সাধারণ ঠান্ডা আপনার নাক এবং গলা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি সংক্রমণ। আমরা সাধারণত একটি বছর দুই এবং চার colds মধ্যে ধরা।
ঠান্ডা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর সাধারণত তিন থেকে তিন দিন পর পরের সাধারণ ঠাণ্ডা দেখা যায়: ফুসকুড়ি, কাশি, অনুনাসিক সংকোচন, গলা গলা, ঝাঁকানি, জলীয় চোখ, হালকা মাথা ব্যাথা, হালকা ক্লান্তি, শরীরের ব্যথা এবং জ্বর কম 102 ডিগ্রী তুলনায়
ঠান্ডা প্রতিকার
এখানে সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য আরো জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকারের 11 তাকান। এই প্রতিকার ছাড়াও, কিছু খাবার ইমিউন সিস্টেমকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং অতিরিক্ত উপসর্গগুলি কাশি ত্রাণ জন্য এবং post-nasal drip এর জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে। মনে রাখবেন, যে কোন উপায়ে ঠান্ডা আচরণ করতে পারে এমন কোনও দাবির জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন অভাব রয়েছে এবং বিকল্প ঔষধটি স্ট্যান্ডার্ড কেয়ারের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়। যদি আপনি ঠান্ডা জন্য কোন প্রতিকার ব্যবহার বিবেচনা করছেন, প্রথমে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ নিশ্চিত করুন
1) জিংক Lozenges
দস্তা আমাদের দেহে 300 টিরও বেশি এনজাইম দ্বারা প্রয়োজনীয় একটি প্রয়োজনীয় খনিজ। এটা যেমন মাংস, লিভার, সীফুড, এবং ডিম হিসাবে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। পূর্ণ সুপারিশ দৈনিক ভাতা (RDA) পুরুষদের জন্য 12mg এবং পুরুষদের জন্য 15mg, একটি সাধারণত multivitamin পাওয়া যায় একটি পরিমাণ
দস্তা lozenges প্রায়ই স্বাস্থ্য দোকানে পাওয়া যায়, অনলাইন, এবং কিছু ড্রাগ দোকানে ঠান্ডা প্রতিকার হিসাবে বাজারে।
কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে জিংক ঠান্ডার উপসর্গের সময়সীমা কমাতে সহায়তা করে, বিশেষ করে যদি লোকজন ঠান্ডা লক্ষণগুলি দেখাতে ২4 ঘণ্টার মধ্যে এটি গ্রহণ করতে শুরু করে। জিংক উপসর্গগুলির তীব্রতা হ্রাস করে এবং তিন থেকে চার দিনের মধ্যে উপসর্গের সময়কাল কমে যায়। সমস্যা হল এই জিন স্টাডির অনেকগুলি ত্রুটি আছে, তাই ভাল মানের স্টাডির প্রয়োজন হয়।
জিংক লোজেন্সগুলি ঠান্ডা ভাইরাসকে প্রতিলিপি করা থেকে বিরত করা (এটি ছড়ানোর থেকে বাধা) বা নাক এবং গলাতে কোষ প্রবেশ করার জন্য ঠান্ডা ভাইরাসটির ক্ষমতা ব্যাহত করে কাজ করে।
গবেষণায় ব্যবহৃত দস্তা lozenges প্রাথমিকভাবে 13.3mg মৌলিক জিংক অন্তর্ভুক্ত। ঠান্ডা লক্ষণগুলির সূত্রপাতের পরপরই লজেজগুলি প্রতিদিন প্রতি দুই ঘন্টার মধ্যে নেওয়া হয়। জিংকে অকার্যকর হওয়ার ঝুঁকি পাওয়া যায় এমন গবেষণায় জিনের মাত্রাটি খুব কমই ব্যবহার করা হয়ে থাকতে পারে অথবা এতে প্রসাধন বেড়ে যায় যা জিংকের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে যেমন সাইট্রিক এসিড (টাটারিক অ্যাসিড), সেরিবটোল, বা ম্যানিনটল
দস্তা lozenges সাধারণত জিন gluconate বা জিং অ্যাসেটেট থাকে, প্রতিটি লজেন্স মধ্যে 13.3 এমজি মৌলিক জিং প্রদান। এটি বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয় যে দিনে দিনে প্রতি দুই থেকে চার ঘণ্টার মধ্যে ছয় থেকে দ্বিগুণ সময় লাগে।
