আপনি ফ্লু পান যখন কি করতে হবে

1 -

আপনি ফ্লু পেতে যখন কি করতে হবে - ধাপ 1

কেউই ফ্লু নিতে চায় না, তবে প্রথমত, যখন তারা এটি পায় তখন সবাই জানতে চায় যে এটি কতটুকু দূরে চলে যাবে। দুর্ভাগ্যবশত, এর কোন সহজ উত্তর নেই: এটা প্রত্যেকের জন্য পরিবর্তিত হয়, কিন্তু ফ্লুের উপসর্গ সাধারণত 3 থেকে 10 দিনের মধ্যে শেষ হয়।

• ফ্লু শেষ কিভাবে দীর্ঘ?

যদি আপনি ফ্লুতে নেমে আসেন, তবে আপনার ভালো লাগা শুরু করতে এবং আপনার আশেপাশের লোকজনকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে অনেক পদক্ষেপ নিতে হবে।

বাড়িতে যেতে

যদি আপনি কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে, বন্ধু-বান্ধব বা কোনও সার্বজনীন জায়গায় ফ্লু উপসর্গ বিকাশ করেন, তাহলে বাড়িতে যান। আপনি অসুস্থ যখন আপনি অন্যদের কাছাকাছি হতে হবে না, কারণ আপনি শুধুমাত্র ভাইরাস ছড়িয়ে হবে। আপনি যা করতে পারেন শ্রেষ্ঠ জিনিস বাড়ীতে যেতে এবং যতটা সম্ভব বিশ্রাম পেতে চেষ্টা বিছানা পেতে হয়।

একবার আপনি বাড়িতে গেলে, ধাপ ২ এ যান: আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

2 -

ধাপ ২ - আপনার হেলথ কেয়ার প্রোভাইডারকে কল করুন

যখন আপনি ফ্লু লক্ষণগুলি বিকাশ করেন বা মনে করেন যে আপনার ফ্লু থাকতে পারে, তাহলে আপনার 48 ঘন্টার মধ্যে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করলে তার সাথে আপনার উপসর্গগুলি এবং স্বাস্থ্যের ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করার একটি সুযোগ পাবেন, যদি আপনি পরীক্ষার জন্য দেখা করতে চান তা নির্ধারণ করুন এবং আপনাকে অ্যান্টিভাইরাল ঔষধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পাওয়ার সুযোগ দিন। Tamiflu হিসাবে, যদি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী মনে করে যে এটি আপনাকে উপকৃত করবে আপনি যখন উপসর্গগুলি বিকাশ করেন তখন এই পরিচিতিটি এত দ্রুত ঘটতে পারে যে ফ্লু উপসর্গগুলি শুরু হওয়ার 48 ঘণ্টার মধ্যে Tamiflu কার্যকর হওয়া প্রয়োজন।

• অ্যান্টিভাইরাল ঔষধ সম্পর্কে আপনি কি জানতে চান?
• আপনি কি Tamiflu পান?

যদি আপনার কোনও মেডিক্যাল জরুরী অবস্থার মধ্যে এই লক্ষণগুলি না থাকে তবে ফ্লু থাকলে আপনাকে জরুরী রুমে যেতে হবে না ।

3 -

ধাপ 3 - অসুস্থ মধ্যে কল করুন

আপনি আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারী কল করার পরে, এগিয়ে যান এবং কল কাজ বা স্কুল এবং তাদের আপনি আগামী কয়েক দিনের জন্য আসতে পারবেন না জানাবেন। যখন আপনার ফ্লু থাকে তখন কাজ করার বা স্কুলে যেতে চেষ্টা করা অসুরক্ষিত, এবং আপনি কেবলমাত্র অন্য লোকেদের ভাইরাসে ছড়িয়ে দেবেন। আপনি অসুস্থ হলে যতটা সম্ভব বাড়ী থাকা উচিত, এবং স্পষ্টভাবে অন্তত যতক্ষণ পর্যন্ত আপনার জ্বর থাকে।

• আপনি অসুস্থ মধ্যে কল করা উচিত?

বেশিরভাগ স্কুলেই এমন পলিসি রয়েছে যা জ্বরের হ্রাসকারী ঔষধগুলি যেমন টাইলেনোল (অ্যাসিটামিনোফেন) বা ম্যাট্রিন (ibuprofen) ব্যবহার না করে জ্বরের পর শরীরে নিঃসৃত হওয়ার পর অন্তত ২4 ঘন্টার জন্য শিক্ষার্থীদের থাকার জন্য শিক্ষার্থীদের প্রয়োজন। যদিও এটি কর্মক্ষেত্রে একটি নিয়ম নাও হতে পারে, এটি ভালভাবে প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য অনুসরণ করার জন্য একটি ভাল নির্দেশিকা: কেবলমাত্র আপনার জ্বর কয়েক ঘণ্টার জন্য চলে গেলেই আপনি কাজ করতে যথেষ্ট ভাল এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারেন না। নিজেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় দিন, এবং আপনি দীর্ঘ রান দ্রুত কাজ দ্রুত ফিরে পেতে শেষ হবে।

