আপনার Polysomnogram জন্য প্রস্তুতি নিদ্রা রোগ সনাক্তকরণ
তাই আপনার ডাক্তার আপনাকে ঘুমের সময় নিদ্রা বা দিনের ঘুমের মানসিকতা নির্ণয় করার জন্য রাতে ঘুমের ঘুমের পরীক্ষায় ভুগতে পরামর্শ দেয়, তবে ঘুমের অজ্ঞান হওয়ার মত ঘুমের ব্যাঘাতের জন্য আপনাকে কি কি আশা করা উচিত? Polysomnograms সাধারণত বিশেষ ঘুম পরীক্ষার কেন্দ্রে কাজ করা হয়। যদিও আপনি অভিজ্ঞতার বিষয়ে কিছু উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারেন, কিছু মুহুর্ত নিতে পারেন, পড়তে ও বিশ্রামের আশায় আছি।
ঘুম পরীক্ষার উদ্দেশ্য আবিষ্কার করুন, পরিদর্শনের পূর্বে প্রস্তুত কিভাবে, আপনি যখন আসবেন তখন কী আশা করা যায়, আপনি কি ঘুমাতে পারছেন না, এবং ফলাফল কত কীভাবে আপনি ফলাফলের ব্যাখ্যা পাবেন
ঘুমের পরীক্ষার উদ্দেশ্য কি?
নিদ্রাহীনতা অধ্যয়ন, বা পোলিওমোনোগ্রামগুলি, ঘুমের রোগগুলির নির্ণয় করার পরীক্ষাগুলি সহ:
- নিদ্রাহীনতা
- ঘুমের পর্যায়ক্রমিক অঙ্গকরণ আন্দোলন
- প্যারাসোমনিস (ঘুম আচরণ)
- যে অসুখে রোগী মাঝেমাঝেই আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে
এই পরীক্ষা সাধারণত একটি ঘুমের ল্যাবরেটরি বা ঘুম কেন্দ্রের ঘুমের সময় ব্যয় করা জড়িত। সাধারণত, এই ক্লিনিক পরিদর্শনে আপনি একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দেখাতে পরে এই গবেষণা আদেশ করা হবে এবং আপনার ঘুম সমস্যা আলোচনা করেছেন। আপনি কিভাবে ঘুমিয়েছেন তা বোঝার জন্য এই পরীক্ষার সর্বোত্তম উপায়।
আপনার ঘুম স্টাডি দেখার আগে
আপনার ঘুম গবেষনার জন্য পৌঁছার আগে, তৈরি করা উচিত কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তুতি আছে। বেশিরভাগ ঘুমের ল্যাবরেটরিজ রোগীদের সন্ধ্যায় সন্ধ্যা ঘন্টার মধ্যে আসবেন, তবে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনার কেন্দ্রের সাথে চেক করুন।
আপনি যদি রাত্রি কাজ করেন, কিছু সুবিধা দিন সময় সম্পন্ন করা স্টাডিজ মিটমাট করতে সক্ষম। আপনার অধ্যয়ন দিন ক্যাফিন এবং naps এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, কারণ এটি আপনার ঘুমের ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে। অ্যালকোহল খাওয়ার আপনার স্বাভাবিক অভ্যাস অতিক্রম করতে হবে না।
স্লিপ কেন্দ্রে আনতে কি নিষেধ?
আপনার ঘুম কেন্দ্রে এটি আপনার জন্য বিশেষ সীমাবদ্ধতা আছে কি না তা দেখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ হবে।
সাধারণত, রোগীদেরকে আনতে উৎসাহিত করা হয়:
- রাতে (বা জাগরণ উপর) গ্রহণ ঔষধ
- প্রসাধন
- আরামদায়ক ঘুমের পোশাক (পাজামা বা টি-শার্ট এবং শর্টস)
- প্রিয় বালিশ বা কম্বল
- ঘুমের প্রয়োজনে "সান্ত্বনা আইটেম" (যেমন আপনার শৈশব টেডি বিয়ার)
- খাবার
- ফোন চার্জার
আপনি সাধারণত একটি হোটেলে রাতারাতি থাকার জন্য আনতে হবে একই আইটেম আনুন।
দুর্ভাগ্যবশত, পোষা প্রাণী এবং বিছানা অংশীদার সাধারণত অধিগ্রহণ করা হবে না। যদি আপনার কোন সেবা পশু থাকে, প্রয়োজনীয় ডকুমেন্টেশন আনুন। কিছু ক্ষেত্রে, কোনও শিশুর পিতা বা মাতা বা একজন রোগী (ডিমেনটিয়া, অক্ষমতা ইত্যাদি) কারণে একা থাকার জন্য অক্ষম হন।
যদি এমন কিছু থাকে যা আপনি ছাড়া ঘুমাইতে না পারেন, তবে আগেও কিছু জিজ্ঞাসা করতে পারে না।
ঘুম কেন্দ্রে কি আশা করা যায়?
