শারীরিক থেরাপিস্টের দক্ষ পরিষেবাগুলি থেকে পিঠের ব্যথা বা গর্ভাবস্থায় ফেটে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের পুনরুদ্ধারের জন্য সাহায্য করার জন্য অনেক লোক। আপনার পিটি আপনার অবস্থার জন্য সেরা চিকিত্সা বেছে নিতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার পিঠের ব্যথা হয়, তাহলে আপনি হয়ত ভাবতে পারেন যে কোন অবজেক্ট টেবিলটি কীভাবে সাহায্য করতে পারে। অতএব, বিপর্যস্ত টেবিল কি কম ব্যাক ব্যথা সাহায্য?
কম ফিরে ব্যথা (এলবিপি) আপনার চিকিত্সক একটি দর্শন জন্য সবচেয়ে সাধারণ কারণ এক, সাধারণ ঠান্ডা শুধুমাত্র দ্বিতীয়।
দরিদ্র বসার মুখোমুখি, ভারী উত্তোলন, বা ঘন ঘন নমনসহ যে কোনও কারণে এর কারণ হতে পারে।
আপনি যদি এলবিপি পেয়ে থাকেন তবে আপনি হয়ত বুঝতে পারেন যে আপনার মতো ব্যাকরণে অনেক লোকের অভিজ্ঞতা রয়েছে। এর মানে হল যে অনেক মানুষ তাদের LBP হ্রাস এবং তাদের ফাংশন উন্নত সাহায্য অনেক চিকিত্সা এবং modalities চেষ্টা করেছেন।
একটি বিপর্যয় সারণি হল একটি প্যাডেড টেবিল যাটি হিংস সহ একটি মেটাল ফ্রেমের সাথে সংযুক্ত। ব্যঙ্গ টেবিল ব্যবহার করার জন্য, আপনি টেবিলের উপর নিজেকে চাবুক এবং ধীরে ধীরে টেবিল উল্টানো অনুমতি দেয়, এইভাবে শরীরের inverting ব্যাপী টেবিলগুলি সাধারণত $ 100 থেকে $ 400 পর্যন্ত খরচ করে।
একটি বিপর্যয় সারণি কি কি মনে হয়?
বিপর্যস্ত টেবিল ব্যবহারের পিছনে তত্ত্ব হল যে আপনার শরীরের উপর flipping দ্বারা, আপনি হাড়, জয়েন্টগুলোতে, এবং নিম্ন ফিরে ডিস্ক আনলোড করতে সক্ষম। এটি মেরুদন্ডের মধ্য দিয়ে একটি আকর্ষণ শক্তি তৈরি করা হয় বলে মনে করা হয়, এবং এটি তাত্ত্বিক হয়ে উঠেছে যে ট্র্যাচেস কম ফিরে ব্যথা হ্রাস করতে পারে।
বিপর্যয়ের টেবিলের অন্য একটি নাম বা বিপর্যয়ের চিকিত্সা হল মহাকর্ষীয় আকর্ষণ।
বিপর্যয় সারণির সাথে যুক্ত ঝুঁকি আছে কি?
বিপর্যয়ের টেবিলের সাথে যুক্ত সর্বাধিক ঝুঁকিগুলি হল রক্তচাপের একটি অনিরাপদ বৃদ্ধি, চোখে চাপ (গ্লোকোমা) , বা হার্টের হার বৃদ্ধি তাই সুপারিশ করা হয় যে যদি আপনি গ্লোকোমা, উচ্চ রক্তচাপ, বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ আছে আপনি বিপরীত থেরাপি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক।
বিপর্যয় টেবিল এবং নিম্ন ব্যাক পেইন
বেশিরভাগ গবেষণা নির্দেশ করে যে বিপর্যয় থেরাপি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের মাধ্যমে কিছু আকর্ষণ শক্তি সৃষ্টি করে। উল্লসিত থেরাপির সময় কামারার কার্বনুর মধ্যে একটি 3 মিলিমিটার আলাদা আলাদাভাবে পাওয়া যায়। তাই প্রশ্ন উত্থাপিত হয়: কটিদেশীয় আকর্ষণ নিম্ন ফিরে ব্যথা সাহায্য?
