উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ

উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপ, সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসা সমস্যার এক। দুর্ভাগ্যক্রমে, উচ্চ রক্তচাপ প্রায়ই অদল-বদল হয়। খারাপ, যখন এটি নির্ণয় করা হয়, এটি সাধারণত আচরণ করা খুব কঠিন নয়, যদিও সত্ত্বেও প্রায়ই এটি অপর্যাপ্ত হয়। সুতরাং, উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে সবাই জানে "" যখন এটি হৃদরোগ , স্ট্রোক , কিডনি রোগ এবং অন্যান্য গুরুতর চিকিত্সা সমস্যাগুলির একটি প্রধান কারণ।

যেহেতু উচ্চ রক্তচাপ খুবই সাধারণ এবং তাই পরিণামস্বরূপ, এটির জন্য প্রত্যেকের রক্তদাতাকে নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। এবং যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে কার্যকর চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনাকে ভয়ানক পরিণতি থেকে বাঁচতে এবং একটি দীর্ঘ, সুস্থ জীবনযাপন করতে সহায়তা করবে।

হাইপারটেনশন কি এবং কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

উচ্চ রক্তচাপটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ধমনীতে চাপ বেশি হয় এবং এর ফলে অবশেষে রক্তক্ষরণ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং পরিণামে তারা রক্ত ​​সরবরাহ করে।

হৃদস্পন্দনের মতো, এটি ধমনীতে এবং শরীরের অঙ্গগুলির মাধ্যমে রক্ত ​​প্রবাহিত করে। মারাত্মক হৃদয় দ্বারা উত্পন্ন চাপ রক্তকে এগিয়ে নিয়ে যায় এবং ধমনীগুলির স্থিতিস্থাপক প্রাচীরগুলি প্রসারিত করে। হৃৎপিন্ডের হৃদস্পন্দনের মধ্যে, হৃদপিণ্ডের মস্তিষ্কে স্নিগ্ধ হিসাবে, ধ্যানধার দেয়ালগুলি তাদের মূল আকৃতিতে ফিরে স্ন্যাপ করে, এইভাবে শরীরের টিস্যুতে রক্ত ​​চলন্ত রাখা। (প্রতিটি হৃদস্পন্দন সঙ্গে ধমনী প্রসারিত যা আমাদের একটি "নাড়ি" বোধ করতে পারবেন।)

সুতরাং, এটি মেরুদণ্ডের হৃদরোগ এবং একসাথে কাজ করে ইলাস্টিক ধমনী দ্বারা উত্পন্ন - ধমনীতে রক্তচাপ - যে রক্ত ​​সঞ্চালন রাখে।

যদি রক্তচাপ খুব কম হয় ( হাইপোটেনশন বলা হয়), তবে শরীরের অঙ্গগুলি ভোগে কারণ তারা পর্যাপ্ত রক্ত ​​প্রবাহ পায় না। কিন্তু রক্তচাপ খুব দীর্ঘস্থায়ী (উচ্চ রক্তচাপ) তার নিজস্ব সমস্যা সৃষ্টি করে। উচ্চ রক্তচাপ অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের গতি বাড়াতে পারে , যা ক্রনিক মেরুদন্ডের রোগ এবং হৃদরোগ , হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা , স্ট্রোক, কিডনি ব্যর্থতা , পেরিফেরাল ধমনী রোগ , এবং অ্যান্টিক অ্যানিউইউরিয়াসস ।

এই কারণে উচ্চ রক্তচাপ একটি অসম্পূর্ণ অক্ষমতা এবং মৃত্যু জন্য ঝুঁকি প্রধান কারণ, এবং এটি নির্ণয় এবং এটি চিকিত্সা ভাল স্বাস্থ্য এবং একটি দীর্ঘ জীবন তাই সমালোচনামূলক গুরুত্বপূর্ণ।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ কী?

