যদি আপনি ঘুমের শ্বাসনালীতে নির্ণয় করা হয়ে থাকেন তবে পরের ধাপটি চিকিত্সা শুরু করতে হবে এবং যদি এতে ধারাবাহিক ইতিবাচক বাতাসের চাপ (সিপিএপি) অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে আপনি হয়ত ভাবতে পারেন যে কীভাবে সেরা সিপিএপি মুখোশগুলি খুঁজে পাওয়া যায় ও নির্বাচন করা যায় আপনার কাছে উপলব্ধ বিকল্পগুলি অসংখ্য, কিন্তু অপহসিত হওয়ার আগে আপনি কয়েকটি সহজ নির্দেশিকা অনুসরণ করতে পারেন।
1 -
আপনার প্রয়োজনীয়তা অনুসারে একটি মাস্ক স্টাইল বেছে নিনসাধারণভাবে, CPAP- এর মানে হল একটি ধ্রুবক বায়ু সরবরাহ করা যা আপনার উপরের বায়ুতে সমর্থন করে এবং এটি খোলা রাখে, এইভাবে এপিএনএ এবং স্নায়ু প্রতিরোধ করা। এই বায়ু আপনার নাক, মুখ, বা উভয় মাধ্যমে বিতরণ করা হতে পারে, এবং পছন্দ আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা উপর নির্ভর করতে পারে।
অধিকাংশ লোক একটি মাস্ক ব্যবহার করে যা তাদের নাকের মাধ্যমে বায়ু প্রদান করে। সর্বাধিক অনুনাসিক মাস্ক একটি ত্রিভুজাকার আকৃতির জেল বা প্লাস্টিকের কুশন যা নাককে ঢেকে দেয় এবং নাকের সেতু থেকে নাসিকা পর্যন্ত নীচে অবস্থিত। এটি সংযুক্ত একটি শিরস্ত্রাণ হবে, প্রায়ই ফ্যাব্রিক গঠিত, Velcro, বা প্লাস্টিকের ক্লিপ যা আপনার মুখ মাস্ক নিরাপদ। অবশেষে, CPAP মেশিন নিজেই মাস্ক সংযুক্ত একটি প্লাস্টিকের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ থাকবে।
মাস্কের অনেকগুলি বৈচিত্র রয়েছে, সাধারণত আনুন এবং মার্কেটিং এর কিছু সমন্বয় রয়েছে। অনেক মুখোশেরও একটি ব্রাস রয়েছে যা কপালের উপর কিছু যোগাযোগ পয়েন্ট যোগ করে চাপ থেকে মুক্তি দেয়। আপনার মুখ অথবা লিকের চিহ্নগুলি প্রতিরোধ করার জন্য কুশন বা সীল যোগ করা হতে পারে। কিছু মাস্ক এমনকি বাতাস একটি কুশন উপর ভাসা ডিজাইন করা হয়।
এখনও, অন্যান্য স্বতন্ত্র বিকল্প উপলব্ধ। এক অনুনাসিক pillows গঠিত, সাধারণত নাটকগুলি ঢোকানো হয় যে হেডফোন earbuds মত চেহারা যে প্লাস্টিকের সন্নিবেশ হয়। আপনি claustrophobia সঙ্গে সংগ্রাম বা আপনার মুখ উপর মাস্ক বামে চিহ্ন পছন্দ না হলে এটি একটি চমৎকার বিকল্প। তারা সবাই সান্ত্বনা পছন্দ হতে পারে না, তবে
কিছু অন্যান্য মাস্ক মুখ ও শ্বাস ফেলা যারা ক্ষতিপূরণ জন্য ক্ষতিপূরণ করতে পারেন, যা নাক এবং মুখ উভয় আবরণ যথেষ্ট বড়। এই শুষ্ক মুখের প্রতিরোধ করতে পারেন চোখ মুখ সহ সমগ্র মুখ আবরণ এমনকি মুখোশ আছে। অন্য মুখোশ ইন্টারফেসগুলি মুখপাত্রের মতো কাজ করে এবং সিপিএপি চিকিত্সা দেওয়ার সময় চোয়ালের অবস্থান ঠিক করতে পারে।
2 -
