গভীর চাপ এবং সহায়তা যোগ একটি মিশ্রণ, এই পদ্ধতিটি শক্তিশালী হতে পারে
আপনি আপনার ঐতিহ্যগত সুইডিশ ম্যাসেজ থেকে পরিবর্তনের জন্য jonesing হয়েছে, বা আপনি ব্যায়াম বা বাতের কারণে বিশেষত শক্ত বা নাড় হয়, থাই ম্যাসেজ আপনি খুঁজছেন কি ঠিক হতে পারে। ম্যাসেজের তেল ব্যবহার করে এমন ম্যাসেজ পদ্ধতিগুলি থেকে ভিন্ন এবং আপনি ম্যাসেজ টেবিলে একটি শীট ছিঁড়ে ফেলতে পারেন এবং আপনি আরোহণ করতে পারেন, আপনি সম্পূর্ণরূপে পরিহিত অবস্থায় থাই মাজারটি সঞ্চালিত হয়, সাধারণত মাটির উপর প্যাডেড ম্যাট উপর।
মস্তিষ্কের আরো জনপ্রিয় ফর্মের চিত্তাকর্ষক গ্লাইডিং এবং কটনিং গতির পরিবর্তে, থাইল্যান্ডের ম্যাসেজটি টান থেকে মুক্তি পেতে এবং গতির নমনীয়তা এবং পরিসীমা বাড়ানোর জন্য স্ট্রেচিং, টানা এবং কাঁপানো কৌশল নিয়োগ করে। এটা কখনও কখনও বলা হয় "অলস ব্যক্তি এর যোগব্যায়াম।"
থেরাপিস্ট তার হাত, হাঁটু, পায়ে এবং পায়ের সাহায্যে আপনাকে যোগসূত্রের মতো একটি প্রসারিত অংশে নিয়ে যায় এবং গভীর পেশী সংকোচন, যৌথ সংহতি এবং একিউপ্রেসর প্রয়োগ করে। থাই ম্যাসেজ শক্তি কাজে ব্যবহার করে, যা প্রাচীন এশীয় সংস্কৃতি অনুসারে, শরীরের মধ্যে সূক্ষ্ম শক্ত ক্ষেত্রকে ব্যবহার করে। এটি এই শক্তি প্রবাহে বাধা, দুর্বলতা এবং ভারসাম্যতা সংশোধন করে, যা ক্লায়েন্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে বিশ্বাস করে।
থাই ম্যাসেজ কি বেদনাদায়ক?
টেন্ডার পেশী ফাইবার অ্যাডেশেসন ("পেশী নট" নামে পরিচিত) চাপ প্রয়োগ করতে পারে, কিন্তু অত্যধিক বা অনুপযুক্ত চাপ এবং প্রসারিত কারণে অস্বস্তি এবং ব্যথা যে ধরনের মধ্যে পার্থক্য আছে।
যখন পেশী নটকে লক্ষ্য করে কিছু অস্বস্তি এড়াতে অসুবিধা হতে পারে, তখন একজন যোগ্যতাসম্পন্ন, লাইসেন্সপ্রাপ্ত ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ম্যাসেজ চাপ এবং আন্দোলন সমন্বয় করতে সক্ষম হওয়া উচিত যাতে আপনি ব্যথা না করেন।
থাই ম্যাসেজ কখনও কখনও বেদনাদায়ক হিসাবে বর্ণনা করা হয়, কিন্তু একটি লাইসেন্স ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আপনার প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করা উচিত এবং চাপ এবং stretching ডিগ্রী সামঞ্জস্য।
থাইল্যান্ডের সম্ভাব্য উপকারিতা
সমস্ত ধরনের ম্যাসেজ প্রায়ই চাপ উপশম করা এবং চাপ সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা বিরুদ্ধে সুরক্ষা ব্যবহৃত হয়। এটি শক্তি বৃদ্ধি এবং গতি এবং নমনীয়তা পরিসীমা উন্নত বলা হয়। থাই ম্যাসেজ, বিশেষ করে, বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার উপকার বা উন্নত করতে বলা হয়। বিশেষ করে, এটি হতে পারে:
- চাপ বাড়ানো
- পেছনের ব্যথার ধরন হ্রাস করুন (সাধারণত সাবাকট এবং ক্রনিক ননসপ্যানিক ব্যাক পেইন)
- পেশী ব্যথা এবং spasticity এবং পাশাপাশি যুগ্ম stiffness এবং ব্যথা উপশম
- গতির নমনীয়তা এবং পরিসীমা বৃদ্ধি
- প্রচলন এবং লমফ্যাটিক নিষ্কাশন না
- শক্তি চালান
- স্নায়ুতন্ত্রের শান্ত করুন
সম্ভাব্য অসঙ্গতি
একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আপনাকে ম্যাসেজের আগে আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে হবে। থাইল্যান্ডের ম্যাসেজটি হসপিটাল হায়নিয়েশন, অস্টিওপোরোসিস, সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার, বা কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য কেউ নিরাপদ হতে পারে না। আপনি যদি থাই ম্যাসেজের চেষ্টা করছেন, তাহলে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিয়ে আলোচনা করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করা একটি ভাল ধারণা।
গর্ভবতী নারীদের ম্যাসেজ পাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে প্রথমে পরীক্ষা করা উচিত। যদি তিনি বলেন যে এটি ঠিক আছে তাহলে, লাইসেন্সধারী ম্যাসেজ থেরাপিস্টের জন্য সুপারিশের জন্য অনুরোধ করুন যিনি গর্ভাবস্থায় ম্যাসেজে প্রত্যয়িত।
মৃগীরোগ, ফুসকুড়ি বা দুর্বল চামড়া, নিখুঁত বা খোলা জখম, ত্বক ফুসকুড়ি, টিউমার, পেটে ব্যথা বা সাম্প্রতিক ফাটলের উপর করা উচিত নয়।
আপনার নিয়োগের আগে জানা কি
আপনি সাধারণত মালয়েশিয়া থেকে আলগা, আরামদায়ক পোশাক আনতে বা পরিধান করতে বলা হয়।
একটি সাধারণ থাই ম্যাসেজ হয় 60 মিনিট দুই ঘন্টা দীর্ঘ।
কিছু অতিরিক্ত টিপস:
- একটি ম্যাসেজ আগে একটি ভারী খাবার না খাওয়া
- যদি এটি ক্লিনিক বা স্পাে আপনার প্রথমবার হয়, প্রয়োজনীয় ফর্ম পূরণ এবং পরিবর্তন করার জন্য অন্তত 10 মিনিট আগমন করুন। অন্যথা, অন্তত পাঁচ মিনিট আগে পৌঁছান যাতে আপনার ম্যাসেজটি শুরু করার আগে পরিবর্তন করার সময় থাকতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের আপনার সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের ইতিহাস রয়েছে কারণ নির্দিষ্ট অবস্থার সঙ্গে থাই ম্যাসেজ থাকবে না।
- আপনি যে কোন সময় অস্বস্তি বোধ করেন, আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে জানতে দিন।
আপনি ম্যাসেজ নতুন হন, এখানে কিছু শীর্ষ ম্যাসেজ শৃঙ্খলা প্রশ্ন উত্তর আছে ।
> সোর্স
> আপফেলবাম, আমান্ডা থাই ম্যাসেজ: পবিত্র শরীর কাজ পেঙ্গুইন, ২004
> থাই যোগ মেজাজ স্কুল।