ফাইব্রোমালগিয়া এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য মেলটোনিন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

Melatonin সম্পূরকগুলি সর্বাধিক ঘুম এড হিসাবে পরিচিত হয়। সম্পূরকগুলি একটি হরমোন / নিউরোট্রান্সমিটার একটি সিন্থেটিক ফর্ম ধারণ করে যা আপনার শরীর ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রন করতে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন ফাংশনগুলির বিভিন্ন সঞ্চালন করে।

মেল্যাটনিনের সাপ্লিমেন্টগুলির জন্য প্রদত্ত সমস্ত সুবিধাগুলি কঠিন গবেষণার দ্বারা সমর্থিত না হলেও, মেলাটোনিনটি বিশ্বাস করা হয়:

• জেট ল্যাব উপভোগ করুন
• বিলম্বিত ঘুম ফেজ সিনড্রোম বলা ঘুম ব্যাধি উন্নতি
• বয়স্কদের মধ্যে অনিদ্রা পরিপ্রেক্ষিতে
• ঘুম মানের উন্নতি
• বিরোধী- প্রদাহ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে
• শান্ত উদ্বিগ্নতা
• নিম্ন ব্যথা মাত্রা
• জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করুন
• কিছু ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে glycemic নিয়ন্ত্রণ উন্নত
• মেনোপজ, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, এবং ঋতু প্রতিক্রিয়াশীল ব্যাধি সাহায্য

কিভাবে এটা কাজ করে

একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে, অন্ধকারের বাইরে চলে যায় প্রাকৃতিক মেলটোনিনের মাত্রা বেড়ে যায়, এবং এটি আপনাকে ক্লান্ত করতে সাহায্য করে। মেল্যাটনিন তৈরির জন্য আপনার শরীর সেরোটোনিন ব্যবহার করে। ফিজিওথেরাপি এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের মানুষদের রোগাক্রান্ত সেরোটোনিন বিপাকীয়তা বলে মনে করা হয়।

এর মানে কি এই শর্তগুলি মেলাটিনিন সমস্যাগুলির সাথে সংযুক্ত? এটি আসলে নাও হতে পারে, তবে এটির গবেষণাটি সম্পূর্ণ স্পষ্ট নয়।

Fibromyalgia জন্য মেলটোনিন

Fibromyalgia জন্য melatonin উপর প্রথম গবেষণা প্রস্তাবিত যে এই অবস্থার সঙ্গে মানুষ রাতের সময় melatonin এর মাত্রা কম, যা ঘুমিয়ে পড়া কঠিন এবং পরের দিন আপনি ক্লান্ত যেতে পারে।

যে বিশ্বাস একটি বিশ্বাস যে melatonin সম্পূরক একটি কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।

তবে, পরে গবেষণায়, সুস্থ নিয়ন্ত্রনের তুলনায় মেল্যাটনিনের মাত্রা স্বাভাবিক বা এমনকি বৃদ্ধি পায়। এটা বিস্ময়কর নয় যে মেলিটোনিনের সম্পূরক কার্যকারিতা সম্পর্কে গবেষণাটি বিভক্ত হয়ে পড়েছে কিনা তা কি ফাইব্রোমাইজিজিয়ার উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে?

২00২ সালের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এটি উন্নত ঘুম, ব্যথা এবং টেন্ডার-পয়েন্ট গণনা এবং অন্যান্য গবেষণায় কোন উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা যায় না।

Fibromyalgia গবেষণা এই ধরনের অসামঞ্জস্যতা সঙ্গে plagued হয়, যা চিকিত্সা প্রক্রিয়া জালিয়াতি। এবং এটা শুধু গবেষণা না - মেলিটোনিনের সাথে ফাইব্রোমাই্লজিয়া পরীক্ষায় অনেক লোক আছে কিছু রিপোর্ট যে তারা তাদের ঘুমের জন্য ভাল কাজ করে, অন্যরা বলছে এটি কোনও প্রভাব রাখে না।

