মেলটোনিন, আপনার থাইরয়েড এবং হরমোন

মেলটোনিন ঐতিহ্যগতভাবে জেট ল্যাগ এবং অনিদ্রা জন্য একটি চিকিত্সার হিসাবে পরিচিত হয় । সংহত চিকিৎসা বিশ্বের স্তন ক্যান্সারের সঙ্গে নারীদের জন্য এটি ক্রমবর্ধমানভাবে সুপারিশ করে, এবং ফাইব্রোমাই্লজিয়া এবং ক্রনিক ক্লান্তি উপসর্গের জন্য । কিন্তু মেল্যাটনিন আপনার থাইরয়েড এবং হরমোনের উপর প্রভাব বিস্তারের জন্য তার বড় আগ্রহ দেখাচ্ছে।

মেলটোনিন হল একটি হরমোন যা পিনয়াল গ্রন্থি দ্বারা উত্পন্ন হয়, যা মস্তিষ্কের মধ্যে অবস্থিত একটি ক্ষুদ্র গ্রন্থি।

পিনানাল গ্ল্যান্ড আমাদের শরীরের ঘড়ি মাস্টার নিয়ামক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, আমাদের দিন-দিন circadian ঘড়ি যা আমাদের ঘুম এবং কখন ঘুম সময়, এবং দীর্ঘমেয়াদী জৈবিক ঘড়ি যা প্রধান হরমোনের মাইলস্টোন নির্দেশ করে, যেমন যখন আমরা যখন আমাদের যুবতী এবং মেনোপজ লিখুন

পিনাইলের গ্র্যান্ডাল মেলাটোনিন মুক্ত করে সার্কাডিয়ান রিয়েম নিয়ন্ত্রণ করে, রাতে প্রাথমিকভাবে উৎপন্ন একটি হরমোন। মেলটোনিন সংশ্লেষণ এবং মুক্তি প্রাথমিকভাবে অন্ধকার দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়

সার্কাডিয়ান তাল এবং ঘুমের ভূমিকা উপর ভিত্তি করে, মেল্যাটনিন একটি সহায়ক ঘুম সহায়তা হিসাবে পরিচিত, জেট ল্যাগ প্রতিরোধ এবং শরীরের ঘড়ি একটি নতুন সময় জোন রিসেট সাহায্য হিসাবে, এবং রাতে স্রাব শ্রমিকদের ঘুমের অসুবিধা আছে যারা।

এটি একটি ঘুম সহায়তার মতো ছিল যে আমি পেরিমেনিয়োপেলে ছিলাম যখন আমি প্রথমবার মেলাটিনিন দিয়ে শুরু করেছিলাম। আমি ঘন ঘন জাগ্রত ছিল, এবং প্রায়ই ঘুমিয়ে পড়তে অক্ষম। তারপর, যখন আমি সকালে ঘুম থেকে জেগেছিলাম, তখন আমি আতঙ্কিত বোধ করতাম এবং ক্লান্ত হয়ে পড়তাম।

আমি স্বাভাবিকভাবে ঘুমিয়ে পড়ার আগে প্রায় এক ঘন্টা প্রায় 11 টা ঘুমিয়েছিলাম, যা মেল্যাটনিন (3 মিলিগ্রাম) কম ডোজ করা শুরু করেছিলাম। এক সপ্তাহ পরে, আমি লক্ষ করেছি যে আমি কম ঘন ঘন ঘুমাই, এবং যখন আমি করি, তখন আমি ঘুরে ঘুরে এবং ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হয়েছিলাম সহজেই। এমনকি ভাল, আমি একটি মহান মেজাজে, রিফ্রেশ এবং অনলস একটি সকালে অনুভূতি জাগ্রত ছিল।

এমনকি আরো আশ্চর্যজনক, আমি আসলে আমার এলার্ম কয়েক মিনিট আগে জাগ্রত ছিল। (এটা স্পষ্টতই চরিত্রগত নয়, যেহেতু আমি সাধারণত এমন এক ব্যক্তি ছিলাম যারা স্নুজ বার একাধিকবার আঘাত করে এবং কেবলমাত্র বেদনাদায়কভাবে বিছানা থেকে নিজেকে টেনে নিয়ে যায়। অতএব, এলার্মের আগে জাগ্রত হচ্ছে, অসাধারণ অনুভূতিটা বেশ অস্বাভাবিক!)

