মোট কলেস্টেরল এবং আপনার হার্ট সম্পর্কে তথ্য পান
আপনার রক্তে কলেস্টেরল মোট পরিমাণ কলেস্টেরল মোট পরিমাণ আপনার মোট কলেস্টেরল কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল, বা "খারাপ") কলেস্টেরল এবং উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন ( এইচডিএল , বা "ভালো") কোলেস্টেরল অন্তর্ভুক্ত করে। কোলেস্টেরল একটি মোম, ফ্যাট-মত পদার্থ যা আপনার শরীরের প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়।
লিপোপ্রোটিন কি?
এলডিএল এবং এইচডিএল লিপোপ্রোটিনগুলি আপনার রক্তে ক্ষুদ্র "প্যাকেজগুলি", বাইরের ভিতরে এবং প্রোটিনগুলির উপর চর্বি (লিপিড) দিয়ে, আপনার শরীরের কোলেস্টেরল বহন করে।
কি লিপোপ্রোটিন "ভাল" বা "খারাপ" করে তোলে?
- এইচডিএল, ভালো কোলেস্টেরল। আপনি আপনার কলেস্টেরল কম পালন সম্পর্কে অনেক শুনতে। তবে এইচডিএল কম্পানিটি মোট কলেস্টেরলের ক্ষেত্রে, আপনার স্তরের উচ্চতর, ভাল। সমস্যা হল, আপনার এইচডিএল স্তরের উচ্চতর রাখা কঠিন হতে পারে। যেহেতু লাইফস্টাইলের কার্যাবলীগুলি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, কারণ এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ, ওজনযুক্ত, পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করা এবং ধূমপান ছাড়া। জেনেটিক কারনগুলিও ভূমিকা পালন করতে পারে।
- এলডিএল, খারাপ কলেস্টেরল কলেস্টেরল পরিবারের এই "খারাপ ছেলে" আপনি এবং আপনার ডাক্তার অর্জন করতে পারেন সর্বনিম্ন স্তরে রাখা প্রয়োজন। স্ট্যাটিন ঔষধ সাহায্য করতে পারেন, যদিও, আপনার খাদ্য বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ এলডিএলে কোলেস্টেরল বেড়ে যায় যদি আপনার চর্বি উচ্চ পরিমাণে পরিপূর্ণ এবং "ট্রান্স" চর্বিযুক্ত হয়, যা ট্রান্স ফ্যাটি এসিড নামেও পরিচিত । (এই খাদ্য পণ্য 'শেলফ জীবন এবং স্বাদ স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি ব্যবহৃত উত্পাদিত চর্বি।)
- ট্রাইগ্লিসারাইড হল আপনার শরীরের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ চর্বি। এটা কোলেস্টেরল নয়। কিন্তু এটি মাপা যায় কারণ আপনার উভয় উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এলডিএল, বা যখন উচ্চ হয় এবং আপনার এইচডিএল কম হয়, দৃশ্যটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের উন্নয়নের জন্য সেট করা হয় - ধমনী দেয়ালের উপর চর্বিযুক্ত প্লেকগুলির গঠন - এবং হার্টের রোগের ঝুঁকি (এবং স্ট্রোক) ।
কিভাবে মোট কোলেস্টেরল মাপা হয়?
এটি একটি লিপোপ্রোটিন প্যানেল নামে একটি রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে সম্পন্ন করা হয়, যা আপনার ট্রিগারলাইডারগুলিও পরিমাপ করে। এই পরীক্ষার জন্য, আপনার পরীক্ষার 9 থেকে 1২ ঘণ্টার জন্য আপনি উপায়ে (আপনার কিছু খেয়ে না পান এবং মাতাল শুধুমাত্র পানি) পরে নেওয়া একটি রক্ত নমুনা প্রদান করুন।
আপনার মোট কোলেস্টেরল স্কোর সমীকরণ ব্যবহার করে গণনা করা হয়: এইচডিএল লেভেল + এলডিএল লেভেল + আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেলের 20%।
আপনি মোট কলেস্টেরলের জন্য কেন পরীক্ষা করা প্রয়োজন?
একটি সুস্থ পরিসীমা মধ্যে মোট কলেস্টেরল মাত্রা রাখা সব বয়সের মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিনা তারা হৃদরোগ বা না। যদি অনেক লোকের মতো আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের উচ্চ রক্তচাপ থাকে এবং আপনি তা জানেন না, তবে আপনার রক্ত পরীক্ষা করার একমাত্র উপায় হল আপনার রক্ত পরীক্ষা করা। কেন? কারণ, নিজেই, উচ্চ রক্ত কলেস্টেরল লক্ষণগুলি সৃষ্টি করে না। এ কারণে, যদি আপনার বয়স ২0 বছর বা তার বেশি বয়সের হয়, তাহলে আপনার কোলেস্টেরল কমপক্ষে পাঁচ বছরের মধ্যে পরীক্ষা করা উচিত।
মোট কলেস্টেরল পরীক্ষা ফলাফল বুঝতে
মোট কলেস্টেরলের জন্য পরীক্ষার ফলাফল রক্তের ডিলিলিটার (মিলিগ্রাম / ডিএল) মিলিগ্রামে প্রকাশ করা হয় এবং এইভাবে নিম্নমুখী হয়:
- মূল্যবান স্তর: 200 এমজি / ডিএল কম
- বর্ধমান উচ্চ স্তরের: 200-239 মিলিগ্রাম / ডিএল
- উচ্চ স্তরের: 240 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং উপরে
একটি মোট কোলেস্টেরল পরীক্ষা ফলাফল কি আপনাকে বলুন?
আপনার মোট কলেস্টেরলের মাত্রা হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিফলিত করে। সাধারণভাবে, উচ্চতর স্তরের, উচ্চ আপনার ঝুঁকি। কেন আপনার মোট কলেস্টেরল এবং আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড লিপোপ্রোটিন পরিমাপ করে?
- এলডিএল ("খারাপ") কলেস্টেরল আপনার ধমনীতে কোলেস্টেরল বৃদ্ধির প্রধান এবং ইঞ্জেকশন।
- এইচডিএল ("ভালো") কোলেস্টেরল আপনার ধমনী থেকে কোলেস্টেরল অপসারণ করে এবং আপনার যকৃতকে বর্জন করার জন্য পাঠাতে হৃদরোগকে প্রতিরোধ করে।
- ট্রাইগ্লিসারাইড আপনার রক্তে আরেকটি চর্বি যা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
যদি আপনার মোট কলেস্টেরল খুব বেশি হয়, তবে আপনার ডাক্তার এটি কমানোর জন্য জীবনধারার পরিবর্তন এবং / অথবা ঔষধগুলির সুপারিশ করতে পারেন।
> সোর্স
- > কোলেস্টেরল কি? জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট।
- > আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা মানে কি। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন.
- > ট্রাইগ্লিসেরাইড্স: কেন তারা ব্যাপার? মায়ো ক্লিনিক.