ডকস প্রায়ই এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ অবহেলা - সৌভাগ্যবশত, আপনি এটা নিজেকে করতে পারেন
হৃদরোগের জন্য আপনার নিজের ঝুঁকি মূল্যায়ন কিভাবে জানাতে আপনার পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
হৃদরোগের খারাপ খবর হল যে এটি আমাদের সমাজে অত্যন্ত প্রথাগত। ভাল খবর হল, যেগুলি আমাদের হৃদরোগের ঝুঁকি নির্ধারণ করে দেয়, তা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে বড় মাত্রায়। আমরা নিজেদেরকে কার্ডিয়াক রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে উন্নীত করা হবে কি না বলার জন্য আমাদের অনেক কিছু আছে।
আপনার ডাক্তার আপনার ঝুঁকি নির্ণয় করতে অনুমিত হয়, এবং আপনি যে ঝুঁকি কমাতে করা উচিত কি আপনার কোচ। কিন্তু, চিকিৎসার বিশেষজ্ঞ ও পেশাদার সমাজের পক্ষ থেকে অনুরোধ করা সত্ত্বেও, অনেক ডাক্তার এখনও ঝুঁকির মূল্যায়ন সম্পাদনে খারাপ, এবং বিশেষ করে তাদের রোগীদেরকে সেই ঝুঁকি কমাতে যথাযথ পদক্ষেপে নির্দেশ করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় ব্যয় করার জন্য বিশেষ করে ভয়ঙ্কর।
(নোট ভাল: একটি সাধারণ ঝুঁকি মূল্যায়ন করা হচ্ছে প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি। যেমন ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে ব্যর্থতা সম্ভবত আপনার ডাক্তার উপ মান কাজ করছেন হতে পারে যে প্রমাণ বিবেচনা করা উচিত। ডাক্তারদের মনে হয় জটিল বিষয়গুলি - এটি এক নয়।
সৌভাগ্যবশত, আপনার ডাক্তার কর্মের শুরু করার জন্য আপনার ডাক্তারের অপেক্ষা না করে, আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি সঠিকভাবে সঠিকভাবে অনুমান করার জন্য আজই বিদ্যমান। আপনার ঝুঁকি elevated হয় এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হিসাবে হিসাবে অনেক তথ্য পাওয়া যায়।
আপনার নিজের ঝুঁকির মূল্যায়ন করার জন্য, এখানে আপনার জানা দরকার
আপনাকে নিম্নলিখিত তথ্য সংগ্রহ করতে হবে:
- আপনি কি ধূমপান করেন বা না করেন?
- আপনার মোট এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল মাত্রা
- আপনার রক্তচাপ
- কিনা আপনি ডায়াবেটিস বা বিপাকীয় সিন্ড্রোম প্রমাণ আছে
- আপনি আপনার বয়স এবং উচ্চতা জন্য ওজন বেশী কিনা
- ঘনিষ্ঠ আত্মীয় অকালে হৃদয় রোগ আছে কি না
এই তথ্য সহ, আপনি নিজেকে তিনটি বিভাগের মধ্যে স্থাপন করতে পারেন: নিম্ন, মধ্যবর্তী, বা উচ্চ ।
নিম্ন ঝুঁকির শ্রেণীতে থাকা, নিম্নলিখিত সবগুলি উপস্থিত থাকতে হবে:
- অ ধূমপায়ী
- মোট কলেস্টেরল 200 মিলিগ্রাম / ডিএল, এইচডিএল কোলেস্টেরল 40 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি
- systolic BP কম 120, diastolic BP কম 80
- ডায়াবেটিস কোন প্রমাণ
- মাত্রাতিরিক্ত ওজনের না
- অকাল কার্ডিওভাসকুলার রোগের কোন পারিবারিক ইতিহাস নেই
আপনি যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনওরকম উচ্চ ঝুঁকি শ্রেণীতে আছেন :
- পরিচিত করোনরি ধমনী রোগ বা অন্যান্য ভাস্কুলার রোগ
- টাইপ ২ ডায়াবেটিস
- একাধিক (একের অধিক) ঝুঁকির কারণগুলির সাথে 65 বছরের বেশি বয়স
এবং যদি আপনি মধ্যম ঝুঁকি গ্রুপে থাকেন তবে আপনি কম বা উচ্চ ঝুঁকির গ্রুপগুলির মধ্যে মাপসই হবেন না।
যদি আপনি কম ঝুঁকির মধ্যে থাকেন, তবে আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে কোনও বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না, সম্ভবত একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখার নিয়মিত কোচিংয়ের জন্য। প্রায় 35% মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের এই বিভাগে পড়ে।
যদি আপনি উচ্চ ঝুঁকি গ্রুপে থাকেন, আপনার ডাক্তার আপনাকে যথাযথ চিকিত্সার জন্য বিবেচনা করা উচিত যা হার্ট অ্যাটাক এবং মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে প্রমাণিত হয়েছে যেমন স্ট্যাটিন ড্রাগ , বিটা ব্লকার্স এবং / অথবা অ্যাসপিরিন । উপরন্তু, আপনার ডাক্তার ইতিমধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ করনীয় ধমনী রোগ হতে পারে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য একটি চাপ / থ্যালিয়াম গবেষণা করতে চান হতে পারে
প্রায় ২5% মার্কিন প্রাপ্তবয়স্করা উচ্চ ঝুঁকির শ্রেণীভুক্ত। এখানে উচ্চতর ঝুঁকি শ্রেণিতে আপনি কি করতে পারেন তা আরও বেশি করে দেখুন ।
যদি আপনি মধ্যবর্তী ঝুঁকি গ্রুপে থাকেন, তাহলে ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলির পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে কম ঝুঁকি শ্রেণী থেকে বাদ দেওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত কিনা আপনার ঝুঁকি আরো সঠিকভাবে যাচাই করতে আরও পরীক্ষা করা উচিত। যেমন টেস্টিং আপনার সি প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন (সিআরপি) স্তরের পরিমাপ করা হতে পারে, এবং সম্ভবত একটি ক্যালসিয়াম স্ক্যান পেতে । প্রায় 40% মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যবর্তী ঝুঁকি শ্রেণীতে রয়েছে।
আবার, আপনার ডাক্তার যদি কোনও আনুমানিক কার্ডিয়াক ঝুঁকি মূল্যায়ন না করেন, তাহলে আপনার নিজের ঝুঁকি সম্পর্কে নিজেকে অনুমান করা উচিত।
এবং, যদি আপনার ঝুঁকি মধ্যবর্তী বা উচ্চতর বলে মনে হয়, তবে হৃদরোগ প্রতিরোধে আক্রমনাত্মক পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে।
> সোর্স:
> লয়েড-জোনস ডিএম, লারসন এমজি, বেইজার এ, লেভী ডি। ক্রনিক হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানোর ঝুঁকি। ল্যান্সেট 1999 জানুয়ারী 9; 353 (9147): 89-২9।