আমি melatonin শুরু সময়, আমি আমার perimenopause ভাল ছিল। আমি দুই বছর অনিয়মিত ছিল, এবং এটি আমার শেষ মাসিক ঋতু থেকে পাঁচ মাস হয়েছে। আমি রয়্যাল ম্যাকার নামক একটি সম্পূরক ব্যবহার করে গরম ফ্লেশনের একটি সময় কাটিয়েছি , এবং গরম ফ্ল্যাশ গুলো চলে গেছে। আমি আমার চিকিত্সককে দেখেছি, যিনি আমার কাছে অত্যন্ত উচ্চতর FSH এবং এলএইচ লেভেল- মার্কার ছিলেন যা একজন নারীর মেনোপজটি নিশ্চিত করতে পারে যা আরও বেশি সময় ধরে থাকে না- এবং আমার ইস্ট্রজেন এবং প্রোজেসটেরোন মাত্রা কম। তাই আমার ডাক্তার এবং আমি উভয়ই মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে আমি পুরুষতান্ত্রিক ই-ই ছিলাম - আমার প্রয়োজন ছিল পুরো সময়ের 12 মাস পূর্ণ না হওয়া এবং তা অফিসিয়াল হবে। এবং তাই পরে কি ঘটেছে আমাকে বিস্মিত

আমি মেলাটোনিন শুরু করার প্রায় দুই মাস পর, আমার সময়কাল ফিরে এসেছিল। এবং তারা ফিরে এসেছিল, তারা খুব স্বাভাবিক ছিল। তারা আগে ছিল যেমন অদ্ভুত ভারী ছিল না। রঙ স্বাভাবিক ছিল এবং সম্ভবত সবচেয়ে সব থেকে বিস্ময়কর, তারা নিয়মিতভাবে প্রতি 28 দিনের মধ্যে আসেন, যা বেশ কিছু বছর ধরে ঘটেনি।

আমি একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র ফেরত সঙ্গে melatonin অবিলম্বে সংযুক্ত না। কিন্তু আমার নিয়মের সাথে অন্য কোনও পরিবর্তন হয়নি, আমি আশ্চর্য হয়েছি যে পেরিমেনোপসাল / মেনোপাসাল মহিলাদের মধ্যে স্বাভাবিক মাসিক চক্র মেল্যাটনিনের একটি সুস্পষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল। আমি গবেষণা মধ্যে delved। এবং যখন আমি ডাঃ ওয়াল্টার পিয়ারপিওলা আবিষ্কার করলাম, এবং মেল্যাটনিনের উপর তার চটুল এবং জাভাস্ক্রিপ্ট গবেষণা।

মেলটোনিন এবং আমাদের হরমোন

ইটালিয়ান চিকিত্সক ওয়াল্টার পিয়ারপোলি, এমডি, 1996 সালে তাঁর বইয়ের বিশ্বব্যাপী মুক্তি, মেলাটিনিন মিরাকল: প্রকৃতির বয়স-রিভারসিং, রোগ-যুদ্ধ, সেক্স-এনহেন্সিং হরমোন

বইটি একটি বিক্রিত বিক্রেতাদের ছিল, এবং ডঃ পিয়ারপিওলির মেলটোনিন অলৌকিকতা আমেরিকানদের মেল্যাটনিন দিয়ে শুরু করেছিল, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কয়েক বছর আগে কাউন্টারে পাওয়া গিয়েছিল, এবং একটি ঘুমের সাহায্য হিসাবে তার ভূমিকা, জেট ল্যাগ প্রতিকার, ইমিউন প্রসারিতকারী এবং সম্ভাব্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার যোদ্ধা

কিন্তু বইটি ডঃ পিয়ারপোলির একটি এক সময় প্রচেষ্টা নয়। কয়েক দশক ধরে তিনি মেলাটোনিন এবং এর প্রভাব গবেষণা ও গবেষণা করছেন।

