ঘুমের অ্যাপনে চিকিত্সা: সিপিএপি, মৌখিক যন্ত্রপাতি, অস্ত্রোপচার এবং ওজন হ্রাস

অস্থির ঘুমের অ্যাপেনিয়া একটি ব্যাধি যা রাতে রাতের বেলা শ্বাস বন্ধ করে দেয়। এটির অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে , যা সকলেই ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় উপরের বায়ু প্রবাহটিকে সরিয়ে দেয়। প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য ঘুমের অ্যাপেনিয়া চিকিত্সা করা প্রয়োজন। কি ঘুম apnea চিকিত্সা আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল? কারণ পাশাপাশি অতিরিক্ত বিকল্প যেমন স্থায়ী ইতিবাচক airway চাপ (CPAP) থেরাপি, একটি দাঁতের চিকিত্সার মৌখিক যন্ত্রপাতি, সার্জারি, ওজন হ্রাস, এবং অন্যান্য বিকল্প মোকাবেলা করার উপায়গুলি বিবেচনা করুন।

ঘুমের অ্যাপেনার কারনে

শ্বাসনালীতে বাধা বাধা প্রতিরোধ করার জন্য, যা ঘুমের অ্যাপেনিয়া সবচেয়ে সাধারণ কারণ, এটি অবদানকারী কারণগুলি সনাক্ত করতে সহায়ক হতে পারে। আপনার এয়ারওয়েজ এনাটমির কারণে ঘুম ঘুম হতে পারে। এলার্জি বা ঠান্ডা কারণে অনুনাসিক ভঙ্গ দ্বারা এটি খারাপ হতে পারে। এটি প্রায়ই ওজন বৃদ্ধি দ্বারা exacerbated হয়। মহিলাদের মধ্যে, মেনোপজ ঘুমের apnea আরো সম্ভাবনা তৈরি করতে পারেন। আপনার পিছনে ঘুম যখন অবস্থান অবদান। অ্যালকোহল এবং ঔষধ যা পেশী শিথিল করার মত কাজ করে, ঘুম ভেঙে যায় শ্বাস নিতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমের অ্যানিনারি কারণটি দ্বারা অ্যাডিশন উন্নত হতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে, স্নায়ু ও ঘুমের শ্বাসনালী উভয়ই সমাধান করার জন্য ওজন হ্রাস যথেষ্ট হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, সব কারন উল্টো হয় না। ঘুমের শ্বাসনালী যখন থাকে তখন অন্যান্য চিকিত্সাগুলি আবিষ্কার করা প্রয়োজন হতে পারে।

সিপিএপি থেরাপি সঙ্গে আশা করা কি

উপরের বায়ু প্রবাহটি খোলা রাখতে, ঘুমের সময় চটকদার মুখের মুখোশের মধ্য দিয়ে বায়ু প্রবাহিত হওয়ার সাথে এটি সমর্থন করা প্রায়ই প্রয়োজন।

এই সর্বাধিক সাধারণ এবং কার্যকর চিকিত্সাটি ক্রমাগত ইতিবাচক বাতাসের চাপ, বা CPAP বলা হয় । বুলেটিভ পজিটিভ এয়ারওয়ে চাপ, বা BiPAP নামক একটি অনুরূপ বিকল্প রয়েছে , যার মধ্যে চাপ একটি উচ্চতর এবং নিম্ন স্তরের মধ্যে বিকল্প যখন শ্বাস প্রশ্বাস এবং বাইরে থাকে।

একবার এটি একটি চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়েছে যে PAP থেরাপি আপনার অবস্থার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্প, টেকসই মেডিকেল সরঞ্জাম সরবরাহকারীর সাথে পরিদর্শন করার প্রয়োজন হয়।

সিপিএপি বা বাইলেভেল মেশিনটি নির্ধারিত চাপে এবং অন্য সরঞ্জামগুলিতে সেট করা হবে - একটি হিমিডিফায়ার, টিউবিং এবং একটি ব্যক্তিগতভাবে ફીট মাস্কসহ - জারি করা হবে। এটি একটি মুখোশ যা আরামদায়ক খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যখন এটি পরতে হয় নিখুঁত ফুটা।

বেশিরভাগ ব্যক্তিরা CPAP ব্যবহার করে নিয়মিত ব্যবহারের কয়েক সপ্তাহ পর তা সহ্য করতে এবং উপকার করতে সক্ষম হয়। কিছু লোকের জন্য ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রঋণ সংক্রান্ত সমস্যাগুলি সমাধান করতে হতে পারে। সমস্যা দেখা দিলে, সরঞ্জাম সরবরাহকারী এবং আপনার ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।

অন্য ঘুম অপনিয়া চিকিত্সা বিকল্প আছে কি?