যথোপযুক্ত আকারের সঙ্গে ফিট করুনবেশিরভাগ লোক ঘুমের ঘনত্বের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন অধ্যয়নের প্রেক্ষিতে ব্যবহার করে থাকে, কখনও কখনও টিপটেশন অধ্যয়ন নামে পরিচিত এই গবেষণা উদ্দেশ্য আপনি CPAP থেকে পরিচয় করিয়ে দিতে হয়, মাস্ক ইন্টারফেসের কয়েক বিকল্প সঙ্গে আপনি উপস্থাপন, সঠিক আকার খুঁজে, এবং চাপ সেটিং নির্ধারণ করা হয়, যখন আপনি এটি চেষ্টা করার অনুমতি দেয়
ঘুমের অনুশীলন চালানো কর্মীদের প্রায়ই অধিকাংশ মানুষের জন্য ভাল কাজ করে এমন একটি আকর্ষণীয় মুষ্টিমেয় আছে। সম্ভাবনা তারা আপনাকে এই প্রথম চেষ্টা করা হবে প্রথম। অন্য বিকল্পের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না, এবং - আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে - একটি ভিন্ন আকারের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। ঘুমের ঘুমের সময়ে, ঘুমের ক্লিনিক বা আপনার যন্ত্রপাতি সরবরাহকারী টেকসই চিকিৎসা সরঞ্জাম সরবরাহকারীগুলিতে, আপনাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত।
অধিকাংশ মাস্ক ইন্টারফেস মাপের একটি বর্ণালী মধ্যে আসা, এবং এই প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে। সেখানে প্লাস্টিকের আকারের টেমপ্লেট পাওয়া যায়। কিছু মাস্ক মাঝারি আকারের যেমন "মাঝারি ক্ষুদ্র" এবং "প্রশস্ত।" মত সহায়ক বাসস্থান থাকতে পারে। একটি মাস্ক নির্বাচন করুন যা পর্যাপ্ত বায়ু সরবরাহের জন্য যথেষ্ট বড়। আপনার মুখ বা অত্যধিক leaking উপর শিফটে প্রবণ হতে পারে যে ওভার আকারের মাস্ক এড়িয়ে চলুন।
বায়ু চাপ আপনার স্তরের সরবরাহকারী একটি মেশিনের সাথে সংযুক্ত যখন এটা চেষ্টা করতে নির্দিষ্ট করুন। শিরস্ত্রাণ উপর রাখুন এবং পূর্ণ অভিজ্ঞতা পেতে। বাস্তব পৃথিবীকে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন যেটি আপনার বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার আগেই আপনি সর্বোত্তম ব্যবহার করতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে যখন আপনি আপনার পাশে থাকবেন তখন একটি ছড়ি মত জিনিসটি ফুটা হবে, অথবা যখন আপনি এটি জায়গায় চাবুক দিয়ে আপনার নাকের সেতু জুড়ে চাপ অসহনশীল হবে।
3 -
আনুষঙ্গিক সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন যা সহজতর করতে পারেপাশাপাশি সঠিক শৈলী পেতে এবং মাপসই থেকে, আপনি অন্যান্য সিপিএপি জিনিসপত্রগুলি যেগুলি সহ্য করতে সহজ করে তুলতে পারে এমন কয়েকটি অন্বেষণ করতে চাইতে পারেন।
আপনার মাথা থেকে CPAP মাস্কটি সুরক্ষিত করার জন্য ব্যবহার করা হেডগায়ারটি মাস্ক ইন্টারফেস হিসাবে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের মত হতে পারে। অনেক ফ্যাব্রিক তৈরি হয় যা মেশিন-ধোয়া। কিছু মাপসই ফিটনেস কাস্টমাইজ করতে পারে। অন্যদের মধ্যে প্লাস্টিকের দ্রুত-মুক্তির ক্লিপগুলি রয়েছে যা আপনাকে একবারে সঠিকভাবে মাপতে সাহায্য করে, এবং তারপর এটি সহজে ও বন্ধ করে নিতে পারে এই ভাবে আপনি ক্রমাগত সামঞ্জস্য এবং আপনি এটি ব্যবহার করার সময় নিখুঁত হইয়া খুঁজে পেতে পুনরায় সেট করতে হবে না।
