ঘুমের ব্যাধির সর্বাধিক প্রচলিত প্রকারের সংক্ষিপ্তসার

স্লিপ অ্যাপনে, অনিমনিয়া, নারকোলেপসি, বিশ্রামহীন পা, এবং আরও

বেশিরভাগ চিকিৎসার কারণে ঘুমের ব্যাহত হতে পারে, অথবা দিনের ঘুমের অত্যধিক পরিমাণে ঘুম হতে পারে এবং ঘুমের সমস্যাগুলি বলা হয়। ঘুমের রোগের মধ্যে স্নায়ু, ঘুমের শ্বাসনালী, অনিদ্রা, ঘনঘন আচরণগুলি প্যারাসোমনিস, অস্থির পায়ে সিন্ড্রোম, সার্কাডিয়ান রোগ, নড়াচড়া ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই শারীরিক বা মানসিক কারণ দ্বারা হতে পারে।

বেশিরভাগ স্বাভাবিক ধরনের ঘুমের মধ্যে রয়েছে:

স্নায়ু এবং ঘুম অ্যাপিনি

স্নায়ু অনুভূতিপ্রবণ বলে মনে হতে পারে, তবে ঘুমের সময় এটি গলাটি খোলা রাখতে অসুবিধা হতে পারে। তার আরো গুরুতর সহচর, ঘুমের অ্যাপিনিয়া , একটি দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা অবস্থা যেখানে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তি ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ করে দেয়। এই পর্বগুলি শেষ 10 সেকেন্ড বা তার বেশি এবং রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস বা ঘুম থেকে জাগিয়ে তোলে। এটি উপরের বায়ুমণ্ডলের বাধা থেকে সৃষ্টি হতে পারে, ফলে ঘূর্ণন ঘুমের অপারেশন বা মস্তিষ্কে একটি শ্বাস শুরু করার ব্যর্থতা দ্বারা, যা সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপেনিয়া নামে পরিচিত। এটি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস সহ অন্যান্য চিকিৎসার কারণ হতে পারে এবং আরো খারাপ হতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হঠাৎ মৃত্যুর মতো গুরুতর পরিণতি হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, কার্যকর চিকিত্সা বিদ্যমান।

অনিদ্রা

অনিদ্রা বিশ্রাম বোধ একটি যথেষ্ট পরিমাণ ঘুম প্রাপ্ত করতে একটি অক্ষমতা হয় এবং ঘুমন্ত বা ঘুম ঘুম অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে।

অনিদ্রা সহ বেশিরভাগ লোক ঘুমিয়ে পড়ে ২0 থেকে 30 মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করে বা রাতে ঘুমাতে ফিরে আসে। যদি এই সপ্তাহে অন্তত 3 রাত্রি ঘটে, এবং কমপক্ষে 3 মাস ধরে চলতে থাকে, তবে এটি ক্রনিক অনিমন্যা বলে। অনিদ্রা হল সবচেয়ে সাধারণ ঘুমের ব্যাধি যা প্রায় 10 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে, অনেক সম্ভাব্য কারণে।

উপ-প্রকারের একটি তীব্র অনিদ্রা , যা 3 মাসের কম সময় ধরে থাকে এবং পরিবারের মধ্যে একটি বিরল ধরনের দৌরাত্মিক এমনকি মারাত্মক হতে পারে। কার্যকরী চিকিত্সা অনিদ্রা (CBTI) জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং ঘুমের ঔষধ সীমিত ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত

Parasomnias

ল্যাটিন থেকে অর্থ "ঘুমের কাছাকাছি", প্যারাসোম্যানিয়াস হল ঘুমের অস্বাভাবিক অস্বাভাবিক ঘুম আচরণ দ্বারা চিহ্নিত। Parasomnias অজ্ঞান জটিল জড়িত, অর্ধ উদ্দেশ্যপূর্ণ, এবং লক্ষ্য নির্দেশিত আচরণ যে ব্যক্তি অর্থ বা গুরুত্ব আছে এই ঘুম ঘুম , ঘুমের ঘুম , ঘুমের ঘুম , ঘুমাতে লিঙ্গ, দ্রুত চোখের আন্দোলন (REM) আচরণ ব্যাধি , বা যে কোনও সম্ভাব্য আচরণের ঘটনা ঘটতে পারে যখন ব্যক্তিটি ঘুমিয়ে থাকে। অন্তর্নিহিত কারণ অন্য ঘুমের অবস্থার মতো হতে পারে, যেমন ঘুমের শ্বাসনালী এবং চিকিত্সার মধ্যে নিরাপত্তা সতর্কতা এবং মেলাটিনিন বা ক্লোনজেপামের মত ঔষধ ব্যবহারও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

