আপনি ব্যথা সঙ্গে জীবিত হয় তাহলে, আপনার regimen জুড়ী যোগ করে আপনার অস্বস্তি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যখন নিয়মিত ব্যায়াম, খাদ্য, এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন সঙ্গে মিলিত।
অনেক ব্যথার কারণে যেমন বাতের ব্যথা , পিঠের ব্যথা , এবং টেনটেনিসের জীবাণুতে প্রদাহ হয়, সংক্রমণ বা আঘাতের একটি প্রাকৃতিক ইমিউন প্রতিক্রিয়া। ব্যথা জনিত ছাড়াও, প্রদাহ - যদি এটি ক্রনিক হয়ে থাকে - ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিসের মত দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।
এখানে সাধারণত প্রাকৃতিক ব্যথা ত্রাণ জন্য ব্যবহৃত ছয় herbs তাকান:
1) হোয়াইট Willow বারক
স্যালিসিন নামে পরিচিত অ্যাসপিরিন-সমতুল্য প্রাঙ্গণ থাকা সত্ত্বেও প্রদাহ এবং ব্যথাের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে সাদা উইলো ছাল দীর্ঘদিন ব্যবহার করা হয়েছে। প্রচলিত ঔষধ হিসাবে এটি 2008 এর গবেষণায় হালকা এবং গুরুতর হাঁটু এবং হিপ সমস্যা সহ মানুষের মধ্যে ব্যথা কমে হিসাবে হিসাবে কার্যকর পাওয়া যায় নি।
হোয়াইট উইলো ছালটিও তীব্র ব্যাকটেরিয়া, যৌথ ব্যথা, এবং অস্টিওআর্থারাইটিস দূর করতে পারে। তবে, অ্যাসপিরিন মত, ছোপ ফলে পেট অস্বস্তি হতে পারে, কিডনি ফাংশন প্রভাবিত করে, রক্তপাতের সময় প্রসারিত এবং রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, এটি শিশুদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়।
2) Boswellia
লবন গাছের ছাপ পাওয়া একটি রজন থেকে Sourced, Boswellia প্রদাহ মধ্যে জড়িত রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া তছনছ দেখানো হয়েছে। আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসার জন্য দীর্ঘমেয়াদী বৌদ্ধবিহারে আয়োভার্ডের অনুশীলনকারীদের ব্যবহার করা হয়।
3) শয়তান এর ক্লো
ঐতিহ্যগতভাবে রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য ব্যবহার করা হয়, দক্ষিণ আফ্রিকান হৃৎপিন্ড শয়তান এর নখর সমর্থকদের মতে অস্টিওআর্থথাইটিস, টেনন্ডাইটিস, এবং পিঠ ও ঘাড়ের সমস্যার কারণেও ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
২007 সালে ২5 জন লোকের সংক্রমণজনিত রোগের গবেষণায় গবেষকরা দেখিয়েছেন যে 60 শতাংশ গবেষণামূলক সদস্য শয়তানের নখের আট সপ্তাহ পরে তাদের ব্যথা ঔষধ কমানো বা বন্ধ করে দেয়। বৃক্ষরাশি জীবনের জীবনযাত্রার উন্নতিতে হাজির হয়।
4) ব্রোমেলেন
আনারস থেকে বেরিয়ে আসা এক ধরনের এনজাইম , ব্রোমেলেন প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা হ্রাস করে, যা হরমোন যা প্রদাহ সৃষ্টি করে।
ব্রোমেলেন মস্তিষ্কেসেলের টেনশন (যেমন টিএমজেএস সিন্ড্রোম ) এবং সেইসাথে ট্রমা-সংক্রান্ত প্রদাহের রোগগুলির সাথে যুক্ত বাতাস এবং অবস্থার সাথে মানুষের জন্য উপকারী হতে পারে। আরো কি, এনজাইম পেশী এবং সংযোজনীয় টিস্যু নিরাময় উন্নীত হতে পারে।
5) হলুদ
