একটি টিএনএস ইউনিট হল একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি যা সাধারণত শারীরিক থেরাপি ক্লিনিকগুলিতে ব্যবহৃত হয়। দশটি যান্ত্রিক বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপক। এটি একটি ছোট ব্যাটারিচালিত মেশিন যা ব্যথা কমানোর জন্য বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ব্যবহার করে। দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র ব্যথা উভয় পরিচালনার জন্য দশটি ব্যবহার করা যেতে পারে; আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার অবস্থার জন্য TENS শ্রেষ্ঠ ব্যবহার নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।
যদি আপনার কোন আঘাত বা অসুস্থতা থাকে যা সীমিত কার্যকরী প্রচার এবং ব্যথা অনুভব করে তবে আপনার শারীরিক থেরাপির থেকে উপকৃত হতে পারে যাতে আপনি আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং আপনার গতিশীলতা পুনরায় অর্জন করতে পারেন। আপনার পিটি আপনার ব্যাপক পুনর্বাসন কর্মসূচির অংশ হিসাবে, TENS এর মতো থেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে বেছে নিতে পারে।
আপনি কিভাবে দশটি ব্যবহার করবেন?
TENS একটি আঠালো সঙ্গে আপনার শরীরের ছোট বিদ্যুদ্বাহক প্রয়োগ করে ব্যবহার করা হয়। ইলেক্ট্রোডগুলি আপনার এলাকার উপরে থাকা উচিত যা আপনাকে ব্যথা সৃষ্টি করে। আপনার পিটি সঠিক অ্যাপ্লিকেশনের জন্য TENS ইউনিট সেট আপ করতে পারে, এবং তারপর মেশিন চালু করা হয় এবং একটি বৈদ্যুতিক বর্তমান ইলেকট্রড মাধ্যমে পাঠানো হয়। অন্তর্নিহিত ত্বক এবং পেশী মধ্যে একটি ঝলকানি সংবেদন অনুভূত হয়।
আপনি ধীরে ধীরে এবং সাবধানে TENS দ্বারা প্রদত্ত উদ্দীপক তীব্রতা বৃদ্ধি করতে পারেন। তীব্রতা বাড়ানো উচিত যতক্ষণ পর্যন্ত ইলেক্ট্রোডের নীচে প্রদাহ না হয় তত বেশি শক্তিশালী হয়, কিন্তু আরামদায়ক হয়। আপনি ইলেকট্রোডের নীচে একটি সামান্য কটু এবং মালিশ সংবেদন অনুভব করবে।
টেনিস 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা উচিত, এবং এটি প্রতি দিনে কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু লোকের বাড়িতে ছোট বাড়ির দশটি ইউনিট আছে যারা দিনে ভরাতে পারে। যত্ন নিতে হবে, যদিও। একটি গাড়ি চালানোর সময় বা ঘুমানোর সময় স্নান বা বৃষ্টিপাতের সময় দশটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
দশ কি করে?
TENS থেকে এই সংকেত প্রভাবিত এলাকার থেকে পার্শ্ববর্তী স্নায়ু থেকে প্রেরিত হচ্ছে যে ব্যথা সংকেত ব্যাহত
যখন দশটি প্রয়োগ করা হয়, তখন আপনি মস্তিষ্ক বৈদ্যুতিক সংকেতের দিকে মনোযোগ দেবেন, এবং আপনার ব্যথার সংকেতে মনোযোগ দেবেন না। এই দশটি গেট তত্ত্ব বলা হয় - আপনার ব্যথা পথের আপনার মস্তিষ্কের থেকে খোলা একটি গেট আছে কল্পনা। শুধুমাত্র একটি সংকেত এক সময়ে গিট মাধ্যমে পায়।
এটি তাত্ত্বিক হয় যে বিদ্যুত সরবরাহ করা হয় এমন এলাকার এলাকায় টিএনএনএসও ব্যথা-যুদ্ধের এন্ডোরিফিন মুক্ত হওয়ার ক্ষেত্রেও কাজ করে। এই প্রাকৃতিক রাসায়নিকভাবে-মধ্যস্থতা প্রক্রিয়া আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনি ভাল হচ্ছে একটি অনুভূতি দিতে।
দশ সত্যিই কি কাজ করে?
দশটি একটি কার্যকর ব্যথা রিলিভার হতে পারে, তবে শারীরিক থেরাপি ব্যবহার করে এটি আপনার একমাত্র চিকিত্সা হওয়া উচিত নয়। গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে, টেনস সকলের জন্য কাজ করে না , এবং এটি শারীরিক থেরাপি চিকিত্সাগুলির কার্যকারিতা জন্য ফিলাডেলফিয়া প্যানেলের "সি" এর একটি গ্রেড পেয়েছে। এর মানে হল যে গবেষণাগুলি নির্দিষ্টভাবে নির্দিষ্ট করে না যে নির্দিষ্ট শর্তগুলির জন্য TENS হল সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা।
আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য TENS একটি ভাল চিকিত্সা বিকল্প কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার এবং শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক থেরাপির কোন শর্তের জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সার মধ্যে একটি চিকিত্সাগত ব্যায়াম হয়। আপনার দমনে বাড়াতে এবং আপনার ব্যথা কমে যাওয়ার একটি নিরাপদ ও কার্যকর উপায় এটি প্রমাণিত হয়েছে।
যদি আপনার ব্যথা হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন, এবং আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সার নিয়মাবলী শুরু করার জন্য আপনার শারীরিক থেরাপিস্টে যান। আপনার পিটি আপনার জন্য দশটি টিএনস পরীক্ষা করে দেখতে পারে যে এটি আপনাকে ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে কিনা। এই ভাবে, আপনি দ্রুত এবং নিরাপদে আপনার স্বাভাবিক কার্যকলাপ স্তর ফিরে পেতে পারেন
এছাড়াও হিসাবে পরিচিত: transcutaneous বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা।
ব্র্যাট সিয়েরস, পিটি, এ বিশেষজ্ঞের দৈহিক থেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদিত।