যখন একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্য ফ্লুতে অসুস্থ হয়ে পড়েন, তখন আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি তাদের সাহায্য করার জন্য কি করতে পারেন। আপনি যদি কখনো নিজেকে এটি পেয়ে থাকেন, তাহলে আপনি জানেন যে এটি কতটা দু: খজনক এবং আরও সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আপনি নিজেকে অসুস্থ হওয়া এড়িয়ে চলতে চান।
তার কিছু চিকেন স্যুপ নিন
এটি বিশ্বাস করুন বা না, যে মুরগির স্যুপ আপনার মায়ের আপনাকে দিতে যখন আপনি অসুস্থ ছিল আসলে সাহায্য করে। গরম স্যুপের বাষ্প সাইনাসের খোলা রাখতে সাহায্য করতে পারে, অতিরিক্ত তরল আপনি হাইড্রয়েড রাখেন এবং কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে স্যুপ নিজেই কিছু ঠান্ডা ও ফ্লু উপসর্গ আটক করতে সাহায্য করতে পারে।
ওষুধ কেনার প্রস্তাব
আপনি অসুস্থ হয় যখন ফার্মেসী যেতে যাওয়া দু: স্থ। আপনি বাড়ী ছেড়ে যেতে চান না, দোকানের মাধ্যমে খুব কমই হাঁটার চেষ্টা করুন এবং কোন ঔষধের প্রয়োজন আছে তা চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে বলার পরিবর্তে "আমাকে কিছু জানাতে হবে যদি আমাকে কিছু জানাতে হয়" - কারণ, সত্যি সত্যি, কয়েকজন ব্যক্তি আসলে তা করবেন - জিজ্ঞাসা করুন যদি তাকে কোনও ঔষধের প্রয়োজন হয় এবং এটি পেতে চান। যদি আপনার বন্ধু জানেন না কোন ঔষধগুলি সাহায্য করতে পারে , তাহলে আপনি তাকে এটিকে আরও চিত্রিত করতে সাহায্য করতে পারেন।
কিছু ক্রোড়পত্র কিনুন
যদি আপনার অসুস্থ বন্ধুকে প্রয়োজনীয় সব ঔষধ থাকে, তবে তিনি কিছুটা বোতলে গোটরেডে, কিছু লবণাক্ত ফাটল এবং একটি স্যুপ করতে পারেন। আপনি সেখানে একটি টিস্যু বক্স এবং কিছু স্যালাইন স্প্রে ছুঁতে পারেন । তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কি দোকানের দ্বারা প্রয়োজন এবং বন্ধ এবং এই মূলসূত্র কিছু কুড়ান এবং তাদের বন্ধ ড্রপ। আপনি দেখার জন্য থাকতে হবে না- সম্ভাবনা ভাল আপনার অসুস্থ বন্ধু যাই হোক না কেন পরিদর্শন মত মনে হবে, কিন্তু কিছু প্রয়োজনীয় দ্বারা আনতে সময় গ্রহণ সবসময় প্রশংসা করা হয়।
তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাও
যদি আপনার বন্ধু ফ্লুর সঙ্গে অসুস্থ হয় এবং তার উপসর্গ মাত্র শুরু, তিনি তার উপসর্গ কমানো এবং তার অসুস্থতা সময়কাল হ্রাস সাহায্য করতে অ্যান্টিভাইরাস ঔষধ থেকে উপকৃত হতে পারে। কিন্তু যখন আপনি ফ্লু পান , আপনি মনে করেন যে আপনি একটি ট্রাক দ্বারা আঘাত করা হয়েছে, আপনি অবশ্যই ড্রাইভিং করা প্রয়োজন হবে না। তাই তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান এবং তাকে তার যত্ন নেওয়ার জন্য সাহায্য করুন।
কিডস দেখুন প্রস্তাব
আপনার অসুস্থ বন্ধু বা পরিবারের সদস্য ছোট শিশুদের আছে, শিশুদের একটি lifesaver হতে পারে দেখার প্রস্তাব। যখন আপনার ফ্লু থাকে তখন আপনার অসুস্থ এবং প্রায় অসম্ভব হলে আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি অত্যন্ত কঠিন। এমনকি কয়েক ঘণ্টার জন্য বাচ্চাদের নিয়ে যাওয়া বা অল্প সময়ের জন্য তাদের বাড়ীতে তাদের সাথে থাকা একটি বিশাল সাহায্য হতে পারে যা তাকে কিছু প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পেতে অনুমতি দেবে।
আপনি যদি বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রস্তাব দিতে না পারেন তবে মনে রাখবেন যে, আপনি ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য সাবধানতা অবলম্বন করুন। এমনকি যদি তারা অসুস্থ না হয়, তবে পরবর্তী কয়েক দিনের মধ্যে তারা এটিকে নিচে নেমে আসতে পারে এবং তারা উপসর্গের আগেও ভাইরাস প্রেরণ করতে পারে। কোর্সটি অসুস্থ হয়ে পড়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হল আপনার ফ্লু টিকা পেতে যদি আপনার ফ্লু টিকা কমপক্ষে দুই সপ্তাহ আগে থাকে (এটি কার্যকরী হতে দুই সপ্তাহ সময় লাগে), তাহলে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনা কম। অবশ্যই, ভাল স্বাস্থ্যের অভ্যাস যেমন হাত ও হাত ধোয়া এবং হাতের স্যানিটাইজার ব্যবহার করে যখন আপনি সাবান ও পানি দিয়ে ধোয়া না পান, তবুও আপনি সুস্থতার দিকে নজর রাখবেন।