সঠিকভাবে আপনার কাঁধে একটি শিলা পরেন কিভাবে

যদি আপনার কাঁধ, কনুই, বা কব্জিতে আঘাত হানতে হয়, তবে কিছু কিছু নিরাময় করার সময় আপনাকে এটির সুরক্ষায় সাহায্য করার জন্য আপনার বাহুতে একটি স্ফিং পরতে হবে। একটি গ্লাটি পরার আপনার শরীরের বিরুদ্ধে আপনার হাত রাখে এবং আপনি আঘাত পরে আঘাত হিসাবে আপনার হাত খুব বেশী সরানোর থেকে বাধা দেয়। আপনার স্লিংটি অনুপযুক্তভাবে আপনার নিরাময় বিলম্ব হতে পারে বা, খারাপ, আপনার হাত আরও আঘাত করতে পারে।

সুতরাং আপনার হাত একটি sling পরেন সঠিক উপায় কি? কিভাবে আপনি আপনার sling উপর রাখা এবং আপনি সঠিকভাবে এটি পরা হয় নিশ্চিত করা?

সাধারণ সমস্যা যে আপনি একটি গহনা পরেন প্রয়োজন হতে পারে

অনেক উদাহরণ আছে যেখানে আপনি আঘাত পরে একটি sling মধ্যে আপনার বাহু পরতে প্রয়োজন হতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত:

• একটি ফ্র্যাকচারের পরে : একটি কাঁধ ভাঙ্গা , কনুই ফ্র্যাকচার , বা কব্জি ফ্র্যাকচার আপনাকে একটি স্ফিং পরতে হতে পারে। হাড়গুলি সঠিক ভাবে চিকিত্সা করার জন্য আপনার বাহুকে অস্থিতিশীল করার জন্য একটি ফ্র্যাকচার হওয়ার পরে এটি গুরুত্বপূর্ণ। এই সঙ্কোচন ঘটলে নিশ্চিত হবার জন্য গাঁজাটি আপনার হাত এবং স্থানের রাখে।
• কাঁধের অস্ত্রোপচারের পর : আপনার কাঁধে অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি থাকলে, আপনার কাঁধের চারপাশের মাংসপেশিগুলি খুব কঠোরভাবে বন্ধ করার জন্য এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্যে ব্যাঘাত ঘটানোর জন্য আপনাকে একটি স্ফিংয়ের প্রয়োজন হতে পারে। একটি আবর্তক কড়া অপারেশন পরে, আপনার পেশী একটি জোরালো সংকোচন মেরামতকারী পেশী ছিঁচকে পারে। ঝাঁকনি এই ঘটছে থেকে বাধা দেয়।

• একটি স্ট্রোক পরে : একটি স্ট্রোক একটি গুরুতর আঘাত। এটি আপনার হাত, পায়ে বা উভয় ক্ষেত্রে পক্ষাঘাত হতে পারে। আপনার কাঁধ সঠিকভাবে চলছে না, এটি আপনার পাশে hangs হিসাবে বেদনাদায়ক হতে পারে। একটি গর্ত আপনার বাহু সমর্থন করতে সাহায্য করে এবং আপনার কাঁধে অস্বস্তিকর pulling থেকে এটি বাধা দেয়।

আপনার উপরের প্রান্তের কোন আঘাত বা অস্ত্রোপচার পদ্ধতি আপনি নিরাময় জিনিস হিসাবে একটি sling পরেন প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার sling পরা যখন আপনার ডাক্তার এর পরামর্শ অনুসরণ নিশ্চিত করুন।

কিভাবে আপনার গোঁজ পরিধান

আপনি একটি sling পরতে প্রয়োজন হয়, এটা আপনি সঠিকভাবে এটি পরেন গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার হাতে এবং কব্জি থেকে সংগ্রহ করা থেকে তরল এবং রক্ত ​​রোধ করতে সাহায্য করে। যথোপযুক্ত sling ব্যবহার নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার বাহু সঠিক উপায় নিরাময়। আপনি sling পরা সময় আরামদায়ক হতে চান, এবং সঠিকভাবে এটি নির্বাণ সর্বোচ্চ সান্ত্বনা নিশ্চিত করতে পারেন।

