শিলজিৎ এর বেনিফিট

শিলজিৎ হল একটি বাদামী-কালো রজন যা হিমালয়, তিব্বতী এবং আলতাই পর্বতমালা সহ বিশ্বের বিভিন্ন পর্বতমালায় শিলাগুলির স্তর থেকে অবরুদ্ধ। খনিজ পদার্থ এবং fulvic অ্যাসিড হিসাবে পরিচিত একটি যৌগ, shilajit নির্দিষ্ট গাছপালা এর পচন থেকে অংশ গঠন বলে মনে করা হয়।

কখনও কখনও mumie, moomiyo, বা mummiyo হিসাবে উল্লিখিত, shilajit খাদ্যতালিকা সম্পূরক ফর্ম পাওয়া যায়।

শীলজিতের জন্য ব্যবহার

আয়ুর্বেদিক ঔষধে লম্বা ব্যবহার, শিলিয়াজীট নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়:

• রক্তাল্পতা
• ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম
• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
• ডায়াবেটিস
• পাচক রোগ
• চর্মরোগবিশেষ
• উচ্চ কলেস্টেরল
• অস্টিওআর্থারাইটিস
• ক্ষতিকারক কোলাইটিস

উপরন্তু, শিলজিৎ হাড়কে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে রক্ষা করা হয়। কিছু সমর্থক দাবি করে যে shilajit একটি adaptogen হিসাবে কাজ করতে পারে, পদার্থের একটি বর্গ শরীরের প্রতিরোধের চাপ, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি, এবং শক্তি বৃদ্ধি বলে বলেন

শিলজিৎ এর বেনিফিট

এ পর্যন্ত, shilajit এর স্বাস্থ্য প্রভাব গবেষণা খুব সীমিত। তবে, বেশ কয়েকটি প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে শিলজিৎ কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট দিতে পারে এখানে উপলব্ধ গবেষণা থেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল তাকান:

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস)

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম একটি শর্ত যা চরম ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্ত দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায় না।

২01২ সালে জার্নাল অব এথোনফার্মাকোলজি প্রকাশিত একটি প্রাথমিক গবেষণার মতে , শিলজিৎ ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

21 দিনের জন্য ল্যাবরেটরি রাইট শিলজিৎ দেওয়ার পর, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে শিলজিৎের সাথে চিকিত্সা শরীরের উৎপাদন শক্তিতে জড়িত বিভিন্ন প্রক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে।

উপরন্তু, চিকিত্সা উদ্বেগ উপশম এবং অক্সিডেটিভ চাপ বিরুদ্ধে রক্ষা প্রদর্শিত।

আলঝেইমার রোগ

Shilajit আল্জ্হেইমের রোগ, একটি প্রগতিশীল ধরনের ডিমেনশিয়া যা মেমরি, চিন্তাভাবনা, এবং আচরণের সমস্যাগুলির কারণ হিসাবে চিকিত্সার প্রতিশ্রুতি দেখায়। ২01২ সালে আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ অ্যালজাইমারের রোগে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, শিলজিৎতে পাওয়া ফুলভিসি অ্যাসিড টাউ (একটি প্রকারের প্রোটিন যা নিউরোফিব্রিলারি ট্যাঙ্গলেস তৈরি করে, যা আল্জ্হেইমের রোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন এবং অন্যান্য নিউরোডিজেনেটিক রোগ )।

রিপোর্টের লেখকগণ মনে করেন যে, আল্জ্হেইমারের রোগ নিরাময় হিসাবে শিলজিৎ এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য একটি বৃহত্তর চুক্তি প্রয়োজন।

ক্ষতিকর দিক

গবেষণার অভাবের কারণে শিলিয়াজীটির দীর্ঘমেয়াদী বা নিয়মিত ব্যবহারের নিরাপত্তা সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়। যাইহোক, কিছু উদ্বেগ আছে যে shilajit শরীরের uric অ্যাসিড এর উত্পাদন বৃদ্ধি এবং ঘুরে, যেমন গিট হিসাবে শর্ত আরো বাড়িয়ে দিতে পারে। Shilajit এছাড়াও লোহার মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, তাই হ্যামোক্রোমেটসিস (রক্তে লোহার অতিরিক্ত পরিমাণে) যেমন অবস্থার সাথে মানুষ এটি এড়ানো উচিত।

