স্বাভাবিকভাবেই ঘুমাতে যাওয়া, কথা বলা, খাওয়া, এবং ঘুমের ভয়
আপনার ঘুমের সময় যদি আপনার কোন অস্বাভাবিক আচরণ বা অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হত, তাহলে আপনি ভাবতে পারেন: প্যারাসোম্যানিয়াস কি? ল্যাটিন থেকে "ঘুমের কাছাকাছি", প্যারাসোম্যানিয়াস হল ঘুমের রোগের একটি সংগ্রহ যা অস্বাভাবিক কর্ম বা ঘুমের সময় ঘটে এমন ঘটনা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্যারাসোমনিয়া নামক ঘুমের আচরণের লক্ষণগুলি, কারণগুলি এবং চিকিত্সাগুলি কী?
আবিষ্কার করুন কিভাবে এই অবস্থা ঘুমন্ত, কথা বলা, খাওয়া, ঘুম ঘৃণা, এবং REM আচরণের ব্যাধি শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে।
শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে Parasomnias কি?
সমষ্টিগতভাবে parasomnias অবাঞ্ছিত আন্দোলন, আচরণ, আবেগ, অনুভূতি, বা স্বপ্ন অন্তর্ভুক্ত হতে পারে Parasomnias সাধারণত অজ্ঞান, অর্ধ উদ্দেশ্যপূর্ণ, এবং লক্ষ্য পরিচালিত আচরণ জড়িত যে পৃথক তাদের অভিজ্ঞতা অর্থ বা গুরুত্ব আছে। এই ঘুম সঙ্গে সহযোগে ঘটতে Parasomnias হিসাবে শ্রেণীভুক্ত কিছু সাধারণ ঘটনা অন্তর্ভুক্ত:
ভয় বা ভয় ভয়
এই পর্বগুলি অধিকাংশ সময়ে শিশুদের প্রভাবিত করে, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও ঘটতে পারে। ঘটনা সাধারণত রাতের প্রথম এক তৃতীয়াংশে ধীর-তরঙ্গ ঘুম থেকে বের হয়। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তি হঠাৎ চিৎকার করে কাঁদতে কাঁদতে পারে, অন্যদের সাথেও ঝগড়া করে। পর্বগুলি সাধারণত পরের সকালে মনে করা হয় না।
নাম হিসাবে বোঝা যায়, এটি আংশিকভাবে বা সম্পূর্ণ ঘুমন্ত বাকি সময় প্রায় হাঁটা সহজ কাজ। এটি ভঙ্গুর ঘুম রাজ্যের কারণে বলে মনে করা হয় যেখানে এটি আংশিক বাকি যখন কাছাকাছি হাঁটা সম্ভব হতে পারে - বা সম্পূর্ণ অজ্ঞান। ঘুমের ঘনঘন বেডরুম এবং এমনকি ঘর ছেড়ে চলে যাওয়ার জন্য পরিচিত।
কিছু ছেলেমেয়ে বাড়ি থেকে দূরে পাওয়া যায়, কখনও কখনও তাদের বাস স্টপ বা বন্ধুদের বাড়িতে ঘুম থেকে উঠে। ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় এটি অন্যান্য শারীরিক কার্যকলাপগুলিতে চালানো বা ব্যস্ত থাকতে পারে।
ঘুমের সময় ঘুমন্ত অবস্থায় অনেক লোক ঘুমাচ্ছিলাম। খাওয়া শুরু হওয়ার পরে, এটি সাধারণত ঘুমের সময় একটি প্রভাবশালী কার্যকলাপ হয়ে ওঠে। ঘুম ঘুম রান্নাঘরে একটি জগাখিচুড়ি হতে পারে, ওজন বৃদ্ধি, এবং সম্ভাব্য বিষাক্ত বা বিপজ্জনক ingestions। এটি পরিচিত যে ঘুমের খাওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে Ambien মত নির্দিষ্ট ঘুমের বড়ি। এটি ঘন ঘন শ্বাস প্রশ্বাস দ্বারা ঘন ঘন ঘনঘন বলে মনে হচ্ছে।
সেক্স স্লিপ
একজন মানুষ নিদ্রা অবস্থায় থাকে যখন হস্তমৈথুন এবং সম্পূর্ণ সংক্রমণ ঘটতে পারে। অগ্রগতি অবাঞ্ছিত, বা একটি অনুপযুক্ত অংশীদার নির্দেশিত হলে, এই গুরুত্বপূর্ণ আইনি প্রভাব থাকতে পারে। প্রতিবাদকারীদের সঙ্গে একাধিক ফৌজদারি মামলা হয়েছে বলে দাবি করে যে তাদের যৌন কার্যকলাপ ঘুমের সময় ঘটেছিল।
বিশেষ করে বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে, স্বপ্নের আইনটি REM আচরণের ব্যাধি (আরবিডি) এর অত্যন্ত তাত্পর্যপূর্ণ। এই অবস্থা সাধারণত হিটিং, লাঞ্ছিত, চিৎকার, হ্যান্ডবিং বা প্রায়ই অন্য কোনও সহিংস স্বপ্নের সাথে সম্পর্কিত হয়।
