কিছু নারী মেনোপজ করে এবং তাদের যৌন ইচ্ছা, পরিতোষ বা পারফরম্যান্সে কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করে না এবং কিছু নারী তাদের যৌন প্রতিক্রিয়া এবং ক্ষমতাতে গভীর পরিবর্তন লক্ষ্য করেন। মেনোপজ সম্পর্কে সবকিছু যেমন আছে তেমনি প্রত্যেক মহিলার নিজের গল্প বলার আছে।
যেমন ইস্ট্রজেন হ্রাস হয়, এবং আপনার শরীরের বয়সের হিসাবে, আপনি আপনার যৌন প্রতিক্রিয়া প্রভাবিত করে এমন কিছু পরিবর্তন দেখতে পারেন।
এই পরিবর্তনগুলির কিছু কারণ হরমোন হ্রাস হয়, এবং তাদের কিছু প্রকৃতিগত মানসিক বা মানসিক হতে পারে। আপনি প্রথম দিকে লক্ষ্য করেন না যে কিছু পরিবর্তন হয়েছে এবং আপনি হয়তো এই পরিবর্তনগুলি দ্বারা কষ্ট পাবেন না। মেনোপজ সময় এবং পরে আপনি লক্ষ্য করতে পারে:
- যোনিলেখার শুষ্কতা
- যৌনতা সময় ব্যথা
- কম যৌন ইচ্ছা
- দারুন হয়ে উঠা সমস্যা
- আরও যোনি বা ব্লাডার সংক্রমণ
- জিনগত এলাকায় কম সংবেদন
মনে রাখবেন, অনেক নারী এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনও নেই, তবে কমপক্ষে অর্ধেক নারীর মধ্যে এক বা তার বেশি।
আপনার যৌন জীবন শেষ হওয়ার আগে চিন্তা করার আগে, প্রথমে যা ঘটছে এবং আপনি কি চান তা নিয়ে নিন। যদি যৌন কার্যকলাপ এবং আপনার নিজস্ব যৌন আকর্ষণ আপনার পরিচয় একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কোন পরিবর্তন distressing হতে পারে। অন্যদিকে, যৌনতা যদি আপনার পরিচয় একটি উপভোগ্য-কিন্তু কেন্দ্রীয় অংশ না হয়, তাহলে আপনি এই যৌন পরিবর্তনগুলি দীর্ঘস্থায়ী করতে পারেন।
অনেক নারী জন্য, যৌন ক্রিয়াকলাপের অগ্রাধিকার একটি অন্যান্য জিনিস যে তারা অনেক হিসাবে তাদের সময় বা শক্তি নির্বাণ তাদের চাকরী বা একটি শখ হিসাবে মূল্য জন্য আরও জায়গা মানে।
অন্যদের জন্য, যৌনতা ভোগ বা ভোগ করার তাদের ক্ষমতা কোন পরিবর্তন তাদের আত্মসম্মান একটি প্রধান হুমকি। কোথায় আপনি যে অটল উপর পড়ে না? আপনার যৌন কার্যকলাপ কতটা গুরুত্বপূর্ণ? আপনার সঙ্গীকে? আপনার উপসর্গ ঘনিষ্ঠতা বা ভাগ করা অভিজ্ঞতা আপনি হস্তান্তর সঙ্গে হস্তক্ষেপ করবেন?
আপনি যদি এই যৌন পরিবর্তনগুলি যে কোনটি আপনি ঠিক করতে চান তা স্থির করেন, আপনি এটি সম্পর্কে কীভাবে যেতে চান তা ঠিক করুন।
যদি আপনার কোন অংশীদার থাকে তবে তার সাথে তার সাথে কথা বলুন আপনি একটি চিকিৎসা প্রদানকারী সঙ্গে এটি আলোচনা করতে চান? একজন পরামর্শদাতা? একটি যৌন থেরাপিস্ট? আপনি একটি পেশাদারী দেখতে আগে বই বা সম্পদ আপনি পড়তে চান? আপনি একটি সমাধান যোগাযোগ করতে চান কিভাবে আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছে পরে, আপনি অনেক পছন্দ আছে তাদের এক (বা অনেক) একটি পার্থক্য করতে পারে।
কী সাহায্য করবে এই সমস্যাটি কিসের উপর নির্ভর করে। হ্রাস হ্রাস যদি আপনার লক্ষণের সবচেয়ে সম্ভবত কারণ, আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- যৌনাঙ্গ লুব্রিকেন্টগুলি যৌনাঙ্গের সময় উদারভাবে ব্যবহৃত হয়
- সর্বাধিক arousal এবং তৈলাক্তকরণ জন্য অনুমোদিত foreplay বিস্তৃত
- জিনগত এলাকা পরিবাহিতা আনা এবং সংবেদন এবং প্রতিক্রিয়া বজায় রাখার জন্য লিঙ্গের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি
- প্রেসক্রিপশন মৌখিক বা transdermal (প্যাচ) ইস্ট্রজেন এবং / বা প্রজাস্ট্রন থেরাপি, যা যৌন এবং অন্যান্য menopausal উপসর্গ মোকাবেলা করা হবে
- যান্ত্রিক ইস্ট্রজেন আপনার চিকিত্সক সরবরাহকারী বিভিন্ন ফর্মা দিতে পারেন। এই পদ্ধতিগতভাবে কাজ করে না এবং সাধারণত অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে সাহায্য করে না, তবে যোনিগুলির লক্ষণগুলি খুব কার্যকরী হতে পারে
