5-এইচটিটিপি ফাইব্রোমাইটিগিয়া এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য

আমরা এটা সম্পর্কে কি জানেন

ব্যথা, মানসিকতা এবং নিউরোট্রান্সমিটার ব্যালেন্সের জন্য 5-এইচটিটিপি:

5-এইচটিটিপি আপনার শরীরের নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটনিনে সরাসরি রূপান্তরিত হয়। ফাইব্রোমাইটিগিয়া (এফএমএস) সহ অনেক মানুষ মনে করে যে সেরোটোনিন স্তর কম থাকে। গবেষণা ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস বা ME / সিএফএস ) জন্য পরিষ্কার নয়, কিন্তু অনেক বিশেষজ্ঞের বিশ্বাস স্তরের সাধারণত কম এবং 5-এইচটিপি সম্পূরক সুপারিশ করা হয়।

নিম্ন সেরোটোনিন উপসর্গের সাথে যুক্ত হয় যেমন ক্লান্তি, বিরক্ত ঘুম, মাথাব্যাথা / মাইগ্রেন , মেজাজে ব্যাঘাত, বিষণ্নতা এবং আরও অনেক কিছু। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 5-এইচটিটিপি এইসব উপসর্গের অনেকগুলি উপসর্গকে এফএমএসের সাথে উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এটিই আমার / সিএফএস এর জন্য গবেষণা করা হয় নি, তবে অনেক ডাক্তার এবং রোগীরা বলছেন এটি সাহায্য করে।

5-এইচটিপি ডোজ:

প্রস্তাবিত 5-এইচটিপি ডোজগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, প্রতিদিন থেকে 50 থেকে 500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। কর্মের সর্বোত্তম উপায় খুব কম ডোজ দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে এটি বৃদ্ধি করা।

যদি আপনি কোনও মাদক গ্রহণ করেন যা সেরোটোনিনের মাত্রা পরিবর্তিত করে তবে আপনার চিকিত্সার নিয়মে 5-এইচটিটিপি যোগ করার আগে আপনার ডাক্তার এবং / অথবা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। সেরোটোনিন অনেক বেশি বিপজ্জনক অবস্থায় সেরোটোনিন সিন্ড্রোম বলে উঠতে পারে।

বিকল্প মেডিসিনের বিশেষজ্ঞ, ক্যাথি ওয়াং, অন্য সম্ভাব্য 5-এইচটিটিপি ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশনগুলির একটি সহায়ক তালিকা সংকলন করেছেন।

আপনার ডায়েট 5-এইচটিটিপি:

ট্রিটফোফ্যান, যেমন তুরস্ক হিসাবে খাবার খাওয়া, আপনার 5-এইচটিপি মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি না।

5-এইচটিপি সম্পূরকগুলি সহজেই আপনার শরীরের দ্বারা শোষিত হয় এবং রক্তের মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করে , তাই তারা ডায়াবেটিস ট্রিটফোফ্যানের চেয়ে বেশি কার্যকর বলে বিশ্বাস করে।

5-HTP এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:

5-এইচটিটিপি'র সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং ডায়রিয়া। এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব কিন্তু বিরল।

আমাদের গর্ভাবস্থায় বা স্তনপেশনের সময় বা লিভার বা কিডনি রোগের ক্ষেত্রে 5-এইচটিপি ব্যবহারে ভাল নিরাপত্তা তথ্য নেই।

ডাউন সিনড্রোমের শিশুরা 5-এইচটিপি গ্রহণ করতে পারবে না।

আরো সাপ্লিমেন্ট এবং সেরোটনিন তথ্য:

• ফিব্রোমাইলজিয়া এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য সাপ্লিমেন্টসগুলিতে ফিরে যান
• নিম্ন সেরোটোনিন - সংযুক্ত লক্ষণ এবং চিকিত্সা বিকল্প
• ব্যথা / করুণা জন্য অন্যান্য সম্পূরকসমূহ:
  • ম্যাগনেসিয়াম মালেট
  • ভিটামিন ডি
  • পুষ্টিবিজ্ঞান ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে (নীচের তালিকাভুক্ত) স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য যে সম্পূরক
• মানসিক সমস্যার জন্য অন্যান্য সম্পূরকসমূহ:
  • DHEA
  • পরিপূরক নিউরোট্রান্সমিটার (নীচের তালিকাভুক্ত) ব্যায়াম যা মেজাজ সমস্যা দূর করতে সাহায্য করতে পারে
• মস্তিষ্কের কার্যকারিতা / নিউরোট্রান্সমিটার ব্যালেন্সের জন্য অন্যান্য সম্পূরকসমূহ:
  • কার্নাইটাইন
  • ওমেগা -3 (মাছের তেল)
  • Rhodiola
  • সেন্ট জন এর wort
  • স্যাম-ই
  • Theanine

_{সূত্র:}

_{বিকল্প চিকিৎসা পর্যালোচনা 1998 আগস্ট; 3 (4): ২780-80 "5-হাইড্রক্সিট্রিপটফ্যান: একটি ক্লিনিকাল-কার্যকর সেরোটোনিন অগ্রদূত।"}

_{জার্নাল অফ ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল রিসার্চ। 199২ এপ্রিল; 20 (2): 182-9। "প্রাথমিক ফাইব্রোমালজিয়া সিন্ড্রোম এবং 5-হাইড্রক্সি-এল-ট্রিটফোফ্যান: একটি 90-দিনের খোলা গবেষণা।"}

_{জার্নাল অফ ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল রিসার্চ। 1990 মে-জুন; 18 (3): 201-9 "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"}

_{উত্তর আমেরিকার রাইম্যাটিক রোগ ক্লিনিক ২000 নভেম্বর, ২6 (4): 989-100২। "ফাইব্রোমাই্লজিয়া এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমে নিউরোেন্ডোকাইনের প্রতিক্রিয়া।"}