পেরিমেনোপেশের লক্ষণ এবং লক্ষণ

একটি মহিলার জীবন একটি প্রাকৃতিক অংশ যে সুন্দর কিন্তু পরিবর্তন ভরা

আপনি সম্ভবত শুনেছেন "আমি menopausal অনুভব করছি" যখন একটি মহিলার বন্ধু থাকার ছিল, বলুন, হট flashes। কিন্তু বেশিরভাগ সময়, উপসর্গগুলি আসলে পেরিমেনোপজের অংশ, যা মেনোপজের দিকে অগ্রসর হয় - এই মুহুর্তে যখন আপনার মাসিক চক্রগুলি 1২ মাসের জন্য বন্ধ হয়ে যায়

তারপর, একবার একজন মহিলার কোনও মাসিক ঋতুস্রাব হয়নি (সে মেনোপজ পৌঁছেছে), তাকে বলা হয় পোস্টমেনোপাসাল।

যদিও পেরিম্যানোপোজের কিছু উপসর্গগুলি পোস্টমোনেপোজ হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তা কম ঘন এবং / বা কম গুরুতর হয়ে থাকে। তবুও, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু নারীরা কখনোই পেরিমেনোপাসাল উপসর্গের সম্মুখীন হয় না - তারা যখন তাদের শরীরের সময় নির্ধারণ করে তখন তাদের ঋতুস্রাব বন্ধ করে দেয়।

পেরিমেনোপেশের লক্ষণ

বয়স যখন পেরিমেনোপজের উপসর্গগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারণভাবে বেশিরভাগ মহিলারা তাদের 40 বছরের মধ্যে পেরিমেনোপাসাল লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করে, গড় বয়স হচ্ছে 47 বছর বয়সী। তারপর, গড় বয়স যা একটি মহিলার মেনোপজ (যখন তিনি একটি বছরের জন্য একটি সময় ছিল না) বয়স 51 বছর বয়স পর্যন্ত পৌঁছেছে।

সাধারণ পেরিমেনোপাসাল লক্ষণগুলি এই তালিকা দীর্ঘ, কিন্তু, মনে রাখবেন, প্রতিটি মহিলার একটি ব্যক্তিগত "মিশ্রণ" যা সাধারণত (এবং সৌভাগ্যবশত) তাদের সবগুলি অন্তর্ভুক্ত করে না।

সময়কাল পরিবর্তন

পেরিমেনোপেশের সময় মাসিক চক্র পরিবর্তন স্বাভাবিক। আপনার সময়সীমা ছোট হতে পারে, অথবা তারা আরও দীর্ঘ হতে পারে। আপনি আপনার সময়ের মধ্যে ভারী রক্তপাত বা কম রক্তপাতের সম্মুখীন হতে পারে

আপনি এমনকি কিছু সময় মিস করতে পারে। তবুও, আপনার মাসিক চক্রের যে কোনও পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অস্বাভাবিক রক্তপাত অন্য কোনও চিকিত্সা সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে।

হট ফ্লাশ এবং / অথবা নাইট স্যুটস

একটি গরম ফ্ল্যাশ আপনার বুকে এলাকায় তাপ এবং তাপ আকস্মিক অনুভূতি হয়। হিট ফ্লাশগুলি প্যারিম্যানোপোজের মধ্যে খুব সাধারণ, কিন্তু বেশিরভাগ সময় তারা কীভাবে ঘটবে এবং তাদের তীব্রতা

উদাহরণস্বরূপ, কিছু নারী এখানে একটি গরম ফ্ল্যাশ অভিজ্ঞতা এবং সেখানে অন্য মহিলাদের একটি দিন অনেক অভিজ্ঞতা। অনুরূপভাবে, কিছু মহিলাদের জন্য, একটি গরম ফ্ল্যাশ থাকার তাদের দিনের মধ্যে একটি ছোটখাট বাধা আছে, অন্য মহিলাদের জন্য, তারা আরো দুর্বলতা হতে পারে।

একটি রাতে ঘাম একটি ঘন ফ্ল্যাশ বোঝায় যা ঘুমের সময় ঘটে। রাতের ঘামে ঘুমের মধ্যে একটি মহিলার ঘুমের চক্র আটকাতে পারে যা দিনকাল ক্লান্তি হতে পারে।

