আপনি বাকি যে সময় অধিকাংশ করতে সাহায্য পরামর্শ
একটি টার্মিনাল অসুস্থতা নির্ণয় এটি আপনার অগ্রাধিকার একটি তাত্ক্ষণিক reshuffling, পাশাপাশি নতুন চ্যালেঞ্জ এবং উদ্বেগ একটি সম্পদ নিয়ে আসে। আপনার বাকি সময় শেখার পরে উত্থাপিত অনেক বিষয়গুলির মধ্যে একটি টার্মিন্যাল অসুস্থতার সঙ্গে মোকাবিলা করতে সহায়তা করার জন্য এখানে 10 টি বাস্তবিক কাজগুলি সীমিত।
1 -
জ্ঞান মাধ্যমে নিজেকে ক্ষমতায়নআমরা যা বোঝার সবচেয়ে তা আমরা ভয় করি, তাই আপনার অসুস্থতা আপনার ওপর কীভাবে প্রভাব ফেলবে সে সম্পর্কে সবকিছু শেখার মাধ্যমে নিজেকে শক্তিশালী করুন । আপনার রোগীর উন্নতির হিসাবে আপনার শারীরিক, মানসিক এবং / অথবা মানসিক পরিবর্তনগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার অসুস্থতার জন্য নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য অনলাইন বা স্থানীয় লাইব্রেরী বা বুকস্টোর এ খুঁজুন - বিশেষ করে যারা একই নির্ণয়ের সাথে তাদের অ্যাকাউন্টগুলির জন্য - অন্যদের সাথে কিভাবে মোকাবিলা করা হয়েছে তা আবিষ্কার করতে।
উপরন্তু, সাধারণ জীবনের শেষ বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করতে শিখুন, যাতে আপনি তাদের সম্ভাব্য আচরণ করতে পারেন, এবং আপনার বাকি সময়ের গুণমান উন্নত করতে পারেন।
2 -
অগ্রগতিতে নিজেকে ক্ষমা করুনএকটি টার্মিনাল অসুস্থতা মোকাবেলা করার কোন সঠিক উপায় নেই, এবং ক্রোধ এবং বিরক্তি থেকে ভয় এবং বিষণ্নতা থেকে এগিয়ে আপনি সপ্তাহ বা মাস আগমন একটি অসাধারণ পরিসীমা অভিজ্ঞতা হবে। যদিও এই ধরনের অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক, আপনি যেকোনো দিন তাদের প্রতিক্রিয়া এবং পরিচালনা করতে পারেন আপনার জন্য অনন্য হবে। কিছু দিন অন্যদের তুলনায় ভাল হবে, তাই আপনি আপনার সাথে কিছু হিসাবে হ্যান্ডসাম না যখন বার জন্য অগ্রিম নিজেকে ক্ষমা ।
3 -
আপনার অগ্রাধিকার সেট করুনআপনি নিজেকে ভাল জানেন, এবং শুধুমাত্র আপনি বাকি সময় আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নির্ধারণ করতে পারেন আপনার অসুস্থতার প্রকৃতি এবং মাত্রা উপর নির্ভর করে, এবং আপনার ডাক্তার (গুলি) এবং পছন্দ বেশী সঙ্গে আলোচনা পরে, আপনি আপনার জীবন দীর্ঘায়িত উপলব্ধ সব চিকিত্সা বিকল্প অনুসরণ করতে ইচ্ছুক যদি নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন । অথবা আপনি বরং আপনার অবশিষ্ট সময় গুণ বৃদ্ধি এবং আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে এটা খরচ উপর ফোকাস করবে? মাঝামাঝি কোথাও? আপনি কিভাবে আপনার অবশিষ্ট কোর্স চার্ট করতে চান সম্পর্কে একটি সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত তৈরীর অসহায়তা এবং ভয় অনুভূতি উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন ।
4 -
"ভালো মৃত্যু" জন্য পরিকল্পনাকিছু কিছু ক্ষেত্রে, এই নিবন্ধে সমস্ত কাজগুলি আপনাকে "ভালো মৃত্যু" জন্য পরিকল্পনা করতে সহায়তা করবে - যার মধ্যে আপনি আপনার নিজের পদে এবং মস্তিষ্কে যতটা সম্ভব মরতে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন - কিন্তু আপনি যেখানে চান মারা যায়। যদিও আপনার অসুস্থতা, চিকিত্সা পদ্ধতি এবং আপনার অগ্রাধিকারের প্রকৃতি এবং পরিমাণ আপনার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করবে, আপনার কাছে অনেকগুলি বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে। বেশীরভাগ আমেরিকানই বাড়িতে মরতে পছন্দ করবে, অন্যরা হয়তো হাসপাতাল, নার্সিং হোম বা হসপিটোপি সুবিধাটি বেছে নিতে পারে, যা দক্ষ চিকিত্সার একটি বৃহত্তর স্তরের প্রস্তাব দিতে পারে। আপনি সবচেয়ে পছন্দ যা সেটিং চিন্তা করার পরে, আপনার ডাক্তার (গুলি) এবং পছন্দ বেশী এটা এটি একটি টেকসই অপশন সঙ্গে এটি নিয়ে আলোচনা।
