কেন এই অদ্ভুত পর্বগুলি ঘটবে এবং কিভাবে তারা চিকিত্সা করা হয়
বিভ্রান্তিকর উচ্ছ্বাস এমন একটি পর্ব যেখানে একটি ঘুমন্ত ব্যক্তি জেগে উঠেছে- বা জেগে উঠছে বলে মনে হচ্ছে-কিন্তু অদ্ভুত আচরণ করে। তিনি বিভ্রান্ত বা অনুচ্চারিত মনে হতে পারে; যদি সে কিছু বলে, তবে তার বক্তব্য ধীরে ধীরে বা ধীরে ধীরে সুস্পষ্ট হয়ে উঠবে না। একটি বিভ্রান্তিকর উত্তেজনা চলাকালীন, একজন ব্যক্তির আচরণ এমন একজন ব্যক্তির মত মনে হতে পারে যে মাদকাসক্ত।
প্রকৃতপক্ষে, বিভ্রান্তিকর উত্তেজনার জন্য একটি ডাক নাম হল "মাতাল হও।"
একটি বিশেষ ধরনের ঘুমের সমস্যা
বিভ্রান্তিকর উজ্জ্বলতা প্যারাসোমনিয়া নামক একটি ঘুমের রোগের মধ্যে অন্যতম। এর অন্যান্য উদাহরণগুলি ঘুমের ঘাটতি এবং ঘুম আক্রমন অন্তর্ভুক্ত। বাচ্চারা, বিশেষত 5 বছরের নীচে বাচ্চাদের, বয়স্কদের তুলনায় বিভ্রান্তিকর আবেগ অনুভব করতে পারে। আমেরিকান এসোসিয়েশন অফ স্লিপ মেডিসিন (এএসএএম) অনুযায়ী, প্রায় 17 শতাংশ শিশু বিভ্রান্তিকর উত্তেজনা সৃষ্টি করে। বিপরীতক্রমে, তারা শুধুমাত্র 3 শতাংশ থেকে 4 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে থাকে
আপনি যদি একজন পিতা বা মাতা হন এবং আপনার বাবার সাক্ষী হন তবে আপনি জাগ্রত হবেন এবং "আপনার মাধ্যমে ডান দিকে তাকিয়ে" বা প্রতিক্রিয়া জানাবেন না যখন আপনি তার নাম বলবেন না, সে ক্ষেত্রে সম্ভবত সে বিভ্রান্তিকর উত্তেজনার একটি পর্ব ছিল। বিভ্রান্তিকর আবেগযুক্ত ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে প্রতিকূল বা আক্রমনাত্মক হিসাবে জুড়ে আসে। একটি ব্যক্তি যার বিভ্রান্তিকর উত্তেজনা একটি পর্বের আছে তা সব মনে রাখবেন না যখন তিনি অবশেষে সম্পূর্ণরূপে জাগ্রত হবে।
বিভ্রান্তিকর উত্সাহ সাধারণত ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন এবং পাঁচ মিনিট থেকে শেষ পর্যন্ত 15 মিনিট পর্যন্ত চলতে পারে। ঘন ঘন স্তরের পর্যায় 3, ঘুমের লাইটার পর্যায়ে রূপান্তরিত হওয়ার সময় তারা ঘটতে থাকে। বাচ্চারা বয়স্কদের চেয়ে বেশি স্তরের 3 ঘুমের মধ্য দিয়ে যায়: এই গভীর, ধীর গতির তরঙ্গ যখন বৃদ্ধি হরমোন মুক্তি হয় তখন।
বিভ্রান্তিকর আক্রমনের ঝুঁকি কারা?
