কোলেস্টেরল পরীক্ষা আপনাকে হৃদরোগের ঝুঁকি বুঝতে সাহায্য করতে পারে
একটি লিপিড বা কোলেস্টেরল প্যানেল হল রক্ত পরীক্ষা আপনার রক্তে চর্বি পরিমাণ নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়, এবং হৃদরোগের ঝুঁকি নির্ধারণে রক্তের ওজন মাপার একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার।
আপনার লিপিড প্যানেলে তালিকাভুক্ত করা চারটি প্রধান চর্বি উপাদান আছে:
- মোট কলেস্টেরল
- নিম্ন-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল)
- উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল)
- ট্রাইগ্লিসেরাইডস
কিন্তু এই ফ্যাট কি ঠিক, এবং আপনার নির্দিষ্ট ফলাফল মানে কি? এখানে আপনার কলেস্টেরল প্যানেলের ব্যাখ্যা কিভাবে মূলসূত্র এবং এটি আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের জন্য মানে কি।
মোট কোলেস্টেরল মাত্রা
আপনার ল্যাবরেটরি ফলাফলগুলি থেকে আপনি দেখতে পাবেন এমন একটি রিডিং হল "মোট কলেস্টেরল" নামক একটি সংখ্যা, যা আপনাকে আপনার রক্তের মোট ফ্যাটের সংখ্যা বলে।
ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের এবং ব্লাড ইনস্টিটিউটের মতে, একটি প্রয়োজনীয় মোট কলেস্টেরল মাত্রা 200 মিলিগ্রাম / ডিএল কম। 200 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং ২39 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে স্তরে উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য সীমানা চিহ্নিত করা হয় তবে 240 মিলিগ্রাম / ডিএল উচ্চ মাত্রার স্তরে উচ্চ মাত্রায় বিবেচনা করা হয়।
অবশ্যই, এটি আপনার কলেস্টেরলের মাত্রা আপনার মোট কলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক না নির্ধারণ করা উচিত নোট গুরুত্বপূর্ণ। পরিবর্তে, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাটি আপনাকে এলডিএল, এইচডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডে ভাঙতে হবে যাতে আপনাকে হৃদরোগের ঝুঁকিতে অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।
উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন
উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, বা এইচডিএল , "ভাল কলেস্টেরল" বলে মনে করা হয়, কারণ শরীরের এইচডিএল এর ভূমিকা রক্তপাতের জন্য প্রস্রাবের জন্য যকৃতে কোলেস্টেরল গ্রহণ করা হয়, কারণ রক্তে প্রায় কোলেস্টেরল স্তব্ধ হয়ে যায়।
এইচডিএলের একটি উচ্চ স্তরের মানটি ভাল বলে বিবেচিত।
প্রকৃতপক্ষে, 60 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি মাত্রায় হার্টের রোগ প্রতিরোধ করার কথা বিশ্বাস করা হয়।
40 এবং 59 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে এইচডিএলের মাত্রা গ্রহণযোগ্য পর্যায়ে বিবেচনা করা হয়, উচ্চতর স্তরের সাথে ভাল। 40 এমজি / ডিএল নীচে একটি এইচডিএল স্তর এই ক্ষেত্রে, একটি নিম্ন এইচডিএল স্তর হৃদরোগের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।
জেনেটিক্স এইচডিএলে ভূমিকা পালন করতে পারে, এবং মহিলাদের তুলনায় এইচডিএল মাত্রা বেশি থাকে। যে বলেন, একটি বাসস্থল জীবনধারা এবং ধূমপান দুটি ক্লাসিক কারণ যা একটি নিম্ন এইচডিএল স্তর অবদান এবং আপনার নিয়ন্ত্রণ মধ্যে আছে, আপনার জেনেটিক মেকআপ বা আপনার লিঙ্গ অসদৃশ।
ট্রাইগ্লিসেরাইডস
এলিভেটেড ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। একটি ত্রিমাত্রিক ট্রাইগ্লিসেরাইড লেভেল হল 150 থেকে 199 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে এবং উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল যেটি 200 এমজি / ডিএল বা উচ্চতর হয়।
যদিও কিছু জেনেটিক শর্ত বা ঔষধ কিছু লোককে ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রার উচ্চতার সৃষ্টি করতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গরীব জীবনযাপনের অভ্যাসের কারণে উচ্চ মাত্রায় উচ্চ মাত্রায় উচ্চ রক্তচাপ খাওয়ার মতো খাবার, অত্যধিক অ্যালকোহল পান, ধূমপান সিগারেটের ব্যবহার করা এবং ব্যায়াম না করা এবং অবশ্যই, এই ওজনযুক্ত বা স্থূলতা হতে পারে