জিংয়ের সাইড ইফেক্ট মুখের মধ্যে উষ্ণতা এবং একটি অপ্রীতিকর স্বাদ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। জিংক লজেন্সগুলি ঠান্ডা বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ প্রতিদিন 15 মিলিগ্রামের জিংক সরবরাহের ফলে খনিজ তাম্রশাসনের শোষণ এবং হস্তক্ষেপের ফলে তামার অভাব দেখা দিতে পারে।
ঠান্ডা জন্য জিং সম্পর্কে আরও
2) ভিটামিন ডি
ভিটামিন ডি এর উচ্চ স্তরের লোকজন সাধারণ ঠান্ডা বাজেয়াপ্ত হওয়ার ঝুঁকি নেবার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে। ভিটামিন ডি এবং সাধারণ ঠান্ডা সম্পর্কে আরও পড়ুন।
3) Astragalus
আস্টাগালাস রুটটি দীর্ঘদিন ধরে প্রথাগত চীনা ঔষধে ব্যবহৃত হয়েছে যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার হয় এবং ঠান্ডা ও ফ্লু প্রতিরোধ করা যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে আস্টাগালিয়াসে অ্যান্টিভাইরাল প্রোপার্টি রয়েছে এবং ইমিউন সিস্টেমকে উত্তেজিত করে তোলে, যদিও মানুষের মধ্যে ঠান্ডা জ্বরের বিরুদ্ধে আস্টাগালিয়াসের কার্যকারিতা পরীক্ষা করার কোন ক্লিনিকাল ট্রায়াল নেই।
এস্ট্রাগালাস এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয় এবং হৃদরোগের মতো অবস্থাগুলির জন্য সুপারিশ করা হয়েছে।
এটি স্বাস্থ্যের রোগীদের জন্য একটি সম্ভাব্য ভেষজ চিকিত্সা হিসেবে তদন্ত করা হচ্ছে যা তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দুর্বল করে দেয়।
Astragalus ক্যাপসুল, চা, বা স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এ খাদ ফর্ম বা চীনা ভেষজ দোকান এবং কিছু স্বাস্থ্যের খাদ্য স্টোরে একটি শুষ্ক রুট হিসাবে পাওয়া যাবে। শুকনো রুটি খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে।
প্রচলিত চীনা ঔষধ অনুশীলনকারীদের সাধারণত astragulus যাও ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং এটি এড়ানোর জন্য যদি আপনি ইতিমধ্যে অসুস্থ হয় সুপারিশ। ঠান্ডা প্রতিরোধ করার জন্য শীতকালে সারের একটি বাটি শীতকালে সারাংশ জুড়ে এক বা একাধিক সুপারিশ করা হয়।
Astragalus antiviral ঔষধ যেমন acyclovir বা ইন্টারফেরন এর ক্ষমতা বৃদ্ধি, যার ফলে এই ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (যেমন কিডনি ব্যর্থতা এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া) খারাপ হতে পারে। এটি সাইকোফোসফামাইড (সাইটোক্সান, নিওসার) বা কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি যেমন ইমিউন-দমনকারী ড্রাগগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। এটি রক্তে গ্লুকোজ বা রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে, রক্ত চাপ বা ডায়াবেটিস ঔষধের প্রভাব বাড়ানো যায়।
4) রসুন
ঠাণ্ডা জন্য লরিস আরো জনপ্রিয় হোম চিকিৎসা এক। অনেক সংস্কৃতির রয়েছে ঠান্ডা জমিতে লরিয়ের ব্যবহার, ঠাণ্ডা রসুনের সাথে চিকেন স্যুপ, কাঁচা গুঁড়ো রস দিয়ে তৈরি একটি পানীয়, অথবা কাঁচা রসুন খাওয়ার সাথে সাথেই এটি ব্যবহার করা হয়।