- উদ্ভিদ estrogens, মৌখিক সম্পূরক হিসাবে বা যোনি ফরমুলেশন হিসাবে গৃহীত (বন্য YAM চায়ের শ্রেষ্ঠ অলীক খ্যাতি আছে, কিন্তু গবেষণা তাদের কার্যকারিতা মিশ্রিত হয়।)
- টেসটোসটেরিন একটি প্যাচ বা ক্রিম সঙ্গে চামড়া প্রয়োগ মৌখিকভাবে বা প্রয়োগ।
যদি সম্পর্কের অসন্তোষ, তাত্ত্বিক জীবন পরিস্থিতি, দুঃখ ও ক্ষতির বিষয়গুলি, বা স্ব-উপলব্ধি হিসাবে অন্য বিষয়গুলি আপনার হ্রাসের যৌন সন্তুষ্টি ভূমিকা পালন করছে, তাহলে আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- আপনি উভয় সম্পর্ক থেকে চান উভয় সম্পর্কে আপনার সঙ্গী সঙ্গে স্পষ্টভাবে কথা বলা
- কাউন্সিলারের কাছ থেকে সাহায্য পেতে, আপনার সঙ্গীর সাথে বা ছাড়া
- আপনার চিকিত্সার প্রদানকারীর সঙ্গে সাধারণ এবং জীবনের সাথে সাথে যৌন ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনার বিনোদন উপভোগের জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করুন
- শিথিলতা এবং চাপ হ্রাস কৌশল শিখতে যাতে আপনি যে এই ধরনের একটি কামড় গ্রহণ না হয়
- শক্তি মাত্রা এবং মেজাজ উন্নতির জন্য আরো ব্যায়াম
- যথেষ্ট ঘুম, যা চাপ, ওজন কমানোর, এবং শক্তি স্তরের সাথে সাহায্য করে
যদি আপনার যৌন অভিযোগ একটি ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়, তাহলে আপনার চিকিৎসা প্রদানকারীর সাথে তাদের আলোচনা করুন। যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া একটি উপযুক্ত বিকল্প হতে পারে।
PDE-5 বাধাবিহীন ক্যাটাগরি (যেমন Viagra বা Cialis) থেকে ড্রাগগুলি নারীদের মধ্যে যৌন নির্ণয় আচরণ হিসাবে সফল হয়নি। এই ওষুধ কখনও কখনও নারীদের জন্য সহায়ক হয় যারা এসএসআরআই এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করছে, যেহেতু তারা এন্টিডিপ্রেসেন্টের শারীরবৃত্তীয় প্রভাবগুলির কিছুটা প্রতিরোধ করে এবং নারীরা উত্তেজিত হতে এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা লাভ করে।
মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি নারী আকস্মিকতায় জড়িত, এবং গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, নারীরা শারীরিক লক্ষণ দেখায় না, এমনকি যখন তারা শারীরিক লক্ষণগুলি দেখায় না, এবং যৌন উত্তেজক আচরণের লক্ষণগুলি প্রকাশ করে এবং উত্তেজনার "অনুভূতি" নাও রিপোর্ট করতে পারে। তাই এটি সঠিক স্থানগুলিতে (PDE-5 inhibitors ব্যবহার করে) প্রবাহিত রক্ত হিসাবে যতটা সহজ না হয় যতক্ষণ না অন্য কারণগুলিও খেলা হয়।
মেনোপজ সময় এবং পরে সেক্স উত্তেজনাপূর্ণ, স্বতঃস্ফূর্ত এবং গভীরভাবে সন্তোষজনক হতে পারে। কিছু নারী পঞ্চাশ বছর বয়স পর তাদের জীবনের সেরা যৌন অভিজ্ঞতা আছে যে খুঁজে, এবং কিছু তারা যৌন কার্যকলাপ সামান্য বা স্বার্থ আছে যে রিপোর্ট। মেনোপজের পরে যৌন ফাংশন এবং পরিতোষের সর্বোত্তম পূর্বসূরী:
- আপনি মেনোপজ আগে এটি উপভোগ কত
- আপনি একটি অগ্রাধিকার হিসাবে এটি কতটা উচ্চ সেট?
- আপনি কিভাবে সুস্থ
সেক্স আপনার জীবনের একটি অত্যাবশ্যক এবং ফলপ্রসূ অংশ হতে পারে। আপনি কি চান তা নির্ধারণ করার জন্য কিছু সময় নিন এবং যতক্ষণ না আপনি সেখানে পৌঁছাবেন না ততক্ষণ পর্যন্ত ত্যাগ করবেন না।
সূত্র:
> বস্টন মহিলা স্বাস্থ্য কালেকটিভ, আমাদের সংস্থা, নিজেদের: মেনোপজ, সাইমন ও শাস্টার, নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই, ২006, ২4 নভেম্বর ২007।
> ডেনারস্টাইন, এল, স্মিথ, এএমএ, মোর্স, সিএ, বার্গার, এইচজি, "সেক্সুয়ালিটি অ্যান্ড দ্য মেনোপজ" মনোসামেটিক রিস্ট্রিটিক্স ও গাইনোকোলজি জার্নাল , ভোল। 15, নং 1, মার্চ 1994, পিপি59-66। ২4 নভেম্বর ২007।