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম জন্য মেলটোনিন

গবেষণায় দেখা গেছে, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম কম মেল্যাটোনিন স্তরের সাথে সংযুক্ত না বলে মনে হয়। প্রকৃতপক্ষে, এক গবেষণায় এই অবস্থার সাথে কিশোরীরা আসলে উঁচু স্তরের হতে পারে প্রস্তাব দেওয়া। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমে মেল্যাটনিনের জন্য কোন ইঙ্গিত নেই।

একটি ব্যতিক্রম হল ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের মানুষদের একটি অধ্যয়ন যার দ্বারা নাইট্রানাল মেল্যাটনিন স্রাবের বিলম্বিত হতে পারে, যা ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হতে পারে। এই উপগোষ্ঠিতে, মেলাটিনিনের সাথে চিকিত্সা তিন মাসের ক্লান্তি, ঘনত্ব, প্রেরণা এবং কার্যকলাপের উন্নতির সাথে সম্পর্কিত ছিল।

ফাইব্রোমাই্লজিয়া হিসাবে, আপনি ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লোকেদের খুঁজে বের করতে পারেন যারা মেল্যাটোনিনের সাথে উন্নতির কথা বলে এবং যারা এটি বলে না তাদের সাহায্য করে।

ডোজ

আপনি প্রায় 3 মাইক্রোগ্রাম থেকে 10 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ডোজেসের মধ্যে ম্যালোটানিন সম্পূরক ওভার-দ্য-কাউন্টার কিনতে পারেন।

অন্যান্য ডোজ ভাল হিসাবে পাওয়া যেতে পারে।

ক্ষতিকর দিক

আমরা উচ্চ মাত্রায় এমনকি melatonin সঙ্গে যুক্ত প্রধান বিষাক্ততার কোনো প্রমাণ নেই।

গবেষণায় উল্লিখিত ক্ষুদ্রতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• মাথা ব্যাথা
• স্বল্পমেয়াদী বিষণ্নতা
• মাথা ঘোরা
• বমি বমি ভাব
• খারাপ মূত্র নিয়ন্ত্রণ
• মনস্তাত্ত্বিক রোগীদের মধ্যে, বিষণ্ণ বিষণ্নতা

দিনের মধ্যে মেল্যাতনিন গ্রহণ করা হলে, এটি অত্যধিক নীরবতা এবং ক্ষয়প্রাপ্ত মোটর নিয়ন্ত্রণের কারণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় এবং স্তন ক্যান্সারের সময় আমরা বর্তমানে মেল্যাটনিনের নিরাপত্তা সম্পর্কে তথ্য পাই না।

ক্যাফিন এবং প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ফ্লুওক্স্যামাইন মেল্যাটনিনের বিপাক নিয়ন্ত্রণকে দমন করতে পারে। মেল্যাটনিন ক্যালসিয়াম-চ্যানেল ব্লককারী নিফেইডিনের প্রভাবকে হ্রাস করতে পারে এবং এটি ওয়ারফারিন গ্রহণকারী লোকেদের জন্য রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।

সম্পূরক সিদ্ধান্তের ব্যাপারে সবসময় আপনার ডাক্তারকে অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। আপনার ফার্মাসিস্ট আপনাকে ড্রাগ বা অন্যান্য সম্পূরকগুলি সহ সম্ভাব্য বিপজ্জনক মিথষ্ক্রিয়া সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনি গ্রহণ করতে পারেন।

এছাড়াও দেখুন:

• সম্পূরকগুলি দিয়ে শুরু করা
• উপসর্গ দ্বারা সম্পূরক
• আরও সাপ্লিমেন্ট প্রোফাইলগুলি

_{সূত্র:}

_{Citera জি, এট আল ক্লিনিকাল রিউম্যাটোলজি 2000; 19 (1): 9-13। Fibromyalgia সঙ্গে রোগীদের মধ্যে melatonin প্রভাব: একটি পাইলট গবেষণা।}

_{ক্লিয়ার এজে অন্তঃপ্রবাহ পর্যালোচনা। ২003 এপ্রিল ২4 (২): ২36-5২। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এর neuroendocrinology।}