মেজাজ পরিবর্তন

মানসিক পরিবর্তন এবং সুইংগুলি পেরিমেনোপোজের মধ্যে সাধারণ এবং বিষণ্নতা ও উদ্বেগগুলির লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

এছাড়াও, স্বাভাবিকের তুলনায় এটি স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেশি খিটখিটে হয়ে থাকলে, আপনার ডাক্তার বা একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার পরামর্শ যদি আপনি ক্রমাগত উপসর্গ দেখাতে পারেন, অথবা যদি তারা আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করে তাহলে তা নিশ্চিত করতে ভুলবেন না।

যান্ত্রিক শুকনো

যোনিপথে শুষ্কতা (যোনি অ্যাস্ট্রোফি নামে পরিচিত) প্যারিমেনোপোজের সময় সাধারণ এবং হরমোন এস্ট্রোজেনের আপনার শরীরের হ্রাসকরণের কারণে। যোনিতে শুষ্কতা এমন একটি উপসর্গ যা একটি মহিলার বয়স বাড়ায় এবং যৌন অস্বস্তিকর করতে পারে।

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ যদি শুকনো শুকনো আপনার জন্য একটি সমস্যা হয়, কারণ আপনি একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার যোনি লিবারিকেন্ট বা ময়শ্চারাইজার বা এমনকি একটি প্রেসক্রিপশন যোনি ঔষধ সহ চেষ্টা করার জন্য অনেক অপশন আছে।

সমস্যা ঘুমন্ত

আপনি ঘুমিয়ে পড়া ( অনিদ্রা বলা) বা ঘুমিয়ে থাকা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি রাতের ঘাম বা হরমোনের উত্থান দ্বারা বিরক্ত হন তবে

কোমরের চারপাশে চর্বি বৃদ্ধি

আপনি perimenopause একটি প্রসারিত কমরল লক্ষ্য করতে পারে। এই স্থানটি ইস্ট্রোজেন ক্ষতির কারণে অংশ হতে পারে, যা বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন মহিলাদের মধ্যে ফ্যাট পুনর্বণ্টন।

আপনি কি করতে পারেন? একটি সুস্থ, নিম্ন-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম (অন্তত 30 মিনিট, সপ্তাহে তিনবার হাঁটা বা অন্য ধরনের এওরিবিক ব্যায়াম) অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।

পাউন্ডিং হার্ট (পাল্পেটিস)

হার্ট পাল্পেপমেন্ট হরমোনের উষ্ণতার কারণে হয় কিন্তু এটি অ্যানিমিয়া বা থাইরয়েড রোগের লক্ষণও হতে পারে, তাই আপনার হৃদরোগের কোনও ব্যাঘাত ঘটে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে নিশ্চিত করে নিন।

শুকনো চামড়া এবং চুলের ক্ষতি

স্কিন এবং চুলের পরিবর্তনগুলিও সাধারণ, এবং তারা পেরিমেনোপেশে শুরু হতে পারে, যেমন ইস্ট্রজেনের মাত্রা হ্রাস শুরু হয়। চামড়া পরিবর্তনের জন্য, নারীরা প্রায়ই কম দৃঢ়তা এবং শুষ্ক ত্বককে লক্ষ্য করে, যা কোলাজেনের হ্রাস এবং হ্রাসকৃত পানি ধারণ ক্ষমতা।

মেনোপজের মধ্যে চুলের ক্ষতি একটি মহিলার শরীরের মধ্যে ইস্ট্রজেন এবং ওরজেন মাত্রা মধ্যে একটি ভারসাম্যহীনতা দ্বারা সৃষ্ট বলে মনে করা হয়। এই চুল চুলা শীর্ষস্থানীয় শিরোনাম এবং মাথার সম্মুখের দিকে, সম্ভবত চুল ক্ষয় হতে পারে।

কম ড্রাইভ ড্রাইভ

Perimenopause এর সময় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন যৌনমুখী নারীর অভিজ্ঞতা যে যৌনতার স্বার্থ হ্রাস পায়।