উচ্চ রক্তচাপ একটি প্রবঞ্চক রোগ। বেশিরভাগ মানুষ যারা উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তারা উচ্চ রক্তচাপের থেকেও কোনও উপসর্গ গড়ে তোলেন না, এবং প্রায়ই মনে হয় এবং অনেক বছর ধরে একেবারে সুস্থ হয়ে ওঠে - যতক্ষণ না এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ থেকে অপ্রয়োজনীয় ক্ষতি ঘটায়। তাই উচ্চ রক্তচাপের প্রথম লক্ষণ, দুর্ভাগ্যবশত, হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়- দৃশ্যত নীল রঙের বাইরে। এই কেন উচ্চ রক্তচাপ প্রায়ই "নীরব হত্যাকারী" বলা হয়।

হাইপারটেনশন কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

উচ্চ রক্তচাপটি নির্ণয় করা হয় যখন বিশ্রামে আপনার রক্তচাপ স্থিরভাবে উন্নত করা হয়।

উচ্চ রক্তচাপকে ডায়াবেটিস ও নির্ণয়ের মাধ্যমে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আজকের সাধারণভাবে হরিদ্র চিকিৎসা অফিসে, সঠিকভাবে রক্তচাপের পরিমাপের সঠিক পদ্ধতি সবগুলি প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। যেহেতু আপনি নির্ণয়ের (অথবা একটি মিস রোগ নির্ণয়ের পরিণতি) সঙ্গে বসবাস করতে হবে, আপনি উচ্চ রক্তচাপের নির্ণয়ের সঠিক উপায় কিছু ধারণা থাকতে হবে।

একটি রক্তচাপের পরিমাপ দুটি সংখ্যার হিসাবে প্রকাশ করা হয়- সিস্টোলিক এবং ডায়স্টোলিক রক্ত ​​চাপ যেমন- 120 mmHg / 80mmHg, বা আরও সহজভাবে, 120/80 ("এক বিশ বিশ।") উচ্চতর সংখ্যা, সিস্টোলিক চাপ, মুহূর্তে ধমনীতে চাপ হৃদয় চুক্তি হয়। নিম্ন সংখ্যা, ডায়াসটোলিক চাপ, হৃদস্পন্দনের মধ্যে ধমনী চাপ প্রতিনিধিত্ব করে, যখন হৃদয় শিথিল হয়

রক্তচাপ মাপার জন্য আনুষ্ঠানিক নির্দেশিকা, অন্তত পাঁচ মিনিটের জন্য বিশ্রামে বসার পরে একটি মৃদু, উষ্ণ পরিবেশে পরিমাপ করা আবশ্যক। কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য আপনার কফি বা তামাক ব্যবহার করা উচিত নয়। কমপক্ষে দুইটি রক্তচাপের পরিমাপ এই অবস্থার অধীনে কমপক্ষে পাঁচ মিনিট দূরে নেওয়া উচিত এবং পরিমাপ 5 এমএমএইচজি'র মধ্যে সম্মত না হওয়া পর্যন্ত যতবার প্রয়োজনীয় হিসাবে পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

যে কেউ যে গত কয়েক বছর ধরে একটি ডাক্তার এর অফিসে হয়েছে জানেন কিভাবে এই সব শর্ত পূরণ করা হয় না। তবুও, একজন ডাক্তার আপনাকে উচ্চ রক্তচাপের স্থায়ী নির্ণয়ের জন্য প্রতিশ্রুতি দেবার আগে, তাকে সঠিকভাবে নির্ণয়ের জন্য দায়বদ্ধ হতে হবে। এবং আপনি জোর করতে হবে যে তিনি তা করেন।

• কিভাবে হাইপারটেনশন সত্যিই নির্ণয় করা উচিত পড়ুন।

ডাক্তারের অফিসে উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করার আরেকটি জটিল বিষয় হলো " সাদা কোট হাইপারটেনশন " - এর কারণ হল রক্তচাপের মাত্রাগুলি ডাক্তারের অফিসে উন্নত করা হয়, কিন্তু অন্য কোনও সময় স্বাভাবিক। অধিকাংশ বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে সাদা কোট হাইপারটেনশন চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।

ডাক্তারের অফিসে উচ্চ রক্তচাপের সঠিক নির্ণয়ের ক্ষেত্রে সহজাত সমস্যাগুলির কারণে, উচ্চ রক্তচাপ বিশেষজ্ঞরা দেখতে পান যে উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করার সবচেয়ে সঠিক উপায়টি ডাক্তারের অফিসে নেই, বরং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। পর্যবেক্ষণ প্রমাণ সংগ্রহ করা এই পদ্ধতির সুপারিশ এবং কিছু সাম্প্রতিক চিকিৎসা নির্দেশিকা উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়ের জন্য প্রাণবন্ত পর্যবেক্ষণ পছন্দ করা হয় যে নির্ধারিত।

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিগুলি কি?