_{ডাউভিলেইয়ার ওয়াই, টটেনেন জে। নিউরোফিসিওলজি ক্লিনিকাই। [ফ্রেঞ্চে নিবন্ধ - বিমূর্ত উল্লেখ করা হয়েছে।] ফাইব্রোমাইজিজিয়ার নিঃশ্বাস: ক্লিনিকাল ও পলিসোমনোগ্রাফিক ডেটার পর্যালোচনা।}

_{গ্রাউ পি, এট আল আচরণগত মস্তিষ্ক গবেষণা। 2001; 121 (1-2): 167-172। সকালে মেলাটোনিন প্রশাসনের মনোবিজ্ঞান সচেতনতা দূরীকরণ।}

_{কুক এল, এট আল ক্লিনিকাল endocrinology এবং বিপাক এর জার্নাল। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সঙ্গে বয়ঃসন্ধিকালে উচ্চ নাইটবার্লাল melatonin।}

_{কার্সজুন এ, এট আল রিউম্যাটোলজি জার্নাল। 1999 ডিসেম্বর ২6 (1২): ২675-80 ফাইব্রোমাই্লজিয়া এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে নারীদের মেটাটোনিনের মাত্রা।}

_{মাহদি এএ, এট আল ভারতীয় জৈব রসায়ন ও জীবজগতের জার্নাল। ২011 এপ্রিল; 48 (২): 82-7 ফাইব্রোমাই্লজিয়া সিন্ড্রোমে সিরাম মেলাতনিন এবং অন্যান্য জৈবরাসায়নিক পরামিতির সার্কাডিয়ান তালের অস্বাভাবিকতা।}

_{রিইটার আরজে, অ্যাকুনা-কাস্ট্রোভোজিও ডি, টান ডিএক্স। বর্তমান ব্যথা এবং মাথাব্যথা রিপোর্ট। 2007 অক্টোবর, 11 (5): 339-4২ ফাইব্রোমাইজিজিয়ার মেলটোনিন থেরাপি}

_{সানচেজ-বারেলো ইজে, এট আল বর্তমান ঔষধি রসায়ন 2010; 17 (19): 2070-95। ম্যালাটিনিনের ক্লিনিক্যাল ব্যবহার: মানব পরীক্ষার মূল্যায়ন}

_{সেনেল কে, এট আল রিউম্যাটোলজি আন্তর্জাতিক ২01২ ডিসেম্বর ২3. ফাইব্রোমাই্লজিয়া সিন্ড্রোমের সাহায্যে প্যারেনপোজাল নারীদের মধ্যে মেলটোনিনের মাত্রা।}

_{ভ্যান হুকেলম আর, এট আল নিউরোলজি ইউরোপীয় জার্নাল। 2006 জানুয়ারী 13 (1): 55-60 ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং দেরী মেলোটনিন স্রাব সঙ্গে রোগীদের ক্লান্তি তীব্রতার উপর melatonin প্রভাব।}

_{ওয়েব এসএম, পিউগ-ডোমিংগো এম। ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রোনোলজি। 1995; 42 (3): 221-234। স্বাস্থ্য এবং রোগে মেলাটিনিনের ভূমিকা।}

_{উইকবার জে, এট আল ক্লিনিকাল endocrinology। 1998 আগস্ট; 49 (২): 179-83। Fibromyalgia- হ্রাস সন্ধ্যায় melatonin স্রাব সঙ্গে যুক্ত একটি সিন্ড্রোম।}

_{উইলহেলসেন এম, এট আল জার্নাল অব পিনিয়াল রিসার্চ ২011 অক্টোবর; 51 (3): ২770-7। doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x। ম্যালাটিনিন এর ব্যাকরণগত প্রভাব: পরীক্ষামূলক এবং ক্লিনিকাল গবেষণা থেকে বর্তমান প্রমাণ একটি পর্যালোচনা।}

_{উইলিয়ামস জি, এট আল ক্লিনিকাল তদন্ত ইউরোপীয় জার্নাল। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম মধ্যে circadian তাল রোগ নিরাময়: melatonin বা phototherapy সঙ্গে কোন লক্ষণগত উন্নতি।}