বর্ধিত মূত্রাশয় সমস্যা

ঠিক যেমনটি স্তনের স্তনটি একটি মহিলার ইস্ট্রোজেন মাত্রা মেনোপজ সময় ড্রপ থেকে পাতলা হয়ে যায়, একটি মহিলার মূত্রাশয় এবং মূত্রত্যাগের স্তর এছাড়াও thins। এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণের সংখ্যা এবং / অথবা মূত্রত্যাগের অসমত্বের (মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি) উচ্চতর সংখ্যার বৃদ্ধি হতে পারে।

বিস্মৃতি

পেরিমেনোপেশের সময় মেমোরি এবং ঘনত্বের সমস্যাগুলি সাধারণ। আপনি যদি জিনিষগুলি ভুলে গিয়েছেন বা আপনার হাতে যে কাজটি আছে তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারছেন না তবে তা ভীত হবেন না। অবশ্যই, যদি সমস্যা গুরুতর হয় বা খারাপ হয়ে যায়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যতক্ষণ পর্যন্ত এই তালিকাটি হয়, ততক্ষণ পর্যন্ত অন্যান্য পারিশানিপোজাল উপসর্গগুলি রয়েছে যা আপনি অনুভব করতে পারেন। আপনিও সচেতন থাকবেন যে বিভিন্ন রোগের উপসর্গগুলি যেমন থার্মোয়ার্ড ডিসঅর্ডার , পেরিমেনোপস এর অনুকরণ করতে পারে। সতর্কতা হিসাবে, আপনি যখন অপরিচিত উপসর্গগুলি সম্মুখীন হন তখন আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

Postmenopausal লক্ষণ বোঝা

স্টাডিজ দেখায় যে, আপনি যখন পোস্টেনেনপাউসাল হবেন, তখন বিষন্নতা, ক্রোধ, এবং ঘুমের অসুবিধা সহ কিছু প্যারিমেনোপাউসাল উপসর্গগুলি বিশেষ করে উন্নতির সম্ভাবনা থাকে।

অন্যদিকে, আপনার শরীরের নতুন নিম্নোক্ত ইস্ট্রজেনের মাত্রা যেমন যোনি শুষ্কতা এবং অক্ষমতার সাথে সংযুক্ত উপসর্গগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং বয়সের সাথে সমস্যা হতে পারে।

পেরিমেনোপেশের সময় চিকিত্সা

যদি আপনার লক্ষণগুলি বিরক্তিকর হয় তবে আপনাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের মাধ্যমে নামাতে বাধা দেয় না, তবে আপনাকে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে না। অন্যদিকে, যদি আপনার পেরিমেনোপাউসাল উপসর্গগুলি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে, তাহলে আপনার ডাক্তার চিকিত্সার ব্যবস্থা করতে পারেন যা আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। অথবা, তিনি ওষুধ এবং জীবনধারণের উভয় ক্ষেত্রেই তার সাথে চিকিত্সা পরামর্শ দিতে পারেন।

পেরিমেনোপজ লক্ষণগুলির জন্য ঔষধ

আপনার ডাক্তার আপনার perimenopausal উপসর্গ উপশম করার জন্য ওষুধের পরামর্শ দেওয়া হলে, তিনি হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি (এস্ট্রোজেন বা progestin সঙ্গে এস্ট্রোজেন একটি সংমিশ্রণ, হরমোন progesterone এর কৃত্রিম ফর্ম) সুপারিশ করতে পারে হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির পদ্ধতিগতভাবে (উদাহরণস্বরূপ, একটি স্কিন প্যাচ) বা স্থানীয়ভাবে (উদাহরণস্বরূপ, শুকনো চিকিত্সা করার জন্য যোনি ইস্ট্রজেন) নেওয়া যেতে পারে।

হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপী সব মহিলাদের দ্বারা গ্রহণ করা যাবে না, এবং এটি স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যের জন্যও কিছু স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বহন করে। এটি কেন হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি নির্ধারিত হয়, এটি প্রয়োজন ছোট্ট সময়ের (সাধারণত পাঁচ বছরের বেশী না) জন্য নেওয়া হয়।

