যদি আপনার মস্তিষ্কে আঘাত বা চলাচলের অসুবিধা থাকে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে শারীরিক থেরাপির দিকে নির্দেশ দিতে পারেন এবং ব্যথা কমানোর জন্য এবং গতিশীলতা উন্নত করতে পারেন। আপনার উপসর্গগুলি হালকা হতে পারে, অথবা আপনার উপসর্গগুলি হতে পারে যা আপনার কার্যকরী গতিবিধি সীমাবদ্ধ করে ।
শারীরিক থেরাপি বলা হয় যারা রোগীদের জন্য অনেক চিকিত্সা বিকল্প বিদ্যমান। শারীরিক এজেন্ট এবং modalities প্রায়ই আপনার থেরাপির বৃদ্ধি এবং পুনর্বাসন লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করার জন্য আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা ব্যবহৃত হয়। তারা ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ধৈর্যশীলতা, শক্তি বা গতির পরিসর উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ব্যায়াম করা যেতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট প্রতিটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি এবং প্রতিটি চিকিত্সার কাছ থেকে আশা করা কি আপনার জন্য কারণ ব্যাখ্যা করতে প্রস্তুত করা উচিত।
1 -
ব্যায়ামব্যায়াম একটি নিয়ন্ত্রিত শারীরিক চাপ শক্তি উন্নতি, গতি পরিসর, বা নমনীয়তার উন্নতির জন্য প্রয়োগ করা হয়। ব্যায়াম প্যাসিভ বা সক্রিয় হতে পারে। প্যাসিভ ব্যায়াম এক যে আপনি কেবল শিথিল করার জন্য প্রয়োজন যখন অন্য একজন ব্যক্তির, একটি শারীরিক থেরাপিস্ট মত, চাপ প্রযোজ্য। এর একটি উদাহরণ একটি হ্যামস্ট্রীং প্রসারিত যেখানে একজন ব্যক্তির আপনার পায়ে পিছনে আপনার স্তনের ঝাঁটা ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে
সক্রিয় ব্যায়াম আপনি নিজের ক্ষমতা অধীনে কাজ করছেন যে ব্যায়াম। একটি ট্রিমমিল হাঁটা, হিপ শক্তিবৃদ্ধি ব্যায়াম , বা সরাসরি পায়ের চালানো ব্যায়াম সব সক্রিয় ব্যায়াম হয়।
যদি আপনি ক্লিনিক, বাড়িতে, বা হাসপাতালে থাকাকালীন শারীরিক থেরাপির দিকে যান, তাহলে আপনার গতিশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য আপনি সম্ভবত কোনও অনুশীলনের সাথে জড়িত হবেন। অনেক সময় আপনাকে হোম অনুশীলন প্রোগ্রামে নির্দেশ দেওয়া হবে। হোম প্রোগ্রামটি আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা নির্ধারিত ব্যায়ামের একটি গ্রুপ যা আপনি নিজের উপর সঞ্চালন করেন। স্বাভাবিক ফাংশন ফিরে আসার জন্য হোম অনুশীলন প্রোগ্রামটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
আরও জানুন
2 -
আল্ট্রাসাউন্ডআল্ট্রাসাউন্ড একটি গভীর গরম চিকিত্সা যা স্প্লেনস , স্ট্রেনস বা টেন্ডোনাাইটের মত অনেক মশক্কলীয় অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয়। আল্ট্রাসাউন্ড একটি আল্ট্রাসাউন্ড মেশিন ব্যবহার করে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত হয়। একটি চিত্তাকর্ষক শব্দ বলা হয় আপনার চামড়া বিরুদ্ধে আলতো চাপা এবং আঘাতের জায়গা কাছাকাছি ছোট বৃত্তাকার sweeps মধ্যে সরানো হয়। একটি ছোট পরিমাণ জেল ব্যবহার করা হয় যাতে আল্ট্রাসাউন্ড তরঙ্গগুলি ত্বক এবং পেশীর মধ্যে শোষিত হয়।
আরও জানুন:
- শারীরিক থেরাপি মধ্যে থেরাপিউটিক আল্ট্রাসাউন্ড
- Phonophoresis: ঔষধ সঙ্গে আল্ট্রাসাউন্ড
- আলট্রাসাউন্ড অ্যাপ্লিকেশন কৌশল
- আল্ট্রাসাউন্ড কি সত্যিই কাজ করে?
