কি ক্র্যাকিং এবং Crunching অর্থ হতে পারে
অনেক মানুষ তাদের হাঁটু থেকে আসা যে আওয়াজ আছে ক্র্যাকিং, crunching, এবং হাঁটু জোড় popping সাধারণ হয়। প্রায়ই, সেই শব্দগুলি অত্যধিক নয়, কিন্তু কখনও কখনও তারা তা করে না। আপনার হাঁটু থেকে আসা যে আওয়াজ সম্পর্কে চিন্তিত করা উচিত? আমি শুনেছি অনেক মানুষ বলে যে এই শব্দগুলি কোন ব্যাপার না, বা কখনও কখনও তারা করে না, কিন্তু সাক্ষ্য-প্রমাণ কি আসলেই ভয়ানক হাঁটু দেখায়?
হাঁটু যৌথ
হাঁটু যুগ্ম অবস্থান যেখানে তিনটি হাড় একসঙ্গে আসা: শিং হাড় (টিবিয়া), জাং হাড় (উষ্ণতা), এবং kneecap (ডাল)। আরেকটি হাড়, ফিবুলা যৌগটির কাছে অবস্থিত কিন্তু বাতের বৃদ্ধিকারী অঙ্গীকারগুলির মধ্যে নেই যেগুলি বাতের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ। এই তিনটি হাড়ের তিনটি উপরিভাগকে আবৃত করণীয় টিস্যু একটি মসৃণ লেয়ার দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয় যার নাম বলা হয় আর্টিকুলার কার্তুজি। উপরন্তু, আরেকটি শ্রেণীবিন্যাস, যাকে বলা হয় মেনিশাস , উরু এবং শিং হাড়ের মধ্যে বসে এবং শক শোষক হিসাবে কাজ করে। যৌগিক, উভয় স্পর্শকাতর এবং meniscus উপসর্গ, osteoarthritis উন্নয়ন গুরুত্বপূর্ণ কাঠামো হয়।
যখন মানুষ অস্টিওআর্থারাইটি বিকশিত হয়, তখন তারা উভয় ধরণের স্ট্রোকুলার এবং মেনসিসাস কার্টাইলেজের ক্ষতি ঘটাচ্ছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই গয়না এবং টিয়ার্স আর্থ্রাইটিস নামে পরিচিত, অস্টিওআর্থারাইটিসগুলি পুরুষতান্ত্রিক কার্টাইলেজ এবং মেনিসাস কার্টাইলেজে অশ্রু দূর করে দেয়।
এই degenerative প্রক্রিয়া অগ্রগতি হিসাবে, কার্তুয়াল পৃষ্ঠতল রুক্ষ এবং অসামন্ধিক হয়ে ওঠে, এবং উপদল অধীনে হাড় উদ্ভাসিত হয়। হাঁটু যুগ্ম পিছনে bends হিসাবে, এই রুক্ষ পৃষ্ঠতল আওয়াজ ঘটতে হতে পারে।
হাঁটু শব্দ
হাঁটু যৌথ প্রচেষ্টায় সবচেয়ে সাধারণ শব্দ crepitus বলা হয়।
Crepitus হল রুক্ষ, পিচ্ছিল যে অনুভূত এবং হাঁটু মধ্যে শোনা যায়। প্রায়ই kneecap উপর পাম্প স্থাপন করে এবং হাঁটু পিছন এবং পিছন দিকে, crepitus শব্দ শোনা এবং হাঁটু যৌথ মধ্যে নাকাল sandpaper মত মতানুযায়ী দ্বারা সনাক্ত। Crepitus একে অপরের উপর নিষ্পেষণ রুক্ষ কার্তুয়াল পৃষ্ঠতলের ফলাফল হতে পারে, বা এটি চূর্ণনশব্দ যুগ এর গতি ঘটাচ্ছে হাঁটু যৌগ মধ্যে প্রদাহ ফলাফল হতে পারে। কখনও কখনও অস্টিওআর্থারাইটিসের বিকাশের সময়, হাড়ের ছোঁয়া , অস্বাভাবিকভাবে গঠিত হাড়ের ছোট অনুমান, দুর্বলতা থেকে পিষতে পারে।
