রিফ্লেক্সোলজি একটি দেহের গঠন যা হাত ও পায়ে চাপ প্রয়োগ করে শরীরের অন্য জায়গায় ব্যথা এবং অন্যান্য সুবিধার পরিবর্তন ঘটায়।
রিফ্লেক্সোলজি কিভাবে কাজ করে?
রিফ্লেক্স্লজোজির পিছনে অন্তর্নিহিত তত্ত্ব হল এমন কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্ট বা "রিফ্লেক্স এরিয়া" যা শরীরের শক্তি চ্যানেলের মাধ্যমে নির্দিষ্ট অঙ্গ এবং শরীরের অংশে শক্তভাবে সংযুক্ত থাকে।
রিফ্লেক্স এলাকায় চাপ প্রয়োগ করে, একটি রিফ্লেক্সোলজিস্টকে বলা হয় শক্তি ব্লকগুলি অপসারণ এবং সংশ্লিষ্ট শরীরের এলাকায় স্বাস্থ্য উন্নীত করা।
এখানে রেফ্লেক্স এলাকা এবং তাদের সংশ্লিষ্ট শরীরের অংশ কিছু উদাহরণ:
- পায়ের আঙ্গুলগুলি টিপস মাথা প্রতিফলিত
- হৃদয় এবং বুকে পাদদেশের বলের কাছাকাছি
- যকৃত, অগ্ন্যাশয়, এবং কিডনি পাদদেশের চার্চে রয়েছে
- নিম্ন ফিরে এবং অন্ত্র পিঠের দিকে হয়
যদিও রিফ্লেক্স্লজোলজিটি মূল প্রাচীন মিশর এবং চীনে ফিরে গিয়েছিল, তবে কান, নাক এবং গলা ডাক্তার উইলিয়াম এইচ। ফিটজেগার্ড 1915 সালে "জোন থেরাপির" এই ধারণার সূচনা করেছিলেন। আমেরিকান ফিজিওথেরাপিস্ট ইনিস ইন্গ্রাম আরও 1930-এর দশকে জোন তত্ত্ব গড়ে তুলেছিলেন আধুনিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে পরিচিত হয় কি মধ্যে।
রিফ্লেক্সজোলজিস্টদের মতে, রিফ্লেক্স পয়েন্টগুলিতে চাপ এছাড়াও স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং এন্ডোर्फিফিনের মুক্তির উত্সাহ দেয় যা ব্যথা এবং স্ট্রেস কমানোর জন্য সহায়তা করে।
মানুষ কেন রিফ্লেক্সোলজি পান?
- স্ট্রেস এবং চাপ সম্পর্কিত শর্ত
- টান মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেন
- পাচক রোগ
- বাত
- অনিদ্রা
- হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা
- ক্রীড়া আঘাতের
- মাসিকাল ডিসঅর্ডারগুলি, যেমন প্রেমেনস্ট্রিয়াল সিন্ড্রোম (পিএমএস)
- কোষ্ঠকাঠিন্য , যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য
- একাধিক স্খলন
- পিঠে ব্যাথা
রিফ্লেক্স্লোলজি পোস্ট অপারেটর বা উপশমকারী যত্ন জন্য ব্যবহার করা হয়। ইন্টিগ্রেটেটিভ ক্যান্সার থেরাপিতে প্রকাশিত একটি ২015 সালের পর্যালোচনায় পাওয়া গেছে যে ম্যাসেজ ক্যান্সারের ব্যথা, বিশেষত সার্জারির সাথে সম্পর্কিত ব্যথা জন্য ত্রাণ।
ম্যাসেজ বিভিন্ন ধরনের, পাদদেশ প্রতিক্রিয়া শারীরিক ম্যাসেজ এবং অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তুলনায় আরো কার্যকর হতে দেখা গেছে।
একটি সাধারণ অধিবেশনের মত কি?
