1 -
চাপের বিরুদ্ধে আমি বাহির হতে পারি নাআপনি যদি ঘুমের অ্যাপেনিয়া আচরণ করতে সিপিএপি থেরাপির সাথে সমস্যায় পড়েন, তাহলে আপনি অভিজ্ঞতাটি উন্নত করতে 10 টি সমাধানের সন্ধান করতে পারেন। ক্রমাগত ইতিবাচক airway চাপ (সিপিএপি) ব্যবহার শুরু করার সময় করতে সবচেয়ে কঠিন সমন্বয় চাপ বিরুদ্ধে প্রস্ফুটিত শেখার হয়। সৌভাগ্যবশত, কিছু সহায়ক সমন্বয় করা যেতে পারে যা তৈরি করা যায়। প্রথমত, যদি আপনি ঘুমিয়ে পড়েন তবে আপনি যদি এটি সবচেয়ে বিরক্তিকর মনে করেন, তাহলে মেশিনের চাপটি নিম্নে শুরু করতে হবে এবং তারপর ঘুমিয়ে পড়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন (কখনও কখনও একটি রামপাঠ ফাংশন বলা হয়)। কিছু পরিস্থিতিতে, একটি বায়ু, BiPAP, বা সিএফএলএল সেটিং যা একটি ইনহেলেশন এবং শ্বাস ফেলা চাপের মধ্যে বিকল্পগুলি সহায়ক হতে পারে। যদি এই সমস্যাটি বজায় থাকে তবে এটি হতে পারে যে চাপ সেটিং কেবল আপনার জন্য অত্যন্ত উচ্চ।
2 -
আমার মাস্ক ক্লাস্ট্রফোবিক মনে করেএটি একটি সমস্যা যে আপনি অবিলম্বে চিনতে হবে। প্রথমবার মাস্কটি প্রয়োগ করার পর যদি আপনি লজ্জিত বোধ করতে শুরু করেন, আপনার উপর ধাক্কা ধৌত করার অনুভূতি, আপনার হার্টের হার এবং শ্বাসের হার বাড়ছে, তীব্র ভয় এবং পালাতে হবে, তাহলে আপনি সম্ভবত ক্লাস্ট্রোফোবিয়া উপভোগ করছেন। যদি এটি ঘটে, তবে আপনি একটু অতিরিক্ত সাহায্য থেকে উপকার পাবেন। আপনার নাক বন্ধ না করা একটি মাস্ক খুঁজে বের করা সম্ভব হতে পারে, যেমন অনুনাসিক pillows । আপনি শিথিল কিছু করছেন যখন মেশিনের সাথে অনুশীলন দ্বারা অস্বস্তি অতিক্রম করতে পারে, যেমন টেলিভিশন দেখতে। যদি এটি কেবল অসহ্য হয়, তবে আপনি বিকল্প CPAP চিকিত্সা খুঁজে বের করতে চাইতে পারেন।
3 -
আমি সাঁতার কাটা বাতাস করছিসিপিএপি ব্যবহারকারীদের জন্য হতাশায় আক্রান্ত হচ্ছে প্রচুর অস্বস্তি। এটা আপনি burping এবং ফুটা অনুভব করতে পারেন। আপনার চাপ খুব বেশী সেট করা হলে এটি ঘটতে পারে। এটি সংশোধন করার জন্য চাপ চাপ কমানোর প্রয়োজন হতে পারে, চাপ ঢালু সেটিংস পেতে পারে, অথবা সম্ভবত একটি নতুন টাইটেশন অধ্যয়নও হতে পারে।
4 -
আমার মাস্ক মজার মজারআপনার CPAP সরঞ্জামগুলিকে পরিষ্কার রাখতে এবং মান পরিস্কার নির্দেশাবলী অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি না করেন, আপনার মাস্ক এবং পাইপ মজাদার গন্ধ শুরু হতে পারে যে একটি সুযোগ আছে। আপনি সম্প্রতি অসুস্থ হয়েছে নিয়মিত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নভাবে বিশেষ।
যদি আপনার সিপিএপি মাস্ক একটি গন্ধ বিকাশ করে যে আপনি দূরে পরিষ্কার করতে না পারেন, আপনি নতুন সরঞ্জাম পাওয়ার দিকে নজর দিতে হবে। এটি অবশ্যই লক্ষ করা উচিত যে নতুন সরঞ্জামগুলিতে একটি অদ্ভুত "নতুন" গন্ধ থাকতে পারে যা আপনি ব্যবহার করতে পারবেন। আপনি যদি একটি humidifier আছে, শুধুমাত্র জলাধার মধ্যে পাতিত জল করা নিশ্চিত করা।
5 -
আমি আমার ফেস উপর তুষারপাত এবং চিহ্ন পানযখন আপনি একটি CPAP মাস্ক পরেন তখন আপনার মুখে কিছু ছোটখাট চাপ চিহ্ন পাওয়া মোটামুটি সাধারণ। যদি এই চিহ্ন অত্যধিক হয়, এটি একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ মাস্ক কারণে হতে পারে। এই ক্ষেত্রে যদি, আপনি একটি ভিন্ন আকার চেষ্টা বা এমনকি একটি নতুন মুখোশ নির্বাচন করতে হতে পারে। কেউ কেউ পরবর্তী রাতে বিভিন্ন মাস্ক শৈলীগুলির মধ্যে এক রাতের মধ্যে স্যুইচ করতে সাহায্য করে যাতে চাপের পয়েন্টগুলি ভিন্ন হয়। মাস্ক দ্বারা আপনার ত্বক বিরক্ত হলে, মুখের ক্রিম বা পেট্রোলিয়াম জেলি হিসাবে একটি চামড়া বাধা দরকারী হতে পারে। আপনি একটি CPAP মাস্ক থেকে আপনার মুখের উল্লেখযোগ্য ফোড়ন পেতে না করা উচিত, তাই যদি এই ঘটে থাকে তাহলে আপনার চিকিৎসা প্রদানকারী জানা উচিত