- আমার জন্য অল্টারেসound নিরাপদ পেতে?
3 -
বৈদ্যুতিক তীব্রতা এবং দশবৈদ্যুতিক উদ্দীপনা এবং টিএনএস (যান্ত্রিক ইলেকট্রিক স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনা) কখনও কখনও শারীরিক থেরাপিতে ব্যবহৃত হয় যাতে আহত টিস্যুতে ব্যথা হ্রাস করতে সাহায্য করে। কিভাবে উদ্দীপনা কাজ সম্পর্কে দুটি তত্ত্ব আছে: গেট তত্ত্ব এবং অপিমা তত্ত্ব।
বিদ্যুৎ উত্তেজনার অন্য ধরনের ব্যবহার করা যেতে পারে পেশীগুলির সাথে চুক্তি করতে। এটি স্নায়ুকোষীয় বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা (এনএমইএস) বলে এবং এটি আপনার জখম পেশীকে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয় "রিলহান" কিভাবে সঠিকভাবে কাজ করা যায়।
4 -
আকর্ষণকাঁটা হ্রাস এবং মেরুদন্ডে গতিশীলতা বাড়ানোর জন্য নিম্ন ফিরে ব্যথা এবং ঘাড় ব্যথা চিকিত্সার জন্য ট্র্যাফিক ব্যবহার করা হয়।
কটিদেশীয় আকর্ষণ ব্যবহার করার জন্য, আপনি একটি যান্ত্রিক মেশিনের মধ্যে strapped করা আবশ্যক। আপনার স্ফুলিঙ্গে সহায়তা করতে সহায়তা করে এবং আপনার পেলভের চারপাশে আটকে থাকা আরেকটি যন্ত্র ন্যস্ত এবং প্যাভেল ডিভাইসটি স্ট্রেপ দিয়ে স্থির করা হয় এবং একটি যন্ত্রের সাথে একটি যান্ত্রিক শক্তি প্রয়োগ করা হয়।
বসানো বা মিথ্যা অবস্থানে উভয় ক্ষেত্রে সার্ভিকাল ট্র্যাফিক প্রয়োগ করা হয়। বসা হলে, একটি জোতা মাথা থেকে সংযুক্ত করা হয় এবং একটি পালি সিস্টেম একটি ছোট ওজন সংযুক্ত সঙ্গে ব্যবহৃত হয়। একটি চেয়ারে আরামদায়ক বসা যখন ওজন বৃত্ত শক্তি প্রদান করে। মিথ্যা, বা supine, আকর্ষণ, একটি নির্দিষ্ট ডিভাইস ব্যবহার করা হয়। আপনি আপনার পিছনে থাকা উচিত এবং আপনার কপাল প্ল্যাটফর্ম ডিভাইস মধ্যে। তারপর, একটি বায়ুসংক্রান্ত পাম্প আপনার ঘাড়ে আকর্ষণ বল প্রদান সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
থিওরিটিক্যালি, ট্র্যাচেস কম পিঠ বা ঘাড়ে জোড়া এবং ডিস্ক স্পেসকে পৃথক করতে সাহায্য করে, যা মেরুদন্ডী স্নায়ুর উপর চাপ কমায় সহায়তা করে।
আরও জানুন
5 -
যুগ্ম সংহিতাযৌথ সংঘাত সংঘটিত হয় যখন আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট নির্দ্বিধায় নির্দিষ্ট নির্দেশে আপনার শরীরের জয়েন্টগুলোতে চলে যায়। এই ব্যথা হ্রাস এবং গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন। যখন আমরা প্রায়ই মনে করি যে আমাদের জয়েন্টগুলোতে হিংসে চলছে, তখন একটি গ্লাইডিং মোশন রয়েছে যা শরীরের জয়েন্টগুলোর মধ্যেও ঘটে। যৌথ মালিকানার সময় এই গ্লাইডিং গতি বৃদ্ধি করা হয়। ডিগ্রী যা আপনার থেরাপিস্ট প্রতিটি যৌগ সরানো চাপ পরিমাণ এবং যৌথভাবে প্রয়োগ বল দিক উপর নির্ভর করে।