পাশ্চাত্য সমাজের সকল গ্রুপের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ খুবই সাধারণ। যাইহোক, কিছু মানুষ উচ্চ রক্তচাপ বিকাশ বিশেষ করে উচ্চ ঝুঁকি আছে।

হাইপারটেনশন হল কালো মানুষ এবং উচ্চ রক্তচাপের একটি পরিবার ইতিহাস আছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে আরও সাধারণ এবং আরো গুরুতর। অনেক মানুষের জন্য উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের অতিরিক্ত লবণ খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ। উচ্চ অ্যালকোহল খাওয়ার (প্রতিদিন দুই পানীয় বেশী) উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে যুক্ত করা হয়। উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা (আপনার রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড ) উচ্চ রক্তচাপের প্রাদুর্ভাবের সাথে যুক্ত। এবং, অবশ্যই, সর্বাধিক ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর - ওজনের ওজন বা মস্তিষ্ক

উচ্চ রক্তচাপের কারন কি?

উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি সাধারণত দুটি সাধারণ শ্রেণিতে বিভক্ত: উচ্চ রক্তচাপ যা প্রাথমিক ("অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপ") এবং উচ্চ রক্তচাপ যা কিছু মৌলিক চিকিত্সাগত সমস্যা।

উচ্চ রক্তচাপের মানুষদের উচ্চ রক্তচাপের অপরিহার্য অংশ রয়েছে , যার অর্থ কেবলমাত্র কোনও নির্দিষ্ট অন্তর্নিহিত কারণ সনাক্ত করা যায় না- এটি কোনো স্পষ্ট কারন নয়। উচ্চ রক্তচাপের প্রকৃত মূল কারণ (বা কারণ )কে চিহ্নিত করার চেষ্টা করার জন্য অনেক গবেষণা সম্পন্ন হয়েছে, তবুও কারণটি এখনও অজানা।

এটা আরও অসাধারণ যে উচ্চ রক্তচাপ কিছু সনাক্তযোগ্য-এবং প্রায়ই চিকিত্সা এবং / অথবা প্রতিবন্ধী-অন্তর্নিহিত ব্যাধি থেকে দ্বিতীয় । সেকেন্ডারি হাইপারটেনশন তৈরি করতে পারে এমন শর্তগুলিতে কিডনি রোগ, ঘুমাবার শ্বাসনালী , এয়ার্টার সংযোজন, কিডনি সরবরাহকারী রক্তের বাহক রোগ, বিভিন্ন অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি রোগ এবং মৌখিক ওষুধের ব্যবহার , অ্যালকোহল ব্যবহার, অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি- ফুসফুসের ঔষধ (এনএসএআইডি) বা এন্টিডিপ্রেসেন্টস।

একটি সাবধানে চিকিৎসা ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা এবং রুটিন রক্তের কাজ করার মূল্যায়নটি আপনার চিকিত্সককে নির্দেশ দিতে হবে যে কিনা উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাব্য কারণ খোঁজার জন্য আরো পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত।

হাইপারটেনশন স্তরের কি?

যখন উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করা হয় তখন উচ্চ রক্তচাপের "স্তর" প্রাথমিকভাবে কী ধরণের থেরাপি ব্যবহার করা হয় তা নির্ণয় করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। একজন ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপের মাত্রাটি কতটা গুরুতর তা বলার আরেকটি উপায়- অন্য কথায়, রক্তচাপের উচ্চতা কত?

উচ্চ রক্তচাপের ধাপ:

• পর্যায় 1 উচ্চ রক্তচাপ: systolic চাপ 140-159 mmHg বা ডায়স্টিকাল চাপ 90-99 mmHg
• পর্যায় 2 উচ্চ রক্তচাপ: 159 mmHg এর চেয়ে systolic চাপ বা 99 mmHg এর চেয়ে বেশি চাপ ডায়স্টোলিক

এই দুটি আনুষ্ঠানিক "পর্যায়ে" ছাড়াও, ডাক্তাররা প্রাইয়েরাপিস্ট নামক একটি অনানুষ্ঠানিক পর্যায়ে কথা বলবে , যেখানে রক্তচাপটি প্রয়োজনীয় সেলের চেয়ে বেশি, কিন্তু উচ্চ রক্তচাপের (এখনো) উচ্চ রক্তচাপের জন্য নয়।

বলা হয় যে সিলেস্টিক চাপ 120-139 mmHg বা ডায়স্টোলিক চাপের মধ্যে থাকে 80-89 mmHg এর মধ্যে। কারন প্রাইহৈথপেন্টের মানুষরা স্বতঃস্ফূর্তভাবে উচ্চ রক্তচাপের হয়ে উঠতে খুব বেশী ঝুঁকি নেয়, অন্তত 6-12 মাস অন্তর তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। কিছু ডাক্তার এমনকি তারা উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিকিত্সা করা উচিত বিশ্বাস। খুব কম সময়ে, তারা জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করে যা উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