এলবিপি জন্য ট্র্যাফিক কার্যকারিতা সম্পর্কে বেশ কিছু গবেষণা ছিল দরিদ্র মানের। উচ্চমানের গবেষণায় দেখা যায় যে লম্বার আকর্ষণটি এলবিপিকে সহায়তা করে না। উপসংহার: কটিদেশীয় আকর্ষণ LBP সঙ্গে ব্যক্তিদের জন্য ক্ষতিকারক বলে মনে হয় না, এটি অনেক সাহায্য করতে বলে মনে হচ্ছে না।
অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, তীব্র, উপ-তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী এলবিপি'র জন্য ট্র্যাজেড "সি" (কোনও বেনিফিট প্রদর্শিত হয়নি) একটি গ্রেড পায়।
একক গবেষণায় একক মাত্রা ডিস্ক হর্নাইজনদের সাথে সার্জারির প্রয়োজনীয়তার উপর বিপরীত প্রভাবের পরীক্ষা করা হয়েছে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে রোগীদের 77% রোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে অস্ত্রোপচার এড়াতে সক্ষম ছিলেন, তুলনামূলকভাবে ২২% রোগীদের ব্যাতিক্রম না করে। যদি আপনি গর্ভাবস্থায় অস্ত্রোপচারের মুখোমুখি হন, তাহলে বিপর্যস্ত ছুরি থেকে বাঁচতে একটি শেষ-খাঁজ প্রচেষ্টা হতে পারে।
কম ব্যাক পেইন সাহায্য কি?
অনিয়মিত তীব্র নিঃশ্বাসের পেছনের ব্যথার সর্বোত্তম চিকিৎসা হল যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকুন।
উপ-তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন ফিরে ব্যথা জন্য, প্রমাণ দেখায় যে ব্যায়াম "একটি" (বেনিফিট প্রদর্শিত) একটি গ্রেড পায়। এর মানে হল যে যখন পেটে আঘাত লাগে, তখন সক্রিয় থাকুন এবং আপনার অবস্থার জন্য সঠিক ব্যায়ামে ব্যস্ত থাকুন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার জন্য সেরা ব্যায়াম দেখাতে পারেন।
একটি শব্দ থেকে
যদি আপনি পিঠের পেছন দিকের ব্যথা অথবা পেটে ব্যথা অনুভব করেন ( গোঁড়ামি ), তাহলে আপনার সাথে যুক্ত হওয়ার সর্বোত্তম চিকিত্সা স্বাভাবিক রুটিন অব্যাহত থাকে এবং সম্ভবত ব্যায়াম যোগ করে। যান্ত্রিক আকর্ষণের ব্যবহার কম ব্যাকটের ব্যথা জন্য সামান্য বা কোন সুবিধা প্রস্তাব বলে মনে হয়।
বিপর্যস্ত টেবিলের সাথে যুক্ত ঝুঁকিগুলির তুলনা (গ্লোকোমা, রক্তচাপ পরিবর্তন , হার্ট রেট পরিবর্তন) কম ব্যাকটের ব্যথার উপাদানের সঙ্গে প্রত্যাশিত উপকারিতাগুলির সাথে, এটি মনে হতে পারে যে আপনার সময় (এবং অর্থ) আপনার ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য ভাল ব্যায়াম করা হবে ।
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট একটি দর্শন আপনার কম ব্যাক জন্য যত্ন একটি যুক্তিসঙ্গত পরিকল্পনা। তিনি পেছন ব্যথা জন্য ব্যায়াম এবং আপনার অবস্থা সাহায্য করার জন্য আপনার অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন সাহায্য করতে পারেন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে শেখাতে পারেন যে আপনার পেটে আঘাত কেন হয় এবং আপনার কম ব্যাকটের সাথে ভবিষ্যতে সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করার কৌশলগুলি সহায়তা করতে পারে।
> সোর্স:
> লেইরবার্স, ভিসি, রোহল, এজে, এবং শেখ, এস। (২017) দ্বি-পাক্ষিক রেটিনাল ডিচ্যাচমেন্টগুলি উল্টাপাল্টা টেবিল থেরাপির সাথে যুক্ত। Cureus , 9 (3)।
> মেয়ো ক্লিনিক পিঠে ব্যাথা
> মেয়ো ক্লিনিক বিপর্যয় থেরাপি কি ব্যাক পেইন উপশম? এডওয়ার্ড আর। লস্কোস্কি, এমডি
> প্রসাদ, এম। ইটাল বিশুদ্ধ একা লেভেল ডিসোজেনিক রোগের রোগীদের ইনটেনশন থেরাপি: একটি পাইলট র্যান্ডমাইজড ট্রায়াল। অক্ষমতা এবং পুনর্বাসন। 34 (17); 2012।
> ভেল্ট্রি, ডি। (2017) নিম্নতর মেরুদন্ডে নমনীয়তা (ডক্টোরাল গবেষণার, নিউ জার্সির উইলিয়াম প্যাটসন ইউনিভার্সিটি) এর উপর একটি উল্টো টুকরো প্রভাব ।