যৌথ সংহতি একটি প্যাসিভ চিকিত্সা হলেও, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে স্ব-সংহতি কৌশলগুলি শিখতে পারেন যাতে আপনি আপনার সমস্যার স্বাধীনভাবে পরিচালনা করতে পারেন। এটি দ্রুত আপনাকে স্বাভাবিক ফাংশন ফিরে পেতে সাহায্য করে এবং আপনাকে ভবিষ্যতের সমস্যাগুলি রোধ করার জন্য একটি কৌশল প্রদান করতে পারে।
6 -
ম্যাসেজম্যাসেজ আপনার শরীরের আহত টিস্যু গুঁড়ো, ব্যথা হ্রাস, circulation উন্নত, এবং পেশী টান হ্রাস করতে হাত ব্যবহার করা হয়। অনেক ম্যাসেজ কৌশল আছে, effleurage সহ, petrissage, এবং ট্রিগার পয়েন্ট ম্যাসেজ।
7 -
তাপযদি আপনার কোন আঘাত থাকে তবে মৃদু তাপ বা গরম প্যাকগুলি আপনার দেহে প্রয়োগ করা হতে পারে তাপ আহত টিস্যুতে সঞ্চালন বৃদ্ধি, পেশী শিথিলকরণ এবং ব্যথা ত্রাণ প্রদান করতে সাহায্য করে।
একটি শারীরিক থেরাপি ক্লিনিক ইন, হিট প্যাকগুলি একটি হাইড্রোকোল্টার নামে একটি ডিভাইসে রাখা হয়। এটি গরম জল একটি বড় ট্যাংক। গরম প্যাকগুলি একটি বালি, কাদামাটি এবং সিলিকা মিশ্রণ দিয়ে ভরাট কাপড়ের প্যাকগুলি। গরম প্যাক গরম জল শুষে, এবং তারপর এটি আপনার শরীরের প্রয়োগ করা হচ্ছে আগে টেরি কাপড়ের কভার এবং towels মধ্যে আবৃত করা হয়। গরম প্যাক সাধারণত আহত শরীর অংশ 15 থেকে 20 মিনিট রাখা হয়।
গরম প্যাকগুলি ব্যবহার করার সময় সাবধানতাটি ব্যবহার করা উচিত কারণ তাপ প্রয়োগের সময় অপর্যাপ্ত টাওয়ার ব্যবহার করা হলে চামড়া জ্বলতে পারে।
8 -
বরফযদি আপনার একটি আঘাত থাকে, ব্যথা এবং নিয়ন্ত্রণ প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করার জন্য আপনার শরীরের উপর ঠান্ডা প্যাক বা বরফ প্রয়োগ করা হতে পারে। আইস সাধারণত টিস্যু কাছাকাছি স্থানীয় সোডাল সীমাবদ্ধ আঘাত ক্ষুদ্র বা প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যবহার করা হয়।
কোল্ড প্যাকগুলি সাধারণত 15 থেকে ২0 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয়। গরম প্যাকগুলি ভালো লাগলে, খুব ঠান্ডা হওয়ার থেকে ত্বক ক্ষতি প্রতিরোধে যত্ন ব্যবহার করা উচিত।
আরও জানুন:
- তীব্র আঘাতের জন্য রাইস
- কিভাবে একটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য বরফ প্যাক করুন
9 -
Iontophoresisইন্টোফোরিসিস একটি তড়িৎ প্রবাহ সৃষ্টি করে যা ত্বক জুড়ে প্রদাহ এবং আহত টিস্যুতে ঔষধ প্রদান করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রদাহের চিকিত্সার জন্য ডিস্কিয়ামথাসোনের মতো স্টেরয়েড ব্যবহার করা হয়। এই স্টেরয়েড তারা স্নায়বিক হয় যে সংঘটিত টিস্যু এর ব্যথা এবং ফুলে হ্রাস সাহায্য করতে পারেন।
চিকিত্সার সময় ব্যবহার করা হয় এমন ঔষধের উপর নির্ভর করে, ইন্টোফোরিসিসের অন্যান্য অবস্থার চিকিৎসায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে।
10 -