4 -

ধাপ 4 - আপনার লক্ষণগুলির মূল্যায়ন করুন

একবার আপনি যে সমস্ত ফোন কলগুলি তৈরি করতে চান তা তৈরি করে নিন এবং আপনি বাড়িতে বিশ্রামে থাকুন, আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তা লক্ষ্য করুন। যদিও কিছু লক্ষণগুলি ফ্লুতে সাধারণ হয়, তবে প্রতিটি ব্যক্তি প্রতিটি উপসর্গের অভিজ্ঞতা করে না।

প্রতিটি উপসর্গের মূল্যায়ন করা নিশ্চিত করবে যে আপনি গুরুতর অসুস্থতার কোন লক্ষণগুলি মিস করবেন না, এবং আপনার কোনও ঔষধ গ্রহণ করতে বা এই উপসর্গগুলির কার্যকরীভাবে কিভাবে উপসর্গ করতে পারেন তা আপনাকে সাহায্য করবে।

আপনার ফ্লুের উপসর্গগুলি সাজানোর জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য সহজেই অনুসরণকারী গাইডস আছে এবং আপনাকে কি কি কষ্ট দিচ্ছে তার উপর ভিত্তি করে আপনাকে কি করতে হবে তা নির্ধারণ করুন।

• আপনার কোল্ড এবং ফ্লু লক্ষণগুলির মূল্যায়ন করুন
• জ্বর
• পূর্ণতা
• কাশি
• বমি

5 -

ধাপ 5 - আপনার প্রয়োজনীয় ঔষধগুলি পান করুন

আপনার ওষুধের উপসর্গগুলি পরিচালনার জন্য বাজারজাত করা শত শত ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ রয়েছে। আপনার পক্ষে কোনটি সঠিক তা জানা বোঝা যায়, অন্তত তা বলতে পারেন। তাদের মধ্যে অনেকেই সাম্প্রতিক বছরগুলোতে ফর্মুলেশন পরিবর্তন করেছেন এবং আপনি হয়ত আর তা গ্রহণ করবেন না তা ঠিক বুঝতে পারবেন না।

আপনি সবসময় আপনার উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন হতে হবে, এবং আপনি গ্রহণ ঔষধ শুধুমাত্র যারা উপসর্গ আচরণ করা উচিত একটি মাল্টি-উপসর্গ ঔষধ গ্রহণ করে যা আপনার কোনও উপসর্গের সাথে আচরণ করে না শুধুমাত্র একটি বর্জ্য হয়, তবে এটি অপ্রয়োজনীয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং কখনও কখনও বিপজ্জনক হতে পারে আপনি একাধিক ঔষধ গ্রহণ করতে চান যা একই বা অনুরূপ উপাদানগুলি ধারণ করতে পারে, কারণ এটি করতে পারে - এবং প্রায়শই - একটি ওভারডিজ হতে পারে একটি সাধারণ উপাদান যেটি আপনি বিশেষভাবে দেখতে চান তা হল টাইলেনোল (অ্যাসিটামিনোফেন), যা বহু বহু-উপসর্গের ঠান্ডা ও ফ্লু ঔষধগুলিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং মানুষ প্রায়ই তাদের জ্বর বা ব্যথা এবং ব্যথা কমাতে অতিরিক্ত গ্রহণ করে, যা তারা বুঝতে পারে না আরো বেশী তারা উচিত অত্যধিক acetaminophen গ্রহণ জীবনের হুমকি হতে পারে এবং লিভার ব্যর্থতা হতে পারে।

আপনি গ্রহণ ঔষধ মধ্যে উপাদানের মনোযোগ দিন।

যদি আপনি বোধহয় অনুভব করেন না এবং কিছু সাহায্যের প্রয়োজন মনে করেন তবে ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ আপনাকে কিছু ত্রাণ নিয়ে আসবে, আমাদের গাইড টু কোল্ড এবং ফ্লু ঔষধগুলি দেখুন । এখানে আপনি শিখবেন কি বিভিন্ন শ্রেণীর ঔষধগুলি, প্রতিটি শ্রেণীতে নাম ব্র্যান্ড ঔষধগুলির সাধারণ উদাহরণ এবং কীভাবে আপনার উচিত এবং কীভাবে গ্রহণ করা উচিত তা নির্ধারণ করতে হবে।