ডাঃ পিয়ারপিউলির বই পড়ার পর, আমি ২007 সালের ডিসেম্বর ২007 সালে নিউ ইয়র্ক একাডেমী অব সায়েন্সেসের একটি গবেষণা পত্রিকা পড়েছিলাম, যা রিভার্নাল অব এজিং নামে ছিল : রিসেটিং দি পিনানাল ক্লক অ্যানালেস এর এই সংস্করণে অনেক বিশ্লেষকীয় নিবন্ধ এবং মেল্যাটনিনের সাথে জড়িত গবেষণার ফলাফলগুলি অন্তর্ভুক্ত, ডঃ পিয়ারপোলি থেকে বিভিন্ন প্রতিবেদন সহ। ডাঃ পিয়ারপোলি ব্যক্তিগতভাবে কথা বলার জন্য আমার কাছে আনন্দ ছিল, মেল্যাটনিন এবং প্রজনন এবং থাইরয়েড হরমোন সম্পর্কে তার ধারণা সম্পর্কে আরও জানতে।

আমি শিখেছি যে অনেক গবেষকরা একটি হরমোনের ঘুম সহায়তার চেয়ে অনেক বেশি melatonin বিবেচনা। পরিবর্তে, তারা মেল্যাটোনিনকে একটি রাসায়নিক মধ্যস্থতাকারী বলে বিবেচনা করে, যা আমরা সম্পূর্ণভাবে বুঝতে পারছি না, তবে ডঃ পিয়ারপিওলি এবং অন্যান্যরা ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করছেন।

ডাঃ পেয়ারপোলি তার বইয়ে ব্যাখ্যা করেছেন এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে, আমরা বয়স হিসাবে পাইন্যাল গ্রন্থি কম এবং কম মেল্যাটনিন উৎপন্ন করে, তবে মেল্যাটনিনের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই নেমে গেলে ম্যালাটিনিনের সাপ্লিমেন্টগুলি গ্রহণ করা হলে, বার্ধক্যজনিত প্রভাবগুলির কিছু হ্রাস করা যেতে পারে, বন্ধ করা যায়, বা এমনকি, ডঃ পিয়ারপিওল বলেছেন, বিপরীত। ডাঃ পিয়ারপিওলি বিশ্বাস করে যে মেলাটোনিন কেবলমাত্র ঘুম ঘুমের চক্রের সার্কাডিয়ান লয়গুলিই পুনরাবৃত্তি করতে পারে না কিন্তু সন্নিহিত সিস্টেম সামগ্রিকভাবে।

ডাঃ পিয়ারপিওলি দাবি করেন যে 3 মিলিগ্রামের রাতে ডায়াবেটিস সম্পূরক মেল্যাটনিন সরবরাহ করা , পিনাইলের গ্রন্থিকে কথা বলতে "বিশ্রাম" করতে দেয় এবং পিনিয়াল গ্ল্যান্ডকে পক্বতা থেকে রক্ষা করে, যা পরবর্তী সময়ে অন্যান্য গ্রন্থি ও অঙ্গগুলির জন্য বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এটি একটি বিতর্কিত তত্ত্ব, কিন্তু ডাঃ পিয়ারপোলি এবং অন্যরা কিছু কুসংস্কারমূলক অধ্যয়ন পরিচালনা করেছেন যেগুলি তিনি কিছু বিষয়ে বলেছেন।

তার লেখাগুলিতে ডাঃ পিয়ারপিউলিও পশুর গবেষণাপত্রগুলি বর্ণনা করেছেন যা দেখায় যে ম্যালোটনিনের সাথে পুরোনো প্রাণীদের থাইরয়েড হরমোনের স্বাভাবিক দৈনিক সাইক্লিং ফিরে আসছে। 24 মাস বয়সী মাইস এবং মেল্যাটনিনের সাথে চিকিত্সা করা হয়, 24 মাস হলো মানুষের জন্য 75 বছরের পুরনো মাউস সমান, যাকে অ্যান্টি ওষুধ বলা যায় যা চিকিত্সা পদ্ধতির দ্বিগুণ ছিল না। ডাঃ পিয়ারপিওলি এছাড়াও অল্প বয়স্ক মাউস মধ্যে সুপুন মাউস এর pineal গ্রন্থি স্থানান্তরিত, এবং বিপরীতভাবে। পুরাতন পিনিয়াল গ্রন্থাগারগুলির সাথে যুবক ধনধ্রুব বৃদ্ধির সাথে যুক্ত সমস্ত ধরণের অসুস্থতাগুলি বিকাশ করে, কম জোরালো ও উর্বর হয়ে ওঠে, এবং স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম মারা যায়। তরুণ পিনয়াল গ্র্যাণ্ডগুলির সাথে পুরোনো মাইসিস চুল পুনরায় শুরু করে, শক্তি অর্জন করে, একটি পুনর্নবীকরণ সেক্স ড্রাইভ তৈরি করে এবং বাস করে, গড় এত দীর্ঘ যে যদি তারা মানুষ হয়, তবে তারা 100 বছর ধরে দক্ষ, সক্রিয়, সুস্থ ও যৌনভাবে সক্রিয় থাকত। বয়স.

