কোন বয়সের একটি স্বাস্থ্যকর সেক্স লাইফ উপভোগ করুন
আপনার যৌন জীবন আপনার শরীরের বয়সের হিসাবে পরিবর্তন হবে। এই পরিবর্তনগুলি সমাধান করা যেতে পারে এবং আপনি আপনার সমগ্র জীবন সুস্থ, সন্তুষ্ট যৌন থাকতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করে, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার এবং একটি ভাল মানসিক দৃষ্টিকোণ বজায় রাখার মাধ্যমে, আপনার যৌন জীবন বছরগুলিতে এমনকি সমৃদ্ধ হতে পারে।
1 -
আপনার অংশীদার সঙ্গে কথা বলুনভাল যৌনতা জন্য খোলা যোগাযোগ সবসময় অপরিহার্য হয়েছে। একটি দম্পতি হিসাবে আপনি হতে পারে কোনো যৌন সমস্যা সম্পর্কে আপনার সঙ্গী সঙ্গে কথা বলুন।
আপনি একসাথে সমাধান করতে পারেন যে সমস্যার হিসাবে এই সমস্যাগুলি আচরণ করার চেষ্টা করুন। তবে এটির সাথে যোগাযোগ করার অনেক উপায় আছে, এবং যদি আপনি এটি একসঙ্গে কাজ করেন তবে আপনি সৃজনশীল সমাধানগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা সাহায্য করতে পারে।
2 -
মসৃণ করাএকটি মহিলার বয়স হিসাবে, যৌন সংসর্গের জন্য প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণ হ্রাস। এটি সহজে একটি জল ভিত্তিক তৈলাক্তকরণ ব্যবহার করে সংশোধন করা হয়।
প্রথমে, যৌনতা জন্য একটি লুব্রিকেন্ট আবেদন বিরক্তিকর মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি এবং আপনার অংশীদার দ্রুত এটি ব্যবহার করা হবে। আপনি এমনকি foreplay মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
3 -
অবস্থান এবং টাইমস সঙ্গে পরীক্ষাআর্থ্রাইটিস বা অন্যান্য অবস্থার দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা যৌনতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। বিভিন্ন যৌন পজিশনগুলির সাথে পরীক্ষা করুন, এবং আপনি এমন একটি খুঁজে পেতে পারেন যা ভাল কাজ করে।
এছাড়াও, বাতের এবং অন্যান্য ব্যথা অবস্থার প্রায়ই নির্দিষ্ট সময়ে কয়েক বার কম গুরুতর। এটি এক ব্যক্তির থেকে পরবর্তীতে পরিবর্তিত হয়, যদিও আপনার ব্যথা কমপক্ষে গুরুতর হলে আপনি যৌনতা করার চেষ্টা করতে পারেন।
4 -
সুন্দর মনে হচ্ছেআমরা একটি সংস্কৃতিতে বাস করছি যা ক্রমাগত যুব ও সৌন্দর্যের চিত্র দেখাচ্ছে। মহিলাদের বয়স হিসাবে, তারা কম যৌন আকর্ষক মনে হতে পারে, যা যৌন ইচ্ছা সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন।
নিশ্চিত, আপনার বয়স হিসাবে আপনার শরীরের পরিবর্তন, কিন্তু যে আপনার মূল্য বা desirability প্রতিফলিত হয় না। টেলিভিশন, ম্যাগাজিন এবং অন্যান্য মিডিয়া উত্স থেকে বার্তা এবং ধূর্ততা উপেক্ষা করুন এবং আপনার জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে আপনার শরীরকে আলিঙ্গন করুন।
5 -
তোমার স্বাস্থ্যের যত্ন নিওদরিদ্র স্বাস্থ্য যৌন সন্তুষ্টি সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন। আপনার ডাক্তারের আদেশ অনুসরণ করুন এবং আপনার সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় জীবনধারা পরিবর্তনগুলি করুন। ওজন হ্রাস, ব্যায়াম এবং ভাল খাওয়া শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে না, আপনার যৌন জীবন এছাড়াও উন্নত হবে।