সারা দেশ জুড়ে শত শত ঘুম কেন্দ্র আছে, এবং প্রতিটি তার তার থাকার মধ্যে কিছু পরিবর্তিত হবে। কিছু হসপিটাল ওয়ার্ডে রয়েছে, অন্যেরা বিনামূল্যে-স্থায়ী ভবনগুলিতে এবং অন্যান্যরাও খালি হোটেল রুমগুলিতে।
একটি বিছানা এবং linens, বাথরুম সুবিধা, এবং গবেষণা সম্পন্ন প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম থাকবে। সেখানে বেডরুমের আসবাবপত্র, একটি টেলিভিশন এবং অন্যান্য সুযোগসুবিধা থাকতে পারে।
কিছু কক্ষ বিরল এবং অন্যদের অপ্রত্যাশিত হয়।
যদি আপনি কক্ষগুলির মত দেখতে আগ্রহী হন, তাহলে দিনভর সময় সুবিধার সফর করার জন্য একটি ভ্রমণের ব্যবস্থা করতে বলুন।
রাতের ঘুম ঘুম অধ্যয়ন জন্য সেট আপ হচ্ছে
আসেন এবং নিজেকে আরামদায়ক করার পরে, ঘুম প্রযুক্তিবিদ-বা ঘুম প্রযুক্তি- আপনাকে আপনার ঘুমের পোশাক পরিবর্তন করতে বলবে। আপনি বিছানায় কিছু পরেন যদি সবাই আরো আরামদায়ক হবে, কিন্তু আপনি নিয়মিত পাজামা পরেন না যদি, একটি শিথিলযুক্ত টি-শার্ট এবং শর্টস চমত্কারভাবে কাজ করবে। তারপর ট্যানিশিয়ান আপনার ঘুম অধ্যয়ন জন্য আপনি সেট আপ 45 থেকে 60 মিনিট সময় ব্যয় হবে। এই সময় তাদের দক্ষতা এবং আপনার পৃথক সেট আপ জটিলতা উপর নির্ভর করে, পরিবর্তিত হতে পারে।
সিজারের জন্য কিছু গবেষণা 90 মিনিট পর্যন্ত দুই ঘন্টা পর্যন্ত সেট আপ করতে পারে।
টেকনিশিয়ান আপনার মাথার মাত্রা পরিমাপ করবে এবং একটি মার্কিং পেন্সিল দিয়ে আপনার স্ক্যাল্পে ল্যান্ডমার্ক চিহ্নিত করবে। চিহ্ন স্থায়ী হয় না এবং সাবান এবং জল দিয়ে বন্ধ ধোয়া হবে। মনোনীত স্থানগুলিতে, একটি ছোট্ট কটন-টিপ করা প্রযোজক, যেমন Q- টিপ, আপনার ত্বকের ছোট প্যাচটি পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করা হবে। পরিষ্কার পেস্ট একটু ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম, তবে ইলেক্ট্রোডের যোগাযোগ নিখুত করার জন্য আপনার ত্বকের তেলগুলিকে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।
তারপর স্বর্ণ-কাপডেড ইলেকট্রোডের সাথে তারগুলি ইইইজি এর জন্য স্থাপন করা হবে। পেস্ট প্রতিটি ইলেক্ট্রোড প্রয়োগ করা হবে। এটি জায়গায় পুতুল রাখা এবং পাশাপাশি ভাল আপনার মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক তরঙ্গ আচরণ করা হয়। এই পেস্ট প্রায়ই চটচটে, রান্না করার জন্য ব্যবহৃত শরবত অনুরূপ, কিন্তু খুব সামান্য দৃঢ়তা সঙ্গে গরম জল সঙ্গে ধোয়া হবে। মুখে কিছু তারের জায়গায় টেপ করা হবে। আধুনিক ঘুম ইলেক্ট্রোড কোন সূঁচ নেই, এবং এই প্রস্তুতি আঘাত করা উচিত নয়।
আপনার মুখ এবং মাথার উপর ইলেকট্রড ছাড়াও, কিছু অন্যান্য আইটেম যা প্রয়োগ করা হবে। সঠিক সেট আপ একটি ঘুম কেন্দ্র থেকে অন্য থেকে পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু এই অধিকাংশ মান হয়:
