খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি আপনার স্বাস্থ্যের রুটিনের জন্য সহায়ক উপায়ে হতে পারে, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পূরকসমূহের নিরাপত্তা ও কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি এবং মূলত অজানা। আপনার সম্পূরকগুলি বুদ্ধিমানভাবে বেছে নিতে সাহায্য করার জন্য, এই টিপসগুলিকে মনে রাখবেন।
ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন জন্য আউট দেখুন
বেশিরভাগ সম্পূরকই প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ড্রাগগুলি সহ ক্ষতিকারক উপায়ে যোগাযোগ করতে পারে
উদাহরণস্বরূপ, সেন্ট জন এর wort এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলস সহ অনেক মাদকের ভাঙ্গন পরিবর্তন হতে পারে। ভিটামিন কে, জিঙ্কো বিলোবা, রসুন এবং ভিটামিন ই রক্তের পাতলা পাত্রে ব্যবহার করতে পারে। যেহেতু এটি একটি অত্যাধিক নিয়মের শুরু বা আপনার চিকিত্সার regimen বা নির্দিষ্ট ঔষধ পরিবর্তন করার আগে আপনার চিকিত্সক সাথে পরামর্শ আবশ্যক যে এটি অপরিহার্য।
আপনার ডাক্তার আপনাকে অন্য কোন সম্ভাব্য ঝুঁকির বিষয়েও অবহিত করতে সক্ষম হতে পারে, যাতে আপনার স্বাস্থ্যের (বিশেষত যদি আপনি গর্ভবতী হন, অন্য কোনও মেডিকেল শর্ত থাকে বা সার্জারি করার পরিকল্পনা করছেন) সাপোর্টার হতে পারে, সেইসাথে সর্বোত্তম ডোজ নিতে. যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে সম্পূরক ব্যবহার সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার জন্য আরামদায়ক না হন, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন তিনি আপনাকে কোনও উপযুক্ত সম্পূরক-সচেতন স্বাস্থ্যবিজ্ঞানীর কাছে পাঠাতে পারেন কিনা। কিন্তু মনে রাখবেন যে, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির উপর গবেষণার অভাবের কারণে, কিভাবে একটি সম্পূরক ঔষধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে তা জানা যায় না।
সার্টিফাইড পণ্য খুঁজে বের করো
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ফার্মাসোপিয়া (ইউএসপি), এনএসএফ ইন্টারন্যাশনাল, বা ইউনাইটেড নেচারাল প্রোডাক্ট অ্যালায়েন্স দ্বারা সার্টিফিকেটের সাপ্লিমেন্টগুলি দেখুন, কারণ এটি মানের মূল্যায়নের উচ্চ মানের নির্দেশ করে। (ইউএসপি এর স্ক্রীনিং প্রক্রিয়া, উদাহরণস্বরূপ, একটি পণ্য সঠিকভাবে ভেঙ্গে এবং শরীরের মধ্যে তার উপাদানগুলি প্রকাশ করতে হবে তা নিশ্চিত করে।) এই সংস্থাগুলির একটি পণ্যসম্মত প্যাকেজিং দেখানো হয় যে একটি সার্টিফিকেশন সীল আছে।
লেবেল চেক করুন
একটি ভেষজ সম্পূরক জন্য কেনাকাটা করার সময়, উদ্ভিদ কোন অংশ তার উত্পাদন ব্যবহার করা হয়েছিল তা যাচাই করা গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন উপাদান বিভিন্ন প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, যা কিছু আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে যখন হাড়ের কাব নিরাপদ বলে মনে হয়, তখন তার স্টেম peelings এবং পাতা যৌগ যকৃতের বিষাক্ত হতে পারে। আপনার ডাক্তার বা herbalist সঙ্গে কথা বলার জন্য উদ্ভিদ অংশ যা সন্ধান করার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মনোযোগ নিন
যদি আপনি একটি নতুন সম্পূরক গ্রহণের পর কোনও প্রতিকূল প্রভাব অনুভব করেন, তাহলে তার ব্যবহার অবিলম্বে বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তার এবং বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করুন। যদিও কিছু কিছু পুষ্টি কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, অন্যগুলি গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন কিডনি ক্ষতি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা) এর সাথে যুক্ত থাকে, বিশেষ করে যখন অত্যধিক ডোজ নেওয়া হয়।
এছাড়াও, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা বা শিশুদের নিরাপত্তার জন্য সর্বাধিক খাদ্যতালিকায় সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করা হয়নি।
নিরাপত্তা নিশ্চিত না
মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন হসপিটালে এবং অন্যান্য ডেন্টাল ডেলিভারি নিয়ন্ত্রণ করে না। ফার্মাসিউটিকাল নির্মাতাদের বিপরীতে, যারা মার্কেটের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা মার্কেটে ঢোকানোর আগে অবশ্যই প্রমাণ করতে হবে, ভোক্তাদের কাছে সরবরাহ করার পূর্বে সম্পূরক নির্মাতারা একটি সম্পূরক নিরাপত্তা ও কার্যকারিতা প্রমাণের প্রয়োজন হয় না।
(ডায়রিটি সম্পূরক স্বাস্থ্য ও শিক্ষা আইন এই প্রবিধান থেকে সম্পূরক নির্মাতারা ছাড় আছে)।
যদিও পণ্য লেবেলগুলি সব উপাদানগুলিকে সঠিকভাবে তালিকাভুক্ত করতে হয় তবে কিছু ক্ষেত্রে ভোক্তাদের বিক্রি করা পণ্যগুলি ভেজাল ও ভুলভাবে চিহ্নিত করা হয়েছে এবং এর ফলে গুরুতর প্রতিকূল প্রভাব সৃষ্টি হয়েছে। এমনকি যদি কোনো পণ্য মিলিত অবস্থায় পাওয়া যায়, তবে প্রত্যাহার সাধারণত স্বেচ্ছাসেবী হয়।
ওজন হ্রাস, যৌন সংহতি এবং দেহনির্মাণের জন্য সরবরাহকৃত পুষ্টিগুলি গোপন উপাদানগুলি এবং এমনকি অদ্ভুত মাদকদ্রব্যগুলির মধ্যে প্রাপ্ত পুষ্টিগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত যা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত নয়।
নির্দিষ্ট আয়ুর্বেদীয় এবং ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ মিশ্র ভেষজ পণ্য এছাড়াও দূষিত বা adulterated হতে পারে সম্ভবত।
এলার্জি
যদি আপনার এলার্জি থাকে , বিশেষ করে গাছপালা, আগাছা, বাদাম, মৌমাছিজাত দ্রব্য বা পুষ্পাঞ্চলে, তাহলে আপনার ওষুধ বা অন্যান্য সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।
প্রতিবেদন
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি একটি সম্পূরক থেকে প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া আছে, আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে জানাতে দিন আপনি আপনার স্থানীয় বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র কল করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনার অভিজ্ঞতাটি এফডিএ-তে রিপোর্ট করতে পারেন অথবা আপনি অনলাইন ফর্ম পূরণ করে একটি প্রতিবেদন জমা দিতে পারেন  আপনি সম্পূরক কোম্পানি এবং খুচরা বিক্রেতা আপনার প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করতে হবে
উৎস:
নেহারুর পিভি, টাসল কে, টাং সিএস "কেভালাকোটেক্সের তুলনায় হেপজি 2 কোষে কাইভ অ্যালকালোয়েড, পাইপাইটাইটিস্টাইন, এর ভিট্রো টক্সিসিটিতে।" টক্সিকোলজিকাল সায়েন্সেস ২007 79 (1): 106-11
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।