বাচ্চাদের পাশাপাশি, বিভ্রান্তিকর উত্তেজনার জন্য অন্যদের তুলনায় কিছু নির্দিষ্ট সাবজেক্টের সম্ভাবনা বেশি। এইগুলি যাদের চাকরি ঘোরানো বা রাতে পাচারের কাজ প্রয়োজন তাদের অন্তর্ভুক্ত; যারা অন্য ঘুমের রোগ আছে; যারা যথেষ্ট ঘুম নেই; যারা বড় চাপ এবং চিন্তা সঙ্গে আচরণ করা হয়; বা AASM অনুযায়ী দ্বিপার ব্যায়াম বা দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা আছে যারা।
ঘুমের বঞ্চনা বা জাগিয়ে তুলতে বাধ্য হওয়ার কারণে পুনরুত্থান ঘটলেও বিভ্রান্তিকর আবেগগুলি ঘটতে পারে; মাদকের অপব্যবহার বা অত্যধিক অ্যালকোহল পান; মনস্তাত্ত্বিক ঔষধ গ্রহণ; অদ্বিতীয় শ্বাস প্রশ্বাস; এবং পর্যায়ক্রমিক অঙ্গবিন্যাস আন্দোলন - ঘুমের সময় পায়ে হঠাৎ হঠাৎ হাঁটাচলা করা আন্দোলন যা কখনো কখনো অস্বস্তিকর পায়ে সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত হয়। তারা 35 বছরের নিচে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আরও সাধারণ, ASSM বলে।
নির্ণয় এবং চিকিত্সা
আপনি যদি বিভ্রান্তিকর আবেগ অনুভব করছেন, আপনি সম্ভবত কেউ তাদের সাক্ষী না হওয়া পর্যন্ত জানা যাবে না। মনে রাখবেন: মানুষ এই এপিসডগুলি মনে রাখেন না, তাই আপনার একমাত্র সূত্র যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনি বিভ্রান্তিকর বলে মনে করেন বা আক্রমনাত্মক আচরণ করেন বা আপনি জেগে উঠতে প্রতিক্রিয়া দেখান এবং এই আচরণ নিয়মিতভাবে হয়ে থাকে
যে ক্ষেত্রে, আপনি একটি ঘুম বিশেষজ্ঞ দেখতে চাইতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বিভ্রান্তিকর আবেগ অনুভব করছেন, ডাক্তার আপনার কাছ থেকে একটি সম্পূর্ণ চিকিৎসা ইতিহাস পাবেন এবং আপনাকে কয়েক সপ্তাহের জন্য একটি ঘুমের ডায়েরি রাখবে এবং / অথবা আপনার শ্বাসের হারের মতো জিনিসগুলি পালন করতে একটি ইন-ল্যাব ঘুমের গবেষণা করতে হবে এবং যখন আপনি snooze limbs আন্দোলন।
যদি মনে হয় আপনি বিভ্রান্তিকর আবেগ অনুভব করছেন কারণ আপনার কোনও ঘুমের ব্যাধি রয়েছে, যা চিকিত্সা করার ফলে সম্ভবত তাদের শেষ হবে। এটি অ্যালকোহল পান করানোর জন্য বা পেট কাটাতে উপকারী হতে পারে। এবং অবশ্যই, সবসময় ঘুমের পুরো রাতে পেতে গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার ঘুমের সময় সামঞ্জস্য করা এবং একটি ঘুমের পরিবেশ তৈরি করা যা আপনাকে সব শাট-চক্ষু পেতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। যদি অন্য সব ব্যর্থ হয়, তবে আপনার ডাক্তার একটি ডিপ্রাইড্রেস্রেস বা স্লিপিং পিলের মতো ঔষধ লিখে দিতে পারে।
উৎস:
আমেরিকান একাডেমী অফ স্লিপ মেডিসিন, কনফিউজেশনাল আওয়ারালস-ওভারভিউ এবং ফ্যাক্টস।
দুরার, জেএস এবং শারভিন, আরডি "পেডিয়াট্রিক সোড মেডিসিন।" কন্টিনাম। 1 জুন, ২007; 13 (3): 153-200