আপনার যন্ত্রটি কিভাবে গ্রহণ করবেন এবং সফলভাবে ঘুমাবেন অ্যাপেনা চিকিত্সা
একবার আপনি ঘুম অ্যাপেনিয়া নির্ণয় করা হয়, আপনার ক্রমাগত ইতিবাচক airway চাপ (CPAP) ব্যবহার করে প্রথম রাতে ব্যয় বিছানায় নিষ্পত্তি, একটু ভয় দেখানো হতে পারে। আপনি প্রথম যখন CPAP থেরাপি ব্যবহার করেন তখন আপনি কি আশা করবেন? আপনি কিভাবে সেট আপ করবেন? কি আক্রমনের জন্য প্রারম্ভিক বাধা হতে পারে? CPAP এর সাথে চিকিত্সা করার প্রাথমিক অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জানুন এবং যথাযথভাবে সঠিক পথে কীভাবে শুরু করবেন।
আপনার CPAP সরঞ্জাম প্রাপ্তি
বেশিরভাগ মানুষ সিপিএপি ব্যবহার করে প্রথমে একটি ঘুমের ক্লিনিকে ডাক্তারের দ্বারা মূল্যায়ন করে এবং তাদের ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের নির্ণয়ের নির্ণয় করার জন্য ঘুমের পরীক্ষা করে থাকে। ফলাফল এবং বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্প পর্যালোচনা করার পরে, অনেক সিপিএপি ব্যবহার করার জন্য নির্বাচন করবে, এটি স্বর্ণের স্ট্যান্ডার্ড চিকিত্সা হিসাবে। সরঞ্জাম প্রাপ্ত করার জন্য, কয়েকটি সিদ্ধান্ত নেওয়া আবশ্যক।
প্রথম গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনার এক হল মেশিনের সঠিক চাপ সেটিং নির্ধারণ কিভাবে। এই সেটিং empirically নির্ধারণ করা হতে পারে (আপনার চিকিত্সক আপনার আনুমানিক প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে চাপ বা পরিসীমা চাপ নির্বাচন করে), অথবা একটি দ্বিতীয় রাতের ইন কেন্দ্রে উত্তরণ অধ্যয়ন সঙ্গে। একটি উদ্ধৃতি গবেষণা সঙ্গে, একটি ঘুম প্রযুক্তি আপনার apnea সমাধান করা হয় তা নিশ্চিত করতে ঊর্ধ্বগামী চাপ সামঞ্জস্য করতে পারেন, এবং যে আপনি আর snore না যে। এই গবেষণায় যারা আরও জটিল স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে, বিশেষ করে হৃদরোগ, কেন্দ্রীয় স্নায়ুবিকাশের সঙ্গে যারা মাদকদ্রব্য ঔষধ ব্যবহার, বা একটি স্ট্রোক
এই অবস্থার সমাধান করতে bilevel থেরাপি প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার চিকিত্সক তারপর CPAP সরঞ্জাম জন্য একটি লিখিত প্রেসক্রিপশন উত্পন্ন করবে। আপনি একটি নির্দিষ্ট চাপ সিপিএপি, অটোCPAP (APAP), জীবাণু (কখনও কখনও বলা হয় BiPAP বা VPAP), বা এমনকি আরও কার্যকরী থেরাপি যেমন অ্যাডাপ্টিভ সার্ভেনটিটিন (এএসভি) নির্ধারিত হতে পারে।
প্রেসক্রিপশন একটি ব্র্যান্ড নির্দিষ্ট করতে পারে, অথবা এটি ResMed, Respironics, ফিশার এবং Paykel, বা অন্যদের মত নির্মাতারা যে কোনও জেনারিক-ভাল রাখা হতে পারে ঘুমের ডাক্তার হিমায়িত টিউবিং , চশমা এবং নির্দিষ্ট সিপিএপি মুখোশগুলিও বর্ণনা করতে পারে ।