রসুনের মধ্যে ঠান্ডা লড়াইয়ের যৌগটি অ্যালিসিন বলে মনে করা হয়, যা antibacterial এবং antifungal properties দেখায়। অ্যালিকিন যা রসুনকে তার স্বতন্ত্র গরম স্বাদ দেয়। Allicin পরিমাণ সর্বাধিক করার জন্য, তাজা রসুন চূর্ণ বা চূর্ণ করা উচিত, এবং এটি কাঁচা করা উচিত। এটি বাল্ক আকারেও পাওয়া যায়।
146 জন ব্যক্তির সাথে জড়িত এক গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা নভেম্বর ও ফেব্রুয়ারির মধ্যে 1২ সপ্তাহের জন্য লিসবন সম্পূরক বা প্লাসেবো অর্জন করে। রসুন গ্রহণকারীরা অর্ধেকেরও বেশি সময় ধরে ঠান্ডা জমির ঝুঁকি হ্রাস করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুনে ঠাণ্ডা রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের পুনরুদ্ধারের সময় কমিয়ে আনা হয়েছে। এই ফলাফল নিশ্চিত করতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
রসুনের কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে এবং নিরাপত্তা উদ্বেগ। খারাপ শ্বাস এবং শরীরের গন্ধ সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া; তবে, চক্কর, ঘাম, মাথাব্যথা, জ্বর, ঠাণ্ডা এবং ফুসকুড়িও রিপোর্ট করা হয়েছে। বড় পরিমাণে উদ্বেগ বা মুখের মধ্যে জ্বালাপোড়া হতে পারে। লার্নিং সাপ্লিমেন্টগুলি সার্জারির দুই সপ্তাহের আগে বা পরে রক্তপাতের রোগীদের বা ওয়ারফারিন (কাউডিন) বা "ভিটামিন ই, রসুন, বা জিঙ্কোগো" হিসাবে রক্ত জমাট বাঁধাকে প্রভাবিত করে এমন সাপ্লিমেন্ট "রক্ত ক্ষয়" ঔষধ গ্রহণকারীদের দ্বারা এড়িয়ে যাওয়া উচিত। ।
রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা কমিয়ে আনা এবং ইনসুলিনের মুক্তির পরিমাণ বাড়ানো হতে পারে, তাই এটি লোকেদের দ্বারা সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত যাতে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে। লিলি পরিবারের (পিঁয়াজ, লেইক এবং চাই সহ) উদ্ভিদের এলার্জি থাকা ব্যক্তিদের লাসিনা থেকে এড়ানো উচিত। গর্ভবতী মহিলারা সম্পূরক ফর্মের মধ্যে রসুনটি এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। ঠান্ডা জন্য রসুন সম্পর্কে আরও।
5) ভিটামিন সি
1968 সালে, লিনুস পলিং, পিএইচডি, এই তত্ত্বটি প্রস্তাব করেছিলেন যে ব্যক্তিদের বিভিন্ন ভিটামিনের জন্য স্বতন্ত্র প্রয়োজনীয়তা এবং প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা (আরডিএ) -এর চেয়ে কিছু প্রয়োজনীয় পরিমাণে। পলিং প্রস্তাব করে যে প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি সর্বাধিক লোকের জন্য ঠান্ডা হ্রাস করতে পারে। তারপর থেকে, ভিটামিন সি একটি জনপ্রিয় ঠান্ডা প্রতিকার হয়ে।
Cochrane সহযোগিতা দ্বারা একটি পর্যালোচনা 200 মিলিগ্রাম বা তার বেশি ডোজ মধ্যে ভিটামিন সি সম্পূরক সাধারণ ঠান্ডা ঘটনা, সময়কাল, বা তীব্রতা কমাতে পারে কিনা তা পরীক্ষা। গবেষকরা 30 টি পূর্বে প্রকাশিত গবেষণা (মোট 11,350 জন অংশগ্রহণকারীর সাথে জড়িত) বিশ্লেষণ করেছেন যা তাদের মানের মানদণ্ড পূরণ করেছে। তারা দেখে যে ভিটামিন সি সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ করতে প্রদর্শিত হয়নি ঠান্ডা লক্ষণগুলির দৈর্ঘ্য এবং তীব্রতার মধ্যে সামান্য হ্রাস ঘটে। এটা সংক্ষিপ্ত, তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ (যেমন ম্যারাথন চলমান বা স্কিইং) জড়িত লোকেদের মধ্যে ঠান্ডা ধরা ঝুঁকি হ্রাস করা, বা ঠান্ডা তাপমাত্রা উন্মুক্ত যারা।