এন্টিডিপ্রেসেন্টস মত ঔষধের কারণে এটি ঘটতে পারে, তবে এটি পারকিনসন্স রোগ , লুই শরীরের ডিমেনশিয়া বা একাধিক সিস্টেমে ক্ষতিকারক মত ভবিষ্যতে neurodegenerative রোগের একটি চিহ্ন হতে পারে।
ঘুম অস্বাভাবিকতা প্যারাসোম্যানিয়াসের সর্বাধিক অভিজ্ঞ। যখন সচেতনতা এবং REM ঘুমের মধ্যে একটি ওভারল্যাপ থাকে তখন এটি ঘটে। REM হল যখন উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখা যায় এবং এই স্বপ্নগুলি থেকে অভিনয়কে প্রতিরোধ করার জন্য শরীর পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়। এই বিভ্রান্তিকর জাগ্রত হওয়ার পরেও অভিজ্ঞ হয়ে উঠতে পারে, সংশ্লিষ্ট হ্যালুসিনেশনের সাথে। যদিও ঘুম অস্বাভাবিকতা নারকেলেপিসির সাথে যুক্ত হতে পারে, তবে ঘন ঘন বা ঘুম বিচ্ছিন্নতা অনুভব করে এমন স্বাভাবিক লোকেদের ঘন ঘন ঘন ঘন হয়।
এটি লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে ঘুমের সময় জাগ্রত হওয়ার সময় প্রায় কোনও কর্ম আপনি সঞ্চালন করতে পারেন। এটি একটি ফোন নেভিগেশন টেক্সটাইল অন্তর্ভুক্ত, একটি জানালা আউট আরোহণ, একটি ছাদ জাম্পিং, একটি নদীতে সাঁতার, এমনকি হত্যা! এটা সব রিপোর্ট করা হয়েছে, এবং এই আচরণগুলি নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য নির্দিষ্ট সতর্কতা প্রয়োজন।
Parasomnias সঙ্গে ঘুম স্তরের স্তর
ঘুমের যে কোন পর্যায়ে প্যারাসোম্যানিয়াসগুলি REM এবং অ-রিম স্লাইডের সময়সীমার মধ্যে ঘটতে পারে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, নির্দিষ্ট আচরণ নির্দিষ্ট ঘুমের পর্যায়ে সঙ্গে যুক্ত করা হয়। যদিও আচরণ খুব জটিল হতে পারে এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ প্রদর্শিত হতে পারে, সেগুলি সম্মুখীন ব্যক্তিটি ঘুমিয়ে থাকে এবং প্রায়ই ঘটনাগুলির কোন স্মৃতি নেই।
কারণসমূহ
প্যারাসোম্যানিয়াসের কারণ পরিষ্কারভাবে বোঝা যায় না, তবে অন্যান্য রোগের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে (যেমনঃ RBD এবং পারকিনসন রোগের সম্পর্ক) অথবা এমনকি ঔষধ বা মাদকদ্রব্যের ব্যবহারের জন্যও মাধ্যমিক। মনে হয় ঘুমের অপেক্ষার মতো পরিস্থিতিগুলির কারণে ঘুম বিচ্ছিন্নতা একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। ঘন ঘন আচরণের জন্য মাঝে মাঝে জখম হওয়া সম্ভব হয়, যেমন সম্মুখ স্লোগান দ্বারা সাইকেল চালানো চলাচল। সমস্ত সম্ভাব্য কারণগুলি সমাধান করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত ঘুম ডাক্তার দ্বারা একটি মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।
নিরাপত্তা সতর্কতা এবং চিকিত্সা
সম্ভাব্য বিভিন্ন আচরণের যেগুলি ঘটতে পারে এবং প্রদত্ত ক্ষতি, নিরাপত্তা সতর্কতাগুলিকে সনাক্ত ও পালন করতে গুরুত্বপূর্ণ। এই দরজা এবং জানালা সুরক্ষিত, অস্ত্র অ্যাক্সেস অপসারণ, এবং অন্যান্য সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
Parasomnias জন্য কার্যকর চিকিত্সা আছে। অন্তর্নিহিত কারণগুলি সমাধান করার পাশাপাশি অনেকগুলি ক্লোনিপিন (ক্লোনজাপাম) এবং মেলাটোনিন মত ঔষধগুলির সাথে উন্নত হবে। যদি আপনি স্থির ঘুমের আচরণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার দ্বারা শুরু করুন, যিনি সঠিক ডায়াগনিস্টিক পরীক্ষা এবং চিকিত্সার ব্যবস্থা করতে পারেন।
> উত্স:
> আমেরিকান একাডেমি অফ সোড মেডিসিন "ঘুমের ব্যাধির আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগ: ডায়াগনস্টিক এবং কোডিং ম্যানুয়াল।" দ্বিতীয় সংস্করণ 2005।