মেনোপজ হল হরমোন এবং বিরক্তিকর উপসর্গগুলি স্থানান্তরের সময় - যা আপনার জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। হট ফ্ল্যাশগুলি আক্রমন ঘুমায়, যোনি শুষ্কতা আপনার ভালোবাসার জীবনে হস্তক্ষেপ করে, এবং মেজাজের স্রোত আপনার সম্পর্কগুলি থেকে ময়দা মাংস তৈরি করে। কিন্তু এই নাটকীয় এবং বিরক্তিকর উপসর্গগুলির বেশিরভাগই চিকিত্সা বা অন্তত অস্থায়ী।
তবে মেনোপজ কিছু লক্ষণ মাত্র বিরক্তিকর চেয়ে বেশি।
যখন ইস্ট্রজেন এবং প্রজেসট্রোনের মাত্রা ড্রপ, এটি আপনার শরীরের যে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ মধ্যে পরিবর্তন হতে পারে। এদের মধ্যে কেউ কেউ অলক্ষিতভাবে স্লিপ করতে পারে, আরো নাটকীয় রাতের ঘামে ঘামে বা মেজাজের গন্ধে মাথা নত করে।
একবার আপনি পেরিমেনোপোজ প্রবেশ করান , আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ। কিছু পরিবর্তন বাস্তব উদ্বেগ সংকেত করতে পারেন। বিশেষ করে, এই লক্ষণ বা পরিবর্তনগুলির জন্য দেখুন:
ভারী রক্তপাত
আপনার সময়কাল ভারী হয়ে উঠছে যদি, ট্র্যাক রাখা শুরু। লোহিত হাড়ের টিউমার বা গর্ভাশয়ে পলিপের মতো অবস্থাগুলি গুরুতর রক্তক্ষরণ হতে পারে। কয়েকটি চক্রের জন্য মনোযোগ দিন, এবং যদি আপনি এটি খুঁজে পান যে আপনি একটি ম্যাক্সি প্যাড অথবা সুপার tampon একাধিক ঘন্টা আট ঘন্টার জন্য একাধিক বার পরিবর্তনের সময়, আপনি অ্যানিমিয়া হতে যথেষ্ট রক্তপাত হতে পারে। আপনার সময়ের সাথে অনেক বেশি রক্তপাত হলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করুন।
ডিপ্রেশন
মেনোপজের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস থাকে।
অতীতে আপনি যদি বিষণ্নতা নিয়ে সমস্যায় ভুগেন না, তবে এই সময়ে জীবনযাপনের যে চাপ এবং হরমোনের বদল ঘটে তা মোকাবেলা করার আপনার সামর্থ্য হ্রাস পেতে পারে। কখনও কখনও পরিস্থিতিতে এবং হরমোন সংমিশ্রণ আপনার মেজাজ পরিচালনা করার জন্য আপনার সেরা প্রচেষ্টা সত্ত্বেও একটি বিষণ্নতা মধ্যে পাঠাতে হবে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করুন যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি:
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কান্নাকাটি
- আশাহীন বা অত্যধিক উদ্বেগজনক মনে
- মৃতু্য বা নিজেকে আঘাত সম্পর্কে চিন্তা আছে
- যৌনতা সহ আপনার ব্যবহার করা জিনিস উপভোগ করতে পারে না
- আপনার ক্ষুধা হত্তয়া
- একটি ওজন বৃদ্ধি বা ক্ষতি যা আপনি সত্যিই ব্যাখ্যা করতে পারবেন না
- স্বাভাবিকের চেয়ে তীব্র বা রাগ বেশি হয়
একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে বিশ্বাস করুন যখন আপনি মনে করেন যে আপনি হতাশ হতে পারেন। ডাক্তার বা কাউন্সিলরকে দেখতে আপনার যদি একটু নৈতিক সমর্থন প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার বন্ধু, স্বামী বা সঙ্গীকে আপনার সাথে প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে জিজ্ঞাসা করুন।
ক্রমাগত হৃদয় পাল্পেটিস
হৃদস্পন্দন - আপনার বুকের মধ্যে অনিয়মিত সামান্য পিটার-পিটার যে সময়ে সময়ে আসে - আপনার পরিবর্তন হরমোন একটি স্বাভাবিক সমন্বয় হতে পারে । কিন্তু মেনোপজ এমন একটি সময়, যখন হৃদরোগ তার মাথাটি পিছনে যেতে পারে, যদি আপনার পল্লবগুলি বেশ কয়েকবার করে থাকে অথবা 30 সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে থাকে তবে এটি আপনার ডাক্তারকে দেখতে সময়।
এবং যদি তারা কখনও বুকের ব্যথা, একটি জ্বলন্ত সংবেদন, শ্বাস কষ্ট, ঘাম, ক্লান্তি বা আকস্মিক উদ্বেগ দ্বারা অনুপস্থিত থাকে, 911 তে কল করুন।