5 -
রুমে এলিফ্যান্ট সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলুনএত চিন্তা ও মনোযোগ দিয়ে আপনার এবং আপনার অসুস্থতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, আপনার ভুলে যাওয়া সহজ হতে পারে যে আপনার প্রিয়জনও আপনাকে বিভিন্ন ধরণের আবেগ অনুভব করবে কারণ তারা আপনাকে হারানোর চিন্তাভাবনা মোকাবেলা করার চেষ্টা করে। আপনার পারিবারিক ও বন্ধুবান্ধব হয়তো আপনার সম্পর্কে কী বা কীভাবে কাজ করতে পারে সে ব্যাপারে অদ্ভুত বা অনিশ্চিত মনে হতে পারে কারণ তারা ভুল কথা বলে বা আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে আপনাকে স্মরণ করাকে নিয়ে উদ্বিগ্ন।
উপরন্তু, ভবিষ্যতে আর্থিক সহায়তার, চাইল্ডসারে বা অন্যান্য বাস্তব বিষয়গুলির বিষয়ে ভয়, নিঃসন্দেহে কিছু সময়ে তাদের মনকে অতিক্রম করে এবং এরকম সময়ে সময়ে "স্বার্থপর" হওয়ার জন্য সম্ভবত অপরাধবোধের তীব্র অনুভূতি নির্ণয় করে। অতএব, তাদের জন্য যতটা আপনার নিজের জন্য, যারা আপনাকে ভালোবাসে তাদের সাথে বসুন এবং আন্তরিকভাবে এবং খোলাখুলিভাবে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নিয়ে আলোচনা করুন , এবং তাদের মতামত ও আবেগ প্রকাশ করার অনুমতি দিন। তাদের কাছে তাদের সমর্থন কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা তাদের জানাতে হবে এবং যতটা সম্ভব আপনি তাদের সমর্থন করতেও পারবেন।
6 -
আপনার পিএসএন (প্রাকটিক্যাল সাপোর্ট নেটওয়ার্ক) স্থাপন করুনআগের কাজটি আপনি এবং আপনার পরিবারকে আগের দিনের এবং মাসগুলিতে যে মানসিক সমর্থন প্রয়োজন তা উন্নত করতে সহায়তা করুন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব "কার্যকরী সহায়তা নেটওয়ার্ক" তৈরির উপরও আপনাকে নজর রাখতে হবে। আবার, আপনার অসুস্থতা অগ্রগতি হিসাবে প্রকৃতি, পরিমাণ এবং শারীরিক, মানসিক এবং / অথবা মানসিক পরিবর্তনগুলির উপর নির্ভর করে আবারও, আপনার কাছে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি দৈনিক কাজ পরিচালনা চালিয়ে যেতে চান তবে আপনি এখনও তা গ্রহণ করতে পারেন। আপনি যদি লাউড কাটার জন্য লন্ড্রি কাটার জন্য, লন্ড্রি করছেন, বিল পরিশোধ করতে, খাবার প্রস্তুত করতে ইত্যাদি বিবেচনা করতে পারেন, আপনি যদি আর সক্ষম হন না বা কেবল তাদের ছেড়ে যেতে চান তাহলে যারা দায়িত্বগুলি গ্রহণ করতে পারেন আপনি অন্য কিছু করার জন্য আপনার সময় উৎসর্গ করতে পারেন।
7 -
কাগজপত্র যে প্রক্রিয়াআশা করি, আপনি আপনার উইলের এবং বীমা কাগজপত্র তৈরি / আপডেট করার জন্য সময় নেন, তবে যদি না করেন, তাহলে একটি অগ্রাধিকার দিন এবং তারপর আপনার পরিবারকে জানাবেন যে কোথায় সেই নথি আছে। আপনি একটি অগ্রিম স্বাস্থ্য যত্ন নির্দেশিকা তৈরি বিবেচনা করা উচিত, যা লিখিত আপনার ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের যত্ন সম্পর্কে আপনার নির্দিষ্ট ইচ্ছা রাখে।
এই আইনত বাধ্যতামূলক নথি দুটি অংশ অন্তর্ভুক্ত। প্রথমটি হ'ল স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাটর্নি একটি টেকসই শক্তি , যার মধ্যে আপনি কাউকে (একটি প্রক্সি ) নাম দিতে পারবেন, যিনি আপনার জন্য চিকিৎসা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনাকে এগুলি করতে অক্ষম হতে হবে। দ্বিতীয় অংশ একটি জীবন্ত হবে , যা আপনি আপনার পছন্দসই চিকিত্সা বা আপনার জীবনের শেষে চান করতে পারেন বানান করতে পারেন।