- আপনার ঘাড়ে একটি ফ্ল্যাট, প্লাস্টিক স্ফীত মাইক্রোফোন টেপ
- একটি ইকজি মাধ্যমে আপনার হৃদয় তাল নিরীক্ষণ আপনার বুকে স্টিকি প্যাড
- শ্বাস প্রশ্বাস পরিমাপ করার জন্য বুকে এবং পেট জুড়ে ছড়িয়ে ছিদ্র কাপড় বেল্ট
- স্টিকি প্যাড বা ইলেক্ট্রোড আপনার শিন্ড বা অগ্রদূত আন্দোলন (একটি EMG ) নিরীক্ষণ করতে প্রয়োগ
এই সমস্ত তারের একটি ছোট বাক্সে সংযুক্ত করা হবে। এই বাক্সটি চারপাশে বহন করা যেতে পারে, তাই উদ্বিগ্ন হওয়ার পরে আপনি উঠতে সক্ষম হবে না যে চিন্তা করবেন না। বাথরুমে ট্রিপস আছে accommodated।
অবশেষে, বিছানায় যাবার আগেই, একটি নাকের ক্যানিনুলা-যা প্লাস্টিকের নল-নালীতে বসা হয় - প্রয়োগ করা হবে। এটি আপনাকে অক্সিজেন দেবে না, বরং এয়ারফ্লো মাপবে। বেশিরভাগ ল্যাবরেটরিজ একটি তাপবিদ্যুৎ ব্যবহার করবে, যা একটি ক্ষারযুক্ত টেলিগ্রাম যা নাকের মধ্যে বসায় এবং তাপমাত্রার পার্থক্যগুলি পরিমাপ করে।
আপনি ঘুম আগে কি করবেন
সেট আপ করার পরে, কিছু রোগী তারা ঘুম আগে তারা কি করা হবে তা নিয়ে চিন্তিত। বেশিরভাগ টেকনিশিয়ানই এক বা দুইজন রোগীকে সেট আপ করতে হবে, তাই আপনার একা থাকার সময় আপনার কিছু সময় থাকবে। গবেষণা শুরু করার আগে ঘুমের মধ্যে পড়ে না, এবং বেশিরভাগ লোকই কাজ করার জন্য উপকরণ বা অন্যান্য জিনিস নিয়ে আসে। সম্ভবত আপনার স্মার্টফোন, কম্পিউটার, একটি পোর্টেবল ডিভিডি প্লেয়ার, অথবা এমন কিছু যা শুনতে শুনতে পারে। অনেক মানুষ সন্ধ্যায় খুব শিথিল খুঁজে পাওয়া যায় নি- সেখানে কোন খাবার নেই এবং অন্য কেউ আপনাকে বিরক্ত করতে পারে না!
কিছু কেন্দ্র তাদের রোগীদের ঘুমের রোগ সম্পর্কে একটি শিক্ষা ভিডিও দেখতে হবে। রাতে আপনার যদি ক্রমাগত ধনাত্মক আকাশপথ চাপ (সিপিএপি) প্রয়োজন হয়, তাহলে ঘুমের আগেই আপনি একটি মাস্ক এবং অনুশীলন করতে পারবেন।
যখন নাইট শুরু হয়
যখন আপনি আপনার শয়নকালে পৌঁছেছেন, অথবা আপনি ঘুমিয়ে পড়ার জন্য যথেষ্ট মাতাল মনে করেন, তখন আপনার টেকনিশিয়ানকে জানাতে হবে। তারা আপনাকে বিছানায় সাহায্য করবে এবং একটি কম্পিউটারে ওয়্যার বক্সটি সংযুক্ত করবে যা কারিগরিটি আপনাকে অন্য রুমে থেকে মনিটর করবে। সম্ভবত বেডরুমের একটি ছোট ইনফ্রারেড ক্যামেরা এবং দুটি-ওয়ে স্পিকার থাকবে। আপনি যদি রাতে ঘুম থেকে উঠতে চান, তাহলে আপনি সাহায্যের জন্য কীভাবে কল করবেন।
ঘুমের আগেই, টেকনিশিয়ানকে যন্ত্রপাতি পরীক্ষা করতে হবে। এই পরীক্ষার অংশ হিসাবে, আপনি খোলা এবং আপনার চোখ বন্ধ, তাদের চারপাশে সরান, snore, এবং আউট শ্বাস নিতে, এবং এমনকি আপনার অস্ত্র এবং পায়ে সরানো হবে। যদি একটি ওয়্যারের সাথে কিছু ভুল হয়, অথবা রাতে যখন কেউ ঢোকা যায়, তাহলে আপনার টেকনিশিয়ান এটি ঠিক করতে আসবে।
আমি কি ঘুমের ঘুমের মধ্যে ঘুমাই?