উচ্চ্ রক্তচাপ
50 বছর বয়সের পরে "হার্ট ডিজিজ" বিভাগে পুরুষদের সাথে দেখা হয়। উচ্চ রক্তচাপ প্রথম চিহ্ন হতে পারে যে আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমটি কিছু পরিধান এবং টিয়ার প্রদর্শন করতে শুরু করেছে।
আপনার ইস্ট্রোজেন হ্রাস হিসাবে, আপনার রক্তবাহী দেয়ালের কম নমনীয় হতে পারে এই আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি হতে পারে, যা স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ। রক্তচাপ ধীরে ধীরে আরোহণ করতে পারে, অযৌক্তিক। অথবা এটি হঠাৎ করে খুব বেশী হতে পারে, কোন সুস্পষ্ট লক্ষণ ছাড়া।
যখন আপনি মেনোপজ এর লক্ষণগুলি দেখা শুরু করেন, তখন অন্তত ছয় মাস অন্তর আপনার রক্তচাপ চেক করে নিন। আপনি এটি একটি স্থানীয় ড্রাগ স্টোর, ফায়ার স্টেশন, অথবা আপনার ডাক্তারের অফিসে করতে পারেন, তবে এটি একই সময়ে প্রতিটি জায়গায় ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি এটি নির্ভরযোগ্যভাবে তুলনা করতে পারেন। আপনি যদি পেয়ে থাকেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সরাসরি দেখুন:
- মাথাব্যাথা যে প্রায়ই হয় বা স্বাভাবিক তুলনায় গুরুতর
- আপনার দৃষ্টি সঙ্গে সমস্যা
- অস্বাভাবিক ক্লান্তি
- বিশ্রাম বা ব্যায়াম পরে, শ্বাস সঙ্গে সমস্যা
- কোন ধরণের বুকের ব্যথা
- হালকা মাথাব্যথা বা fainting
- বিভ্রান্তির সময়কাল
- আপনার প্রস্রাব রক্ত
যদিও এই একটি সমস্যা সুস্পষ্ট লক্ষণ, উচ্চ রক্তচাপ সমস্ত কোন উপসর্গ থাকতে পারে। আবার, আপনি মেনোপজ বয়সের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনার রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করা হয় যাতে আপনি উদ্বেগগুলির প্রথম লক্ষণগুলিতে চিকিত্সা পেতে পারেন।
আপনার "নতুন" শরীরের সমন্বয় সাধন এবং উপসর্গগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে সময় দিতে হবে এবং আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির প্রথম দিকে শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন। মেনোপজ একটি ভাল অজুহাতে নিজেকে ভাল যত্ন নিতে শুরু!
> সোর্স:
> ওরিল, কে, এমডি, শেরজার, এস এম, "অস্বাভাবিক ইউরেন্টাইন রক্তপাত," আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক, 10 অক্টোবর। 2007।
> গন্ট, এএম, মেইউক্স, ই এম, "ডেসিউফেনশনাল ইউটারোনি ব্লিডিং এর নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা" সিএমই বুলেটিন, আমেরিকান একাডেমী ফ্যামিলি ফিজিসিয়ান্স (এএএফপি) আগস্ট ২007, ভোল 6, নং 6, 10 অক্টোবর 2007।
> রোজানো, জিএমসি, ভিটালে, সি, মাররাজী, জি, ভোল্ট্রারানি, এম, "মেনোপজ এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ: এভিডেন্স," ক্লাইমেটিকেরিক, 2007, ভলিউম 10, ইস্যু এস 1, 1 9 -২4। 10 অক্টোবর ২007
> ম্যাথিউ, কে.এ. পিএইচডি, এট আল, "স্বাস্থ্যসম্মত মহিলা স্ট্রোক, ২001 সালে পেরিমেনোপজ এবং পোষ্টমেনোপজ এবং ক্যারোটিড আ্যর্টোস্ক্লেরোসিসের সময় কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারনে পরিবর্তনসমূহ ; 32; 1104-1111. 10 অক্টোবর। 2007
> মাজরে, সিএম, কেইটা, জিপি, ব্লেহার, এমসি, নারী ও বিষণ্নতা নিয়ে সামিট: কার্যসম্পাদক ও সুপারিশ আমেরিকান মানসিক অ্যাসোক এপ্রিল। ২00২, 10 অক্টোবর ২007।
> ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব এজিং, "মেনোপজাল লক্ষণগুলির জন্য নতুন হস্তক্ষেপ, সভা সমাধি," ২5 জুলাই, 2007. 10 অক্টোবর ২007।