২,000 মিলিগ্রামের বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি ডায়রিয়া, আলগা মল এবং গ্যাস হতে পারে।
6) মধু
অনেক সংস্কৃতির মধ্যে কাশি এবং ঠান্ডা জন্য মধু একটি জনপ্রিয় হোম প্রতিকার । শিশুদের ওষুধ এবং কিশোর-কিশোরী মেডিসিনের আর্কাইভের একটি নতুন গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া যায় যে মধু বাচ্চাদের কফ শান্ত করতে এবং তাদের ঘুম ভাল করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষকরা 105 টি শিশুকে মধু, মধু-স্বাদযুক্ত কাশি ওষুধ বা কোনও চিকিত্সার জন্য বাচ্চা দেয়নি। শিশুদের সব ভাল হয়েছে, কিন্তু মধু তাদের সন্তানদের কাশি উপসর্গের পিতামাতার রেটিং সেরাভাবে ভাল স্কোর।
গবেষকরা বলছেন যে মধু আবরণ এবং একটি irritated গলা soothing দ্বারা কাজ করে এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং antibacterial প্রভাব আছে বলে বিশ্বাস করা হয়। গাঢ় রঙের মধু, যেমন বকুয়াতুড় মধু যেমন গবেষণা ব্যবহৃত, বিশেষ করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস উচ্চ।
বোটুলিমা ঝুঁকির কারণে 1 বৎসর বয়সের চেয়ে ছোট শিশুদের জন্য হীন পরামর্শ দেওয়া হয় না। রাতে মধু নিয়মিত ব্যবহার এছাড়াও উন্নয়নশীল গহ্বর উন্নীত হতে পারে।
7) ইচিনেসিয়া
যদিও সাম্প্রতিক গবেষণায় জিন এবং ফ্লুতে ইচিনেসিয়াসের ব্যবহার সম্পর্কে প্রশ্ন জাগে, তবে এটি আজও ব্যবহৃত সবচেয়ে জনপ্রিয় আজকের এক। জাতীয় পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসাবিজ্ঞান কেন্দ্রের ২005 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ইকিনেসিয়া সাধারণ শীতলতা প্রতিরোধ বা ছোট করার জন্য সামান্যই কম করেছেন। গবেষণায় অনেক সমালোচক ছিলেন, যারা বলে যে গবেষণাটি ইকিনেসে কাজ করে না এমন প্রমাণ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
Cochrane সহযোগিতা ইচিনেসা উপর 15 গবেষণা একটি পর্যালোচনা পরিচালিত, তবে, এবং এটি ঠান্ডা প্রতিরোধ একটি প্ল্যাগোবো তুলনায় আরো কার্যকর ছিল না পাওয়া।
ইচিনেসিয়াস বিভিন্ন ধরনের হলেও, ইঞ্চিনাস পুর্বপুরির উপরোক্ত স্থানের অংশ (পাতা, ফুল এবং ডাল) সর্বাধিক গবেষণার বিষয়।
হবারোলস্টরা প্রায়ই প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা ইচিনেসিয়াকে লক্ষণগুলির প্রথম চিহ্নে দৈনিক তিন বা তার বেশি দৈনিক ডোজ দিয়ে সুপারিশ করে। কয়েক দিন পরে, ডোজ সাধারণত হ্রাস হয় এবং পরের সপ্তাহে অব্যাহত থাকে। Echinacea এছাড়াও এয়ারবর্নে একটি উপাদান, ভিটামিন এবং herbs ধারণকারী একটি পরিপূরক কাউন্টার জুড়ে বিক্রি হয়।
8) জিন্সগ
যদিও বেশিরভাগ জিনজেনই হয়, তবে উত্তর আমেরিকায় চাষ করা হয় প্যানেকেস কুইকিনিফিউস বা "উত্তর আমেরিকার জিন্সং" নামে পরিচিত একটি গাছ যা ঠান্ডা ও ফ্লুর জন্য উপকারী হিসাবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। পলিস্যাকচারাইড এবং জিঞ্জেনোসাইড বলা যৌগিকগুলি জিন্স্ং এর সক্রিয় উপাদান বলে মনে করা হয়।
