মাইন্ড-বডি ফিব্রোমাইলজিয়া ট্রিটমেন্ট

বায়োফিডব্যাক, হিপনোথেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

Fibromyalgia চিকিত্সা কঠিন, এবং ড্রাগ থেরাপি কমপক্ষে 100% কার্যকর লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে। এটি আমাদের অনেককে পরিপূরক / বিকল্প ঔষধ (সিএএম) বিবেচনা করার দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু বিভিন্ন পদ্ধতির দিকে তাকালে বাস্তবিক থেকে হাইপোস্টকে আলাদা করা কঠিন হতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, গবেষকরা কি আসলে ফাইব্রোমাইটিগিয়া জন্য কাজ করে তা সনাক্ত করতে শুরু হয়

নিম্নোক্ত তথ্যটি ফাইব্রোমাইটিগ্রিয়া চিকিত্সার মত আরো আশাবাদী মন-শরীরের CAM কৌশলগুলির একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণার সারসংক্ষেপ এবং এটি অত্যন্ত সম্মানজনক ওয়েবসাইট UpToDate থেকে আসে, যা বিশ্বস্ত এবং নিয়মিত ডাক্তার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দ্বারা ব্যবহৃত হয়। যদি আপনার ডাক্তার ফাইব্রোমাই্লজিয়ার জন্য এই ধরনের চিকিত্সাগুলির সাথে অভিজ্ঞ না হয়, তবে এটিই সত্য ভিত্তিক তথ্য যা আপনাকে উভয়কে সিএম এর সর্বোত্তম চিকিত্সাগুলির বিচার করতে সাহায্য করতে পারে।

আপ টু ডেট থেকে :

"ইএমজি বায়োফিডব্যাক, হিপনোথেরাপি, এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির - থেরাপি এই পদ্ধতিতে fibromyalgia সঙ্গে নির্বাচিত রোগীদের কিছু দরকারীতা দেখানো আছে।

• "ইএমজি বায়োফিডব্যাকের হস্তক্ষেপের ফলে এক গবেষণায় ব্যথা, সকালের ক্লান্তি এবং টেন্ডার পয়েন্টের উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটে এবং 12 রোগীর অন্য অনিয়ন্ত্রিত ও অনির্বাচিত বিচারে ব্যথা, বিষণ্নতা ও কার্যকারিতা এবং হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা, যা অটোনমিক ডিসঅ্যাকশনের একটি মার্কার ব্যবহার করে।
• "হিপনোথেরাপি নিরাময়ের fibromyalgia সঙ্গে 40 রোগীর শারীরিক থেরাপির চেয়ে ভাল পাওয়া যায়। হাইপোথেরাপি গ্রুপ ব্যথা, ক্লান্তি, ঘুম এবং বিশ্বব্যাপী মূল্যায়নের মধ্যে পরামিতি ভাল ফলাফল প্রদর্শিত, যদিও টেন্ডার পয়েন্ট পরীক্ষা না।
• " মস্তিষ্কের ধ্যান- ধারণার উপর ভিত্তি করে উভয়ই সুবিধার প্রতিক্রিয়া প্রোগ্রাম এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) fibromyalgia- এর রোগীদের গবেষণায় সহায়ক হয়েছে। 8 সপ্তাহের গবেষণায় মস্তিষ্কের চাপ কমানো হতাশার জন্য উপকারী ছিল, যা নিখরচায় 91 টি মহিলাদের ফাইব্রোমাইজিয়া এবং বিষণ্নতাশূন্য উপসর্গগুলি মেডিটেশন বা একটি অপেক্ষমান তালিকা। CBT এর ফলে 22 জন রোগীর 10 টি লক্ষ্যমাত্রার ভেরিয়েবলের উন্নতি ঘটে যার ফলে তেজস্ক্রিয়তা সম্পন্ন হওয়ার 30 মাসের একটি গড়ের জন্য গবেষণা করা হয়। একটি ছোট, র্যান্ডম্যাটেড ট্রায়াল (এন = 47) রোগীদের মধ্যে অনিদ্রা জন্য CBT পাওয়া ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি নির্দেশাবলী তুলনায় fibromyalgia উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত ঘুম মানের, বা স্বাভাবিক যত্ন। "

ইএমজি বায়োফিডব্যাক কি?

বায়োফিডব্যাক পেশী টান, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, হার্টের হার এবং ত্বকের তাপমাত্রার পরিমাপের যন্ত্রগুলিকে ব্যবহার করে। এটি প্রদান করা তথ্য আপনার শারীরিক শারীরিক বা মানসিক স্ট্রেস কিভাবে প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আরো সচেতন হতে সাহায্য করতে পারেন। একবার আপনি আপনার প্রতিক্রিয়া সচেতন হন, আপনি তাদের পরিবর্তন কাজ করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বারবার আপনার চোয়ালের ব্যথা অনুভব করেন, তবে আপনি চোয়ালের ব্যথা এবং টিস্যুর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন।