Prehypertension এবং পর্যায়ে 1 এবং পর্যায়ে 2 উচ্চ রক্তচাপ ছাড়াও, মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপ বলা গুরুতর উচ্চ রক্তচাপ একটি বিরল ফর্ম আছে । রক্তচাপ অত্যন্ত উচ্চ এবং উচ্চ রক্তচাপ হঠাৎ খুব উচ্চ রক্তচাপের উন্মুক্ত রক্তের বাহন দ্বারা সৃষ্ট অঙ্গের তীব্র ক্ষতির প্রমাণ দিয়ে ম্যালিগন্যান্ট উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করা হয়।

এই তীব্র অঙ্গ ক্ষতি সাধারণত চোখের ফুসকুড়ি, কিডনি থেকে রক্তপাত, তীব্র কার্ডিয়াক ক্ষতি, বা স্ট্রোক মধ্যে রক্তপাত দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। ক্ষতিকারক উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে মানুষের দ্বারা উপসর্গের উপসর্গ ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গ বা অঙ্গ সম্পর্কিত হয়। ক্ষতিকারক উচ্চ রক্তচাপ সবসময় একটি চিকিৎসা জরুরী এবং সাধারণত আক্রমনাত্মক, নিবিড় চিকিত্সা প্রয়োজন।

সম্প্রতি হাইপারটেনশন দিয়ে নির্ণয় করা হয়েছে? সঠিক চিকিত্সা খোঁজা

যদি আপনি উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছে, ভাল খবর হল যে কার্যকর চিকিত্সার একটি বিশাল অ্যারের নির্বাচন করতে হয়। খারাপ খবর হল যে নির্বাচন থেকে কার্যকর চিকিত্সার একটি বিশাল অ্যারের আছে - যা কখনও কখনও "ডান" চিকিত্সা একটি সামান্য জটিল নির্বাচন করতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা সর্বদা খাদ্য, ব্যায়াম, ওজন ব্যবস্থাপনা, এবং সোডিয়াম নিষেধাজ্ঞা সঙ্গে শুরু । কিছু ক্ষেত্রে (বিশেষ করে প্রাইভেরাপিস্ট বা স্টেপ 1 হাইপারটেনশন দিয়ে মানুষ) এই ধরণের জীবনধারার পরিবর্তনগুলি যথেষ্ট, এবং ড্রাগ থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে না।

যাইহোক, স্টপ 1 হাইপারটেনশনসহ সর্বাধিক জনগোষ্ঠীর, এবং স্টেপ ২ হাইপারটেনশন থাকলেও, ঔষধ থেরাপির জন্য পর্যাপ্ত রক্তচাপ কমাতে প্রয়োজন।

কারণ উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য প্রচুর সংখ্যক প্রেসক্রিপশনের ঔষধ অনুমোদন করা হয়েছে, উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য "সঠিক" ড্রাগ (বা মাদকের সংমিশ্রণ) নির্বাচন করার আগে প্রথমে সামান্য ডায়ানার দেখা দিতে পারে যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপের সাথে প্রায় সকলের জন্য একটি কার্যকর, ভাল-সহ্যশূন্য (এবং সাধারণত বেশ ব্যয়বহুল) চিকিত্সার ব্যবস্থায় দ্রুত ডাক্তারদের সাহায্য করার জন্য নির্দেশিকাগুলি উন্নত করা হয়েছে।

সুতরাং, যদি আপনি এবং আপনার ডাক্তার একটি যৌক্তিক, ধাপ-অনুযায়ী পদ্ধতি গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার জন্য যথাযথ চিকিত্সার জন্য আপনি দ্রুত ত্বরিত হবেন এমন একটি চমৎকার সুযোগ রয়েছে।

• উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা সম্পর্কে সব পড়ুন।

যদি আপনি 65 বছর বা তার বেশী বয়সের হন, তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপ প্রাথমিকভাবে systolic হাইপারটেনশন হতে পারে- অর্থাৎ, আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ উচ্চ, যখন আপনার ডায়স্টোলিক রক্তচাপ স্বাভাবিক রেঞ্জে থাকে। যদি তাই হয়, তবে আপনি এবং আপনার ডাক্তারকে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যেহেতু আপনি আপনার উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা শুরু করেন।

