কি নষ্ট হচ্ছে? কারণ এবং চিকিত্সা একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ

এই সাধারণ অবস্থা বিভিন্ন কারণ হতে পারে, ভাঙ্গন ফলাফল

বিরক্তিকর একটি পরিচিত সহচর হতে পারে, কিন্তু ঠিক কি snoring হয় এবং কারণ এবং ফলাফল কি? তার মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলির কিছু বোঝার মাধ্যমে আপনি তার উপস্থিতি নষ্ট করার উপায় আবিষ্কার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনার ঘুম বা আপনার প্রিয়জনদের ঘুমের জন্য বিরক্তিকর হয়।

কি নষ্ট হচ্ছে?

স্নায়বিক নিঃশ্বাসে বেশিরভাগ নাল এবং গলা সহ উপরের বায়ুতে নরম টিস্যুর কম্পন দ্বারা ঘুমের সময় উৎপন্ন শব্দ।

এটি সাধারণত ঘটে যখন একটি শ্বাস টানা হয়, কিন্তু শ্বাস যখন আউট হতে পারে। প্রায় সব সময়েই বিরক্তিকর ঘটনা ঘটছে, তবে অনেক লোক দীর্ঘস্থায়ীভাবে স্নায়ুযুদ্ধ করে। 30 থেকে 60 বছর বয়সী মানুষের মধ্যে, 44 শতাংশ পুরুষ এবং ২8 শতাংশ নারী অভ্যাসগতভাবে স্খলন করে। মেনোপজের পর নারীদের নিঃসৃত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

খুনের কারন কি?

স্নেহপূর্ণ যখন উপস্থিত হয়, এটি নাক বা গলা আংশিক ঘুম সময় আটকানো হতে পারে যে প্রস্তাব দেওয়া হয়। এই বাধা হ্রাস চলন্ত সমস্যা বাড়ে। ফলস্বরূপ, বাতাসে বাতাসের মধ্য দিয়ে চলাচল করে ওঠে এবং এই কম্পন এবং স্নায়ু শব্দ। যদি এয়ারওয়েমটি সম্পূর্ণভাবে ব্লক হয়ে যায় তবে ফলাফলটি ঘূর্ণন ঘুমের অপারেশন । এমনকি আংশিক বাধাগুলি হাইপোনিস বা ঊর্ধ্ব বায়ুতে প্রতিরোধের সিনড্রোম (ইউআরএএস) হতে পারে , যা নরম আকারের ঘুমের অ্যাপেনিয়া।

Snoring অন্যান্য সাধারণ অবস্থার সঙ্গে যুক্ত, সহ:

• স্থূলতা
• অনুনাসিক জমাট (এলার্জি এবং ঠান্ডা)

• হাইপোথাইরয়েডিজম
• নিবন্ধিত ট্রেডমার্ক প্রতীক
• বর্ধিত টনসিল বা এডিনয়েড
• অস্বাভাবিক মুখের উন্নয়ন

অ্যালকোহল একটি পেশী শিথিলকরণ যা স্পর্শকাতর আরো খারাপ করতে পারে। উপরন্তু, ওষুধের যে ব্যায়াম করা হয় (যেমন ঘুমের উপকরণ হিসাবে ব্যবহৃত ব্যেনজোডিয়েজপাইনগুলি এবং উদ্বিগ্নতার জন্য), একই রকমের প্রভাবও হতে পারে।

স্ফিংস এর ফলাফল

নরম স্নায়ু আপনার ঘুম মানের উপর সামান্য প্রভাব থাকতে পারে।

যাইহোক, বায়ুপ্রবাহ আরোহীভাবে আরো বৃদ্ধি লাঘব করার প্রচেষ্টা রোধ করে। শ্বাস যদি সংকটাপন্ন হয়, রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস পাবে। এই অস্থায়ী আকাশমণ্ডল হতে পারে এবং ঘুম এইভাবে বিঘ্নিত হতে পারে

স্নায়ু ঘাড় মধ্যে রক্ত ​​vessels এর সংকীর্ণ ঝুঁকি বৃদ্ধি পাওয়া গেছে, একটি প্রপঞ্চ যা ক্যারোটিড এথেরোস্ক্লেরোসিস নামে পরিচিত। 110 রোগীর একটি গবেষণায়, মোট ঘুমের সময় সঙ্কোচনশীল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ানোর ঝুঁকি নিচ্ছে। এটি মনে করা হয় যে ঘাড়ের মধ্যে গাঁট ধমনীতে সরাসরি স্পন্দনশীল ক্ষতি এই রক্তবাহুর মধ্যে বৃদ্ধি প্লাক গঠনের হতে পারে।

সম্ভবত স্নায়ুযন্ত্রের সঙ্গে সবচেয়ে বড় সমস্যা (বিশেষত যখন এটি উচ্চতর হয়) হল অন্যের ঘুমের বিঘ্ন, আপনার বিছানা অংশীদার সহ এই বিশেষ ঘুম ব্যবস্থা প্রয়োজন হতে পারে, যেমন অতিথি বেডরুমের বা সোফায় ঘুমোতে ।