ঘুমের অসারতা

ঘুম আতঙ্কিত হতে পারে! ঘুমন্ত বা জাগ্রত হওয়ার সময় ঘুম থেকে জেগে যাওয়ার সময় এটি পরিবর্তন করার জন্য অস্থায়ী অক্ষমতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটা ভয়ঙ্কর হতে পারে যেহেতু কেউ জেগে উঠতে পারে বলে মনে হতে পারে কিন্তু সরানো যায়নি। প্রায়ই জড়িত হ্যালুসিনেশন আছে। এটি সাধারণ, কমপক্ষে একবার প্রায় ২5 শতাংশ স্বাভাবিক মানুষকে প্রভাবিত করে, কিন্তু এটি নড়াচড়ার লক্ষণও হতে পারে।

পুনর্ব্যবহারযোগ্য সহায়ক হতে পারে এবং এপিআইএসডগুলির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে ব্যবহৃত ডিন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধগুলি খুব কম ক্ষেত্রেই হতে পারে।

বিশ্রামহীন পায়ে সিন্ড্রোম

বিশ্রামহীন পা সিডরডম একটি স্নায়বিক আন্দোলন হ'ল যা সরানো প্রয়োজন সঙ্গে যুক্ত পায়ে অপ্রীতিকর অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত। এই sensations আতঙ্ক, বার্ন, ঝাঁকনি বা পায়ে ক্র্যাশ বাগ এর অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। তারা আন্দোলনের সঙ্গে উন্নত: stretching, হাঁটা, বা ঘর্ষণ। এই উপসর্গ বিশ্রাম বা রাতে ঘুমিয়ে পড়তে এটি কঠিন হতে পারে। আরএলএসের অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যার মধ্যে লোহার অভাব, গর্ভাবস্থা এবং স্থূলতা রয়েছে।

এটি ঘুমের (পিএলএমএস) পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলনে যুক্ত হতে পারে। চিকিত্সা লোহা প্রতিস্থাপন এবং ওষুধ অন্তর্ভুক্ত

সার্ক্যাডিয়ান রিমথ ডিসঅর্ডার

সার্ক্যাডিয়ান তালের রোগগুলি এমন অবস্থার কারণ হতে পারে যখন কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়িটি স্বাভাবিক অন্ধকার-আলো চক্র সহ বাহ্যিক সময়গুলির সংকেতগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়। এটি সম্পূর্ণ অন্ধত্বে ঘটতে পারে, যা শিফট কাজ বা জেট ল্যাগের সাথে, বা উন্নত বা বিলম্বিত ঘুম ফেজ সিন্ড্রোমের কারণে হতে পারে। অযৌক্তিকতা অনুপযুক্ত সময়ে অনিদ্রা বা অত্যধিক নিদ্রা (হাইপারোমোমিয়া) হতে পারে। চিকিত্সাগুলি যথাযথ সময়মতো হালকা এক্সপোজার , মেলাটোনিন এবং নিয়মিত ঘুমের ঘাটের সময়সূচী অন্তর্ভুক্ত করে।

