কেন আপনার লক্ষণ আরও তীব্র হতে পারে
সাদা নারীদের তুলনায় স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাঁপানি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার তুলনায় কালো মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ। দুর্ভাগ্যবশত, যখন এটি মেনোপজের জন্য সময় আসে, আপনি সম্ভবত আপনার সাদা সহকর্মীদের চেয়ে আরও তীব্র উপসর্গ থাকতে পারে। জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণ সম্ভবত একটি ভূমিকা পালন করে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। কিন্তু আপনি মেনোপজকে নিচে নেওয়ার অনুমতি দেন না।
এখানে কেন গবেষণাটি জানা আছে যে কেন কেন মেনোপজ কালো মহিলাদের জন্য খারাপ এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন।
রিসার্চ কি বলে?
গবেষণায় দেখা গেছে যে, কালো নারীরা তাদের মেনোপজ সম্পর্কিত লক্ষণগুলির তুলনায় বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। এই উপসর্গগুলি হট ফ্ল্যাশ, চক্করতা, দরিদ্র সমন্বয় এবং / অথবা অস্থিরতা, প্রস্রাব ফুটো এবং যোনি শুষ্কতা অন্তর্ভুক্ত । কি খারাপ, এই উপসর্গগুলি, বিশেষ করে গরম ঝাপসা , কালো মহিলাদের মধ্যে বয়স বৃদ্ধি, যখন সাদা মহিলাদের প্রায়ই বয়স সঙ্গে menopausal উপসর্গ হ্রাস রিপোর্ট।
আফ্রিকার আমেরিকান নারীরা হস্টিসটোমিমি অভিজ্ঞতার কারণে মেনোপজের সম্মুখীন হয়েছেন, সাদা মহিলাদের তুলনায় আরো হট ফ্ল্যাশগুলি, ওজন না থাকলে বা হরমোনের প্রতিস্থাপন থেরাপি ব্যবহার করা হয় কিনা। মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ জাতি উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত না বলে মনে হচ্ছে।
সোয়ামাল উপসর্গগুলি, যা সোজাল বা ওজন বৃদ্ধি, ক্ষুধা পরিবর্তন, স্তন ক্যান্সার, ব্যথা এবং মাথাব্যাথা অন্তর্ভুক্ত করে না এমন জাতি দ্বারা প্রভাবিত হয় না কিন্তু 45 থেকে 47 বছর বয়সের মহিলাদের মধ্যে খারাপ হতে থাকে।
অন্যান্য কারণগুলি যেগুলি ডায়ম্যাটিক উপসর্গের হার বৃদ্ধি করে, এতে দারিদ্র্য শারীরিক স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘস্থায়ী মাসিক চক্র দৈর্ঘ্য।
আপনার লক্ষণগুলি আচরণ করুন
যদিও মেনোপজ লক্ষণগুলি কালো মহিলাদের জন্য খারাপ হতে পারে, আপনি আপনার উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ভাল বোধ করতে পারেন। বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- হরমোন থেরাপি: মেনোপজের সময়, আপনার শরীরের হরমোন ইস্ট্রজেন এবং প্রোজেস্টেরন কম করে তোলে। এই নিম্ন হরমোনের মাত্রা রাতের ঘাম, হট ফ্ল্যাশ, যোনি শুষ্কতা এবং হাড়ের পাতলা হতে পারে। হরমোন থেরাপি, মেনোপজের সময় এবং পরে ব্যবহার করা হরমোন ঔষধের ব্যবহার, কিছু মহিলাদের জন্য সফল। এই আপনার জন্য সঠিক পদ্ধতির কারণ খুঁজে বের করতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- প্রাকৃতিক চিকিত্সা: কিছু উপাদানের প্রাকৃতিক উপকারিতা ব্যবহার করে সাফল্য পাওয়া যায়, যেমন তাদের উদ্ভিদের উপকারিতা উপভোগের জন্য শাকসব্জী বা অন্যান্য উদ্ভিদজাত সামগ্রী। কিছু অদ্ভুত প্রমাণ রয়েছে যে সোফিয়া, যেমন টফু, টেম্পে, সোয়া দুধ এবং সোয়া বাদামগুলি গরম ফ্লেচারের সাহায্যে সাহায্য করতে পারে। সোয়েটোতে ফাইটোস্টেরজ থাকে, এমন পদার্থ যা আপনার শরীরের নিজস্ব ইস্ট্রোজেনের মতো আচরণ করে কিন্তু মেনিপোজের সময় কম থাকে। কালো কোহোশ, বন্য যম, ডং কিয়া, এবং ভ্যালেরিয়ান রুট, জ্বরের আকারে বা একটি পিল বা ক্রিম হিসাবে, গরম ফ্লেচারের সাথেও সাহায্য করতে পারে।
তাদের গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কোন প্রাকৃতিক বা হেরাল পণ্য নিয়ে আলোচনা করা নিশ্চিত করুন। আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানাতেও গুরুত্বপূর্ণ। নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের সাথে মিশিয়ে যখন কিছু উদ্ভিদ পণ্য বা খাবার ক্ষতিকারক হতে পারে
আজ ওষুধ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপায়ে ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোচনা করা উচিত।
উপরন্তু, এই রিসোর্সগুলি আপনাকে মেনোপজ উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে:
- তাদের ট্র্যাকগুলি মধ্যে হট flashes বন্ধ করার জন্য কুল উপায়
- কিভাবে একটি ভাল Menopausal অভিজ্ঞতা আছে
- মেনোপজ এ ওজন লাভ
সূত্র:
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানবাধিকার কার্যালয় নারী স্বাস্থ্যের ডিপার্টমেন্ট। মেনোপজ এবং মেনোপজ চিকিত্সা তথ্যপত্র
মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন। মেনোপজ - মেডিসিনস আপনাকে সাহায্য করার জন্য