আপনার অনন্য লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার আপনার মেজাজকে স্থিতিশীল করতে বা এমনকি আপনার হট ফ্ল্যাশগুলির আচরণ করতে সহায়তা করার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টর মত অন্য প্রেসক্রিপশন ঔষধ বিবেচনা করতে পারে।

লাইফস্টাইল পরিবর্তন যে সাহায্য করতে পারে

অনেক নারী পেরিমেনোপসাল উপসর্গ ত্রাণ জন্য "প্রাকৃতিক" রুট নির্বাচন বা সহজভাবে তারা ঔষধ ছাড়া ত্রাণ পেতে পারেন কিনা তা দেখতে প্রথম এটি করার সিদ্ধান্ত নিন। কিন্তু আপনি ঔষধ ব্যবহার করেন বা না করেন, তবে আপনি নিম্নলিখিত জীবনধারনের পরিবর্তনের ফলে উপকৃত হতে পারেন:

• একটি সুস্থ এবং সুষম খাদ্য খাওয়া যা বিভিন্ন ফলের, সবজি এবং সম্পূর্ণ শস্যসহ।
• প্রতিদিন কমপক্ষে 1,000 থেকে 1,200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম পান, এবং যদি আপনি আপনার খাবারে যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পান না (যা সর্বোত্তম উপায়) আপনার ডাক্তারের নির্দেশিকা অনুসারে ক্যালসিয়াম সম্পূরকটি বিবেচনা করুন।
• ব্যায়াম নিয়মিত
• আপনি কি খাওয়া আপনি যদি আপনার লক্ষণ খারাপ (অথবা, আশা, ভাল!) করছে তা খুঁজে বের করতে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন

একটি শব্দ থেকে

এটা উল্লেখ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু নারীরা প্রাকৃতিক পেরিমেনোপোজ ব্যবহার করেন না। উদাহরণস্বরূপ, যারা তাদের ফলোপিয়ান টিউব এবং ডিম্বাশয়ের উভয় উপাদানের সাথে মোট পেটে হসটেরিক্টোমিটি রয়েছে, তাদের সাধারণত তাত্ক্ষণিক শল্যচিকিৎসা মেনোপজ (এছাড়াও প্ররোচিত মেনোপজ বলা হয়) অনুভব করে।

Menopausal উপসর্গ, বিশেষ করে গরম ঝলকানি, এমন মহিলাদের জন্য অত্যন্ত তীব্র হতে পারে, যারা ইনডুয়েড মেনিপোজ কমিয়ে আনে, কেননা অনেক মহিলারা তাদের গাইনকোলজিস্টের নির্দেশনায় হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির (যদি তারা পারেন) যেতে পারেন।

পরিশেষে, সার্জারির পাশাপাশি ইনডুয়েড মেনোপজের অন্যান্য কারণ যেমন একটি মহিলার প্যাভেলিক বিকিরণ বা নির্দিষ্ট ধরনের কেমোথেরাপি নেওয়া হয়।

> সোর্স:

> আহসান এম, মল্লিক এ কে, সিং আর, প্রসাদ আরআর। তৃপ্তির যত্ন হাসপাতালে পেরিমেনোপজ এবং পোস্টমোনেপপের সময় মেনোপজাল উপসর্গের মূল্যায়ন। জে বেসিক ক্লিন রিপ্রোড Sci 2015; 4: 14-9

> আমেরিকান কলেজ অব রিচ্যাট্রিক্স এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। (2015)। প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী: মেনোপজ বছর।

> আমেরিকান কংগ্রেস অব প্রবেটিকিয়ানস এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞস এডুকেশন বুকলেট। (2010)। মিডিয়াল ট্রান্সিশন: মেনোপজ থেকে পেরিমেনোপজ।

> ব্রুকার এম। ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, সান ডিয়েগো (২013)। মেনোপজ হেলথ প্রোগ্রাম প্রথম স্যান ডিয়েগোতে তার ধরনের

> উত্তর আমেরিকান মেনোপজ সোসাইটি। (2014)। মেনোপজ প্র্যাকটিস: একটি ক্লিনিসিয়ান গাইড, 5 ম এড। মেফিল্ড হাইটস, ওহঃ উত্তর আমেরিকার মেনোপজ সোসাইটি।