অন্যান্য শব্দগুলি পপিং এবং স্ন্যাপ করা হয়। এই শব্দগুলি সাধারণত crepitus তুলনায় অনেক বেশি শ্রাব্য। একটি পপ বা একটি স্ন্যাপ সাধারণত প্রায়শই ঘটে, এবং নির্দিষ্ট অবস্থান বা যৌথ আন্দোলন দ্বারা elicited হতে পারে, কিন্তু সব গতি দ্বারা না। পপ এবং স্ন্যাপগুলি স্বাভাবিক শব্দ হতে পারে, যখন ত্বকগুলি হঠাৎ যুগ্মের পার্শ্বস্থ হাড়ের উপর স্ন্যাপ করা হয়, অথবা তারা যৌগিকের ভিতরে কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষতির চিহ্ন হতে পারে। স্নাতক বা পপ গুরুত্বপূর্ণ ব্যথা, ফুসকুড়ি, বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে সম্পর্কিত যখন বিশেষজ্ঞরা চিন্তা করেন, এবং একটি বিচ্ছিন্ন খোঁজা নয়।
প্রমাণ
যৌথভাবে আর্থ্রাইটিসের বিকাশের সম্ভাবনা সম্পর্কে ঘন ঘন শব্দ আপনাকে কতটুকু বলে বলে, সে বিষয়ে গবেষণাটি তদন্ত করেছে।
এই গবেষণায়, ব্যক্তিদের তাদের হাঁটু এর শব্দ মাত্রা হারে জিজ্ঞাসা করা হয়, তারা creptitus তারা লক্ষ্য কত, এবং তারপর তারা সময়ের সাথে অনুসরণ করা হয়। এটা সত্য যে এমন লোক যাদের হাঁটুতে হাঁটু আছে যারা হাঁটুতে হাঁটু গেঁথে থাকা লোকেদের তুলনায় যৌথভাবে আর্থারাইটিস বৃদ্ধি করতে পারে।
ডাক্তাররা মনে করেন যে crepitus প্রায়ই হাঁটু যৌথ ভিতরে আরো গুরুতর সমস্যা একটি প্রাথমিক সাইন হয়। যদিও এটি হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারির প্রয়োজনের অগ্রদূত হতে পারে না, তবে যৌথভাবে বাতের প্রাথমিক চিহ্ন হতে পারে। একটি ইতিবাচক নোটে, হাঁটুতে শব্দটি অগত্যা বোঝায় না যে আপনার যৌনাঙ্গের দেরী পর্যায়ে আর্থ্রাইটিস আছে যা আক্রমণাত্মক চিকিত্সা প্রয়োজন।
পরিবর্তে, গবেষণায় দেখায় যে, যারা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হাঁটু আছে তাদের অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশের চেয়ে অন্যদের চেয়ে বেশি সম্ভাবনা থাকে। আসলে, কিছু লোক যারা তাদের জয়েন্টগুলোতে অস্বাভাবিক আওয়াজ লক্ষ্য করেনি, তারা আর্থ্রাইটিসও উন্নত করেছিল। শব্দটি কেবল বোঝা যায় যে এই ব্যক্তিরা হাঁটুতে জয়েন্টগুলোতে আর্থ্রিতদের বিকাশের সম্ভাবনা বেশি বলেছিল।
কি করো
তাই আপনি একটি শোরগোল হাঁটু আছে, এবং এখন আপনি চিন্তিত আপনি আর্থ্রাইটিস পেতে যাচ্ছে: আপনি পরবর্তী কি করা উচিত? ভাল, বাতাসের অগ্রগতি প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার জয়েন্টগুলোতে ভাল যত্ন নিন। আপনার ওজন কম রাখুন এবং আপনার পেশী শক্তিশালী। আপনি নিয়মিত ব্যায়াম পেয়ে থাকেন তা নিশ্চিত করুন। অনেক মানুষ মনে করেন যে ব্যায়াম উপসর্গ ক্ষতি ঘটাবে। সাধারণভাবে, এটি সত্য নয়; ব্যায়াম আপনার ওজন নিচে রাখে এবং সমর্থন এবং একটি যুগ্ম পুষ্টি সাহায্য। অস্টিওআর্থারাইটিস সহ মানুষদের উচ্চ প্রভাবের ব্যায়াম সমস্যাযুক্ত হতে পারে, তবে সাইকিং, সাঁতার, এবং যোগ যা অনেক ভালভাবে সহ্য করা যায় এবং আপনার জয়েন্টগুলোতে উপকারী হতে পারে যেমন অনেক কম প্রভাবের কার্যক্রম রয়েছে।