অধিকাংশ লোকের কাছেই সবচেয়ে বড় উদ্বেগ রয়েছে যে তারা ঘুমাতে সক্ষম হবে কিনা। বিস্ময়করভাবে, বেশিরভাগ ব্যক্তি ঘুম থেকে উঠতে পারে, এমনকি সমস্ত তারের সঙ্গে, অদ্ভুত পরিবেশে এবং যেকোনো সংখ্যক ব্যাঘাত ঘটতে পারে। এটা কেউ এ সব ঘুম করতে সক্ষম হবে না বিশেষভাবে বিরল।
যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনি ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হবেন না, কিছু স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা ঘুমের ঔষধ বা ঘুমের ট্যাব লেখার রাতে ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। এমন কিছু আছে যা আপনার ঘুমের গবেষণার ফলাফলগুলি পরিবর্তন করবে না, যার মধ্যে রয়েছে জোলিপিডেম (এম্বিয়েন) নামের সবচেয়ে সাধারণভাবে চিহ্নিত এক। নির্দিষ্ট করে নিন যে সমস্ত ঔষধ তাদের ডাক্তারের দ্বারা অধ্যয়নরত রাতের ব্যবহার করার আগে অনুমোদিত।
সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে, যথাযথ ঘুম পর্যবেক্ষণ পাওয়া নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে এবং ফলাফলগুলি বৈধ। যদিও উদ্বিগ্ন বোধ করবেন না: একটি অধ্যয়নে তাদের প্রথম প্রচেষ্টার সময় বিপুল সংখ্যক লোক সফল।
স্লিপ স্টাডি পরে সকালে
বেশিরভাগ লোক নিয়মিত সময় কাটায়, এবং যদি আপনি ঘুমের আগে আপনার ঘুম প্রযুক্তিবিদকে জানতে চান, তাহলে আপনাকে জাগিয়ে তুলতে খুশি হবে (বেডরুমের কোন ঘড়ি নেই)। তারের এবং অন্যান্য পরিমাপ ডিভাইসগুলি বিস্ময়কর গতির সাথে মুছে ফেলা হবে, সম্ভবত 5 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে। আপনার রাতে ঘুমের জন্য একটি প্রশ্নাবলী সম্পূর্ণ হতে পারে।
কিছু কেন্দ্র ঝরা আছে, এবং আপনি ছেড়ে যাওয়ার আগে আপনার দিনের জন্য প্রস্তুত করতে সক্ষম হতে পারে (মনে রাখবেন ঘুম প্রযুক্তিবিদরা সারা রাতে জাগ্রত হয়েছেন, এবং তারা ঘুমের ঘোরেও খুব আগ্রহী।)
ঘুমের ডাক্তারের ফলাফলগুলি পর্যালোচনা করার সুযোগ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে সম্ভবত আপনার স্টাডিজ সম্পর্কে কোনও তথ্য দেওয়া হবে না, যা কয়েক সপ্তাহ হতে পারে। বেশীরভাগ রোগীরই ক্লিনিকে ডাক্তারের সঙ্গে মিলিত হবে যাতে গবেষণার ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করা যায় এবং যদি ঘুমের অভাব সনাক্ত করা যায় তবে সম্ভাব্য চিকিত্সাগুলির পর্যালোচনা করতে হবে।
একটি শব্দ থেকে
আপনার যদি আরও প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে, তাহলে টেস্টিং সেন্টার বা আপনার পক্ষ থেকে টেস্টিংয়ের আদেশ দিলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধাবোধ করবেন না। কিছু ক্ষেত্রে, ঘুম ঘুমের অ্যাপেনা টেস্টিং গ্রহণযোগ্য বিকল্প হতে পারে।
> উত্স:
> বেরি আরবি এট আর "স্কোরিং অফ স্লিপ এবং অ্যাসোসিয়েটেড ইভেন্টসের জন্য এএসএএম ম্যানুয়েল: রেগুলস, টার্মিনোলজি অ্যান্ড টেকনিক্যাল স্পেসিফিশেশন্স, ভার্সন 2.2।" ড্যারেন, ইলিনয়: আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন , ২015।