কিভাবে ঘুম অ্যাপেনা ঘটবে

রিলাক্সড এয়ারওয়ে পেশীস স্রোতের কারণে, শ্বাস ফেলতে পারে

এমনকি যদি আপনি ঘুম অ্যাপেনিয়া নামক অবস্থার সাথে পরিচিত হন তবে আপনি বুঝতে পারবেন না যে শরীরটি কী ঘটছে। কিভাবে ঘুম apnea ঘটবে? শ্বাসনালীতে চলাচলের বিরতির সময় বাতাসের ঠিক কি ঘটে? তীব্রতার উপর নির্ভর করে, কীভাবে একই প্রক্রিয়াটি নষ্ট করে ফেলতে পারে, হাইপোনিয়ায় বা অ্যাফিনিয়া? পার্থক্য আবিষ্কার এবং কিভাবে শ্বাসের শারীরস্থান ঘুমের সময় ব্যাঘাত ঘটে।

এই প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার জন্য, আসুন আপটাইডট থেকে একটি উদ্ধৃতাচিহ্ন এক্সপ্লোর করি - একটি বিশ্বস্ত ইলেক্ট্রনিক মেডিকেল রেফারেন্স যা স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী এবং রোগীদের দ্বারা একই রকম। তারপর, এই তথ্য আপনার জন্য অর্থ হতে পারে কি সম্পর্কে নীচের পড়া চালিয়ে।

"গলাটি পেশী দ্বারা আচ্ছন্ন হয় যা বলার, গিলতে ও শ্বাসের জন্য বাতাসকে নিয়ন্ত্রণ করে। ঘুমের সময়, এই পেশীগুলি কম সক্রিয় থাকে এবং এর ফলে গলাটি সংকুচিত হয়। অধিকাংশ লোকের মধ্যে এই সংকোচন শ্বাসকে প্রভাবিত করে না। অন্যদের মধ্যে, এটি স্নায়বিক হতে পারে, কখনও কখনও কমে বা সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ বায়ু প্রবাহের সাথে। অরফ্লা ছাড়া একটি সম্পূর্ণরূপে ব্লক করা বায়ু প্রবাহ অদ্বিতীয় শ্বাসনালী বলা হয়। হ্রাসকৃত বায়ু প্রবাহের সাথে আংশিক বাধাটি একটি হাইপোনিয়াকে বলা হয়। ঘুমের সময় একজন ব্যক্তির শ্বাসনালী এবং হাইপোনিয়া থাকতে পারে।

"অদ্বিতীয় বা হাইপোনিয়ার কারণে অপ্রত্যাশিত শ্বাস অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাস এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বাড়ায় কারণ শ্বাসনালী অবরুদ্ধ, দ্রুত বা কঠিন শ্বাস শ্বাসনালী পুনরায় চালু না হওয়া পর্যন্ত অক্সিজেনের মাত্রা উন্নত করতে সহায়তা করে না। সাধারণত, এটি জাগ্রত হওয়ার প্রয়োজন উপরের বাতাসের পেশীগুলি সক্রিয় করার জন্যঃ একবার শ্বাসনালীটি খোলা হলে, ব্যক্তিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর নজর রাখার জন্য বেশ কয়েকটি গভীর শ্বাস নেয়। ব্যক্তিটি জাগিয়ে তোলে, সে কিছুক্ষণের মধ্যে স্নান করে, snort বা snore করতে পারে এবং গভীর শ্বাস নিতে পারে। , একটি ব্যক্তি gasping, smothering, বা choking একটি সংবেদন সঙ্গে সম্পূর্ণ জাগ্রত হতে পারে।

"যদি লোকটি দ্রুত ঘুমাতে ঘুমায়, তবে সে ঘটনাটি স্মরণ করবে না। ঘুমের মধ্যে থাকা অস্বাভাবিক শ্বাস গ্রহণের কারণে অনেকেই ঘুমের মধ্যে অস্বাভাবিক শ্বাস নিচ্ছিল না এবং সব রোগীর অজ্ঞানতা কত ঘন ঘন ঘুমায়। নির্বোধ হও এবং ক্লান্তি ও দিন ঘুমিয়ে পড়। "

এমনকি আপনার গলা মত অপ্রত্যাশিত জায়গায় এমনকি, আপনার শরীর জুড়ে পেশী আছে। দুটি মূল ধরনের পেশী, কঙ্কাল পেশী এবং মসৃণ পেশী রয়েছে। কঙ্কালের পেশী আপনার মুখ এবং উপরের গলা পাওয়া যায়, যখন মসৃণ পেশী কম হয়, আপনার অক্সফ্যাগাস এবং শ্বাসনালী আচ্ছাদন। কী পার্থক্যগুলির একটি হল কঙ্কাল পেশী আপনার সচেতন নিয়ন্ত্রণের অধীন।

এটি আপনি আপনার ইচ্ছা এ চুক্তি করতে সক্ষম হয়, যেমন আপনি গলান বা কাশি করার সিদ্ধান্ত যখন যেমন। এটি reflexively সক্রিয় হতে পারে। একসঙ্গে এই পেশী আপনার বায়ু খোলা রাখা এবং তার পতন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

ঘুমের সময় বাতাসের পরিবর্তন কিভাবে

ঘুমের সময়, জিহ্বার পেশী এবং বায়ু দ্বারা আরাম লাগে। মস্তিষ্কের সক্রিয় যখন দ্রুত চোখের চশমা (REM) ঘুমের সময় এটি বিশেষভাবে সত্য কিন্তু শরীর পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়। কিছু পেশী পক্ষাঘাত থেকে বঞ্চিত হয়, বিশেষতঃ যেগুলি চোখ ও ডায়াফ্রামটি সরানো যায়, যা ফুসফুসের ভাঁজ ভঙ্গের জন্য কাজ করে। আপনার শরীরবিজ্ঞান উপর নির্ভর করে, এই পেশী বিনোদন সমস্যাযুক্ত হতে পারে প্রমাণিত হতে পারে।

