সম্প্রচারিত বৈদ্যুতিক স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনায়, বা টিএনএস , এটি একটি উদ্দীপক শক্তি যা শরীরের ব্যথাকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য শারীরিক থেরাপির পদ্ধতি হিসাবে বহু বছর ধরে ব্যবহার করা হয়।
ব্যথা যে আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়ামূলক গতিশীলতা সীমিত আছে, আপনার ডাক্তার আপনি একটি শারীরিক থেরাপিস্ট যাও ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার অবস্থায় সাহায্য করার জন্য আপনাকে ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করতে বা আপনার অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন করতে বলা হতে পারে।
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট বিভিন্ন ধরনের শারীরিক এজেন্ট বা পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন, যেমন আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা , আল্ট্রাসাউন্ড বা তাপ এবং বরফ। এই চিকিত্সা সাধারণভাবে থেরাপি ব্যবহার করা হয়, যদিও, বেদ বা হ্রাস বা সাহায্য করার জন্য তাদের কার্যকারিতা হিসাবে কিছু প্রশ্ন আছে।
কিভাবে শরীরের দশটি প্রয়োগ হয়েছে?
একটি টিএনএস ইউনিট একটি ছোট হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস। ডিভাইসটির সাথে সংযুক্ত দুটি লিড ওয়্যারগুলি সাধারণত থাকে, এবং প্রতিটি সীসা টেলিগ্রামের শেষে দুটি ছোট বিদ্যুদ্বাহক। ইলেক্ট্রোড আঠালো হয়, তাই তারা আপনার ত্বকে লাগাতে পারে।
একটি TENS ইউনিট ব্যবহার করতে, আপনি আপনার ত্বক আঠালো ইলেকট্রোড স্থাপন করা আবশ্যক। সাধারণত, আপনার প্যাটার্নের জায়গায় ইলেক্ট্রোড বসানো সরাসরি বা তার কাছাকাছি। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট যেখানে আপনার শরীরের ইলেকট্রড স্থাপন জিজ্ঞাসা করুন।
একবার ইলেক্ট্রোড আপনার ত্বকের প্রতিপালন করে, আপনি TENS ইউনিটটি চালু করতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে বৈদ্যুতিক ডালগুলির তীব্রতা সামঞ্জস্য করতে পারেন।
আবার, আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের পরামর্শ আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য যথাযথ তীব্রতার জন্য আপনার TENS ইউনিটটি সেট করার জন্য এটির প্রয়োজন।
কিভাবে দশটি কাজ করে?
দুইটি তত্ত্ব রয়েছে যা বর্ণনা করে যে TENS আপনার শরীরের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে: গেট তত্ত্ব এবং অপিটিউট তত্ত্ব।
গেট তত্ত্ব
নির্দিষ্ট স্নায়ু বরাবর আপনার শরীর থেকে আপনার মস্তিষ্কের ভ্রমণ থেকে ব্যথা সংকেত। আপনার মস্তিস্ক এই সংকেত প্রসেস এবং তারপর কিছু যে hurts ধারণা প্রণয়ন; আপনি তারপর ব্যথা অনুভব
কল্পনা করুন যে এই সিগন্যালগুলি মস্তিষ্কে পৌঁছানোর জন্য একটি গেটের মধ্যে দিয়ে যেতে হবে এবং এই গেটটি এক সময়ে কেবল একটি সিগন্যালের অনুমতি দেয়। এটি theorized যে আপনি আপনার শরীর থেকে বেদনাদায়ক সংকেত পরিবর্তে গেট মাধ্যমে যেতে TENS থেকে তীব্র সংবেদন ব্যবহার করতে পারেন; এটি যে অনুভূতি অনুভব করছে তা কমাতে বা পরিহার করতে সহায়তা করে।
ওপেইট থিওরি আরেকটি তত্ত্ব হল, TENS ব্যবহার করার সময়, রাসায়নিক পদার্থগুলি মুক্তি পায় যা আপনাকে ভাল বোধ করে। এটি রাসায়নিকের অনুরূপ যা ব্যায়ামের সময় মুক্তি পায়, যেমন অ্যাণ্ডোরিফিনস, যা আপনাকে শারীরিক কার্যকলাপের সাথে ভাল অনুভূতি দেয়। সুতরাং, আপনার শরীরের উপর দশটি ব্যবহার আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করে, এবং আপনি যে অনুভূতি অনুভব করেন তা হ্রাস বা পরিহার করা হয়।
টেনস পিছনে রিসার্চ
নির্দিষ্ট গবেষণাগুলির জন্য টিএনএসএস ব্যবহারের বিষয়ে অনেক গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে। ফাইব্রোমাই্লজিয়া থেকে হাঁটু ব্যথা থেকে, আপনি যদি দশটি গবেষনার জন্য অনুসন্ধান করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত একটি খুঁজে পাবেন। বেশিরভাগ গবেষণায় TENS ব্যবহারের মাধ্যমে ইতিবাচক ব্যথা ত্রাণ বোঝা যায়, যদিও অন্যরা দশটি দশকের সঙ্গে খুব সামান্য ইতিবাচক প্রভাব দেখায়।
২001 সালে, শারীরিক থেরাপি জার্নালে গর্ভের ব্যথা, কম ব্যাক ব্যথা, কাঁধের ব্যথা এবং হাঁটু ব্যথা জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক অনুশীলন নির্দেশিকা প্রকাশিত হয়। এই গবেষণায় সাধারণত নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য শারীরিক থেরাপিতে ব্যবহার হস্তক্ষেপ কার্যকারিতা পরীক্ষা।
এই পেপারে, টিএনএএস কম ব্যাক ব্যথা, ঘাড় ব্যথা , এবং অপারেশন পরবর্তী হাঁটু ব্যথা চিকিত্সার জন্য সি (কোন সুবিধা সনাক্ত) একটি গ্রেড প্রাপ্তি। কাঁধের ব্যথা জন্য দশটি ব্যবহারের জন্য একটি সংকল্প করতে অপর্যাপ্ত তথ্য উপলব্ধ ছিল হাঁটু ব্যথা জন্য, TENS একটি হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সার জন্য শুধুমাত্র একটি (উপকারী) গ্রেড প্রাপ্তি।
আপনার জন্য দশটি অধিকার?
যেহেতু TENS এর উপর অনেক গবেষণা দেখায় যে এটি সম্ভবত আপনার বাচ্চার হ্রাস বা নিষ্কাশন করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা নয় তবে আপনাকে এটি সম্পূর্ণরূপে ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। কিছু মানুষ সত্যিই দশটি ব্যবহার করতে চান, এবং অনেক লোক এটি ব্যাথা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি শারীরিক থেরাপি গ্রহণ করেন এবং TENS ব্যবহার করা হয় তবে এটি আপনার অবস্থার জন্য একমাত্র চিকিত্সা নয়। বেশিরভাগ প্রমাণই নির্দেশ করে যে আপনি আপনার যত্নের সাথে সক্রিয়ভাবে জড়িত হবেন, এবং এই ব্যায়ামটি আপনার প্রধান সরঞ্জাম যা অনেকগুলি শর্তের জন্য সহায়তা করতে সহায়তা করে।
কর্মের সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ব্যায়াম পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তার এবং শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে এবং আপনাকে যত দ্রুত সম্ভব স্বাভাবিক কার্যকলাপে ফিরতে সহায়তা করে।