আর্থ্রাইটিস ব্যথা আক্রান্তের জন্য আয়োজিত একটি আউর্বেদিক মশলা, কারি মশলা হরমিতে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা কারাকুমিন নামে পরিচিত। ২007 সালে প্রকাশিত একটি পশুর ভিত্তিক গবেষণায় বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে কারকুইন সাইকোকিনার্স নামে প্রো-প্রদাহী প্রোটিনকে পরাভূত করতে পারে। যৌগ এছাড়াও অটোইমিউন রোগ এবং tendonitis সঙ্গে যুক্ত হ্রাস ব্যথা সাহায্য করতে পারে।
6) আদা
আদা চা sipping যখন ঠান্ডা-সম্পর্কিত জমাটবদ্ধ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন, আদা সঙ্গে সম্পূরক ব্যথা আরাম করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে আদাটি আপনার প্রোস্টেটগ্রেডের মাত্রা কমিয়ে আরামদায়ক ব্যথা শান্ত হতে পারে।
২005 সালের এক গবেষণায় এমনটিও নির্দেশ দেওয়া হয়েছে যে অ-স্টেরয়েডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ওষুধ (যেমন অ্যাসপিরিন) থেকে আদা ভালভাবে ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে পারে।
টেকআউট
যদিও কোনো ঔষধ কোন ঔষধ সীমিত সীমিত করতে পারেন যে দাবি করার জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন, নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ ক্রনিক ব্যথা সঙ্গে বসবাস করছেন যারা কিছু সাহায্য করতে পারে যোগ, বিশেষ করে যদি এটি অন্যান্য জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে সংযুক্ত করা হয়, যেমন ধ্যান, গভীর শ্বাস, একটি বিরোধী প্রদাহক খাদ্য এবং ব্যায়াম।
আপনি herbs ব্যবহার বিবেচনা করা হলে, কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া এড়াতে আপনার স্বাস্থ্যের সরবরাহকারী সঙ্গে কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, সাদা উইলো ছোপ, হলুদ, এবং আদা প্রাকৃতিক রক্ত পাতলা যৌগ ধারণ করে, তাই অনেক সাধারণ ওষুধ ও সম্পূর্ন গ্রহণকারী ব্যক্তি এবং যারা অপারেশন পরিচালনা করছেন তারা বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত।
> সোর্স:
বিয়ার এএম, উইগনার টি। "গনোরাস্ট্রিস এবং কোক্সার্রাসিসিসের জন্য উইলো বার্ক এক্সট্র্যাক্ট (সালিকিস কর্টেক্স) - একটি কন্ট্রোল গ্রুপের সাথে একটি যৌথ গবেষণার ফলাফল।" Phytomedicine ২008
গ্রজানা আর, লিন্ডাঙ্ক এল, ফ্রান্ডোজা সিইজি। "আদা - বিস্তৃত বিরোধী প্রদাহজনক কর্ম সঙ্গে একটি ভেষজ ঔষধি পণ্য।" জার্নাল অফ মেডিসিন ফুড ২005 8 (২): 125-32
রেইস-গর্ডিলো কে, সেগোভিয়া জে, শিবায়াম এম, বার্গারা পি, মোরিনো এমজি, মিুরিলে পি। "এনআর-ক্যাপপাটি, প্রাইভ্লামমিথনিক সাইটোকাইন উৎপাদন এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেন প্রতিরোধে ক্যুক্রুইন ইঁদুরের তীব্র লিভার ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।" বায়োচিমিকা এবং বায়োফিসিকা অ্যাক্টা ২007 1770 (6): 989-96।
ওয়ারক্যাক এম, ম্যাকবেইন ডি, সাটার এ, টান জে, ভিটেটার পি। "সাধারণ বাতের রোগের রোগীদের মধ্যে শয়তানের ক্লো ট্যাবলেটের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা।" Phytotherapy গবেষণা 2007 21 (12): 1228-33
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।