6 -
আমার মাস্ক জল দিয়ে পূরণএটি একটি খুব সাধারণ অভিযোগ, বিশেষ করে যদি আপনি একটি উত্তপ্ত humidifier ব্যবহার করেন। অতিরিক্ত আর্দ্রতা এটি শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য আরও আরামদায়ক করে তোলে, তবে এটি টিউবিং এবং CPAP মাস্কের মধ্যে ঘনত্ব সংগ্রহ করতে পারে। এটি একটি কুলার রুমে ঘুম যদি এটি বিশেষভাবে সত্য হয়ে ওঠে। আপনার হিমিডিফারের তাপমাত্রা ঘটাতে বা সিপিএপি টিউবিংকে সামান্য উষ্ণতর রাখতে এটির প্রয়োজন হতে পারে, যেমন কম্বলগুলির অধীনে রাখা। কখনও কখনও মেঝেতে CPAP মেশিন স্থাপন করার ফলে অতিরিক্ত আর্দ্রতা আপনার মুখের পরিবর্তে নিচে নেমে আসতে সাহায্য করবে।
7 -
আমি যখন আমার CPAP ব্যবহার করি তখন আমার কাছে শুষ্ক মুখ রয়েছেএকটি সিপিএপি ব্যবহার করার সময় সাধারণত, আপনি সুস্পষ্ট শুষ্ক মুখের অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারবেন না। যদি আপনি করেন তবে এটি আপনার মুখটি মুখোশের সাথে খোলা অবস্থায় পড়তে পারে। চাপা বাতাস আপনার মুখ থেকে পালিয়ে যেতে পারে এবং এটি অত্যন্ত শুষ্ক করে তুলতে পারে। যদি এই ঘটে থাকে, তাহলে আপনি একটি উত্তপ্ত হিমিডিফার বা চন্দ্রপ্পের চেষ্টা করতে সহায়ক হতে পারেন। আপনি একটি ভিন্ন মাস্ক শৈলী পরিবর্তন করতে চান যা আপনার মুখের অন্তর্ভুক্ত বা এমনকি আপনার মেশিনের চাপ সামঞ্জস্যপূর্ণ বিবেচনা করতে পারে।
8 -
আমার নাক আমার মাস্ক ব্যবহার করার জন্য দোষীযদি আপনার পরিবেশগত অ্যালার্জি, অনুনাসিক সংক্রামক বা একটি বিচ্ছিন্ন অংশের ইতিহাস থাকে, তাহলে CPAP মাস্ক ব্যবহার করার সময় আপনার নাকের মধ্য দিয়ে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। এই সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণে রেখে আপনার শ্বাসকে আরও বড় করে তুলতে হবে। একটি গরম উত্তাপক বা এমনকি একটি লবণ অনুনাসিক স্প্রে সাহায্য করতে পারে। সম্ভাব্য প্রেসক্রিপশন অনুনাসিক স্প্রে সহ তাদের এলার্জি উপশম করার জন্য কিছু লোককে ঔষধ নিতে হবে। যারা কেবল তাদের নাকের মাধ্যমে শ্বাস নিতে পারে না তাদের জন্য, এমন একটি CPAP মাস্কে পরিবর্তন করা প্রয়োজন যার মধ্যে রয়েছে মুখ বা বিকল্প থেরাপি বিবেচনা করা।
9 -
আমার লক্ষণগুলি ফিরে এসেছেঅনেক মানুষ সিপিএপি ব্যবহার শুরু করার সময় তাদের অত্যধিক ঘুমের মধ্যে উন্নতি অনুভব করে। সময়ের সাথে সাথে, এই উপসর্গগুলি ফিরে আসতে পারে বলে মনে হতে পারে। যদি এটি ঘটে, তবে আপনার অবশ্যই এটি নিশ্চিত করা উচিত যে এটি নির্দিষ্ট CPAP চাপ সরবরাহ করছে কিনা। এটি একটি নতুন টাইটেস্ট্রেশন অধ্যয়ন বা এমনকি আপনার CPAP চাপ বৃদ্ধি আছে প্রয়োজন হতে পারে, তাই আপনি আপনার চিকিত্সক সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করা উচিত।
10 -
আমি শুষ্ক, লাল চোখের সঙ্গে জাগাশুকনো, লাল চোখগুলি প্রস্তাব দিতে পারে যে আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন বাতাস আপনার মুখ থেকে আপনার মুখ থেকে ছিটিয়ে দেয়। আপনি আপনার মাস্ক সামান্য কড়া দ্বারা শুরু করতে পারেন। যদি এটি কাজ না করে, তাহলে আপনাকে আরও ভাল ফিটিং মাস্ক পেতে হবে। লবণাক্ত চোখের ড্রপ ব্যবহার এছাড়াও অস্বস্তিকর কিছু উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।