একবার আপনার প্রেসক্রিপশন থাকলে, আপনি এটি একটি টেকসই মেডিকেল সরঞ্জাম (ডিএমই) প্রদানকারীর কাছে নিয়ে যাবেন। অনেক ঔষধের প্রেসক্রিপশনের মতো যে আপনি যে কোনও ফার্মেসি নিতে পারেন, আপনি আপনার সিপিএপি প্রেসক্রিপশনে যে কোনও ডেমো প্রদানকারীকে নির্বাচন করতে পারবেন। এই প্রদানকারীরা সাধারণত ঘুম ক্লিনিকগুলির সাথে যুক্ত নয়, কারণ এটি মেডিকেয়ার মত নির্দিষ্ট বিদ্যার জন্য আগ্রহের একটি সংঘাতের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে। তবে, ঘুমের সরঞ্জাম সম্পর্কে জ্ঞান সহ একটি ডিএমই কোম্পানি নির্বাচন করার জন্য এটি যুক্তিযুক্ত, এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার এলাকার পছন্দের কোম্পানিগুলির সম্পর্কে সুপারিশ দিতে সক্ষম হতে পারে।
আপনি CPAP প্রাপ্ত করার জন্য আপনার ডিএমই প্রদানকারীর সাথে একটি সফর নির্ধারণ করবেন। এই সংঘর্ষের সময়, যা একটি ঘন্টা পর্যন্ত নিতে পারে, আপনি মেশিনে চালু করা হবে। ডিভাইসের মৌলিক ব্যবহারের এবং পরিস্কার ও রক্ষণাবেক্ষণের বিষয়ে কিছু শিক্ষা আশা করি। আপনি একটি CPAP মাস্ক সঙ্গে লাগানো হবে, এবং সংক্ষিপ্তভাবে এটি ব্যবহার করবে। আপনি আরামদায়ক একটি মাস্ক নির্বাচন করা উচিত, এবং যদি আপনি খুশি না হন, দেখতে এবং অন্যান্য অপশন চেষ্টা জিজ্ঞাসা।
শুরু করার জন্য আপনাকে সরবরাহ এবং সমর্থন দেওয়া হবে, তবে আপনি আপনার CPAP হোমটি নিয়ে যাবেন।
আপনার CPAP হোম আনয়ন
আপনার সিপিএপি হোম আনতে উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে: এটি ভাল ঘুমের সুযোগ এবং রিফ্রেশ অনুভব করার একটি সুযোগ উপস্থাপন করতে পারে, এমন একটি অভিজ্ঞতা যা আপনি কয়েক মাস অথবা এমনকি বছরের জন্য হারিয়ে যেতে পারেন। শুরু করার জন্য, আপনাকে কিছুটা সময় লাগতে হবে।
আপনার সিপিএপি বাস করার জন্য আপনার বেডরুমের একটি স্থান নির্বাচন করুন আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে এটি আপনার বিছানায় যথেষ্ট পরিমাণে থাকে যাতে আপনার প্যান্টটি ডিভাইস থেকে যেখানে আপনি বিছানায় যেতে পারেন সেখানে পৌঁছাতে পারে। বেশিরভাগ লোকই রাতের বেলা এটিকে বা ভেতরের ঘরের প্রান্তের নীচে অথবা নীচে অবস্থিত।
মনে রাখবেন যে আপনাকে এটি একটি শক্তি উৎসে প্লাগ করতে হবে। একবার আপনি এটি জন্য একটি জায়গা বাছাই করা হলে, আপনি জল সঙ্গে humidifier ট্যাংক পূরণ করা উচিত। (নির্মাতারা ডিস্টিলেটেড পানি ব্যবহার করার পরামর্শ দিলেও নিরাপদ জলের উত্সের সাথে অনেকেই টুপি পানি ব্যবহার করে।) আপনি তখন প্রথমবার CPAP ব্যবহার করতে প্রস্তুত হবেন।
প্রথম সময় CPAP ব্যবহার করে
যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে ডিএমই অফিসে আপনার মাস্ক লাগানো ছিল, আপনি আপেক্ষিক আরাম দিয়ে এটি করা সক্ষম হতে হবে। আপনার হেডগায়ার এর ফিতাগুলি আঁচড়ান, এবং নিশ্চিত করুন যে এটি চটকদার ফিট করে - কিন্তু খুব টাইট না! আপনি যখন আপনার CPAP চালু করবেন তখন আপনি নিশ্চিতভাবে তা জানতে পারবেন। পাওয়ার বোতাম টিপুন, এবং মেশিন চালু করা উচিত। এটি একটি কম চাপে শুরু হতে পারে, এবং নতুন মডেলগুলি প্রায়ই একটি লিক চেক ফাংশন থাকে। আপনি অধিকাংশ মেশিনে তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা সেটিংস সেট করতে পারেন।
একবার আপনি মাস্ক অবস্থিত আছে, কভার অধীনে আরোহণ এবং নিজেকে আরামদায়ক করা। কিছু লোক লিকের জন্য সম্ভাব্য ভয় করে এবং তাদের পিঠের উপর নির্ভর করে, প্রায়ই এখনও একটি মূর্তি মত। আপনি এটি হিসাবে ব্যবহার করতে হবে যে পাবেন, আপনি অনুপযুক্ত উদ্বেগ ছাড়া, আরো অবাধে সরাতে হবে।
তারপর আপনি আপনার শ্বাস প্যাটার্ন উপর ফোকাস শুরু হবে। আপনি সিপিএপি চাপ বিরুদ্ধে শ্বাস ফেলা শুরুতে এটি প্রাথমিকভাবে অস্বস্তিকর পেতে পারেন। আপনার মুখ একটি অনুনাসিক মাস্ক সঙ্গে বন্ধ রাখুন, বা বাতাস এটি থেকে পালিয়ে যেতে হবে। আপনি আপনার নাক মাধ্যমে শ্বাস ফেলা হিসাবে, কিছু প্রতিরোধের হতে হবে। আপনি যখন ভিতরে শ্বাস ফেলেন, তখন আপনি মনে করবেন যে যন্ত্রটি আপনার শ্বাসকে অতিরিক্ত বুস্ট প্রদান করছে। আপনি একটি পূর্ণ মুখ মাস্ক ব্যবহার করলে, আপনি আপনার নাক বা মুখের মাধ্যমে শ্বাস নিতে পারেন। এই শ্বাস প্যাটার্ন অভ্যস্ত পেতে কয়েক মিনিট লাগতে পারে। আপনি যদি সংগ্রাম করেন, টেলিভিশন দেখছেন বা সঙ্গীত শোনার সময় আপনার সিপিএপি সহ ধীর গতিতে শ্বাস নিতে পারেন। এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করবে, এবং আপনি এটি আরো সহজে এটি অভিযোজিত হবে।
আপনি যখন প্রথম CPAP ব্যবহার করেন, তখন আপনি হয়তো ঘুমিয়ে পড়ার জন্য একটু বেশি সময় লাগে; এই সময় সঙ্গে উন্নত হবে স্বাভাবিকের চেয়ে 1 ঘন্টা পরে বিছানায় যাওয়ার জন্য এটি সহায়ক হতে পারে যাতে আপনি আরও সহজেই ঘুমিয়ে পড়েন। আপনি কিছু অন্যান্য অসুবিধা সম্মুখীন হতে পারে। আপনার মুখ বা কানের উপর ব্যথা বা চাপের ফোড়া প্রতিরোধ করার জন্য আপনার মাস্কটি সামঞ্জস্য করতে হবে। আপনার ঘুমের সময় আপনার মুখ খোলা থাকে, এটি একটি শুষ্ক মুখ হতে পারে এবং একটি chinstrap প্রয়োজন। সম্মতি সমাধান সঙ্গে এই প্রাথমিক সমস্যা অ্যাড্রেসিং একটি বিশাল পার্থক্য করতে পারেন।
একটি শব্দ থেকে
কোনও প্রারম্ভিক বাধা অতিক্রম করে, আপনি সঠিক পথ সম্পর্কে সেট করবেন যা আপনাকে বিশ্রাম ও ভাল বোধ করতে পরিচালিত করবে। যদি আপনি সংগ্রাম করেন, আপনার ডেমো প্রদানকারী এবং ঘুমের ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করুন আপনার উদ্বেগগুলি মোকাবেলার জন্য বেশিরভাগ মানুষ CPAP এর সাথে সফল হতে পারে, এবং যদি আপনি না করেন তবে আপনার ঘুমের অ্যাপেনিয়া চিকিত্সা করার জন্য অন্যান্য বিকল্পগুলি রয়েছে ।