যদি আপনি আপনার ফ্লু উপসর্গ উপশম করার জন্য ঐতিহ্যগত ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ না নিতে পছন্দ করেন, তবে এখনও আপনি ফ্লু মোকাবেলা করছেন যখন আপনি নিজেকে আরো আরামদায়ক করতে করতে পারেন জিনিষ আছে। যতটা বিশ্রাম পান, তত বেশি পানি পান করার জন্য তরল পান করুন, এবং আপনার বাতাসকে আর্দ্র রাখতে এবং শ্বাস সহজ করার জন্য একটি হিমিডিফাইড চালান।

• আপনার ফ্লু চিকিত্সা বিকল্প
• প্রাকৃতিক এবং ভেষজ কুল এবং ফ্লু চিকিত্সা
• খারাপ গলা প্রতিকার

6 -

ধাপ 6 - আপনি এটি প্রয়োজন হলে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা অনেক লোকের পক্ষে কঠিন - আমরা বিশ্বকে দেখাতে চাই যে আমরা নিজেরাই জীবন পরিচালনা করতে পারি। কিন্তু ফ্লু দিয়ে অসুস্থ হওয়া মানেই আপনি যা করতে চান তা করতে পারবেন না এবং এটি সম্ভবত আপনার কাছে কিছু সাহায্যের প্রয়োজন হবে। আপনি যদি একজন পিতা বা মাতা হন এবং আপনি ফ্লু পান, তাহলে আপনার সন্তানদের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে হতে পারে। অফিসে যদি আপনার কাজ থাকে, তাহলে আপনার কিছু কাজ অন্যদেরকে দিতে হবে অথবা আপনার কিছু দায়িত্বের সাথে সহায়তা চাইতে হবে। আপনার প্রয়োজন হলে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না; অধিকাংশ মানুষ একে অপরকে সাহায্য করার জন্য পিচ করতে ইচ্ছুক, এবং যখন আপনি আবার ভাল বোধ করছেন তখন আপনি অন্য কারও জন্য একই কাজ করতে পারেন।

যদি বন্ধু বা পারিবারিক সদস্যদের জিজ্ঞাসা করা হয় যে তারা সাহায্য করতে কি করতে পারে, তাহলে আপনি তাদের সাথে এই ধারণাগুলিকে ভাগ করে নিতে পারেন যাতে তারা মনে করে যে তারা জিনিষগুলি আপনার জন্য আরও কঠিন না করে বা অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করছে।

• ফ্লু সঙ্গে কেউ জন্য কি করবেন?
• ফ্লু দিয়ে কারো জন্য কি করবেন না

7 -

ধাপ 7 - জটিলতার চিহ্ন জন্য দেখুন

দুর্ভাগ্যবশত, কিছু দুর্ভাগ্যজনক উপসর্গের মধ্য দিয়ে ভুগছে এমন কিছু যা আপনি ফ্লু পান না তা এড়িয়ে যাবেন না। কোন জাদুকরী পিল নেই যে এটি কিছু সময়ের মধ্যে নিরাময় করে, এবং উপসর্গ প্রায়ই দুর্বল হয়।

যাইহোক, নির্দিষ্ট লক্ষণ এবং পরিস্থিতিতে যা স্বাভাবিক নয় এবং আরো মূল্যায়ন জন্য আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারী দেখতে একটি সফর ওয়্যারেন্ট আছে। যদি আপনি একটি উচ্চ ঝুঁকি গ্রুপ যা আপনি সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় ফ্লু থেকে আরো গুরুতর অসুস্থতা ঝুঁকি এ রাখে, আপনি এটি পেতে হলে কি করতে হবে তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি মনে করেন যে এটি চেয়ে কিছু খারাপ, তবে আপনার দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসার অভাব হলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

এমনকি যদি আপনি উচ্চ ঝুঁকি গ্রুপে না থাকেন তবে যদি ব্রংকাইটিস বা নিউমোনিয়া হিসাবে এই সাধারণ ফ্লু জটিলতাগুলির মধ্যে একটির লক্ষণগুলি বিকাশ লাভ করে, তবে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল পদক্ষেপের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনি ফ্লু আছে যখন আপনি একটি ফ্লু উপসর্গ সঙ্গে হাসপাতালে যেতে প্রয়োজন কিনা তা আপনি জানতে হবে যখন একটি মেডিকেল জরুরী এই সতর্কতা সংকেত মনে রাখা উচিত।

আপনি যখন ফ্লু পান তখন কি করবেন তা জানা আপনার পক্ষে সহজ নাও হতে পারে, তবে এটি দ্রুত নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধারের পথে।

_{সূত্র:}

_{"চিকিত্সা" লক্ষণ এবং চিকিত্সা Flu.gov। মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগ। 19 ফেব্রুয়ারী 13}

_{"লক্ষণ" লক্ষণ এবং চিকিত্সা Flu.gov। মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগ। 19 ফেব্রুয়ারী 13}