6 -
সার্জারী পরে সেক্সনারীর বয়স হিসাবে, তাদের প্রজনন অঙ্গগুলি পরিবর্তন করার জন্য অস্ত্রোপচারের ব্যবস্থা করা প্রয়োজন হতে পারে। সর্বাধিক মস্তিষ্কমুক্ত (ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য স্তন বা স্তনের অংশ অপসারণ) এবং হস্টেরেকটমি (জরায়ু এবং কখনও কখনও ডিম্বাশয়ের অপসারণ)।
এই অস্ত্রোপচার নারীদের যৌনতা করার ক্ষমতার সাথে হস্তক্ষেপ করে না। যাইহোক, তারা নাটকীয়ভাবে কিভাবে একটি মহিলার তার নিজের আকর্ষণ বোঝেন পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার সঙ্গীর সাথে আগে এবং পরে উভয় পদ্ধতির সাহায্যে যোগাযোগ করুন আপনার উদ্বেগ কমিয়ে সাহায্য করতে পারে।
7 -
নিরাপদ সেক্সকোন যৌনভাবে সক্রিয় প্রাপ্তবয়স্কদের যৌন সংক্রামিত রোগ থেকে নিজেদের রক্ষা করা প্রয়োজন। এইচআইভি সহ যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ, বৃদ্ধ বয়স্কদের মধ্যে বেড়ে চলেছে।
এই বৃদ্ধি অনেক কারণের কারণে, আরো divorcees এবং পুনর্বার নির্বাচন করা হয় যারা বিধবাদের সহ, যার ফলে। স্বাভাবিকভাবেই, বয়সের সাথে সাথে দীর্ঘ যৌন ইতিহাসও আসে এবং বহু সংক্রমণ বছরব্যাপী সুস্থ থাকতে পারে। অনুমান করবেন না যে একটি বয়স্ক যৌন সঙ্গী একজন নিরাপদ যৌন সঙ্গী। নিরাপদ যৌন অনুশীলন করতে সবসময় সর্বদা সেরা।
8 -
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুনযদি আপনি বা আপনার সঙ্গী যৌন সমস্যায় আক্রান্ত হন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সহজ সমাধান হতে পারে যেগুলি সাহায্য করতে পারে, যেমন দিনের যে সময় আপনি একটি ঔষধ গ্রহণ বা জীবনধারা পরিবর্তন করা পরিবর্তন
আশা করি আপনি আপনার বয়স এবং আপনার অভ্যাসের সাথে যৌন অভ্যাসের সমন্বয় করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক পুরোনো দম্পতি খুঁজে বের করে যে আন্তরিকতার সহজ কাজগুলি, হ্যাগিং এবং চুম্বন, প্রকৃত সেক্সের মতোই সন্তুষ্ট হতে পারে।
9 -
সিঁড়ি সমস্যা সঙ্গে চুক্তিপুরুষদের জন্য, একটি উত্থান থাকার কষ্ট হচ্ছে বয়স্কতা একটি প্রত্যাশিত অংশ। আপনার সঙ্গীর সাথে যদি এটি ঘটে, তাহলে হঠাৎ এই সমস্যাটি সমাধান করতে সহায়তা করুন। লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ঔষধগুলি সাহায্য করতে পারে এবং তার ডাক্তারের সাথে একটি কথোপকথন শুরু করতে একটি ভাল জায়গা।
10 -
কম্পক এবং হস্তমৈথুনযৌন এবং অঙ্গবিন্যাস উভয় মানসিক এবং শারীরিক উপকারিতা আনা। মেয়েদের হস্তমৈথুন সম্পর্কে দোষারোপ করা উচিত নয়। কম্পনকারী এবং অন্যান্য ডিভাইসগুলি জরুরীভাবে সাহায্য করতে পারে
> সোর্স:
> রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তি 50 বছর এবং তার বেশি বয়সী 2017।
> জাতীয় সংস্থার এজেন্সি। পরবর্তী জীবনে যৌনতা 2013।