যদি আপনি একটি ফ্লপি টিউব হিসাবে আপনার airway কল্পনা, তারা স্বাভাবিক স্বর আছে যখন পেশী collapsing থেকে এটি রাখা। তবে, ঘুমের সময়কালে - এবং যদি আপনার নলটি অতিরিক্ত সংকীর্ণ বা ভিড়ের মতো (যেমন স্থূলতার মধ্যে হতে পারে) - এটি আরও সহজে ভেঙ্গে যেতে পারে। পরিবর্তে একটি পরিষ্কার উত্তরণ যে বায়ু সহজভাবে মাধ্যমে সরানো যেতে পারে, airflow বিঘ্নিত হয়ে যায়। এই বিভাজন ঘটলে, একটি কম্পন হতে পারে। এটা খেয়ে ফেলছে এই টিউবটি এমনকি আরও আংশিকভাবে আবদ্ধ হতে পারে, আংশিক (আংশিকভাবে একটি হাইপোপিনা) বা সম্পূর্ণরূপে ( অ্যাফিনিয়া ফলে)।

ঘুমের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন স্রাব

পতনের কারণে আপনার শ্বাসের সংক্রমণ হলে, আপনার ফুসফুস যথেষ্ট অক্সিজেন পায় না এবং আপনি কার্বন ডাই অক্সাইড বন্ধ করতে পারেন না।

সমাধান টিউব খুলতে হয় এটি প্রায়ই প্রভাবিত ব্যক্তির ঘুমের একটি হালকা পর্যায়ে জাগিয়ে তুলতে প্রয়োজন, যদি শুধুমাত্র সংক্ষিপ্তভাবে। এই আকাঙ্ক্ষা অনাবিষ্কৃত ব্যক্তির দ্বারা কেউ অলক্ষিত নাও হতে পারে, তবে এই দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনের ফলে দিন দিন ঘুমের ও অন্যান্য পরিণতি হতে পারে।

শরীরের এই শ্বাস প্রশ্বাস মধ্যে একটি pauses একটি প্যানিক প্রতিক্রিয়া। ঠিক তেমনি আপনি পানিতে ডুবে থাকলে পিঁপড়াবেন যেমন আপনার শরীরটি আপনার শ্বাসের পুনর্নির্মাণের জন্য সবকিছু করে। স্ট্রেস হরমোন (করটিসোল বলা হয়) এবং আপনার হার্টের হার এবং রক্তচাপ হ্রাস পেতে পারে যেমন আপনার শরীর অ্যালার্ম বাড়ে।

আপনি জাগিয়ে তোলেন, আপনার বাতাসের পেশীগুলির স্নায়ু পুনরায় ফিরে আসে এবং পতিত নলটি খুলুন। কিন্তু, যেহেতু আপনি ঘুমিয়ে পড়েছেন, একই চাপের ফলে আবারও পতন হতে পারে। অতএব, একটি চক্র সারা রাত ধরে চলতে থাকে কারণ আপনার শ্বাসের সঙ্গে সংশয় দেখা দেয়, আপনার শরীর জাগিয়ে তোলে, এবং আপনি আবারও আপনার শ্বাসকে ব্যাহত করতে ঘুমিয়ে পড়েছেন।

যারা ঘুমের স্পন্দনের সাথে কাউকে দেখাশোনা করে, তাদের মধ্যে একটি নীরবতা বা ধীরগতির ধাক্কা হতে পারে। এপিএনএর একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে এটি শ্বাসটি পুনরায় রিসেট করা হয়। এটি প্রতি রাতে শত শত বার হতে পারে। একটি polysomnogram মত একটি প্রমিত ঘুম গবেষণায়, শ্বাস ব্যাঘাত ডিগ্রী এপিএনএ-হাইপোনিনা সূচক (AHI) নামক একটি পরিমাপ সঙ্গে পরিমাপ করা হতে পারে।

স্লিপ অ্যাপনে স্রাবকে প্রভাবিত করে অতিরিক্ত ফ্যাক্টর

এমন কিছু কারণ রয়েছে যা শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য ঘটাতে পারে যা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে না, যেমন আপনার এয়ারওয়েজ এনাটমির গঠন । যাইহোক, কয়েকটি বিকল্প আছে যা অ্যালুভারের ব্যবহারের মতো বাতাসের পতনের দিকে পরিচালিত হতে পারে । উপরন্তু, আপনার পিছনে ঘুম অবদান রাখতে পারে। আপনি ওভারওয়েট বা স্থূল হলে, এটি এছাড়াও সমস্যা হতে পারে। এর পাশাপাশি, ঘুমের অপেক্ষার জন্য কার্যকরী চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে যেমন ক্রমাগত পজিটিভ সায়েন্স এয়ারওয়ে চাপ (সিপিএপি) যা বাতাসকে খোলা রেখে কাজ করে। হাইপোগ্লাসাল স্নায়ু উত্তেজক যন্ত্রগুলির ব্যবহারেও নতুন তদন্ত রয়েছে যা ঘুমের সময় বাতাসের পেশী সক্রিয় করে।

যদি আপনি ঘুমের সময় নিজের বা শ্বাসের শ্বাস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে আপনার অবস্থার অবস্থা এবং আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

আরও জানতে চান? UpToDate এর বিষয় দেখুন, "প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুম ঘুম," অতিরিক্ত গভীরতর চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্যের জন্য।

> উত্স:

> শ্মিট-নাউরা ডব্লিউ, এট আল "প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুম ঘুম।" আপ টু ডেট