নিম্ন-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন
এলডিএল নামেও পরিচিত নিম্ন-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনগুলি "খারাপ কলেস্টেরল" বলে মনে করা হয়।
লিপোপ্রোটিন এই ধরনের লিভার থেকে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ এবং টিস্যু থেকে circulates, কোলেস্টেরল বহন যেখানে এটি প্রয়োজন হয়। এলডিএল একজন ব্যক্তির ধমনীতে চর্বি বাড়ানোর জন্য অবদান রাখে, যা অবশেষে ধীরে ধীরে সঙ্কোচন এবং বাধা হতে পারে, যা হৃদরোগ বা স্ট্রোক সৃষ্টি করে।
এলডিএল স্তরের বর্তমান নির্দেশাবলী হল:
- এলডিএলের মাত্রা কম 100 মিলিগ্রাম / ডিএল অনুকূল বিবেচনা করা হয়।
- এলডিএলের মাত্রা 100 থেকে 1২9 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে অনুকূল বা কাছাকাছি অনুভূত হয়।
- এলডিএলের মাত্রা 130 থেকে 159 মিলিগ্রাম / ডিএল হবে বলে মনে করা হয়।
- 160 থেকে 189 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে এলডিএলের মাত্রা উচ্চ।
- 190 মিলিগ্রাম / ডিএল এর উপরে এলডিএল স্তরের উচ্চতা খুব বেশী।
সাধারণভাবে, "ডেট" চর্বিযুক্ত চর্বি যেমন "স্যাটেটেড ফ্যাট" (উদাহরণস্বরূপ, মাখন ও লাল মাংস) এবং ট্রান্স ফ্যাট (যেমন, ভাজা খাবার এবং বেকড পণ্য) যেমন উচ্চতর এলডিএল মাত্রা যেমন জেনেটিক্স এবং অভাবের মতো অন্য কারনে অবদান রাখে। শারীরিক কার্যকলাপের
অনুকূল LDL লেভেল
উপরে উল্লিখিত এলডিএল স্তরের ঝরঝরে শ্রেণীতে স্কেল করা হয়, তবে ডাক্তাররা সেই রেঞ্জগুলি আর ব্যবহার করেন না - তারা তাদের পদ্ধতি পরিবর্তন করেছে, তাই বলে কথা বলা। একটি নির্দিষ্ট এলডিএল নম্বর লক্ষ্য করার পরিবর্তে (উদাহরণস্বরূপ, তাদের এলডিএল 130 এমজি / ডিএল পর্যন্ত কম না হওয়া পর্যন্ত কাউকে কলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ানো), ডাক্তাররা এখন ব্যক্তির এবং তাদের সামগ্রিক "হৃদয়" স্বাস্থ্যের সাথে আচরণ করেন।
অন্য কথায়, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকিতে অ্যাক্সেস করার জন্য ডাক্তাররা একজন ব্যক্তির এলডিএল স্তরকে এক ফ্যাক্টর হিসাবে ব্যবহার করে। কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য যে সামগ্রিক ঝুঁকির উপর ভিত্তি করে, একজন ডাক্তার জীবনধারণের আচরণগুলি এবং কখনও কখনও কোলেস্টেরল-নিম্নগামী ওষুধ (একটি স্ট্যাটিন বলা হয়) সুপারিশ করতে পারে।
হার্ট-সুস্থ জীবনযাপনের আচরণগুলির উদাহরণগুলি হল:
- খাদ্যতালিকাগত চর্বিযুক্ত খাদ্য (এবং শূন্য ট্রান্স ফ্যাট) খাওয়া
- দৈনিক ব্যায়াম
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন
একটি শব্দ থেকে
আপনার কলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করা আপনার প্রতিরোধক যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। প্রকৃতপক্ষে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, ২0 বছর বয়স্ক এবং বয়স্ক কাঁধে থাকা প্রত্যেক ব্যক্তির প্রতি চার থেকে ছয় বছর (এবং আরো প্রায়ই, যদি আপনার হৃদরোগের ইতিহাস থাকে বা স্ট্যাটিন গ্রহণ করে থাকে) তাদের কলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করে।
> সোর্স:
> আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন। (2017)। আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা মানে কি।
জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। (2016)। কোলেস্টেরল কি?
> স্টোন এন এট আল ২013 এসি / এএএএএএএএএএএএএএএইচ নির্দেশনা দেয় যে, প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে এথারস্ল্লারোটিক কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য রক্তের কোলেস্টেরল চিকিত্সা করা। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি / আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন টাস্ক ফোর্স অন প্র্যাকটিস গাইডলাইন।