হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ সব প্রাকৃতিক উপায়ে

একটি মেডিকেল জরুরী বিবেচিত, অত্যধিক এক্সপোজার থেকে সূর্য সূর্যের ফলাফল অবস্থাটি যখন আপনার শরীরের তাপমাত্রা 104 ডিগ্রি ফারেনহাইট বা উচ্চতর বৃদ্ধি পায় তখন এটি শরীরের ব্যর্থতা, মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

হিটস্ট্রোক কি কারণ?

তাপচাপের ঘটনাগুলির মধ্যে, শরীরটি তার তাপমাত্রা চেকের জন্য যথেষ্ট ঘাম উৎপন্ন করতে সক্ষম নয়।

সাধারণত কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ এবং উচ্চ পরিবেশগত তাপমাত্রা দ্বারা আনা, তুষারঝড় খুব দ্রুত উঠা এবং তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা মনোযোগের আহ্বান।

লক্ষণ ও উপসর্গ

ঘাম এবং শরীরের তাপমানের 104 তম বেশি তাপের অবসান ছাড়াও এটি তাপচাপের প্রধান লক্ষণগুলি।

• র্যাপিড, অগভীর শ্বাস বা হাইপ্রেণ্টেটিন
• র্যাপিড হার্ট রেট এবং নাড়ি (প্রতি মিনিটের প্রায় 130 টি বিট)
• আপনার পেশী মধ্যে ক্রমবর্ধমান বা কমন একটি অনুভূতি
• আবেগপ্রবণতা, অন্যদের কথা বলার বা বোঝার অসুবিধা, চেতনা হারিয়ে যাওয়া

আপনি যদি হি হি হি হি হি

যদি আপনি উষ্ণতর কোন লক্ষণ দেখান, তাৎক্ষণিক চিকিৎসা চিকিত্সার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা করার জন্য অপেক্ষা করার সময়, ঠান্ডা পরিবেশে (যেমন ছায়া বা একটি আধিকারিক রুম) থাকুন, নিজেকে ঢেকে রাখুন ঠান্ডা পানি দিয়ে ঢেকে রাখুন (বিশেষত একটি ফ্যানের সামনে থাকা অবস্থায়) এবং পান করুন প্রচুর পরিমাণে পানি.

যেহেতু হিটস্ট্রোকটি আংশিকভাবে লবণের হ্রাস দ্বারা সৃষ্ট হয়, লবণভিত্তিক স্পোর্টস ড্রিংকগুলির সাথে রেহাইড্রটিং করাও সহায়ক হতে পারে।

কিভাবে এটা আটকাবেন

উষ্ণ আবহাওয়াতে কঠোর পরিশ্রম থেকে বিরত থাকা উষ্ণতা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায়গুলির একটি। তাপমাত্রা বেশি হলে আপনি তীব্র কার্যকলাপে অংশ নেওয়ার সিদ্ধান্ত দিলে, ঘন ঘন বিরতি এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার চেষ্টা করুন।

গরম দিনগুলিতে ফল ও সবজিতে আপলোড করাও তাপ স্ট্রোক বন্ধ করতে সাহায্য করে, কারণ উদ্ভিদের জল এবং লবণের উপকারী ভারসাম্য প্রদান করে। আপনি অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়াতে উচিত, যা উভয় ডিহাইয়েডেশন উন্নীত পরিচিত হয়।

তাপ হিট আরও উপায়

যদিও তারা উষ্ণ ঝড় থেকে আপনাকে রক্ষা করবে না, তবে কিছু অপরিহার্য তেলরংগুলি গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের গ্রীষ্মকালে শীতল অনুভূতি অনুভব করতে সহায়তা করে। পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেলের এক ড্রপ, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের পাঁচটি ড্রপ এবং ডিস্টিল্ড পানির এক কাপ মিশ্রন করার চেষ্টা করুন। মিশ্রণ আপনার ফ্রিজে একটি স্প্রে বোতল মধ্যে সংরক্ষণ করুন, এবং যখন আপনি একটি দ্রুত শীতল ডাউন প্রয়োজন আপনার অস্ত্র এবং পায়ে এটি spritz। পেপারমিন্ট তেল মেন্থল রয়েছে, এটি এমন একটি যৌগ যা ত্বকের নির্দিষ্ট রিসেপটর সক্রিয় করে কুলিং সেন্সশনকে আক্রমন করে।

_{সূত্র:}

_{Mahieu এফ, Owsianik জি, Verbert এল, জনসেনস এ, ডি Smedt এইচ, Nilius বি, ভয়েস টি। "TRPM8- স্বাধীন মেনথল-অনুপ্রাণিত CA2 + endoplasmic reticulum এবং গোল্ডি থেকে রিলিজ।" জার্নাল অব জৈল রসায়ন ২007 ২; ২8২ (5): 33২5-36।}

দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।