তারা কার্যকর Fibromyalgia এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম চিকিত্সা?
শব্দ bodywork স্পর্শ বা শারীরিক ম্যানিপুলেশন জড়িত যে কোনো থেরাপিউটিক বা নিরাময় পদ্ধতি জন্য ব্যবহার করা হয়। বডিওয়ার্ক একটি বিস্তৃত বিকল্প ঔষধ কৌশল অন্তর্ভুক্ত, সমস্ত ম্যাসেজ সহ, রাফটিং, বোয়েন টেকনিক এবং Reiki
ডাক্তার সাধারণত শারীরিক পরিশ্রমের একটি পরিপূরক চিকিত্সার হিসাবে সুপারিশ করেন, এটি একমাত্র চিকিৎসা নয়। যদিও আপনি বিকল্প চিকিত্সার চেষ্টা করতে পারেন, তবে আপনার ডাক্তার সুপারিশ বা অনুমোদন করবেন না, তবে আপনাকে আপনার সিদ্ধান্তগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে এবং চিকিত্সার সাথে আপনার অভিজ্ঞতার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করতে হবে।
শারীরিক কাঠামো আপনাকে ফিজিওথেরাপি (এফএমএস) বা ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস বা এমই / সিএফএস ) উপসর্গের সাহায্যে আপনার শরীরের গঠন এবং আপনার নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে।
মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা
প্রথমত, আপনি সুইডিশ ম্যাসেজের মধ্যে পার্থক্যটি বোঝার প্রয়োজন, যা প্রাথমিকভাবে শিথিলকরণের জন্য এবং থেরাপিউটিক ম্যাসেজ যা দেহের কার্যকারিতা আরও ভাল করার জন্য সাহায্য করে। একটি ক্লিনিকাল ম্যাসেজ থেরাপিস্ট পেশী এবং সংযোজনীয় টিস্যু পেতে এবং সঠিকভাবে কাজ করতে যেমন myofascial রিলিজ এবং স্নায়ুসংক্রান্ত থেরাপি হিসাবে কৌশল ব্যবহার করে।
রিসার্চ দেখায় যে চিকিত্সাগত ম্যাসেজগুলি FMS বা ME / CFS- এর লোকেদের সাহায্য করতে পারে, যদি এটি নির্দিষ্ট উপসর্গগুলির জন্য সঠিক ধরনের ম্যাসেজ হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ম্যাসেজটি বিশেষভাবে যারা এমন লোকের জন্য উপযোগী, যারা ব্যায়াম করতে পারবেন না কারণ এটি আপনার টিস্যু এবং সার্কুলুলার সিস্টেমের অনুরূপ প্রভাব রয়েছে।
নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত ম্যাসেজ থেরাপিস্ট (LMT) যাচ্ছেন এবং আপনার যে কোনও ব্যথার অবস্থা বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার বিষয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না।
একটি Fibromyalgia চিকিত্সা হিসাবে ম্যাসেজ
যেহেতু FMS ব্যথা ব্যাহত করে এবং আপনার শরীরকে স্পর্শ এবং চাপের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল করে তোলে, আপনি সম্ভবত যেকোনো ধরনের গভীর টিস্যু ম্যাসেজ সহ্য করতে পারবেন না। যোগাযোগের খোলা লাইনগুলি অত্যাবশ্যক যখন এটি আপনার পেশীগুলিতে কতটা চাপ দিতে পারে নিশ্চিত করুন যে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট FMS চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় মৃদু স্পর্শের সাথে পরিচিত, অথবা এটির কিছু গবেষণা করতে ইচ্ছুক।