স্বাস্থ্যকর কার্যাবলী বজায় রাখতে অন্যান্য ধাপগুলিতে একটি ভাল খাদ্য খাওয়া এবং তামাকজাত দ্রব্যগুলি এড়িয়ে যাওয়া গ্লুকোজোমিন এবং চন্দ্রোইটিনের মতো যৌথ সম্পূরকগুলি, বাতের অগ্রগতি রোধ করতে দেখানো হয় নি, তবে এইগুলি খুব নিরাপদ পুষ্টি এবং অনেকগুলি ব্যক্তি তাদের জয়েন্টগুলোতে সাহায্য করার জন্য এইগুলি বেছে নেয়। অন্যান্য প্রাকৃতিক অ্যান্টি-প্রদাহজনক চিকিত্সাগুলি যেমন নন-টেরোডিয়াল এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধগুলি হাঁটু যৌগতে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
পরে পরিধান এবং তিড়িং বাতি পরবর্তী পর্যায়ে অগ্রসর হয়, একদা সমস্যা একটি অস্ত্রোপচার সমাধান আছে। পরবর্তী পর্যায়ে আর্থ্রাইটিসের স্বাভাবিক অস্ত্রোপচারটি ক্ষতিগ্রস্ত কার্তুলিজ ও হাড় অপসারণের জন্য হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারি এবং ধাতু ও প্লাস্টিকের একটি কৃত্রিম ইমপ্লান্টের সাথে প্রতিস্থাপন করে। হিসাবে উল্লিখিত, এই চিকিত্সা সাধারণভাবে বাতের সর্বশেষ পর্যায়ে জন্য সংরক্ষিত হয় যখন উপসর্গ যুগ্ম থেকে সম্পূর্ণরূপে পরা হয়।
একটি শব্দ থেকে
নিচের লাইন: যদি আপনি ঘন ঘন হাঁটু পেতে থাকেন, তাহলে আপনার হাঁটুতে হাঁটুতে থাকা ব্যক্তির তুলনায় যৌথভাবে বাতের বৃদ্ধি হতে পারে। যাইহোক, হাঁটু ধাক্কা দিয়ে সবাই ধনাঢ্য উপসর্গ বিকাশ না, এবং আপনি শব্দ শুনতে কারণ শুধু বিশেষ চিকিত্সার চাই সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। যাইহোক, একটি ধ্বনিত হাঁটু থাকা স্রাবের অগ্রগতি প্রতিরোধ করতে কিছু সহজ পদক্ষেপ গ্রহণ করার একটি বড় কারণ, যাতে আপনি আপনার হাঁটু সুস্থ এবং দীর্ঘ জন্য সক্রিয় রাখতে পারেন!
> সোর্স:
> লো জিএইচ, স্ট্রেইহর্ন এমটি, ডিব্রন জেবি, মূল্য এলএল, ইটন সিবি, ম্যাকআলিন্দন টি। "ঘটনাচক্রে ক্রপিটাস একটি ঝুঁকি ফ্যাক্টর হিসাবে ঘটনাটি লক্ষণের জন্য হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস: অস্টিওআর্থারাইটিস ইনিশিয়েটিভ থেকে ডেটা" আর্থ্রাইটিস কেয়ার রিস 2017 মে 4
> রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) "আর্থ্রাইটিস প্রকার।" আটলান্টা, জর্জিয়া; আপডেট এপ্রিল 12, 2017