যেমন অনেক ধরণের ম্যাসেজ আছে, বেশিরভাগ ম্যাসেজ ভিডিও আছে। আপনি ম্যাসেজ শৈলী একটি সংক্ষিপ্ত বিক্ষোভ দেখাতে আগ্রহী হলে, বইয়ের জন্য কোন ধরনের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ণয় করতে সাহায্য করার জন্য, শুরু করার জন্য একটি মহান জায়গা আমাদের ম্যাসেজ ভিডিওগুলির সাথে। প্রতিটি ম্যাসেজ ভিডিও প্রায় তিন মিনিট দীর্ঘ এবং আপনি ম্যাসেজ বিভিন্ন ধরনের দেখতে পারবেন।
থাই ম্যাসেজ স্পাসে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং ম্যাসেজের অন্যান্য ফর্মের চেয়ে আরো সক্রিয়। আপনি শুধু সেখানে মিথ্যা না - থেরাপিস্ট ধাক্কা একটি অনুক্রমের মধ্যে আপনি প্রসারিত এবং প্রসারিত। এটা কোন কাজ ছাড়া যোগব্যায়াম মত। থাইল্যান্ডের ম্যাসেজ ভিডিও ছাড়াও, থাই ম্যাসেজের ফটো গ্যালারীতে থাই ম্যাসেজের ছবিও দেখতে পারেন, অথবা থাই ম্যাসেজ সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।
যদিও প্রতিক্রিয়াবিজ্ঞান কখনও কখনও পায়ের ম্যাসেজ বলে, এটি সহজ পাদদেশ ম্যাসেজের চেয়েও বেশি। রিফ্লেক্স্লোলজি শরীরের অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ পাদদেশে কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্টের চাপ প্রয়োগ করে থাকে।
যদি আপনি ম্যাসেজ ভিডিওগুলিতে আগ্রহী হন কারণ আপনি বাড়িতে ম্যাসেজ দেওয়ার পদ্ধতি শিখতে চান, প্রচুর বিকল্প রয়েছে। জনপ্রিয় ভিডিওর সংখ্যা এবং YouTube এবং Google ভিডিওর মত সার্চ ইঞ্জিনগুলিতে কিছু সংখ্যক ছোট ভিডিও অনলাইনে রয়েছে। আমি কিছু ভিডিও একটি দ্রুত বর্ণন নেওয়া, তবে, এবং এটি সত্যিই একটি মিশ্র ব্যাগ।
ভিডিওগুলির বেশিরভাগ লোকই ম্যাসেজ থেরাপিস্ট লাইসেন্স করেন না, তাই কোনও গ্যারান্টি নেই যে কৌশলগুলো সঠিকভাবে এবং নিরাপদে প্রদর্শিত হচ্ছে।
ম্যাসেজ ভিডিও এবং ডিভিডি অনলাইনে বা বুকস্টোরগুলিতেও কেনা যাবে। যদিও ম্যাসেজ ভিডিও বাড়িতে ম্যাসেজ উপকারিতা প্রদান করতে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, মনে রাখবেন কিভাবে ম্যাসেজ ভিডিও সতর্কতা সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত।
প্রথমত, ম্যাসেজ সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং অনেক ম্যাসেজ ভিডিও এই বিষয়ে ব্যাখ্যা করে না। উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সার, অস্টিওপোরোসিস, রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস, গভীর শিরা ঘোড়া, সাম্প্রতিক হার্ট অ্যাটাক বা অস্ত্রোপচার, হিমটোমা, টিউমার, হেরিসিয়াস, সাম্প্রতিক বা অবিচ্ছেদ্য ফ্র্যাকচার, পোড়া বা সংক্রমণের মতো চিকিত্সার অবস্থা, বা যারা গর্ভবতী তাদের ডাক্তারদের সাথে পরামর্শের আগে পরামর্শ করে একটি বার্তা.
সংক্রামিত, ভাঙা, ফুসফুসে, ক্ষতস্থান, বা অন্যান্য এলাকায় চাপ যেখানে ক্ষতিকারক হতে পারে চামড়ার উপরে ম্যাসেজ করা উচিত নয়।
ম্যাসেজের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অস্থায়ী ব্যথা, ব্যথা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। খুব কমই, ম্যাসাজের ফলে সাধারণত অস্থির রক্তস্রাব, অস্থায়ী পক্ষাঘাত, এবং স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে, সাধারণত একটি অনুপযুক্ত যোগ্য ব্যক্তি দ্বারা ম্যাসাজের ফলে।
যদি আপনি একটি ম্যাসেজ পেয়ে বিবেচনা করছেন, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। মনে রাখবেন যে বিকল্প ঔষধটি স্ট্যান্ডার্ড কেয়ারের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্ব গুরুতর ফলাফল হতে পারে।
আরও:
- 10 বিব্রতকর ম্যাসেজ প্রশ্ন
- বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ কি?
- হট স্টোন ম্যাসেজ কি?
- শিয়াসু কি?
- গর্ভাবস্থা ম্যাসেজ কি?