মেনোপজ লক্ষণগুলি
মেনোপজ তখন ঘটে যখন আপনার ডিম্বাণুটি ইস্ট্রজেন উত্পাদন বন্ধ করে দেয়। যখন এই ঘটবে, আপনি ovulating বন্ধ এবং আপনি আপনার সময়ের থাকার বন্ধ। সাধারণত, এটি অকস্মাৎ ঘটবে না কারণ আপনার ডিম্বাশয় কয়েক বছর ধরে ধীরে ধীরে ইস্ট্রজেনের উৎপাদন হ্রাস করে। পরিবর্তিত ডিম্বাশয় ফাংশন এই সময় menopausal transition বলা হয়। Menopausal সংক্রমণ সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ অনিয়মিত রক্তপাত হয় ।
অধিকাংশ মহিলাদের মেনোপজ হওয়ার আগে পাঁচ থেকে সাত বছর তাদের সময়ের কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করবে।
মেনোপজের উপসর্গগুলি আপনার শরীরের এসিডের অভাবের কারণে সৃষ্ট পরিবর্তনের ফলাফল। আপনি menopausal সংক্রমণের সময় মেনোপজের কিছু উপসর্গ লক্ষ্য করতে শুরু করতে পারেন।
মেনোপজ এর ভয়ঙ্কর Twos
সমস্ত মহিলার একই ভাবে মেনোপজের সম্মুখীন হয় না। প্রকৃতপক্ষে, সব নারীর উপসর্গ থাকবে না বা, যদি তাদের উপসর্গ থাকে তবে তাদের দ্বারা বিরক্ত করা হবে না।
অন্যদিকে, কিছু সংস্থা তাদের দেহে ইস্ট্রজেন অভাব দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হবে। মেনোপজের অনেক উপসর্গগুলি বিবেচনা করে, মেনোপজের এই দুটি সবচেয়ে সাধারণ বা ক্লাসিক লক্ষণগুলি হল:
হট ফ্লাশ / নাইট স্যুটস
আপনি ঠান্ডা, ঘাম মধ্যে ডমিন, এবং ভিজা বিছানায় মিথ্যা কারণ আপনি মাঝখানে ঘুম থেকে উঠছেন? বা কি আপনি একটি সভায় বসে আছেন যখন হঠাৎ আপনি অনুভব করেন যে আপনার বুস্ট থেকে আপনার মাথার উপরের দিকে তীব্র তাপ বাড়ছে? আপনি আপনার মুখ এবং ঘাড় এখন উজ্জ্বল লাল এবং আপনি এমনকি আপনার কপাল থেকে ঘাম ছিটানোর শুরু হতে পারে জানি। মেনোপজ এ স্বাগতম।
আপনি মেনোপজ পেতে সময় দ্বারা সম্ভবত সম্ভবত এই ভাসমানোটার উপসর্গ হিসাবে পরিচিত এই সমস্যা, এক অভিজ্ঞ হবে। প্রায় 80 শতাংশ মহিলাদের মেনোপজ চলাকালীন গরম জ্বলজ্বলে (হট ফ্লাশ) বা রাতের ঘুম আসে। আমরা জানি না যে ভাসোমেরটারের উপসর্গগুলি কীভাবে বিকাশ করে, কিন্তু আমরা জানি যে মস্তিষ্কে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করা সম্ভবত পরিবর্তিত হতে পারে।
কিছু মহিলারা অন্যের তুলনায় ভাসোমোরটার উপসর্গকে আরও বেশি গুরুত্ব দেয়। যদিও সুসমাচারটি হল যে এই লক্ষণগুলি মেনোপজের পর এক বছরের বেশি হয়, তবে তারা বেশ কয়েক বছর ধরে পুরোপুরি দূরে যায় না। হট ফ্ল্যাশ যা সাধারণত এক থেকে পাঁচ মিনিটের মধ্যে শেষ হয় এছাড়াও উদ্বেগ বা হৃদযন্ত্রের অনুভূতি দ্বারা অনুভূত হতে পারে।
রাতে ঘাম ঝরা যারা মহিলাদের প্রায়ই ক্রনিক ঘুম বাধা থাকবে। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, ওজন বৃদ্ধি এবং বিষণ্নতা সহ।
যান্ত্রিক শুকনো
মেনোপজের মধ্যে যোনি শুষ্কতা এর উপসর্গ ইস্ট্রজেন অভাব একটি সরাসরি ফলাফল।
আপনার যোনি এবং স্ত্রীযোনির্বন্ধিক ইস্ট্রজেন খুব সংবেদনশীল, এবং এটি আপনার হরমোনের উন্মুক্ত না হয় যখন আপনার যোনি আসলে বিরূপতা শুরু। এর কারণ এই পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- যোনিলেহনকারী টিস্যু ঠাণ্ডা
- স্বাভাবিক যোনি স্রাব হ্রাস
- যোনিলেখী টিস্যু যা স্থিতিস্থাপকতা হারায় (যোনিটি সময়ের সাথে ছোট হয়ে যায় এবং সংকীর্ণ হয়ে যায়)
- লেবীয় মেটা চর্বি হারানো, তাই এটি আপনার স্ত্রীযোনিদ্বার ছোট পাওয়া হচ্ছে যে প্রদর্শিত হবে
- যোনি পরিবর্তন পরিবেশ পরিবর্তন, তাই আপনি যোনি সংক্রমণ আরো প্রবণ হয়
এই একটি বড় চুক্তি, এবং এই পরিবর্তন আপনার জীবনের জীবনের একটি বড় প্রভাব থাকতে পারে। আপনার যোনিতে যে পরিবর্তনগুলি দেখা যায় তা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয় এবং ব্যাখ্যা করা হয়।
মেনোপজের সময়, প্রায় 40 শতাংশ মহিলারা যোনি উপাদানের কিছু লক্ষণ পাবে। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
- যোনিলেখার শুষ্কতা
- ভূলভার শুষ্কতা
- যোনি স্রাব
