বেশ কয়েকটি কারণের জন্য ভালো প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের যত্ন গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত এবং সর্বাগ্রে, পুরুষদের মধ্যে মৃত্যুদন্ডের দ্বিতীয় প্রধান কারণ প্রোস্টেট ক্যান্সার । কিন্তু ক্যান্সারের পাশাপাশি পুরুষের জন্য অন্যান্য ঝুঁকি রয়েছে, prostatitis হচ্ছে সবচেয়ে সাধারণ এক।
1 -
কেন প্রোস্টেট স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ?পরিসংখ্যানগতভাবে, এই ফর্মের ক্যান্সারের প্রবনতা ভয়াবহ।
- সাতজন পুরুষের মধ্যে একজন প্রোস্টেট ক্যান্সার পাবে।
- প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে 39 জন পুরুষের মধ্যে একজন মারা যাবে।
- 40 বছর বয়সের আগেই রোগ নির্ণয়ের বিরল ব্যাপারটি দেখা যায়, যখন রোগীর গড় বয়স 66 হতে 65 বছর হয়ে যায় তখন 40 টির মধ্যে 10 টির মধ্যে ছয়টি রোগ ধরা পড়ে।
আপনি যদি 50 বছরেরও বেশি বয়সের একজন পুরুষ হন, তাহলে আপনার প্রাথমিক চিকিত্সকের সাথে নিয়মিত প্রোস্টেট পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি উচ্চতর ঝুঁকিতে থাকেন (আফ্রিকান আমেরিকান পুরুষদের বা যারা নিকটতম আত্মীয়, যাদের প্রস্টেট ক্যান্সার ধরা পড়েছে) তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আগেও নিয়মিত পরীক্ষা পেতে কথা বলুন।
2 -
কি এবং কোথায় আপনার প্রোস্টেট হয়?প্রস্টেটটি মূত্রাশয় এবং লিঙ্গের মূল অংশে অবস্থিত ডোনাট আকারের প্যারা-urethral গ্রন্থি। প্রায় এক আখরোট আকারে (অল্প বয়স্ক পুরুষদের), প্রস্রাব মূত্রনালীতে এবং পুরুষের বয়সের মধ্যে আবৃত হয়, এটি প্রসারিত হয়, বীজ আকারে বা বড় আকারের হতে বৃদ্ধি পাচ্ছে
প্রোস্টেট গ্রন্থাগারের প্রাথমিক ফাংশনটি ভর্তি তরল উত্পাদন করা হয়। এই তরল একটি ক্ষারীয় পিএইচ, যা যোনি স্রাবের অম্লতা প্রতিহত করে যা শুক্রাণুকে পুষ্ট করে এবং রক্ষা করে।
3 -
প্রোস্টেট ক্যান্সার আটকায় কি?হ্যাঁ! আপনার প্রোস্টেট উপায়ে প্রকৃতপক্ষে অতিরিক্ত বেনিফিট রয়েছে, যার মধ্যে একটি হলো প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করা।
যখন পুরুষদের প্রস্টেট orgasms আছে, এটি আসলে prostatic তরল oxygenates। এই কারণে তারা জৈবিক, ফাঙ্গাল এবং ভাইরাল দূষকগুলি বহন করে যা প্রস্টেট গ্রন্থিতে সময়ের সাথে সাথে তৈরি করে। এই বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের lymphocyte উত্পাদন বৃদ্ধি, যা ক্যান্সার বন্ধ যুদ্ধ শরীরের সাহায্য।
4 -
কেন আমার প্রোস্টেটকে ম্যাসেজ করা উচিত?একটি সুস্পষ্ট কারণ হল যে prostate orgasms ভাল বোধ। অনেক পুরুষ বলে এই orgasms অনেক শক্তিশালী এবং penile orgasms তুলনায় আরো সন্তোষজনক।
দ্বিতীয়ত, আধুনিক যুগে মানুষ একটি খুব বাসস্থল জীবনধারা বাস যেহেতু আমরা এতটা বসাচ্ছি, ক্ষুদ্র কাস্টিংগুলি প্রস্টেটের পকেটে পরিণত হয়। এই calcifications prostatitis নামে প্রস্টেট এক প্রদাহ হতে পারে অক্সিজেন এবং এই বিল্ড আপগুলি নিষ্কাশন করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল একটি প্রস্টেট ম্যাসেজ সঞ্চালন।
আপনার প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের উন্নতিতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন:
- STIs জন্য পরীক্ষা পান সাইটমেগালভাইরাস হারপিস এইচএসভি একটি স্ট্রেন যা প্রস্টেট ক্যান্সারের কারণ।
- নিয়মিত দুধ / ম্যাসেজ আপনার প্রোস্টেট। প্রতি মাসে একবার প্রোস্টেট নামে দুধ পান করলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের হার 30%
- একটি মাসে 20 বা তার বেশি orgasms আছে এটি আমাদের সেরোটোনিকের মাত্রা বাড়িয়ে দেবে যা তীব্রতা কমাবে এবং লিম্ফোসাইট বাড়িয়ে দেবে যা সাহায্য করবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
- নির্দিষ্ট হর্স এবং মশলা খরচ বৃদ্ধি নিউ ইয়র্ক সিটির কলম্বিয়া-প্রিসবায়টারিয়ান মেডিক্যাল সেন্টারের হোলিস্টিক ইউরোলজি সেন্টারের গবেষকরা সম্প্রতি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা, অরেগনো, রোজমারী এবং সবুজ চাসহ উদ্ভিজ্জ মিশ্রণের পরিমাণ 78 শতাংশ প্রোস্টেট ক্যান্সারের বৃদ্ধি করে।
প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি আপনি প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের সব ধরনের জন্য কি করতে পারেন একক শ্রেষ্ঠ জিনিস। কিছু পুরুষ এই ধরনের কার্যকলাপ তাদের যৌন খেলা অন্তর্ভুক্ত করা squeamish হতে পারে, কিন্তু অভ্যাস সঙ্গে, এটি আপনার থিয়েটারে একটি উপকারী এবং আনন্দদায়ক নিয়মিত আইন উভয় হতে পারে!