যদিও সিপিএপি থেরাপি স্পষ্টভাবে মধ্যপন্থী থেকে তীব্র ঘুমের অ্যাপেয়ায় সবচেয়ে ভাল বিকল্প, কিছু ব্যক্তি এটি সহ্য করতে পারে না। যদি আপনি অস্বস্তিকর অনিদ্রা আছে তবে এটি সম্ভবত বেশি। আপনার সবচেয়ে ভাল প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আপনি আরামে এটি ব্যবহার করতে অক্ষম, আপনি কিছু বিকল্প থেরাপির অন্বেষণ আগ্রহী হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্প অনুসরণ করা হতে পারে, সহ:

• ওজন কমানো
• গলাতে অতিরিক্ত টিস্যু অপসারণের সার্জারি
• স্থায়ী ঘুম সহায়তাকারী (যেমন "ঘুমের শার্ট" বা আপনার পিঠের ঘুম থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য wedges)
• নিচের চোয়াল (এবং জিহ্বা) এগিয়ে যাওয়ার জন্য ডেন্টাল ডিভাইস বা মৌখিক যন্ত্রপাতি
• অক্সিজেন সমর্থন (যা সাধারণত একা নয়)

যদি কোন বিকল্প থেরাপির নির্বাচন করা হয়, তাহলে আপনাকে ঘুমের পরীক্ষার পুনরাবৃত্তি ঘটানোর মাধ্যমে চিকিত্সার কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা উচিত। আপনার মঙ্গল এবং স্বাস্থ্যের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা অপ্টিমাইজ করার জন্য, স্নায়ু ও ঘুমের শ্বাসনালী সমাধান, এবং স্বাভাবিক অক্সিজেন মাত্রা এবং ঘুম স্থিতিশীলতা প্রদর্শন করা গুরুত্বপূর্ণ।

চিকিত্সা উপকারিতা কি?

চিকিত্সা সঙ্গে, ঘুম apnea সঙ্গে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার অনেক সমাধান করা যেতে পারে। এটি দিনমানের ঘুমের, ঘনত্ব এবং মেমোরি, হৃদরোগ এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা , হৃদরোগ এবং রিফাক্স , ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ইরেক্টিল ডিসিশনশন, বিষণ্নতা , এবং গাড়ি দুর্ঘটনার ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে।

যদি মুক্ত না করা হয়, তাহলে ঘুমের অ্যাপেনিয়া হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, অনেক মানুষ ঘুমের apnea জন্য একটি কার্যকর এবং গ্রহণযোগ্য চিকিত্সা খুঁজে পেতে পারেন। আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে আপনার ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার মাধ্যমে শুরু করুন। আপনি যদি সংগ্রাম করেন, তাহলে আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্য পাওয়ার জন্য নিশ্চিত হোন।

> সোর্স:

> আমেরিকান স্লিপ অ্যাপিনি এসোসিয়েশন

> কলপ এমডি, ন্যান্সি "দীর্ঘস্থায়ী মেডিকেল রোগের উপর বাধাবিহীন ঘুমের শ্বাসরোধ।" ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিক জার্নাল অফ মেডিসিন । 2007 74: 1

> এপস্টাইন, এলজে এট আল "প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিরোধক ঘুমের অ্যাপ্লায়েন্সের মূল্যায়ন, ব্যবস্থাপনা এবং দীর্ঘমেয়াদী যত্নের জন্য ক্লিনিকাল গাইডলাইন।" জে ক্লিনিং মেড 2009; 5: 263।

> ক্রাইজার, এমএইচ এট আল "নীতিমালা এবং ঘুম মেডিসিন অনুশীলন।" এলসেভিয়ার, 6 ম সংস্করণ, ২016।