- নিশ্পিশ
- বেদনাদায়ক যৌনতা
যদি আপনি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন অথবা আপনার পোস্ট-মেনোপজাল বছরগুলিতে পরিকল্পনা করা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার যোনি স্বাস্থ্যের বিষয়ে আলোচনা করতে বিব্রত বোধ করবেন না।
মেনোপজের অন্যান্য সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গ
আবার, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেক মহিলার মেনোপজটি ভিন্নভাবে দেখায়।
অনেকগুলি মেনোপজাল লক্ষণ আছে। এই তালিকাটি মেনোপজের আরও সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে।
অনিদ্রা
মেনোপজিতে ঘুমের সমস্যাগুলি একটি সাধারণ সমস্যা। মেনোপজের পরিবর্তন হরমোনের মাত্রা সম্ভবত আপনার মস্তিষ্কের ঘুমের কেন্দ্রগুলিতে কিছু সরাসরি প্রভাব রয়েছে। রাত্রে ঘুমের ঘুম ভেঙ্গে যায়, এবং কিছু নারীর জন্য, ঘুমের মধ্যে ফিরে আসা খুব কঠিন। মেনোপজ জগিংয়ের কাজ, বাচ্চাদের, বিয়ে, আর্থিক এবং সম্ভবত বয়স্ক বাবামাদের ক্ষেত্রে অনেক নারী গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক চাপের সম্মুখীন হবে।
স্মৃতি পরিবর্তন / মুড শপ
মেনোপজ নেতিবাচকভাবে আপনার মেজাজ, আপনার মেমরি এবং আপনার স্পষ্টভাবে ভাবতে সক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এটা কেবল পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবের কারণ নয়। মেনোপজের কম ইস্ট্রজেনের মাত্রা নিউরোট্রান্সমিটার নামে নির্দিষ্ট কিছু মস্তিষ্ক রাসায়নিকের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করে। এই নিউরোট্রান্সমিটার, বিশেষত ডোপামিন, সেরোটোনিন, এবং GABA, স্ট্রেস মোকাবেলা, আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ এবং পরিষ্কার ভাবে চিন্তা করতে সহায়তা করে। নিম্ন ইস্ট্রজেন মাত্রা এই নিউরোট্রান্সমিটারের নিয়মিত ফাংশনকে প্রভাবিত করে এবং মেজাজের পরিবর্তন, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি সমস্যা এবং অলস ধারণা সৃষ্টি করতে পারে।
মূত্রাশয় সমস্যা
কোষের মতো, মূত্রথলিতে প্রচুর ইস্ট্রোজেন রিসেপটর রয়েছে, এটি এস্ট্রোজেনের মাত্রাগুলি পরিবর্তন করার জন্য খুব সংবেদনশীল। মেনোপজের মধ্যে এস্ট্রোজেনের অভাবের কারণে মূত্রথলিকে তার স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে। মূত্রাশয় আরো কঠোর হিসাবে, এটি আপনার প্রস্রাব স্বাভাবিক পরিমাণ রাখা কম সক্ষম। আপনি আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করতে হবে লক্ষ্য করা যেতে পারে। আপনি যখন আপনার প্রস্রাব শেষ করা শুরু করেন তখন আপনি প্রস্রাবটি ফুটাতে শুরু করতে পারেন। মেনোপজিতে, মূত্রনালী (মূত্রাশয়টি থেকে প্রস্রাব বহন করে আসা শর্ট টিউব) লেন্সটি খুব পাতলা এবং আপনার প্রস্রাবের শেষে আপনার প্রস্রাবটি ডুবিয়ে ফেলতে সাহায্য করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।
সেক্স ড্রাইভ হ্রাস
মেনোপজের অপ্রত্যাশিত লক্ষণগুলি অনেকগুলি ইস্ট্রোজেন দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং কমপক্ষে কমপক্ষে কমপক্ষে কমপক্ষে লিপস্টো থাকে না। মেনোপজের যোনি পরিবর্তনগুলি যৌন বেদনাদায়ক হতে পারে, পরোক্ষভাবে আপনার ইচ্ছা কমাতে পারে যাইহোক, ইস্ট্রজেন মেনোপজ ড্রপ যে শুধুমাত্র হরমোন মাত্রা নয়। প্রোজেসট্রোন এবং টেসটোসটের মাত্রা হ্রাস, এছাড়াও ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত, আপনার লিবিকো নেভিগেশন সরাসরি নেতিবাচক প্রভাব আছে পাশাপাশি।
ওজন বৃদ্ধি
যদিও ওজন বৃদ্ধিতে মেনোপজ ভূমিকা পালন করতে পারে, তবে এটি অপরিহার্য নয় কারণ অতিরিক্ত কিছু পাওয়ার জন্য অবদানকারী অনেকগুলি কারণ রয়েছে।
আপনার ওজন উপর দরিদ্র ঘুম এবং চাপ প্রভাব কম মূল্যায়ন করবেন না। এই দুটি জিনিস আপনার কর্টিসোল মাত্রা বৃদ্ধি যা ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। ঘুমের অভাব প্রায়ই ক্রনিক ক্লান্তি কারণে ব্যায়াম একটি অভাব ফলাফল।