5 -
আপনি প্রোস্টেট কিভাবে ম্যাসেজ করবেন?প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি আপনি প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের সব ধরনের জন্য কি করতে পারেন একক শ্রেষ্ঠ জিনিস।
শিথিল দ্বারা প্রক্রিয়া শুরু করুন- এই ধরনের উদ্দীপনা আপনার জন্য নতুন যদি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন (বিশেষত মলদ্বার চারপাশে)। যদি আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি ফিসের বা অর্শ্বরোগের মতো থাকে, তবে আপনি যতক্ষণ না সুস্থ হয়েছেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
এই সময়ে, আপনি দুটি জিনিস জন্য প্রস্তুত; হস্তমৈথুন এবং পায়ূ খেলা আপনাকে সহায়তা করার জন্য আপনাকে কিছু জিনিস দরকার হবে। এই আইটেমগুলি আবেগ, যৌন লুব্রিকেন্ট (সিলিকন প্রায়ই পায়ূ খেলা জন্য পছন্দ করা হয়), গ্লাভস এবং একটি অংশীদার বা প্রোস্টেট খেলনা সাহায্য করার জন্য অশ্লীল, অশ্লীল বা অন্যান্য উপকরণ মিথ্যা একটি টুয়েল অন্তর্ভুক্ত।
কিভাবে আপনার প্রোস্টেটকে ম্যাসেজ করবেন?
আকাঙ্ক্ষা আপনাকে প্রোস্টেটটি সনাক্ত করতে সাহায্য করবে কারণ এটি ইচ্ছা সঙ্গে স্ফীত
- আপনার উষ্ণতা মাত্রা এক থেকে 10 (10 হচ্ছে প্রচণ্ড উত্তেজনা) একটি স্কেল ছয় প্রায় পর্যন্ত একটি নির্গত এবং স্ট্রোক লিঙ্গ পান।
- পরবর্তী, আপনার আঙুল দিয়ে আপনার মলদ্বার প্রায় উদারভাবে lube প্রয়োগ।
- প্রথম আঙুল দিয়ে ধীরে ধীরে আপনার আঙুলটি ঢোকা শুরু করুন এবং আবার হস্তমৈথুন করা শুরু করুন। আঙুলটি টেনে আনুন এবং আরও মসৃণতা পুনরায় প্রয়োগ করুন।
- বুকের উপর রাখুন এবং আপনার আঙুলটি দ্বিতীয় গোঁচে ফিরে করুন। সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি পুনরায় করবেন না যতক্ষণ না আপনি তৃতীয় ঠোঁটের কাছে পৌঁছান।
- আপনার আঙ্গুলের ভিতরে আপনার তিনটি ইঞ্চি এবং লিঙ্গের মূল দিকে কিছুটা রুক্ষ গম্বুজ না হওয়া পর্যন্ত আপনার আঙুল গভীরভাবে ঢোকান। এটা আপনার প্রোস্টেট হয়। এখন আপনি জানেন যে আপনি কোথায় এটি প্রস্টেট খেলা খেলার জন্য তৈরী একটি খেলনা ব্যবহার করতে পারেন বা একটি আঙুল দিয়ে চালিয়ে যেতে পারেন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আকাঙ্ক্ষা জন্য আপনার সময় নিতে - অন্তত 20 থেকে 30 মিনিট।
প্রোস্টেট খেলা আপনার যৌন জীবন উন্নত করার একটি উপকারী এবং মজার উপায় হতে পারে, একা বা একটি অংশীদার সঙ্গে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা। যদিও এই "হোম" প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিকারগুলি শুরু করার জন্য একটি চমৎকার জায়গা, নিয়মিত প্রস্টেট পরীক্ষা পেতে নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে যদি আপনি 50 বা তার বেশী বয়সের