স্নাতকের মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, স্নায়ু প্রায় সর্বজনীন এবং যেমন, এটি অগত্যা কোন উদ্বেগ বাড়াতে নাও হতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে যেখানে এটি আরও মূল্যায়ন করা উচিত, তবে এটি অন্যান্য অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হিসাবে, এই অন্য কোন স্বাস্থ্য ফলাফল ঘটতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য আউট করা প্রয়োজন হতে পারে।

স্নায়ুর জন্য প্রাথমিক মূল্যায়ন আপনার ডাক্তারের অফিসে একটি দর্শন অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। আপনার বিছানা সঙ্গী বা অন্য কোনও পরিবারে ঘুমের জন্য আপনার স্নাইপার এবং অন্যান্য শ্বাসের ব্যাঘাত সম্পর্কে বিশদ বিবরণ দিতে পারেন যাতে আপনার বিছানা বা অন্য পরিবারের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। রাতের বেলা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসে কোনও বিঘ্ন ঘটতে পারে কারণ এইগুলি ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের সুপারিশ করতে পারে। যদি আপনি বিশ্রামহীন ঘুমাতে থাকেন বা ঘুমানোর বা ধোঁয়াশা অনুভব করেন তবে এটি গুরুত্বপূর্ণও হতে পারে। স্লিপ অ্যাপেয়ায় অন্যান্য সংশ্লিষ্ট উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• অত্যধিক ঘুমের দিন
• মানসিকতা (উদ্বেগ, উদ্বেগ, এবং বিষণ্নতা)
• খারাপ ঘনত্ব এবং মেমরি সমস্যা

• সকালে মাথাব্যাথা
• উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
• প্রস্রাব করার জন্য জাগ্রত (নাইট্রুরিয়া)
• দাঁত পিষে বা clenching (bruxism)

উপরন্তু, আপনার sinuses সম্পর্কিত কোন সমস্যা মূল্যায়ন করা উচিত। যদি আপনার নাক, এলার্জি, সাইনস ইনফেকশন (সাইনাসাইটিস), বা সাইনাসের অস্ত্রোপচারের ইতিহাসে এটির বৃদ্ধি ঘটে তবে এর জন্য আরো তদন্ত প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনি ঘন ঘন গলা বা মুখের শ্বাস থেকে কষ্ট ভোগ করেন, তাহলে টনসিল বা অ্যাডিনয়েডকে বড় করে তুলতে পারেন। ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা, এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাগুলি হাইপোথাইরয়েডিজমকে সুপারিশ করতে পারে।

একটি শারীরিক পরীক্ষা আপনার ঘাড় পরিধি পরিমাপ এবং পাশাপাশি আপনার নাক, মুখ, এবং গলা লাগছিল সঙ্গে উপরের বায়ুয়ের একটি মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যদি আপনার ডাক্তারের সন্দেহ হয় যে আপনার ঘুমের স্পন্দন থাকতে পারে, তাহলে আপনার পোলিওসোমনোগ্রাম বা ঘুমের ঘুমের অ্যাপেনা টেস্ট নামে একটি ঘুমের অভ্যাস থাকতে হবে।

স্নায়ুযন্ত্রের চিকিত্সার অর্থ হল অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষ্যবস্তু যা আপনাকে ঘেউ ঘেউ করে দেয়। এতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন যেমন ওজন হ্রাস বা বিছানা থেকে অ্যালকোহল এড়ানো যেতে পারে, যা বাতাসে আরাম করতে পারে। সার্জারিটিও একটি বিকল্প হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার ডেভিয়েট অংশ বা বড় টনসিল বা অ্যাডিনয়েডের কারণে সংকীর্ণ বাতাস হয় তবে এলার্জি লক্ষ্যবস্তু অনুনাসিক ভরাট উপশম করতে পারে, যেমন ব্রাইট রাইট স্ট্রাইপের মত ওভার-দ্য-কাউন্টার সাহায্য করতে পারে। ঘুমের শ্বাসনালি সঙ্গে যুক্ত যখন, ক্রমাগত ইতিবাচক airway চাপ (CPAP) বা একটি মৌখিক যন্ত্র সহায়ক হতে পারে।

চূড়ান্ত চিকিত্সা পশ্চাদপসরণ, প্রয়োজন হলে, একটি সতর্ক মূল্যায়ন আপনি ধীরে ধীরে ঘুম প্রয়োজন পুনর্ব্যবহার প্রদান করতে পারে।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান একাডেমী সোড মেডিসিন "ঘুম রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগ: ডায়াগনস্টিক এবং কোডিং ম্যানুয়াল।" দ্বিতীয় সংস্করণ 2005।}

_{লি, এস এ এট আল "বিষণ্ণ ধমনীতে এথেরোস্ক্লেরোসিস একটি কারণ হিসাবে ভারী স্খলন।" ঘুম 2008; 31: 1207।}

_{ইয়াং, টি এট আল "মধ্যবয়সী বয়স্কদের মধ্যে ঘুমের অভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস ঘটে।" এন ইং জে মেড 1993; 328: 1২30}