থাইরয়েড ডিসিশনশন তাদের 40 এবং 50 এর মধ্যে মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। সুতরাং, এটি সম্ভব যে আপনার সক্রিয় থাইরয়েড অধীনে থাকতে পারে। নিম্ন থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। যদি আপনার উপযুক্ত ওষুধ এবং ব্যায়াম আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে না থাকে তবে আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রাগুলি পরীক্ষা করে বিবেচনা করুন।
আপনার শরীরের গঠন পরিবর্তন করা হয়। আপনি 40 বছর বয়সের থেকে ক্ষত শরীরের ভর বা পেশী হারানো হয়েছে। এটি এখন পেশী নির্মাণ কঠিন। এছাড়াও, মেনোপজের কম ইস্ট্রজেন আপনার পোঁদ এবং নীচে থেকে আপনার midsection থেকে চর্বি দোকানে বদল। নিরুৎসাহিত করবেন না। একটি সঠিক খাদ্য এবং ব্যায়াম রুটিন সঙ্গে, আপনি আপনার ফিটনেস বজায় রাখতে পারেন।
অবসাদ
ক্লান্তি কিছু menopausal মহিলাদের জন্য একটি বাস্তব সমস্যা। হিসাবে আপনার শরীরের মেনোপজ খুব কম ইস্ট্রজেন মাত্রা সমন্বয়, আপনি কিছু ক্লান্তি সম্মুখীন হতে পারে। যদি এই ক্লান্তি কয়েক মাসের মধ্যে উন্নত না হয় এটি একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে, যেমন একটি underactive থাইরয়েড
মেনোপজের সময় হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের কারণে ঘুম ও পরিবর্তন ঘটাতে পারে, যা ক্লান্তি ঘটায়।
মেনোপজের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে এমন শর্তাবলী
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বা আপনার ডাক্তার শুধু আপনার ল্যাবরেটরীগুলি মেনোপজের উপর দোষারোপ করেন না, বিশেষ করে যদি তারা সাধারণত না হয়। কিছু অসুস্থতা মেনোপজের মতো অনুরূপ উপসর্গগুলি ভাগ করে নেয়, যা একটি গুরুত্বপূর্ণ রোগ নির্ণয়ের মুখোমুখি হতে পারে। এটি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে- বিশেষ করে মেনোপজের সময় একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা এবং স্ক্রীনিং পরীক্ষাগুলির জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখতে গুরুত্বপূর্ণ।
যদিও এটি সম্ভবতঃ মেনোপজের কাছাকাছি একটি নতুন উপসর্গ হতে পারে সম্ভবতঃ মেনোপজ-সংক্রান্ত, অন্যথায় সুপারিশ করার কিছু সম্ভাব্য সংকেত রয়েছে।
- আপনার লক্ষণ হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি সঙ্গে ভাল না হয়
- আপনার উপসর্গ হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি সঙ্গে খারাপ হচ্ছে
- আপনার লক্ষণগুলি মেনোপজের সাধারণ নয়
এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে menopausal transition চলাকালে কিছু অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্তগুলি আরো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা, বিষণ্নতা, এবং menopausal সংক্রমণ আরো তীব্র হয়ে উদ্বিগ্ন জন্য সাধারণ, এবং আপনি আপনার ঔষধ শুরু বা সামঞ্জস্য প্রয়োজন হতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
হ্যাঁ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মেনোপজ একটি স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া যা চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, কিছু মহিলাদের জন্য, মেনোপজ এস্ট্রোনের অভাব দ্বারা সৃষ্ট উপসর্গগুলি খুবই অপ্রীতিকর এবং জীবনের মান উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
আপনি যদি আপনার শরীরের পরিবর্তন এবং মেনোপজের উপসর্গের সাথে লড়াই করছেন, তাহলে চুপটি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনি আপনার উপসর্গ পরিচালনা এবং মেনোপজ খুব ভাল বাস করতে সাহায্য করার জন্য অনেক অপশন আছে।
> উত্স:
> উত্তর আমেরিকান মেনোপজ সোসাইটি (2014)। মেনোপজ অনুশীলন একটি ক্লিনিশিয়ানের নির্দেশিকা। মেফিল্ড হাইটস, ওহিও।