হৃৎপিণ্ড প্রতিরোধ করুন - অবস্থান এবং ঘুম অ্যাপেনার থেরাপি

লক্ষণগুলি গুরুতর রোগ নির্দেশ করে বা অনুপযুক্ত স্লিপ অ্যাপিনির প্রতিনিধিত্ব করে

যখন কিছু লোক ঘুমানোর সময় উদর বা রিফাক্সের সম্মুখীন হতে পারে, তখন এই অস্বস্তিকর উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করা সম্ভব। হার্ট বার্ন কখনও কখনও বা রাতে হতে পারে, এবং গুরুত্বপূর্ণ পরিণতি প্রতিরোধ চিকিত্সার চাইতে গুরুত্বপূর্ণ। সৌভাগ্যবশত, ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ঔষধ ব্যবহার সহ অনেক কার্যকর চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে।

ট্রিগার থেকে বিরত থাকা, পরিবর্তিত ঘুমের অবস্থা এবং একটি বেদী বালিশের ব্যবহার এবং সিপিএপি থেরাপির সঙ্গে প্রতিরোধকারী ঘুমের শ্বাসরোধের চিকিত্সার রাতে অন্তঃকরণ এবং রিফাক্স হ্রাসে ভূমিকা থাকতে পারে।

হার্টবার্জ বা রিফ্লেক্স (জিইআরডি) কি?

হার্টবার্ন একটি খুব সাধারণ অবস্থা যা উচ্চতর পেটের মাঝখানে বা স্তনপাথের পিছনে জ্বলন্ত উত্তেজনা সৃষ্টি করে। এটি কখনও কখনও গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স্স রোগ (জিইআরডি) বলা হয়।

যারা গেরড আছে তাদেরও ত্বকে ফুলে যাওয়া বা ব্যথা হতে পারে। তাদের একটি ঘন ঘন শব্দ থাকতে পারে বা নিউমোনিয়া হতে পারে। তারা তাদের গলা বা মুখের মধ্যে একটি অদ্ভুত স্বাদ থাকতে পারে। খাবার পেট থেকে অক্সফগ্যাসে সরানোর জন্য এটি এমনকি সম্ভব। ঘন ঘন বা কাশি হতে পারে।

কি কারণে অন্তরে হার্টবার্জ ঘটে?

হার্টবার্ন সাধারণত খুব বেশি খেলে, অথবা মসলাযুক্ত, অম্লীয় বা ক্যাফিনযুক্ত খাবার খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত।

কিছু সমস্যা খাবার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• টমেটো পণ্য
• লেবুবর্গ
• এলকোহল
• কফি
• চকলেট
• মেন্থল
• চর্বিযুক্ত খাবার

বিছানায় যাওয়ার আগে দুই ঘণ্টার বেশি সময় কম খাওয়ার সময় , খাওয়ার সময় বড় খাবার খাওয়া খুব খারাপ হয়ে যায়।

আপনি কেন ঘুমিয়ে পড়তে পারেন?

খাদ্য মুখোশ থেকে অক্সফ্যাগের মাধ্যমে পেট পর্যন্ত ভ্রমণ করে, যা একটি পেশী নল।

অক্সফ্যাগ এবং পেটের মধ্যে একটি স্পর্শীয় রিং হয় যা নিচের এসোফেজাল স্পহিন্টার (এলইএস) নামে পরিচিত। এলইএস অক্সফ্যাগের ব্যাক আপ ভ্রমণ থেকে খাদ্য এবং পেট এসিড স্টপ, যা হৃদরোগের উপসর্গ হতে পারে।

বিছানায় শুয়ে থাকা অবস্থায়, মাধ্যাকর্ষণ এলইএস থেকে দূরে পেট এর বিষয়বস্তু রাখা হয় না। যদি লেইস দুর্বল হয়, তবে এটি কিছুটা খোলে এবং পেঁপের এসিডের কিছু অক্সফ্যাগাসে প্রবেশ করতে পারে, যা একটি জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে। কিছু খাবার, যেমন উপরে বর্ণনা করা হয়েছে, এছাড়াও এই sphincter শিথিল হতে পারে