লেজার বা হাল্কা থেরাপিহালকা থেরাপি আহত টিস্যু নিরাময় প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য একটি নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্য এ আলো ব্যবহার জড়িত। চিকিত্সা বেদনাদায়ক এবং সাধারণত প্রায় এক থেকে তিন মিনিট জন্য স্থায়ী হয়। হালকা থেরাপি প্রয়োগ করতে, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সরাসরি আপনার আহত শরীরের অংশে হালকা নির্গত ছাদটি রাখবে এবং আলোর সক্রিয় করার জন্য একটি বোতাম টিপুন।
হালকা থেরাপি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, প্রদাহ, বা ক্ষত নিরাময় চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে।
হালকা থেরাপি পিছনে তত্ত্ব হল যে হালকা বহন শক্তি photons, এবং আহত টিস্যু প্রয়োগ এই শক্তি সেলুলার প্রসেস এবং গতি নিরাময় বা ব্যথা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারেন।
11 -
কেনিসোলজি ট্যাপিংকায়সিসোলজি টেপিং , বা কে-টেপ, সাধারণত আপনার থেরাপির দ্বারা আপনার রিহ্যাব প্রোগ্রাম বৃদ্ধি করার জন্য ব্যবহার করা হয়। টেপ একটি নমনীয় ফ্যাব্রিক যে প্রসারিত এবং pulls হিসাবে আপনি সরানো হয় তৈরি করা হয়। এটি বিভিন্ন ফাংশনগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- পেশী হ্রাস
- পেশী সুবিধার
- শোক ও শোধন ব্যবস্থাপনা
- ব্যাথা থেকে মুক্তি
কানেরিয়াবিদ্যা টেপ ত্বক প্রয়োগ করা হয়, এবং এটি কয়েক দিনের জন্য জায়গায় রাখা যেতে পারে। সতর্কতা ব্যবহার করা উচিত; যেহেতু K- টেপ একটি নতুন চিকিত্সা পদ্ধতি, এটি এখনও সম্পূর্ণরূপে পরীক্ষা করা হয়, এবং এটি সঙ্গে করা লাভ প্ল্যাথো প্রভাব কারণে হতে পারে।
1২ -
ঘূর্ণাবর্তভল্লল্পস হিম্রোথেরাপি একটি ফর্ম এবং প্রচলন উন্নতির জন্য, পরিষ্কার জখম বজায় রাখতে বা প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করা হয়। ঘূর্ণমান গরম বা ঠান্ডা হতে পারে। গরম ভ্রাম্যমানের জন্য স্বাভাবিক তাপমাত্রা 98 থেকে 110 ডিগ্রি ফারেনহাইটের মধ্যে। একটি শীতল ঘূর্ণি স্নান সাধারণত 50 থেকে 60 ডিগ্রী ফারেনহাইট হয়।
ভূপৃষ্ঠের স্নানগুলির একটি মোটর বা বিক্ষোভকারী আছে যা চিকিত্সা করা হচ্ছে এমন দেহের অংশে পানি সরাতে সাহায্য করে। এই গতি একটি শীতল প্রভাব থাকতে পারে, এবং ক্ষত debridement চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে।একটি সাধারণ ভ্রাম্যমান অধিবেশন আপনার শরীরের অংশটিকে জল এবং আরামদায়ক অবস্থায় চিকিত্সা করার সাথে জড়িত থাকে যখন এটি প্রায় ঘন ঘন ঝলসে যায়। উষ্ণ ব্যায়াম শরীরের অংশ চারপাশে গতি উন্নত করতে সাহায্য করা যেতে পারে যখন এটি ভূপূপের মধ্যে হয় ঘূর্ণি স্নান খুব ঠান্ডা বা গরম না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত, তাপমাত্রা চরম চিকিত্সা সময় আপনার ত্বক ক্ষতি হতে পারে হিসাবে।
আরও জানুন:
- শারীরবৃত্তীয় থেরাপিতে ভূপৃষ্ঠের ব্যবহার
- বৈষম্যমূলক শারীরিক থেরাপি মধ্যে বাথ ভবঘুরে
উৎস:
প্রেন্টিস, ডব্লু। (1998)। সম্পর্কিত স্বাস্থ্য পেশাদার জন্য থেরাপিউটিক রূপান্তর। নিউ ইয়র্ক: ম্যাকগ্রা-হিল