একটি সাধারণ চিকিত্সা 30 থেকে 60 মিনিট দীর্ঘ এবং একটি স্বাস্থ্যের ইতিহাস ফর্ম এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কে পরামর্শ সঙ্গে শুরু হয়। রিফ্লেক্সোলজিস্ট থেরাপি কাস্টমাইজ করার জন্য তথ্য ব্যবহার করবে।
আপনি তারপর আপনার জুতা এবং মোজা অপসারণ এবং একটি reclining চেয়ার বা একটি ম্যাসেজ টেবিলে আরামদায়ক বসতে বলা যেতে পারে।
রিফ্লেক্সোজবিজ্ঞানকারীরা তীব্রতা বা উত্তেজনা অনুধাবন করার ক্ষেত্রগুলিকে সনাক্ত করার জন্য বিভিন্ন দিককে অনুধাবন করবে এবং উদ্দীপিত করবে। হাত ও পা উষ্ণ করার জন্য ঝকঝকে চলাচল এবং ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে। ফিঙ্গার বা থাম্ব চাপ তারপর রিফ্লেক্সজোলজি কৌশল ব্যবহার করে পাদদেশ প্রয়োগ করা হয়।
লোশন বা তেল ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং রেফ্লেক্সোলজিস্ট বাজ, ব্র্যাশ এবং ডোয়েল যেমন যন্ত্র ব্যবহার করতে পারে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বর্তমানে রিফ্লেক্স্লোলজি কোন প্রবিধান নেই। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী একটি থেরাপিস্ট সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে। আপনি একজন থেরাপিস্ট চয়ন করতে পারেন, যিনি আমেরিকান রিফ্লেক্সিলজি সার্টিফিকেশন বোর্ড দ্বারা প্রত্যয়িত এবং একটি স্বীকৃত প্রতিষ্ঠানের কমপক্ষে 200 ঘন্টা শিক্ষা আছে।
রিফ্লেক্সোলজি বনাম একটি পা ম্যাসেজ
একটি পাদদেশ ম্যাসেজ রিফ্লেক্সোলজি চিকিত্সা হিসাবে একই মনে করতে পারে যখন, একটি রিফ্লেক্সোজবিজ্ঞান সংশ্লিষ্ট অঙ্গে নিরাময় প্রতিক্রিয়া উন্নীত করার জন্য এলাকায় কাজ করবে।
একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট পাদদেশের ম্যাসেজ প্রদানের ফলে পেশী এবং অন্যান্য নরম টিস্যুকে প্রচলন বিকাশ, ব্যথা দূর করা, এবং এলাকাতে আঘাত করা বা সামগ্রিক বিশ্রামের জন্য উদ্দীপনা প্রদান করা হবে।
রিফ্লেক্সোলজি কি মত মনে হচ্ছে?
বেশীরভাগ লোক রেফ্লেক্সোলজিটি খুঁজে পায়, অধিকাংশ ক্ষেত্রে, খুব শিথিল হতে
তেজস্ক্রিয়তা বেদনাদায়ক হতে হবে না। যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে রিফ্লেক্সওলজিককে বলুন তিনি আপনার সান্ত্বনা জোন মধ্যে কাজ করা উচিত।
কিছু এলাকায় কোমল বা ব্যথা হতে পারে, এবং reflexologist এই পয়েন্ট অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে পারে। চাপের সঙ্গে ব্যথা কমবে।
যদি আপনি চটকদার হন, চিন্তা করবেন না
রিফ্লেক্সোজেনজিক্স ফুট উপর দৃঢ় চাপ প্রয়োগ করে।
আমি পরে অনুভব করব?
একটি প্রতিক্রিয়াবিজ্ঞান অধিবেশন পরে অধিকাংশ মানুষ শান্ত এবং নিখুঁত বোধ। মাঝে মাঝে, কিছু মানুষ ময়লা, তৃষ্ণা, এবং মেজাজের ঝুঁকি অনুভব করে।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা
রিফ্লেক্সোলজিস্টকে একটি সম্পূর্ণ এবং সঠিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস দিতে ভুলবেন না। রিফ্লেক্স্লোলজি সহ নতুন কিছু করার আগে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার জন্য এটি সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
যদি আপনার পাদদেশের আলসার, সাম্প্রতিক আঘাত, পাদদেশ বা গোড়ালি জখম, গোট বা কার্ডিওভাসকুলার অবস্থা থাকে তবে রিফ্লেক্সোলজিটি উপযুক্ত বা নিরাপদ হতে পারে না। রিফ্লেক্স্লোলজি ডায়াবেটিস, অস্টিওআর্থারাইটিস (গোড়ালি বা পা ফুলে যাওয়া), প্রচলিত সমস্যা, সক্রিয় ইনফেকশন, পলিটোনস, কিডনি পাথর বা নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের জন্য সঠিক হতে পারে না।
গর্ভবতী মহিলাদের রিফ্লেক্স্লগোলজি এড়িয়ে চলতে হবে।
টেকআউট
যদিও রিফ্লেক্সোলজিটি কোনও শর্তের জন্য একমাত্র চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়, এটি পুরো শরীরের সুফল সহ আপনার পায়ের জন্য একটি শিথিল থেরাপি হতে পারে। শুধু একটি প্রশিক্ষিত রিফ্লেক্সোলজিস্ট খুঁজে পেতে এবং এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা দেখার জন্য আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।