উপরন্তু, যেখানে আপনি বাস উপর নির্ভর করে, আপনি একটি পুনরুজ্জীবিত করবেন না পুনরুজ্জীবিত করা বা পুনরুৎপাদন আদেশ চেষ্টা করবেন না করতে সক্ষম হতে পারে এই ডকুমেন্টগুলি, যা আপনি ও আপনার ডাক্তার উভয়েরই অবশ্যই সাইন ইন করতে হবে, নির্দিষ্ট করে দিন যে যদি সময় আসে তবে আপনার পুরো পুনরুজ্জীবন প্রচেষ্টা করা উচিত নয়।
অবশেষে, যদি অন্যদের কাছ থেকে জীবনের উপহার দিতে হয়, তাহলে সম্ভব হলে আপনার কিছু বা সমস্ত অঙ্গ বা টিস্যু দান করুন। আপনি আগাম স্বাস্থ্যসেবা নির্দেশিকা আপনার নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
8 -
আপনার ফিউনারাল বা মেমোরিয়াল সার্ভিস পূর্ববর্তী করুনঅন্ত্যেষ্টিক্রিয়া এবং স্মারক সেবা এবং শারীরিক স্বভাব বিভিন্ন ফর্ম দিকে দৃষ্টিভঙ্গি গত 20 বছরে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে এবং উপলব্ধ পরিষেবার উল্লেখ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে যদি আপনি ইতিমধ্যেই কাজ না করে থাকেন, তাহলে অনেকের মতো এখনই আপনার অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বা স্মৃতিসৌধ সেবাটি আপনার ইচ্ছামত পূরণের জন্য এবং আপনার প্রিয়জনদের উপর কিছুটা সহজ করে তুলতে হবে।
যদি আপনি এই টাস্কটি মুখোমুখি কঠিন মনে করেন তবে অন্তত আপনি আপনার পরিবারের কারো সাথে কথা বলার চেষ্টা করতে চান যাতে আপনি জানতে পারেন যে আপনি কী চান (কবর, সমাধিস্থল , ইত্যাদি) এবং যদি সম্ভব হয় তাহলে কী হবে? আপনার পছন্দসই সেবা (একটি গির্জা বা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বাড়িতে একটি ঐতিহ্যগত অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া , ব্যক্তিগত সমাধি এবং পরে একটি স্মারক সেবা, ইত্যাদি)।
9 -
বলুন কি প্রয়োজন হবে বলুনগাম্পি ওল্ড পুরুষ ছবিতে জ্যাক লেমমোনের চরিত্রটি অন্য একটি চরিত্রটি "ভাগ্যবান" কারণ তিনি একটি মালবাহী ট্রাকের সাথে মাথা-টানা সংঘর্ষে অবিলম্বে মারা যান। সম্ভবত, কিন্তু একটি প্রিয়জনের একটি অচেনা মৃত্যুর প্রায়ই বেঁচে দ্বারা অনুভূত সংকীর্ণ হিসাবে তারা তারা বলতে চাই তারা চান জিনিষ প্রত্যাহার কিন্তু এখন হতে সক্ষম হবে না। এগিয়ে দিন এবং সপ্তাহে, আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সদস্যদের আপনি তাদের জানতে চাই যে জিনিস বলতে একটি বিন্দু - আপনি তাদের উপর গর্বিত বা যে আপনি তাদের ভালবাসেন - এবং তারা যখন বিস্মিত না ধরনের প্রতিক্রিয়া
10 -
কারপ দিয়েমআমাদের জীবনের সর্বত্র, আমরা প্রায়ই "দিন আটকান" বা "প্রতিদিন গণনা করা" বলা হয়। তবুও, আমরা একটি জিনিস থেকে আরেকটু দ্রুত এগিয়ে আসার পাশাপাশি, আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই বুঝতে পারছেন যে আমাদের জীবনের সবচেয়ে গভীর, স্মরণীয় মুহূর্তগুলি কেবল বিদেশী ছুটির সময়ে নয়, কিন্তু গলাতেও ঘটছে কিন্তু আমাদের চারপাশের সবাই দিন, আমরা তাদের দেখতে বা না দেখতে।
সপ্তাহ বা মাসগুলিতে এগিয়ে, যদি আপনি এখানে তালিকাভুক্ত পূর্ববর্তী কর্মগুলির দ্বারা আতঙ্কিত হন, অথবা আপনার তালিকার অন্যান্য আইটেমগুলি দ্বারা, নিজেকে বলুন এটি বন্ধ করুন এবং নিজের জন্য সময় নিন। সূর্যাস্ত দেখুন আপনার বাচ্চার বা আপনার সন্তানের হাত ধরুন। পাখির গান শুনুন আনন্দের একটি সহজ মুহূর্ত খুঁজে পেতে আপনি যা করতে প্রয়োজন যাই হোক না কেন। আপনি সময় উপহার না থাকতে পারে, কিন্তু আপনি অবশ্যই আপনার সময় যে অধিকাংশ সময় করতে পারেন ।
> সোর্স:
"জীবনের শেষের কাছাকাছি।" www.cancer.org। 2011. আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি।
> "ভালো মৃত্যু" কি? " Www.caring.com। বারবারা কেট রেজা, Caring.com।
> "লাইভ লাইক লাইক লাইক লাইভ" www.igliving.com। 2011. মাইকেল স্ট্রাসবুগ, আইজি লাউভিং!