আপনার কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমানোর জন্য আলো ভেরা কি ব্যবহার করা যায়?

আলো ভেরা দক্ষিণ আফ্রিকার উদ্ভিদ মূল একটি টাইপ কিন্তু এখন বেশিরভাগই সারা বিশ্বে গৃহীত হয়। আসলে, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে একটি বহিঃপ্রাঙ্গণ বা একটি জানালার পাতায় বসা এই মোটা- leaved, কম রক্ষণাবেক্ষণ উদ্ভিদ সম্মুখীন হয়েছে। আপনি সম্ভবত কি জানেন না যে এই উদ্ভিদ বিভিন্ন সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিট possesses।

আলু ভেরা শত শত বছর ধরে ঐতিহ্যগত ঔষধে ব্যবহার করা হয়েছে এবং এটি এখনও বেশিরভাগ স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে আচরণ করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

পরিষ্কার, জেলের মত গুঁড়ো যা পাতার ভিতর পাওয়া যায় তা সাধারণত ক্ষত, পোড়া এবং সংক্রমণের চিকিত্সা করার জন্য প্রয়োগ করা হয়। উদ্ভিদ ভেতরের কাঠামো বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা ব্যবস্থা যা কব্জি থেকে কিডনি পাথর পর্যন্ত ব্যবহার করা হয়।

কুলি ভেরা গাছ অনেক দোকানে বিক্রি হয়, এবং এর উপাদান নির্দিষ্ট ত্বকের লোশন, প্রসাধনী, এবং স্বাস্থ্য খাবার অন্তর্ভুক্ত করা হয়। কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করতে পারে এমন আলু ভেরী গ্রহণ করাতে পারে এমন কিছু গবেষণায় দেখা যায় - কিন্তু এটি কি সত্যিই কাজ করে?

আলু ভেরা এবং আপনার লিপিড স্তর

লিপিড লেভেলের আলু ভেরার প্রভাব দেখে অনেক গবেষণায় টাইপ -২ ডায়াবেটিসের রোগীদের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ে উদ্ভিদের প্রভাব সম্পর্কেও ধারণা ছিল। এই গবেষণায়, মানুষ কফির আকারে কুলু ভেরার পাতা জেলের একটি নির্যাস প্রদান করে, যার দৈর্ঘ্য 100 মিলিগ্রাম এবং 1000 মিলিগ্রাম দৈনিক। মানুষ তিন সপ্তাহ এবং তিন মাসের মধ্যে একটি সময়কাল জন্য কুলিক নির্যাস ডোজটি নিয়েছে

কিছু গবেষণায় কলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেলে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখা যায় না যে অ্যালাই ভায়া এক্সট্রাকশন গ্রহণ করে - এটার উচ্চ ও নিম্ন মাত্রার নির্যাসের অন্তর্ভুক্ত। যাইহোক, কয়েকটি গবেষণায় উল্লিখিত যে কুল্লি ভিরা এক্সট্রাকশন গ্রহণ আপনার লিপিড মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে:

• কোলেস্টেরল মাত্রা সর্বনিম্ন 10% এবং 15.5 শতাংশের মধ্যে কমে যায়।

• কমপক্ষে 12 শতাংশ এলডিএল কলেস্টেরল কমানো
• ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা ২5% এবং 31% এর মধ্যে কোথাও হ্রাস করে।

অধিকাংশ গবেষণায় এইচডিএল কোলেস্টেরল মাত্রাগুলির উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেখা যায় নি। তবে কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এইচডিএলের মাত্রা 7 শতাংশ এবং 9 শতাংশের মধ্যে বেড়েছে।

এই গবেষণায় একটি বিষয় উল্লিখিত হয় যে কুল্লি ভেতরের নির্যাস প্রস্তুত ব্যাপকভাবে গবেষণা থেকে অধ্যয়ন অধ্যয়ন। এটি কোনওভাবেই জানা যায় না যে, কফি উৎপাদনের জন্য ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলি লিপিড মাত্রা কমিয়ে দেওয়ার ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

কিভাবে আলু ভেরা নিম্ন কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড?

এই গবেষণায় কিছু কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা কমে কিভাবে ঘন ঘন ভিডা এক্সট্র্যাকশন জানা যায় না। আলো ভেরায় ফাইটোস্টেরল রয়েছে, যা অন্যান্য গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কম। আলু ভেরার আরেকটি উপাদান, গ্লুকোম্যান্যান্ট, একটি ধরনের দ্রবণীয় ফাইবার যা কিছু কিছু গবেষণায় কোলেস্টেরলের মাত্রা কম দেখানো হয়েছে।

আপনি আপনার লিপিড স্তরের কমিয়ে আলো ভেরা এক্সট্র্যাকশন ব্যবহার করা উচিত?

কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে অ্যালো ভেরার ক্ষমতা পর্যবেক্ষণ করে দেখা যায় মিশ্র। যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার লিপিড স্তরের সুস্থতার জন্য কুল্লি ভিরা এক্সট্রাকশন ব্যবহার করা কার্যকর হতে পারে, তবে অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে লিপিড কমিয়ে দেওয়ার জন্য আলু ভেরাকে কাজে লাগানো হবে না।

অতএব, যতক্ষণ পর্যন্ত না আরো গবেষণা কুল্লি ভাইরা এবং নিম্ন লিপিড স্তরের মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করতে সক্ষম হয়, ততক্ষণ আপনার কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি একটি সুস্থ পরিসরের মধ্যে রাখার জন্য আরো নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত।

এই গবেষণায়, কমেডি ভেরি এক্সট্র্যাকশন থেকে প্রচুর পরিমাণে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যায় না। সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ছিল ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথা।

আপনি আপনার লিপিড কম করার জন্য কুল্লি ভিরা নিষ্কাশন চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিতে হলে, আপনি প্রথম আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সঙ্গে কথা বলতে উচিত। এটি সম্পূর্ণরূপে পরিচিত হয় না যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট ঔষধের সাথে আলগো ভ্যায়া ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারেন যা আপনি কিছু নির্দিষ্ট মেডিক্যাল অবস্থার গ্রহণ করছেন বা খারাপ করছেন।

এই সম্পূরক গ্রহণ করার সময় আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে পারেন।

> সোর্স:

> আলেকজাদ-মোফাড এস, ফোডোদডিনি এম, সাদাতজু এসএ, এট আল গ্লুকোজ এবং লিপিড প্রোপার্টি স্ট্যাটাসের সংমিশ্রণে ডোয়েটিক প্রি-ডায়াবেটিক বিষয়গুলির মধ্যে অ্যালো ভেরার সংস্পর্শ: একটি র্যান্ডমাইড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। জে ডায়াবেটিস মেটাব ডিসোড 2015; 14: 22

> চৌধুরী এম, কোচার এ, সংঘ জে। হাইপোগ্লাইসেমিক এবং হিপোলিপিডেমিক অ্যালো ভায়া এল অফ অ ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস। জে খাদ্য বিজ্ঞান প্রযুক্তি 2014; 51: 90-96।

> প্রাকৃতিক মান (2015)। আলু [মনিফট] থেকে উদ্ধার করা হয়েছে: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp

> ঝাং ডব্লু, লিউ ডব্লিউ, লিউ ডি। প্রডিবিটিবি এবং কমে ডায়াবেটিক রোগীদের প্রাথমিক পর্যায়ে কুল্লি ভেরা সাপ্লিমেন্টেশনের ফলপ্রসূতা: র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। পুষ্টি 2016; 8: 388