যে অসুখে রোগী মাঝেমাঝেই আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে

নারকোলেপসী চারটি ক্লাসিক উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত একটি ঘুমের ব্যাধি: অত্যধিক দিনের ঘুমের , ক্যালেপ্লেক্সি, ঘুম অস্বাভাবিকতা, এবং হাইপনাগোগিক হ্যালুসিনেশন । নিদ্রাহীনতা গভীর হতে পারে এবং অনুপযুক্ত পরিস্থিতির মধ্যে ঘুমিয়ে পড়তে পারে। Cataplexy একটি মানসিক উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে পেশী স্বন একটি ক্ষতি, যেমন বিস্ময় বা হাসি হাঁটু buckling নেতৃস্থানীয় হিসাবে ঘুম পাড়ায় ঘুমন্ত অবস্থায় বা জাগ্রত হওয়ার সময় ঘুমের সময় একজনের শরীরকে সরাতে অস্বস্তি হয়। Hypnagogic হ্যালুসিনেশন স্পষ্ট স্বপ্ন মত ঘুমন্ত পতনশীল যখন ঘটতে যে শ্রবণশক্তি, চাক্ষুষ, বা স্প্যানিশ sensations। নারকোলেপসি ঔষধ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়, যার মধ্যে উদ্দীপক, সোডিয়াম অক্সিব্যাব ( Xyrem ) এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস।

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) নিঃসৃত দীর্ঘায়িত ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা বিশ্রামের দ্বারা উন্নত হয় না এবং শারীরিক বা মানসিক কার্যকলাপ দ্বারা খারাপ হয়ে যেতে পারে। এই ক্লান্তি গুরুতর এবং incapacitating হতে পারে, দৈনিক কার্যক্রম একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস যার ফলে। এটি চরম ক্লান্তি মধ্যে শক্তি সংরক্ষণ অভিযোজন প্রয়োজন হতে পারে। সিএফএস নির্ণয় করা যেতে পারে আগে অনেকগুলি সংক্রামিত উপসর্গ রয়েছে, এবং অন্যান্য চিকিত্সাগত সমস্যাগুলি (ঘুমের অ্যাপেনিয়া সহ) বাদ দেওয়া উচিত।

জেট ল্যাগ

জেট ল্যাগটি একটি সময়কাল অঞ্চল জুড়ে দ্রুত ভ্রমণের কারণে অস্থির অবস্থা হয়- যেমন জেট ভ্রমণের সাথে হতে পারে- এবং অভ্যন্তরীণ সার্কাডিয়ান তাল বা শরীরের ঘড়িটির ফলে একজন ব্যক্তি ক্লান্তি, অনিদ্রা, বমি বমি ভাব, বা অন্য উপসর্গ ছেড়ে চলে যেতে পারে স্থানীয় সময় সঙ্গে misaligned এটি সময় উত্তরণ সঙ্গে উন্নত করা যেতে পারে, সাধারণত 1 সময় সময় জোন ভ্রমণ।

মৌসুমি অ্যাফেক্টিভ ডিসর্ডার

ঋতু প্রতিক্রিয়াশীল ব্যাধি শীতকালীন মাসগুলিতে বিষণ্ণতা এবং অত্যধিক তীব্রতার সাথে সম্পর্কিত একটি পুনরাবৃত্তিমূলক মাধুরীর ব্যাধি। এটি মহাকর্ষীয় নিউক্লিয়াসের জৈবিক ঘড়িটিতে পৌঁছানো উজ্জ্বল আলোর অভাবের কারণে ঘটেছে, মস্তিষ্কের একটি ছোট অঞ্চল। এটির লক্ষণটি দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্যকে কৃত্রিমভাবে প্রসারিত করতে একটি হালকা বাক্সের ব্যবহার।

একটি শব্দ থেকে

যদি আপনি মনে করেন আপনার ঘুমের রোগের লক্ষণ আছে, বোর্ড-প্রত্যয়িত ঘুম চিকিৎসক দ্বারা মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা খোঁজা কার্যকরী থেরাপি আপনাকে ঘুমাতে এবং কোন সময় ভাল বোধ করতে পারে না।

_{সূত্র:}

_{ক্রিয়ার, এমএইচ এট আল "নীতিমালা এবং ঘুম মেডিসিন অনুশীলন।" এলসিভিয়ার , 6 ম সংস্করণ}

_{"ঘুমের বৈষম্য আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগ।" আমেরিকান একাডেমী স্লিপ মেডিসিন , 3 য় সংস্করণ, ২014।}