বায়োফিডব্যাক ঘন ঘন চাপের সাথে সম্পর্কিত অবস্থার আচরণে ব্যবহৃত হয়, উচ্চ রক্তচাপ, খাবারের অভাব, কিছু উদ্বিগ্নতা রোগ এবং নির্দিষ্ট ধরনের মাথাব্যাথা সহ। এটি আরও গভীরভাবে শিথিল কিভাবে শিখতে সাহায্য করার জন্য এটি ব্যবহার করা হয়। এটা প্রায়শই চিকিত্সক, শারীরবৃত্ত, আইনবিদ, আন্দোলন বিশেষজ্ঞ এবং মনোবৈজ্ঞানিকদের দ্বারা পরিচালিত হয়, তবে এটি অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের দ্বারাও করা যেতে পারে।

ইএমজি ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফের জন্য দাঁড়িয়ে আছে, যা মেশিন যা আপনার শরীরের উপর স্থাপিত সেন্সর থেকে পেশী টান সম্পর্কে তথ্য রেকর্ড করে।

বায়োফিডব্যাক কোন পরিচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই, এটি সব শর্তাবলী জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় না। উপরোক্ত UpToDate নিবন্ধ দ্বারা উদ্ধৃত গবেষণায়, এক পাওয়া গেছে যে ক্লিনিকাল depressed fibromyalgia রোগীদের খারাপ প্রতিক্রিয়া, যখন অন্য বিষণ্নতার উপসর্গের হ্রাস পাওয়া যায় নি। আপনার চিকিত্সার শুরু করার আগে নিশ্চিত করুন যে জৈবপ্রযুক্তি কারিগর আপনার সমস্ত শর্ত সম্পর্কে জানেন।

Hypnotherapy কি?

আপনি সম্ভবত হিপনোথেরাপি ধারণা ধারণা সঙ্গে কিছুটা পরিচিত। এটি ঘন ঘন সমস্যাগুলি, যেমন ধূমপান ত্যাগ এবং ওজন হ্রাস হিসাবে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

একটি hypnotherapist আপনি একটি অত্যন্ত সুষম রাষ্ট্রে রাখে এবং তারপর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয় উন্নত বিশ্বাস করা হয় যে আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে পরিবর্তন ট্রিগার আরম্ভ করার পরামর্শের ক্ষমতা ব্যবহার করে।

উপরে উল্লিখিত গবেষণা কিভাবে হাইপোথেরাপি মানুষ "অবাধ্য fibromyalgia।" অনাক্রম্যতা মানে যে তারা অন্যান্য চিকিত্সা সঙ্গে খুব সামান্য ভাগ্য আছে।

হিপনোথেরাপি যেমন ফোবিয়া, উদ্বেগ, উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা এবং খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম হিসাবে বিষয় চিকিত্সা করতে ব্যবহার করা হয়েছে।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি কি?

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) একটি ধরনের স্বল্পমেয়াদী মনোবিজ্ঞান যা সাধারণতঃ আপনার মতামত পরিবর্তন এবং কিছু দিকে যেমন, ঘুমের মত আচরণ করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

উদাহরণস্বরূপ, অস্বাভাবিকতার বছরগুলি বিছানায় যাওয়ার মানে কী কী নেতিবাচক মানসিক চিত্র তৈরি করতে পারে (যা হ'ল হতাশা, উদাসীনতা ব্যথা মাত্রা বাড়ানো), এবং এটি আপনাকে দেরী পর্যন্ত থাকতে পারে এবং ঘুমের চেষ্টা করতেও তীব্র হতে পারে। CBT- তে, একটি থেরাপিস্ট আপনাকে বিছানায় যাওয়ার বিষয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং মনোভাব পরিবর্তন করতে এবং আপনাকে আরও ভাল রাতের স্বাভাবিক রুটিন স্থাপন এবং অনুসরণ করার মাধ্যমে আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।

CBT- র শর্তগুলি যেমন, প্যানিক ডিসঅর্ডার, খাওয়ার রোগ, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, নির্দিষ্ট উদ্বেগ রোগ এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহারের জন্য ব্যবহৃত হয়।

একটি fibromyalgia চিকিত্সার হিসাবে CBT সুপারিশ যে fibromyalgia একটি মানসিক ব্যাধি বলে বোঝায় না। এর অর্থ কি যে আমরা যে পদ্ধতিগুলি অনুভব করি এবং আচরণ করি তা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনি ভাল ঘুমাতে পারেন, স্বাস্থ্যবান পান করতে পারেন, নিজেকে ব্যায়াম করতে এবং আপনার অসুস্থতার সম্পর্কে ভাল মনোভাব রাখতে নিজেকে উত্সাহিত করতে পারেন, আপনার লক্ষণগুলির উন্নতির সম্ভাবনা রয়েছে।

আরও জানতে চান? আপ টু ডেট এর বিষয়, বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক পরামর্শ সহ, অতিরিক্ত তাত্পর্যপূর্ণ, বর্তমান এবং নিরপেক্ষ চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্যের জন্য "প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফাইব্রোমালগিয়া চিকিত্সা" দেখুন।

_উৎস:

_{গোল্ডবার্গ, ডন এল। "প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফাইব্রোমালগিয়া চিকিত্সা" UpToDate। প্রবেশ: জানুয়ারী 2009}