• বয়স্ক মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা সম্পর্কে পড়ুন।

হাইপারটেনশন সঙ্গে বসবাস

যখন আপনি প্রথমে উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে নির্ণয় করা হয়, আপনি আপনার ডাক্তারকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় দেখাতে পারেন এমন সময় হতে পারে। আপনার উচ্চ রক্তচাপের একটি মূল কারণ খোঁজার জন্য আপনাকে কিছু বেসলাইন পরীক্ষার প্রয়োজন হবে, এবং আপনার অনুকূল চিকিৎসা পদ্ধতির খুঁজে পাওয়া যাওয়ার আগে আপনার সম্ভবত বেশ কয়েকজন ডাক্তারের পরিদর্শনের প্রয়োজন হবে।

কিন্তু একবার এই প্রাথমিক সময় শেষ হয়ে গেলে, আপনি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক জীবন ফিরে পেতে আশা করতে পারেন। অবশ্যই, কিছু জীবনধারা সমন্বয় হতে পারে যা আপনি ব্যবহার করতে হবে, কিন্তু সম্ভবত তারা আপনার জীবনের অনেক আগেই তৈরি হওয়া উচিত।

সুখবর হল- এখন যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ পর্যাপ্তভাবে চিকিত্সা করা হয়- "স্বাভাবিক জীবন" দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং অন্যথায় হতে পারে তা তুলনায় যথেষ্ট স্বাস্থ্যকর হতে পারে।

একটি শব্দ থেকে

উচ্চ রক্তচাপ একটি খুব সাধারণ চিকিৎসা ব্যাধি যা প্রায়ই গুরুতর পরিণতি হয়। আপনি উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে সব শেখার দ্বারা, আপনি একটি সঠিক সময়ে সঠিক নির্ণায়ক করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করতে পারেন এবং দ্রুত আপনি প্রয়োজন অনুকূল থেরাপি পৌঁছা।

> সোর্স:

> চাবানিয়া, এভি, বার্কিস, জিএল, ব্ল্যাক, এইচআর, কুশম্যান, ডব্লুসি। হাই ব্লাড প্রেসার প্রতিরোধ, সনাক্তকরণ, মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার যৌথ জাতীয় কমিটির সপ্তম প্রতিবেদন: জেএনসি 7 প্রতিবেদন। জামা 2003; 289: 2560।

> যান AS, Bauman এম, কলামান রাজা এসএম, এট আল উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের একটি কার্যকর পদ্ধতিঃ আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন, আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি, এবং সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন। হাইপারটেনশন 2013; http://hyper.ahajournals.org এ উপলব্ধ।

> জেমস পিএ, ওপারিল এস, কার্টার বি এল, এট আল। 2014 প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনার জন্য প্রমাণ ভিত্তিক নির্দেশিকা: আটজন যুগ্ম জাতীয় কমিটির (জেএনসি 8) নিযুক্ত প্যানেল সদস্যের প্রতিবেদন। জামা 2014; ডোই: 10,1001 / jama.2013.284427। এ উপলব্ধ: http://jama.jamanetwork.com/journal.aspx

> কাপলান এনএম, ভিক্টর আরজি অধ্যায় 8: উচ্চ রক্তচাপের ক্রাইসিস মধ্যে: কাপলান এর ক্লিনিক্যাল হাইপারটেনশন, 10 ই এড, লিপিনকোট, উইলিয়ামস এবং উইলকিন্স, ফিলাডেলফিয়া 2010. পি। ২74।

> মানিয়া জি, বোম্বেলি এম, ব্রাম্বিলা জি, এট আল সাদা কোট উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘমেয়াদী প্রাক্তনতম মূল্য: ডায়গনিস্টিক > থেকে একটি অন্তর্দৃষ্টি > উভয় ঘুমানোর এবং হোম রক্তচাপ পরিমাপ ব্যবহার হাইপারটেনশন 2013; 62: 168।

> মায়ার্স, এমজি নিয়মিত ক্লিনিকাল অনুশীলন জন্য রক্তচাপ রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ। হাইপারটেনশন 2005; 45: 483।

> পিরিডেনাইকো এসডি, কাক্কুরুলো এফ। সাদা-কোটের প্রোগনোলস্টিক মান এবং প্রাথমিকভাবে অপ্রকাশিত বিষয়গুলিতে অ্যাম্বুলাল পর্যবেক্ষণ দ্বারা নির্ণয় করা হাইপারটেনশন: একটি আপডেটেড > মেটা বিশ্লেষণ > আম জে হাইপারটেনস ২011; 24:52।