আমি আদা সম্পর্কে কি জানতে হবে?
হাজার হাজার বছর ধরে, পুষ্টিবিদরা পেট সমস্যা দূর করার জন্য আদা গাছের মূল ব্যবহার করেছেন। স্বাভাবিক এন্টি-প্রদাহের প্রভাবগুলির সাথে, আদা সুগন্ধি-সংক্রান্ত স্বাস্থ্য সমস্যার মতো সাধারণ প্রতিকার যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ।
আদা এর স্বাস্থ্য বেনিফিট
অনেক গবেষণায় আদা এর পেট- soothing প্রভাব সমর্থন করেছেন পোস্ট সার্জারি নালিতা এবং বমি করার সহজতা ছাড়াও, ঔষধি গতি রোগ এবং সকালে অসুস্থতা কমাতে প্রদর্শিত হবে।
অধিকন্তু, 644 ক্যান্সারের রোগীদের একটি ২009 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা পুষ্টি গ্রহণকারী পোস্ট কেমোথেরাপি উপসর্গটি 40% দ্বারা হ্রাস পায়।
সম্পর্কিত: ময়লা জন্য আদা
আদা এছাড়াও ক্রোমোজোমের মাধ্যমে আপনার হরমোনের মাত্রা কমানোর মাধ্যমে ক্রনিক ব্যথা উপভোগ করতে পারে। 2005 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা, উদাহরণস্বরূপ, অ-স্টেরয়েডাল এন্টি-প্রদাহী ওষুধের তুলনায় আদাটি কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে ব্যথা কমিয়ে দিতে পারে।
গবেষণাগারে পরীক্ষাগারে দেখানো হয়েছে যে, আদা নির্যাস কোলোরেটাল এবং ডিম্বাশয় ক্যান্সারের কোষের বৃদ্ধিকে হ্রাস করতে পারে এবং আল্জ্হেইমের রোগের বিরুদ্ধেও সুরক্ষা প্রদান করে। যাইহোক, বিজ্ঞানী এখনও মানুষের উপর গবেষণা এই ফলাফল নিশ্চিত করতে।
আদা চা
আদা চা কাটা একটি বিরক্তিকর পেট শান্ত সাহায্য করতে পারেন, পাশাপাশি আপনি একটি ঠান্ডা পেয়েছেন যখন কমপক্ষে আরাম সহজেই।
কিভাবে আদা চা তৈরি করতে শিখুন
আরও আদা ইসলাম
আপনি আপনার নিজের স্ফুলিযুক্ত আদা এবং আদা আলে (উভয় যা বমি বমি ভাব এবং গতির অসুস্থতা আচরণ করতে পারে) আপ চাবুক বা আপনার স্যুপ এবং stir-fries নতুন আদা যুক্ত করতে পারেন।
সম্পূরকসমূহ
যদি আপনি সম্পূরক ফর্মের মধ্যে আদা নিতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের খাবারের দোকান বা একটি অনলাইন দোকানের আদা ক্যাপসুল বা পাউডারের সন্ধান করুন যা হেরাল্ড রেসিডিতে বিশেষজ্ঞ। লক্ষ্য রাখুন যে সাপ্লিমেন্টগুলি নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি মোটামুটি অনিয়ন্ত্রিত হওয়ার কারণে নয়, কিছু পণ্যের সামগ্রী পণ্য লেবেলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, শিশু এবং ঔষধ বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠিত করা হয়নি। আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য টিপস পেতে পারেন, তবে যদি আপনি আদা সম্পূরকগুলির ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
আদেশ সহকারে
যেহেতু আদা একটি রক্ত পাতলা হিসাবে কাজ করে, এটি অস্ত্রোপচারের কমপক্ষে দুই সপ্তাহ আগে ব্যবহার করা বন্ধ করে দেয় এবং আপনার ডাক্তারকে জানাতে পারেন যে আপনি ঔষধি ব্যবহার করছেন। এটি অন্যান্য ওষুধ এবং সম্পৃক্ততাগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে যা রক্তকে প্রভাবিত করে।
কিছু ক্ষেত্রে, আদা হৃদরোগ হতে পারে।
> সোর্স:
> আর্নস্ট ই, পিটারলার এমএইচ "গর্ভাবস্থায় নেশা ও বমি বমি ভাবতে আদা এর একটি randomized নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল।" প্রজনন ও গাইনোকোলজি 2004 103 (4): 639-45
> গ্রজানা আর, লিন্ডাঙ্ক এল, ফ্রান্ডোজা সিইজি। "আদা-ব্রড এন্টি-ইনফ্লামমেন্টারি অ্যাকশন সহ একটি হেরাল ঔষধ পণ্য।" জার্নাল অফ মেডিসিন ফুড ২005 8 (২): 125-32
> কিম ডিএস, কিম ডিএস, ওপেল এমএন "Zingiber Officinale থেকে Shogaols রক্ষা imr32 হিউম্যান নিউরোব্লাস্টোমা এবং বেটা-অ্যামিলাইন্ড (২5-35) অপমান থেকে সাধারণ মানুষের নিম্বেল ভেতর এন্ডোথেলিয়াল সেল।" প্ল্যান্ট মেডিকা 2002 68 (4): 375-6।
> এল রায়ান, সি হেকলার, এসআর দখিল, জে। কিশনার, পি জে ফ্লিন, জে.টি. হিক্ক, জি.আর. মরোও। "কেমোথেরাপি সম্পর্কিত বিষণ্ণতার ক্যান্সারের রোগীদের জন্য আদা: একটি Urcc Ccop র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্যাস্যাসো-কন্ট্রোল্ড ক্লিনিকাল ট্রায়াল অফ 644 ক্যান্সার রোগীদের।" জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল অনকোলজি ২009 ২7: 15।
> লি এসএইচ, কিকানোভা এম, বেক এসজে। "মানসিক কোলরেট্রাল ক্যান্সার কোষে 6-জিঙ্গারল-ইনডুয়েড কোষ বৃদ্ধির আতঙ্ক এবং অ্যাপোপোকোসিস-এর মধ্যে একাধিক যন্ত্রবিন্যাস জড়িত।" অণুর কারাকিনজেনেসাইন্স ২004 (47) (3): 197-208।
> ফিলিপ্স এস, রুগিরি আর, হাচিনসন এসই "Zingiber Officinale (আদা) - দিন কেস সার্জারি জন্য Antiemetic .." অ্যানথেসিয়া 1993 48 (8): 715-7।
> রোড জে, ফোগোরস এস, জিক এস, ওয়াহেল এইচ, গ্রিফিথ কেএ, হুয়াং জে, লিউ জেআর "আদা প্রতিবছর ক্যান্সার কোষগুলির মধ্যে কোষ বৃদ্ধির এবং অ্যাঞ্জিওজেনিক কার্যাবলীকে বাধা দেয়।" বি.এম.সি সম্পূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা 2007 20; 7: 44।
> স্মিথ সি, ক্রোথার সি, উইলসন কে, হঠাম এন, ম্যাকমিলিয়ান ভি। "উষ্ণতা ও বমি করার জন্য আদাফের দক্ষতা: র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়ালসের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" ব্রিটিশ জার্নাল অফ অ্যানেশেসেসিয়া 2000 84 (3): 367-71।