শিলজিৎ শরীরের হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ২015 সালে এন্ড্রোলজিয়াতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়, শিলিয়াজীটি দৈনিক 90 দিনের জন্য দৈনিক দুবার গ্রহণ করে, যা শরীরের মোট টেসটোসটের মাত্রা, বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরোন, এবং ডিহাইড্রোপ্রিডোড্রাস্ট্রোস্টোন (ডিএইচএ-এস) বৃদ্ধি পায়।

কাঁচা অথবা অপ্রকাশিত shilajit খাওয়া অনুমান করা হয় না।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিরাপত্তা এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির জন্য সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করা হয়নি, মূলত অনিয়মিত। কিছু পণ্য যেমন ভারী ধাতু অন্যান্য পদার্থের সঙ্গে দূষিত হতে পারে এমনকি পদার্থ লেবেল যা পদার্থ দূষণকারী থাকতে পারে।

গর্ভবতী বা স্তন্যদুগ্ধ মহিলা ও শিশুদের শিলজিৎ গ্রহণ করা উচিত নয়।

আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য আরো টিপস পেতে পারেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে shilajit সঙ্গে কোন অবস্থা স্ব-চিকিত্সা এবং মান যত্নশীল বা বিলম্বিত মান যত্ন গুরুতর পরিণতি হতে পারে

টেকআউট

সীমিত গবেষণার কারণে, শিলিয়াজীকে যেকোন অবস্থায় চিকিৎসার জন্য সুপারিশ করা খুব শীঘ্রই।

যদি আপনি shilajit ব্যবহার বিবেচনা করছেন, নিশ্চিত করুন আপনার চিকিত্সক সাথে পরামর্শ

আপনার বয়স হিসাবে আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য, স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা, মানসিকভাবে সক্রিয় থাকা এবং আপনার সামাজিক সংযোগগুলি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

কিছু গবেষণায় মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য প্রতিশ্রুতি দেখানো হয় যেমন কারকুমিন এবং রেসস্ট্র্যাটোল হিসাবে পদার্থগুলি বলে। উপরন্তু, ভিটামিন ডি এবং সবুজ চা মত উপসর্গ হাড় শক্তিশালী করতে এবং অস্টিওপরোসিস বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে।

_{সূত্র:}

_{কারাসকো-গালার্ডো সি, গুজম্যান এল, ম্যাকসিওনি আরবি Shilajit: সম্ভাব্য জ্ঞানীয় কার্যকলাপ সঙ্গে একটি প্রাকৃতিক phytocomplex। এন্টা জেলজিরের ডিস 2012; 2012: 674142।}

_{Schepetkin আইএ, Xie জি, Jutila এমএ, কুইন এমটি। Shilajit এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক সূত্র থেকে fulvic অ্যাসিড এর সম্পূরক ফিক্সিং কার্যকলাপ। ফিতোথ রেস ২009 মার্চ; ২3 (3): 373-84}

_{সুরাপানি ডি কে, আদাপ্পা এসআর, প্রীতি ক, তেরজা জিআর, ভীরেগভান এম, কৃষ্ণমূর্তি এস। শিলজিৎ হঠাৎ হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-অ্যাড্রালাল অক্ষ এবং মিটোকোন্ড্রিয়াল বায়ো জেনারেটিক্সকে চর্চা করে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের আচরণগত লক্ষণকে সমর্থন করে। জে এথোনফার্মাকল 2012 আগস্ট 30; 143 (1): 91-9}

_{উইলসন ই, রাজামমানিকাম জিভি, দুবাই জিপি, ক্লোজ পি, মুসিয়াল এফ, সাহা এফজে, র্যাম্পপ টি, মাইকেলসন এ, ডোবোস জিজে। ঐতিহ্যগত ভারতীয় ঔষধ ব্যবহার shilajit পর্যালোচনা। জে এথোনফার্মাকল 2011 জুন 14; 136 (1): 1-9।}

> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।