কিন্তু স্বাভাবিক ঋতু চক্রের আমার নিজের বিস্ময়কর প্রত্যাবর্তনটি ব্যাখ্যা করে ডাঃ পেয়াপোলি দ্বারা পরিচালিত একটি ইতালীয় গবেষণায় দেখা গিয়েছিল যে ছয় মাস ধরে 3 মিলিগ্রাম সিনথেটিক মেল্যাটনিনের দৈনিক ডোজের প্রভাব মূল্যায়ন করে 42 থেকে 62 বছর বয়সী পেরিমেনপোজাল ও পুরুষের মহিলাদের দেখা যায় । এই গবেষণায় পাওয়া গেছে যে মেলটোনিন এস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায় এবং উন্নত থাইরয়েড ফাংশন বৃদ্ধি পায়। ম্যালাটিনিন ব্যবহার করে 50 বছরের কম বয়সী নারীরা মেলোটনিনের ফলে লোটাইনিজিং হরমোনের (এলএইচ) এবং পল-স্টিকুলেট হরমোন (এফএসএইচ) মাত্রা কমে যায়। অল্প বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে কিছু স্বাভাবিক মাসিক চক্র পুনরুদ্ধার করা হয়। এবং আশ্চর্যজনকভাবে, বেশ কয়েকটি মহিলা যারা আগেভাগে পোস্টম্যানোপাসাল এমনকি স্বাভাবিক মাসিক চক্রের মধ্যে ফিরে এসেছিল। মূলত, ডাঃ পিয়ারপোলি ও তার সহকর্মী গবেষকগণের মতে, কম ডোজ মলাটোনিন বিলম্বিত হয়- অথবা কিছু ক্ষেত্রে, দৃশ্যত উলটো-চরিত্রগত পরিবর্তনগুলি যা মেনোপজের সময় ঘটে।

থাইরয়েডের ক্ষেত্রে, মেলোটিনিন টিএসএল স্তরের পরিবর্তন করতে পারেনি কিন্তু T4 থেকে T3 রূপান্তর সহজতর করার জন্য সহায়তা করে, ফলে গবেষণামূলক গ্রুপে T3 মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

ম্যালাটনিন গ্রহণ করে এমন গবেষণায় 96 শতাংশ নারী উল্লেখ করেছেন যে সকালে বিষণ্নতার সম্পূর্ণ অদৃশ্যতা, একটি উপসর্গ যা পেরিমেনোপজাল এবং পুরুষদের মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। মহিলাদের এছাড়াও গরম flashes, কম হৃদস্পন্দন, এবং ভাল মানের এবং ঘুমের ঘনত্ব সম্পর্কে কম অভিযোগ ছিল।

যদিও এই একটি বড় অধ্যয়নের ছিল না, এটি কঠোরভাবে পরিচালিত হয়, এবং প্রস্তাব দেয় যে মেলিটোনিন হরমোনের নিয়মনীতিতে পেরিমেনোপাসাল এবং menopausal মহিলাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে, এবং হয়তো আরও বেশি থাইরয়েড ভারসাম্যহীনদের জন্য।

ডাঃ পিয়ারপিউলি মনে করেন যে হরমোনের সংক্রমণের ফলে ম্যালোটনিনের ড্রামটি একটি মহিলার পঁয়তালির মধ্যে সঞ্চালিত হতে পারে যা শরীরকে প্যারিমেনোপাসাল ট্রানজিস্টেশন শুরু করতে বলে। আমরা জানি যে মহিলাদের মধ্যে 40 থেকে 44, melatonin সাধারণত উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস স্পষ্টতই, এটি এমন একটি বিন্দু যা প্রায়ই পেরিমেনোপেশের শুরু হয়। ম্যালাটিনিনের পরবর্তী উল্লেখযোগ্য দিক হল 50 থেকে 54 বছর, পয়েন্টের কাছাকাছি, যখন বেশিরভাগ নারীর জন্য মাসিক ঋতুস্রাব শেষ হয়।