আরো জনপ্রিয় জিন্সেং পণ্যের মধ্যে একটি হলো কোল্ড-এফএক্স।
দুইটি গবেষণায় 198 টি নার্সিং হোম বাসিন্দাদের কোল্ড-এফএক্স বা প্লেসো নামে কোল্ড-এফএক্স পরীক্ষা করা হয়েছে। ফ্লু সংক্রামিত মানুষ এবং ফ্লু এর তীব্রতা বা সময়কাল কোন পার্থক্য কোন সংখ্যা মধ্যে কোন পরিসংখ্যানগত উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল।
গবেষকরা একসাথে দুই গবেষণায় ফলাফল বিশ্লেষণ এবং শুধুমাত্র ফলাফল ফলাফল কোল্ড- FX ফ্লু এর ঘটনা হ্রাস দেখায় যে। যদিও এটি জনপ্রিয় এবং কিছু লোক এটির শপথ করে, এই পণ্যটির নিরাপত্তা ও কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য বড়, সুবিবেচনাযুক্ত, স্বাধীন ট্রায়াল প্রয়োজন।
কিছু উদ্বেগ আছে যে ginseng "রক্ত পাতলা" (anticlotting বা antiplatelet) যেমন warfarin (Coumadin) বা অ্যাসপিরিন হিসাবে কার্যকারিতা কমাতে পারে। এটি ডায়াবেটিস ঔষধ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস যা এমএও ইনহিবিটরস নামে পরিচিত, এন্টিসাইকোটিক ড্রাগ (যেমন, ক্লোরপ্রোময়জিন (থোরাজেন), ফ্লপেনজিন (প্রোলিকসিন), ওলানজাপাইন (জাইপ্রক্সা)), যা মাদকদ্রব্যের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে (যেমন মনোযোগের ঘাটতি হিসাবে ব্যবহার করে। হাইপারটেন্সিবিলিটি ডিসঅর্ডার, নরমালোপসি, স্থূলতা, এবং হৃদযন্ত্রের অবস্থা) এবং ইস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বা মৌখিক কনট্রাকটিভ।
গিনেন্সং মূলটি এস্ট্রোজেনের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি বলে মনে করা হয় এবং সাধারণত হরমোনের সাথে সম্পর্কিত অবস্থায় যেমন গর্বাণুযুক্ত ফাইব্রোইডস, এন্ডোমেট্রিওসিস, এবং স্তন ক্যান্সার, ডিম্বাশয়, জরায়ু বা প্রোস্টেট নামে কোনও ব্যক্তির জন্য সুপারিশ করা হয় না। একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে হৃদরোগ, সিজোফ্রেনিয়া বা ডায়াবেটিস সহ মানুষ জিনজেন root গ্রহণ না করা উচিত।
কোল্ড-ফ্যাক্সের নির্মাতা তাদের ওয়েবসাইটে ইঙ্গিত দেয় যে, তাদের প্রোডাক্ট একটি পুরো উদ্ভিদ এক্সট্রাক্ট নয় কিন্তু জিন্স্ং-এ পাওয়া একটি নির্দিষ্ট সংমিশ্রণ রয়েছে, তবে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি সাধারণত ginseng এর সাথে সম্পর্কিত নয়; যদিও এটি সম্ভব, এই দাবীগুলি নিশ্চিত করার আগে নিরাপত্তা তথ্য প্রকাশ করা হয়নি।
9) আদা
আদা মূলটি কাশি, ঠান্ডা এবং গলা গলা জন্য অন্য লোক প্রতিকার। এটি কাশিগুলির চিকিত্সা করার জন্য প্রচলিত চীনা ঔষধ ব্যবহার করা হয় এবং এটি একটি স্পষ্ট অনুনাসিক স্রাব, মাথাব্যথা, ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথা এবং একটি সাদা জিহ্বা লেপ দিয়ে প্রবাহিত নাক দ্বারা ক্রমে শীতল হয়।
আয়ুর্বেদে, ভারতের ঐতিহ্যগত ঔষধ, আদা কাশি এবং ঠান্ডা জন্য ব্যবহার করা হয়।
গরম আদা চা ঠান্ডা উপসর্গ এবং গলা গলা জন্য একটি জনপ্রিয় হোম প্রতিকার। মধু এবং লেবু কখনও কখনও যোগ করা হয়।
যদিও খাবারে আদাতে স্বাভাবিক পরিমাণে খুব কমই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়, তবে অত্যধিক পরিমাণে হৃদরোগ ও অচল হতে পারে। যকৃৎ, রক্তপাতের রোগ এবং যারা "রক্ত পাতলা" (anticlotting এবং antiplatelet) ঔষধ যেমন অ্যাসপিরিন এবং ওয়ারফারিন (Coumadin) গ্রহণকারীরা আদা গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে। অস্ত্রোপচারের দুই সপ্তাহ আগে বা পরে আদা খাওয়া উচিত।