যদি আপনি নিজেকে আপনার মুখের মাধ্যমে শ্বাস শনাক্ত করা হয়, আপনি একটি chinstrap চেষ্টা করতে হতে পারে।
বেশিরভাগ মানুষ বাতাসকে আর্দ্র করার জন্য সিপিএপি মেশিনের সাথে সংযুক্ত একটি উত্তপ্ত হিমিডারফার ব্যবহার করে উপকৃত হয়। এছাড়াও জলবাহী পাইপ যে নল বা আর্দ্রতা বা ঘনীভবন প্রতিরোধ বাধা আছে।
যদি আপনি ঘুমিয়ে পড়া অবস্থায় চাপ সহ্য করতে সমস্যায় পড়ে থাকেন, তাহলে আপনি এমন একটি মেশিন চাইবেন যা একটি কমপক্ষে চাপে শুরু করে এমন একটি রামপাটে ফাংশন থাকে এবং তারপর আপনার নির্দিষ্ট সময়ের সময়ের মধ্যে আপনার চিকিত্সা চাপের দিকে এগিয়ে যায়।
যদি প্লাস্টিক আপনার ত্বক বিরক্ত, বা যদি আপনি অত্যধিক বায়ু ফুটা ছাড়া একটি ভাল সীল পেতে সমস্যা হচ্ছে, আপনি একটি মাস্ক মাছ ধরার নৌকা ব্যবহার করে বিবেচনা করতে পারেন প্যাড এবং কুশন আছে যে মাস্ক এর মাপ উন্নত করতে পারেন।
আপনার কাছে অনেক সুবিধাজনক বিকল্প রয়েছে, এবং এইগুলি আপনার জীবনকে আরও ভাল করে তুলতে পারে এবং আপনার সম্ভাব্য চিকিত্সার সাথে মেনে চলার সম্ভাবনা বেশি।
4 -
থিংস কাজ না হলে, প্রাথমিকভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করুনযদি আপনি সমস্যার মধ্যে প্রথম দিকে চালিত হন বা কোনো উপকার দেখতে পান না, তাহলে আপনি এটি সংরক্ষণ করতে চান না। অতএব, এটির সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ, অথবা আপনি আপ দেওয়ার মত অনুভব করতে পারেন।
যদি আপনার মুখোশ ভুল আকার হয়, যদি এটি খুব লিক হয়ে থাকে, যদি আপনার মুখের উপর ঘা বা চিহ্ন না থাকে, অথবা আপনার অন্যান্য CPAP ব্যবহারের সাথে জড়িত অন্যান্য সমস্যার কোনও সমস্যা থাকে তবে সাহায্য নিন জিনিস মেরামত করার জন্য আপনাকে আপনার যন্ত্র প্রদানকারী বা আপনার ঘুমের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হতে পারে। মনে রাখবেন যে আপনি একজন মূল্যবান গ্রাহক এবং তারা একটি ব্যবসা চালাচ্ছে, তাই যদি তারা আপনাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক না হয়, কেহ কেহ খুঁজুন
পরিশেষে, পরিষ্কার সরঞ্জামগুলি অনুসরণ করে আপনার সরঞ্জামগুলিকে পরিষ্কার রাখুন এবং জিনিসগুলি প্রতিস্থাপন করে সেগুলি পরিবর্তন করুন। বেশিরভাগ বীমা নীতিগুলি মুখোপাধ্যায় সহ CPAP সরঞ্জামের নিয়মিত প্রতিস্থাপনকে অন্তর্ভুক্ত করবে, সুতরাং আপনার পর্যালোচনাগুলি কত বার আপনি আপডেট করতে পারেন তা দেখুন।
সিপিএপি আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে গভীর পার্থক্য করতে পারে, এবং সঠিক সিপিএপি মাস্ক নির্বাচন করে ডান পায়ের দিকে যেতে পারলে সব পার্থক্য হতে পারে।