ডাঃ পিয়ারপিউলির কৌতুকপূর্ণ তত্ত্ব জার্নাল মেনিপয়েজ-এ প্রকাশিত একটি ২008 সালের গবেষণার ফলাফলের সাথে সহযোগিতা পেয়েছে। এই গবেষণায় পাওয়া গেছে যে মেরিটোনিনের মাধ্যমে পিনাইনাল গ্রন্থিটি মেনোপজের প্রাদুর্ভাব নিয়ন্ত্রণ করে এবং মেল্যাটনিনের উচ্চ মাত্রার বজায় রাখার মাধ্যমে মেনোপজের প্রাদুর্ভাবকে বিলম্বিত করতে পারে।

ডাঃ পিয়ারপিওলি কোনও প্রশ্ন ছাড়াই, মেল্যাটনিনের জন্য একটি উদ্যোগী অ্যাডভোকেট। ডাক্তার নিজে 80-এর অধিক বয়স্ক, শক্তিপ্রসন্ন এবং বিশ্বব্যাপী কার্যক্রম, গবেষণা, ভাষণ, লেখা এবং ভ্রমণের কঠোর কর্মসূচি পালন করার জন্য তার বিরোধী-প্রজন্মের দৃষ্টিভঙ্গির জন্য একটি ভাল বিজ্ঞাপন। ডাঃ পিয়ারপিওলি বলেছিলেন যে যদি তিনি জানেন যে তিনি কি জানেন, তবে তিনি 30 এর কাছাকাছি সময়ে মেলআটোনিন গ্রহণ শুরু করতে পারতেন।

ডাঃ পিয়ারপিওল বলছেন যে মেলটোনিন একটি হরমোনীয় অ্যাডডোজেনের মতো কাজ করে, যা অ্যাড্রিনাল, থাইরয়েড এবং প্রজনন হরমোনকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং দিন রাত্রি, মাসিক, ঋতু এবং হরমোনের আভ্যন্তরীণ চক্র বজায় রাখে। ডাঃ পিয়ারপিওলি বিশ্বাস করে যে, মেলটোনিন স্তন, জরায়ু এবং ডিম্বাশয়ের মত লক্ষ্যের টিস্যুতে এস্ট্রোজেন রিসেপটরগুলির ঘনত্ব বৃদ্ধি করে এবং তাদের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।

ডাঃ পিয়ারপোলি কর্তৃক প্রদত্ত ম্যাল্যাটনিনের অন্যান্য প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কর্টিসোল মাত্রা ভারসাম্য করতে সাহায্য করে
• অ্যানিমেশন, যোনি, এবং গর্ভাবস্থার ক্ষত প্রতিরোধ করে
• উর্বরতা প্রসারিত
• এইচডিএল ("ভাল") কোলেস্টেরল উত্থাপন করে
• রক্তচাপ কমায়

ডাঃ পিয়ারপিও বলেছেন:

মেলটোনিন একটি হরমোন নয়, বরং একটি "সব হরমোনের রানী", যা পুরো "হরমোনাল অর্কেস্ট্রা" নির্দেশ করে এবং পরিচালনা করে।

মেলটোনিনের অন্যান্য ডাক্তার

ডাঃ পিয়ারপিওলা মেলাটোনিনের জন্য একমাত্র উকিল নয়। থাইরয়েড এবং হরমোন বিশেষজ্ঞ ডেভিড ব্রাউনস্টাইন, MD , মনে করেন যে বেশিরভাগ রোগীর জন্য মেলাটোনিন "অবিশ্বাস্যভাবে নিরাপদ"। ডঃ ব্রাউনস্টাইন বলেন:

কম ডোজ মেল্যাটনিন হরমোনের ভারসাম্য একটি অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক অংশ হতে পারে। ঘুমের জন্য এটি কেবল দরকারী নয়, তবে অন্যান্য হরমোনের সাহায্যের জন্যও এটি উপযোগী, এবং বিশেষ করে T4 থেকে T3 রূপান্তরের উন্নতি ।

ডাঃ জ্যাকব টিইটেলবাম , যিনি ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম , ফাইব্রোমাই্লজিয়া এবং থাইরয়েড রোগীদের সঙ্গে কাজ করে , মনে করেন যে মেল্যাটনিনের কার্যকারিতা মানের ঘুম উন্নীত করার ক্ষমতা থেকে বিরত হতে পারে। ড। তিতেলবাম বলেন:

আপনি ঘুম না হলে কি হয়, আপনি পুরো সিস্টেম দমন করছি। যথোপযুক্ত ঘুম গ্রহণ হাইপোথামিক ফাংশন পুনরুদ্ধার করা হয়। এবং melatonin হয়, সর্বনিম্ন পর্যায়ে, ঘুম ভাল মানের নিশ্চিত নিশ্চিত করা। এবং উপরন্তু, সমগ্র হরমোন সিস্টেম, pineal পুরো অর্কেস্ট্রা নেতা হিসাবে দেখা যাবে। যদি এটা অলস হয়, বাকি হরমোন সিস্টেম অলস হতে পারে।

Melatonin সঙ্গে সাপ্লিমেন্টিং

আপনি melatonin সঙ্গে সম্পূরক না কিভাবে?

ডাঃ পিয়ারপিওলের সুপারিশটি 3 এমজি সময়-মুক্তি মেল্যাটনিন গ্রহণ করা, 11 টায় বা ঘুমের আগে এক ঘন্টা আগে, যেটি আগেই হোক না কেন। এটি আপনাকে "melatonin surge" করার সময় শরীরটি স্বাভাবিকভাবেই এটি উত্পাদন করবে।

কম ডোজ melatonin থেকে সাহিত্যে প্রধান পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিছু সকালে grogginess, স্পষ্ট স্বপ্ন, এবং দুঃস্বপ্ন, বা ব্যবহারকারীদের একটি অল্প শতাংশ শতাংশ ব্যবহারের পরে একটি হালকা মাথা ব্যাথা হতে পারে। এটি একটি চিহ্ন যা আপনি একটি নিম্ন ডোজ ফিরে ড্রপ করতে পারেন।

হরমোন এবং থাইরয়েড বিশেষজ্ঞ রিচার্ড শেমসের মতে, MD:

আপনি 3 মিলিগ্রামের সাথে শুরু করতে চাইতে পারেন, তাহলে দেখুন আপনি যদি 2 মিলিগ্রাম পর্যন্ত যাবার মতো ভাল সুবিধা পেতে পারেন, এবং সম্ভবত সম্ভবত 1 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। আমার সাধারণ মতামত হল যে 1 মিলিগ্রাম ডোজ মাথাব্যথা এবং বিষণ্নতা একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে সম্ভবত না।

সত্যিই নিম্ন মাত্রায় মেল্যাটনিনের ডেটা নির্ণয় করা কোন প্রকাশিত দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা নয়। কিন্তু আমি যে সব ডাক্তারদের সাথে কথা বলেছি, তারা যারা কম ডোজ মেল্যাটনিন ব্যবহার করে নিজেদেরকে সুপারিশ করে এবং রোগীদেরকে সুপারিশ করে, মনে করে যে, স্বল্প মেয়াদী গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে আমরা দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহারের সাথে কোনও সমস্যা আবিষ্কার করতে পারি না কম ডোজ melatonin তবে, গর্ভবতী বা স্তন্যদাযী মহিলাদের দ্বারা মেলটোনিন ব্যবহার করা উচিত নয়।

আপনি আপনার চিকিত্সক সঙ্গে কথা বলতে পরে, আপনি melatonin সঙ্গে supplementing আগ্রহী হন তাহলে, আপনার ব্র্যান্ড সাবধানে চয়ন আপনি নিশ্চিত যে আপনি একটি বিশুদ্ধ, ফার্মাসিউটিকাল গ্রেড melatonin পেয়ে থাকেন, এবং বিশেষজ্ঞরা যে আপনি শুধুমাত্র সিন্থেটিক melatonin এবং প্রাণীদের থেকে প্রাপ্ত melatonin না ব্যবহার সুপারিশ করতে চান।