একটি ম্যাসেজ পরে, আপনি সম্ভবত আরো নিখুঁত বোধ এবং একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে সম্ভবত, যা ঘুরে আপনার উপসর্গ উপশম সাহায্য করতে পারেন।
একটি ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম চিকিত্সা হিসাবে ম্যাসেজ
স্টাডিজ দেখায় যে মৃদু ম্যাসেজটি নিম্ন উদ্বেগকে সহায়তা করে এবং ME / CFS এর সাথে লোকেদের মধ্যে ঘুম উন্নত করে। এফএমএসের মতো, একটি জ্ঞানী থেরাপিস্ট থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি কতটা সহ্য করতে পারেন তা নিয়ে কথা বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
Rolfing
রোল্ফাইংটি সঠিক প্রান্তিককরণে শরীরের অংশগুলিকে আনয়ন করার লক্ষ্যে গভীর-টিস্যু কাজের একটি ফর্ম। এটা বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে ফ্যাসিযা (পেশীসম্পর্কিত টিস্যু যা সমগ্র শরীর জুড়ে চালায় এবং রান করে) কঠোর, ক্ষুদ্রতর হতে পারে এবং কম স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠতে পারে, এবং এর দ্বারা মস্তিষ্কের অনেকগুলি সমস্যার সৃষ্টি হয়।
একটি Fibromyalgia চিকিত্সা হিসাবে Rolfing
Rolfing সাধারণত উচ্চ পরিমাণে চাপ এবং খুব গভীর টিস্যু কাজ জড়িত থাকে, তাই কিছু অনুশীলনকারীদের এটি fibromyalgia জন্য উপকারী বলে দাবি করতে পারে যখন, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ সম্মত যে এই ধরনের bodywork FMS সঙ্গে মানুষের জন্য বিপুল পরিমাণ ব্যথা কারণ হবে।
ক্রোমোজেন ক্লান্তি সিন্ড্রোম চিকিত্সা হিসাবে Rolfing
কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা যায় যে রফটিং ME / সিএফএস এর উপসর্গগুলি উন্নত করতে পারে, কিন্তু নিখুঁতভাবে প্রমাণ করতে যথেষ্ট নয় যে এটি আপনাকে সাহায্য করবে। আপনার ব্যথা মাত্রা বিবেচনা করুন এবং আপনি রাফটিং চেষ্টা করার আগে আপনার টিস্যু কত সহ্য করতে পারেন তা নিশ্চিত করুন।
বোয়েন টেকনিক
বোয়েন টেকনিকের মগজ ধোলাইয়ের কৌশলগুলি রয়েছে যা অনুশীলনকারীদের মস্তিষ্কে স্নায়ুতন্ত্র পাঠায় বলে যে ব্যথা দূর করে, আপনার পেশী আরাম করতে সাহায্য করুন, জয়েন্টগুলোতে স্বাভাবিক চলাচল পুনঃস্থাপন করুন এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করুন এবং রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করুন। অন্তর্নিহিত তত্ত্ব আকুপাংচারের অনুরূপ, এবং বেশ কিছু Bowen আকুপাংচার মেরিডিয়ান এবং আকুপাংচার পয়েন্ট যে আপনার শরীরের ভারসাম্য ভারসাম্য আনা বলে মনে করা হয়। চিকিত্সা কার্যকর হলে, ত্রাণ প্রায়ই তাৎক্ষণিক হয়।
একটি Fibromyalgia চিকিত্সা হিসাবে বোয়েন টেকনিক
আমেরিকান কলেজ অফ রুমিটোলজির এম.ডি. জো অ্যান হোয়াইটকার পরিচালিত একটি গবেষণায় প্রায় সকল ফ্যামিলির অংশগ্রহণকারীদের কিছুটা ত্রাণ ছিল, যা কয়েকদিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত চলে।