10) Elderberry
Elderberry ( Sambucus nigra ) হৃৎপিণ্ড যার একটি দীর্ঘস্থায়ী ইতিহাস রয়েছে যেমন ঠান্ডা, সাইনস সংক্রমণ এবং ফ্লুর জন্য লোকের প্রতিকার। প্রাথমিক ল্যাব গবেষণায়, বয়ঃসন্ধি কাটা ভাইরাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে পাওয়া যায়। সেখানে সীমিত গবেষণা সম্পন্ন হয়েছে এবং এর বেশিরভাগই ফ্লু ভাইরাসকে অন্তর্ভুক্ত করে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে অ্যানথোকানিনস, যৌগিকগুলি স্বাভাবিকভাবেই বয়ফ্রেন্ডগুলিতে পাওয়া যায়, এটি সক্রিয় উপাদান হতে পারে যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং ফ্লু ভাইরাস থেকে আমাদের কোষে আটকে যায়।
স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে elderberry রস, সিরাপ, এবং ক্যাপসুল বহন। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, বিরল যদিও, হালকা অপহরণ বা এলার্জি প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। শুধুমাত্র বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুত করা বারের বেল্ট ব্যবহার করা উচিত, কারণ তাজা পাতা, ফুল, ছোপ, যুবক কুঁড়ি, অপ্রয়োজনীয় বীজ এবং শিকসমূহ সায়ানাইড ধারণ করে এবং এর ফলে সম্ভবত সাইনাইড বিষাক্ততা দেখা দিতে পারে। ইমিউন সিস্টেমের জন্য elderberry সম্পর্কে আরও পড়ুন।
11) ইউক্যালিপটাস স্টিম ইনহালেশন
ইউক্যালিপটাস তেলের সাথে একটি বাষ্পের ইনহেলেশন শীত ও ঠোঁট থেকে উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে শ্লেষ্মা ক্ষয় করে এটি কাজ করা বলে মনে করা হয়। একটি ইউক্যালিপটাস বাষ্পের ইনহেলেশন কীভাবে করবেন তা খুঁজে বের করুন।
সূত্র:
ডগলাস আরএম, হেমিলা এইচ, চলকার ই, ট্রেসি বি। ভিটামিন সি সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা। কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2007 জুলাই 18; (3): সিডি 000980
> ঠান্ডা ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা জন্য লিন্ডা কে, ব্যারেট B, Wolkart K, Bauer আর, Melchart ডি Echinacea। কোচেন ডেটাবেস সিটি রেভ। 1 (২006): সিডি 2000530।
পেরি জিএন, গোয়েল ভি, লোভিন আর, ডননার এ, স্টিট এল, বসু টি কে। উচ্চতর শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য উত্তর আমেরিকার জিন্সেঙের একটি পল-ফারেনোসিল-পিয়ানোোসিল-স্যাক্রাইয়ারাইড ধারণকারী একটি নির্যাসের কার্যকারিতা: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048
সিল্ক আর, লেফ্যাক্ট সি। জিংক গ্লুকোনেট গ্লিসিন (কোল্ড-ইজে): একটি যক্ষ্মা রোগের মধ্যে নিরাপদ: একটি র্যান্ডমাইড, প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত, ডাবল-অন্ধ ট্রায়াল। আমি জে থের 1২.6 (2005): 612-617
জাকি-রোনস জেড, থম ই, উইলন টি, ওয়াডস্টেইন জে। ইনফ্লুয়েঞ্জা এ এবং বি ভাইরাসের সংক্রমণের চিকিত্সার ক্ষেত্রে মৌখিক বয়স্ক বাচ্চাদের কার্যকারিতা ও নিরাপত্তা র্যান্ডমাইজড স্টাডিজ। জে আন্তঃ মেড Res 32.2 (2004): 13২-140