আপনি কখনও কখনও শুনেছেন যে অলিম্পিক রোগের জন্য ম্যালোয়টোনিনকে সুপারিশ করা হয় না এবং অটিসোমুনি হাশিমোটোর বা গ্রেভসের রোগের কারণে থাইরয়েড সমস্যাযুক্ত মহিলাদের জন্য এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি এখনও একটি বিতর্কিত বিষয়। কিন্তু আমি ডাঃ পিয়ারপিউলিকে এই বিষয়ে জিজ্ঞাসা করেছিলাম, এবং তিনি বলেছিলেন যে এক বিচ্ছিন্ন কেস ছিল যেখানে মেল্যাটনিন অটোইমিউন হেপাটাইটিস-এর সাথে সংযুক্ত ছিল। তিনি বলেন যে উদ্বেগ অস্পষ্ট হয়, যে melatonin প্রতিরোধী প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে বলে মনে হয় না, ফাংশন উপর না, হিসাবে বিরোধীদের পরামর্শ। ডাঃ পেয়াপোলি - আমি অন্য ডাক্তারদের সাথে কথা বলেছিলাম-মনে হয় যে মেল্যাটোনিন অটোইমিউন রোগের জন্য সহায়ক। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি ইন্টারন্যাশনাল এন্টি-পডিং সিস্টেমসকে একটি সাক্ষাত্কারে কেন, ইউকে-ভিত্তিক ফার্মেসি:

অটোআইম্যুনিটি হিসাবে, অটোইমিউন রোগে মেলাটিনিন ব্যবহার করা উচিৎ কারণ এটি একটি স্বাভাবিক ইমিউন প্রতিক্রিয়া এবং "আত্ম" অ্যান্টিজেনগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা রাখে। আমরা সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার পরিলক্ষিত! ত্বক, গ্ল্যান্ড, রক্ত ​​এবং অন্য কোন টিস্যুকে প্রভাবিত করে এমন সব অটোইম্মুনি রোগের এথিয়িয়েজি জন্মনিয়ন্ত্রণের ভিত্তিতে বা আমাদের শরীরের টিস্যুগুলি সনাক্ত করতে অক্ষম হয়ে পড়েছে এবং এইভাবে একটি অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া মাউন্ট করতে পারে। এডিজি নিজে নিজেই একটি গোপন, গোপন এবং প্রবঞ্চক অটোইমিউন প্রক্রিয়া যা ভাসিউলাইটিস (জাহাজের স্নায়ুরোগ), অটো্যান্টিবডি এবং ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে। আমাদের 40 বছর কাজ বিক্ষোভ যে অনাক্রম্যতা হরমোনের নিয়ন্ত্রণ অধীনে সম্পূর্ণরূপে নেতৃত্বে হয়েছে। মেলটোনিন আক্রমনাত্মক স্বায়ত্তশাসনের সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করবে না, বরং বিপরীতভাবে এটি মৌলিক হরমোনের উপসর্গগুলি নিরাময় ও অটোইমিউন প্রক্রিয়ার সূচনা করবে।

_{সূত্র:}

_{ডায়াজ, বেট্রিজ লোপেজ; ল্যাঞ্জা, প্লেসিডো কোটো "মৌখিক মেলটোনিন দ্বারা মেনোপজের কোর্সের অন্তর্নিহিত নিয়ন্ত্রণ: প্রথম কেস প্রতিবেদন।" মেনোপজ 15 (২): 388-39২, মার্চ / এপ্রিল ২008।}

_{প্যারি, বারবারা, এবং অল। "বর্ধিত মেলটোনিন এবং বিলম্বিত অফসেট মধ্যে Menopausal বিষণ্নতা: বছর পুরাতন মেনোপজ ভূমিকা, ফোঁটা- Stimulating হরমোন, ঘুম শেষ সময়, এবং বডি গণ সূচক" ক্লিনিকাল এন্ডোক্রোনোলজি এবং মেটাবলিজম জার্নাল । প্রকাশিত অনলাইন: জুলাই 02, 2013 অনলাইন।}

পিয়ারপোলি, ওয়াল্টার "এজিং এর রিভার্সাল: পিনানাল ক্লক রিসেটিং।" ডিসেম্বর ২005, উইলি-ব্ল্যাকওয়েল। অনলাইন।

_{টফাফ, এলেনা এবং অল। "পেরিমেনোপাসাল এবং পোস্টমেনোউপাসাল মহিলাদের মধ্যে মেলটোনিন: মেজাজ, ঘুম, ক্লাইম্যাপনিক লক্ষণ, এবং জীবনের গুণমানের সাথে মেলামেশা," মেনোপজ । মে 2014 - ভলিউম 21 - ইস্যু 5 - পি 493-500}