কিছু লোক রাত্রে ঘুমানোর একটি উত্তেজনা অনুভব করে। এটা GERD এর ফলে হতে পারে, তবে রাতের ঘন ঘন ঘন ঘন স্পর্শের আরেকটি সম্ভাবনা হল ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস । ঘুমের অ্যানিনারী আকাশের পতন হতে পারে। এটি ব্যাক আপ খুলতে, পেশী সংকুচিত হয় এবং এটি পেট এর বিষয়বস্তু airway মধ্যে ফিরে আঁকতে পারে। যদি ঘুমের অ্যাপেনায় উপস্থিত থাকে, তাহলে ক্রমাগত ইতিবাচক বাতাসের চাপ (সিপিএপি) দিয়ে চিকিত্সা একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে।

হার্টবার্ভ কিভাবে আচরণ করা উচিত?

হৃদরোগের জন্য অনেক কার্যকর চিকিত্সা বিকল্প আছে। রাতে আপনি যদি উপসর্গ দেখাতে পারেন, তাহলে এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা নয় কারণ এটি চিকিত্সার প্রয়োজন। সাধারণভাবে ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলি ব্যবহৃত হয়:

• অ্যান্টাকিডস ( টিমস , মাওলক্স , মাইলান্টা )
• হিস্টামাইন বিরোধী প্রতিষেধক ( জ্যান্তাক , পেসিড , ট্যাগমেট )
• প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস ( প্রিলোয়েক্স , নেক্সিয়াম , প্রিভিসিড , প্রোটোনিক্স )

কিছু ক্ষেত্রে শল্য চিকিৎসার খুব কমই প্রয়োজন হতে পারে। এটি প্রায়শই সেইসব ক্ষেত্রে সংরক্ষিত হয় যেখানে ঔষধগুলি অকার্যকর হয়। সর্বাধিক প্রচলিত অস্ত্রোপচার, যার নাম নিসান ফাউন্ডলিটিস , রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করে এমন সুদৃঢ় শক্তি তৈরি করার জন্য নিম্নোক্ত অক্সফগাসের চারপাশে অস্ত্রোপচার করে।

আপনি কিছু সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তন বিবেচনা করতে পারেন। এই রাতে দেরিতে বড় খাবার এড়ানো অন্তর্ভুক্ত, বিশেষ করে যারা বিরক্তিকর খাবার অন্তর্ভুক্ত

ওজন হারানোর আরেকটি চমৎকার বিকল্প। এছাড়াও, কাঠের ব্লক, ফোম খাঁজ বা ঘন ঘন বালিশের মতো বাণিজ্যিক পণ্যগুলি ব্যবহার করে 6 থেকে 8 ইঞ্চি বেডের মাথা বাড়াতে খুব কার্যকর হতে পারে। যাইহোক, অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি পেটে ব্যান্ড এবং অস্বাভাবিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে দুর্বল রিফাক্স।

যদি আপনার লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাহায্যের জন্য পৌঁছান এবং লক্ষণগুলির সম্ভাব্য সরবরাহকারী হিসাবে ঘুমের অ্যানিনার অপ্রত্যাশিত ভূমিকা বিবেচনা করতে ভুলবেন না।

_{সূত্র:}

_{দেভল্ট, কেআর এট আল "গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স রোগের নির্ণয়ের এবং চিকিত্সার জন্য আপডেট নির্দেশিকা।" আম জে গ্যাস্ট্রোন্টেরোল। 2005; 100: 190।}

_{Kaltenbach, টি। এট আল "গ্যাস্ট্রোওসফ্যাজাল রিফাক্স্স রোগের সাথে রোগীদের জীবনধারণের কার্যকর ব্যবস্থা কি? একটি প্রমাণ ভিত্তিক পদ্ধতি। " আর্কিটেকচার মেকার মেড। 2006; 166: 965।}