বেশ কয়েকটি সেশনের পরে, কয়েকজন লোক এফএমএস লক্ষণগুলি সম্পূর্ণ অনুপাতে রিপোর্ট করেছেন বেনিফিট ভাল ঘুম, কম ঘাড় ব্যথা, ভাল ভারসাম্য এবং কম ঘনত্ব অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
একটি গরমে ক্লান্তি সিন্ড্রোম চিকিত্সা হিসাবে Bowen টেকনিক
এখন পর্যন্ত, বোয়েন টেকনিককে ME / CFS- এর জন্য একটি চিকিত্সা হিসাবে গবেষণা করা হয়নি, তবে কমপক্ষে একটি গবেষণা মুলতুবি আছে। যদি কিছু অনুশীলনকারীদের কাছ থেকে রিপোর্ট পাওয়া যায়, তাহলে লোকেরা বোয়েনকে ME / CFS চিকিত্সা হিসেবে প্রশংসা করে, কিন্তু রোগীরা হয়তো কিছু নেতিবাচক অভিজ্ঞতা জানাতে পারে না, যদি কোন রোগী থাকে। যেহেতু বোয়েন সাধারণত চিকিত্সার একটি মৃদু এবং নিরাপদ ফর্ম, এটি সম্ভবত আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব হবে না। তারপর প্রশ্ন, এটি এমন কিছু যা কিনা আপনি আপনার সময় এবং অর্থ ব্যয় করতে চান কিনা।
একটি Reiki
Reiki (pronounced ray-key) একটি জাপানী পদ্ধতি যা বিশ্বাস করে যে আধ্যাত্মিক শক্তি, যথাযথভাবে চ্যানেলযুক্ত, শারীরিক শরীরকে সুস্থ করতে পারে। এটি হালকা স্পর্শের মাধ্যমে অথবা এমনকি একটি দূরত্বেও করা যেতে পারে। Reiki সবচেয়ে প্রায়ই চাপ হ্রাস এবং শিথিল করার জন্য ব্যবহৃত কিন্তু অন্যান্য অনেক অ্যাপ্লিকেশন আছে
অনুশীলনকারীদের বলছেন যে এটি ব্যথা, ঘুম, পেশী টান, উদ্বেগ, হতাশা, প্রচলন এবং দরিদ্র অনাক্রম্য ফাংশন সাহায্য করতে পারে।
কিছু অনুশীলনকারীদের একটি মানসিক ব্যাধি সঙ্গে রেকি ব্যবহার করে বিরুদ্ধে সুপারিশ।
একটি Fibromyalgia চিকিত্সা হিসাবে Reiki
ওয়াশিংটনের ইউনিভার্সিটি এবং সিয়াটেলের হাররভিউ মেডিক্যাল সেন্টারের গবেষকরা ২008 সালের পতাকায় প্রকাশিত, রেটিকে একটি ফাইব্রোমাইয়াজনিং চিকিত্সা হিসাবে গবেষণা করেন এবং এটি স্পর্শ বা দূরত্ব পদ্ধতির মাধ্যমে উপসর্গগুলি হ্রাসে এটি কার্যকর ছিল না বলে পাওয়া যায়। Reiki একটি fibromyalgia চিকিত্সার হিসাবে সুপারিশ করা হয় আগে গবেষকরা আরো গবেষণা সুপারিশ।
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য আমাদের এখনো পর্যন্ত রেকিতে কোন গবেষণা নেই। কিছু অনুশীলনকারীদের এবং রোগীরা উভয় অবস্থার জন্য তারা Reiki থেকে ফলাফল দেখা গেছে বলে। বোয়েনের চিকিত্সাগুলির সাথে সাথে ঝুঁকি কম হলেও দামটি এমন কিছু যা আপনি চেষ্টা করার আগে বিবেচনা করতে চান।
সূত্র:
> 2007 রোললভ স্ট্রাকচারাল ইন্টিগ্রেশন অফ ইনস্টিটিউট। "রোলফিং সম্পর্কে"
> ডারডরফ, জে "ম্যাসেজ থেরাপির সাহায্যে সঠিক পথ গ্রহণ করেন" শিকাগো ট্রিবিউন। জুন ২005।
> ওয়ার্নার আর, লিপিনকোট উইলিয়ামস ও উইলকিন্স। "একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট গাইড টু দ্য প্যাথোলজি, তৃতীয় সংস্করণ"