এখানে আপনি sling নেভিগেশন রাখা কিভাবে

1. আস্তে আপনার হাত এবং কাঁধ উপর sling টান এটি আপনার কোছা কাছাকাছি snugly এবং আরামে ফিট করা উচিত। আপনার হাত sling খুব শেষে আসা উচিত। নিশ্চিত করুন যে স্লিং শেষ আপনার কব্জি বা হাত কাটা না; যদি আপনি হাত আপনার কব্জি উপর হ্যাং হয়, আপনার sling খুব ছোট হতে পারে।
2. আপনার ঘাড় কাছাকাছি পৌঁছানো এবং আপনার কোছা পিছনে sling সংযুক্ত করা হয় যে চাবুক দখল। আপনার ঘাড় পিছনের চারপাশে চাবুক টানুন এবং আপনার হাত কাছাকাছি sling যে লুপ মাধ্যমে এটি খাওয়ান। চাবুকটি টানুন এবং তা আঁকড়ে ধরুন যাতে আপনার হাত এবং বাহু আপনার কাঁধের স্তরের উপরে টানা হয়। এই হাত এবং কব্জি পুলিং থেকে রক্ত ​​এবং তরল প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
3. Velcro FASTENERS সঙ্গে চাবুক জব্দ করা। আপনি আপনার ঘাড় চারপাশে সান্ত্বনা জন্য চাবুক অধীন একটি ছোট টুকরা টালি কাপড় রাখতে ইচ্ছুক হতে পারে।

1. কিছু slings একটি চাবুক যে পাশাপাশি আপনার পিছনে যায় এটি আপনার কাঁধ থেকে আপনার শরীর থেকে দূরে উদ্ধরণ থেকে বাধা দেয়। আপনার স্লিং এই চাবুক আছে, আপনার পিছনে পিছনে পৌঁছান এবং এটি দখল (এটি সাধারণত আপনার কোছা কাছাকাছি sling সংযুক্ত করা হয়।) আপনার পিছনে চাবুক টানুন এবং আপনার হাত কাছাকাছি sling এটি আবদ্ধ। নিশ্চিত করুন যে চাবুক খুব টাইট নয়। আপনি আপনার শরীর এবং sling এর চাবুকের মধ্যে দুই বা তিনটি আঙুল মাপসই করতে সক্ষম হওয়া উচিত।

আপনার sling আরামে মাপসই করা উচিত এবং বাঁধাই বা আঁট না মনে। এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন দৈনন্দিন কার্যক্রম সম্পর্কে সাহায্য করার সময় সমর্থন প্রদান করতে হবে।

আপনার গহনা পরেন যখন সাধারণ ভুল

একটি কাঁধের sling পরা যখন মানুষ করতে যখন কয়েক সাধারণ ভুল আছে। এই অগ্রাহ্য হওয়া উচিত; আপনার স্ফিং সঠিকভাবে পরেন ব্যর্থতা অসুখ বা আপনার নিরাময় প্রক্রিয়া একটি সম্ভাব্য বিলম্ব হতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার শাঁস সঙ্গে এই ক্ষতির এড়াতে সাহায্য করতে পারেন।

একটি sling পরা যখন সাধারণ ভুল অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• আপনার sling খুব শিথিল হয় । একটি sling পরা যখন, এটি আপনার কাঁধ, কনুই, এবং কব্জি জন্য সহায়ক হতে হবে। আপনার স্ফিং খুব আলগা যদি, এটি আপনার হাত রাখা জায়গায় হবে না, এবং আপনি অযথা চাপ রাখা এবং বাহু উপর স্ট্রেন হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার হাত এবং বাহু সমর্থন করে, এবং আপনার কোব 90 ডিগ্রী কোণে রাখা হয় নিশ্চিত করা। আপনার কাঁটা খুব সোজা হলে, এটি আপনার sling খুব শিথিল এবং এটা কি করা উচিত কি না তা নির্দেশ করতে পারে।
• আপনার কাঁধের স্লিং খুব টাইট । আপনার কাঁধের গামছাটি পরে যখন আপনি এটি নিশ্চিত করতে হবে যে এটি খুব টাইট নয়। আপনার স্লিং খুব টানা প্রিন্টিং আপনার কাঁধ এবং হাত থেকে রক্ত ​​প্রবাহ সীমিত হতে পারে। নিয়ন্ত্রিত রক্ত ​​প্রবাহ অক্সিজেন এবং পুষ্টি এর টিস্যু বণ্টন করে আপনার হাত ক্ষতি হতে পারে। আপনার স্ফিং খুব টাইট যদি, এটি ভঙ্গুর রিটার্ন সিস্টেম প্রবেশ থেকে আপনার কোমর এবং হাত তরল রোধ করতে পারে। এই আপনার হাত, কাঁধ, এবং ডানা দমকা এবং দমকা চেহারা হতে পারে। আপনার স্লিং খুব টাইট হতে পারে এমন সংকেতগুলি আপনার আঙ্গুল, হাত, কোমল, কোমল, বা আপনার হাত বা আঙ্গুলের মধ্যে অস্থিরতা বা কাঁটাঝোপে ফুলে যায়। আপনার স্লিং খুব টাইট যদি আপনার হাত এবং আঙ্গুলের ফুটো থেকে বিবর্ণ এছাড়াও ঘটতে পারে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি স্খলন খুব টাইট, আপনার স্নাইপার সঠিকভাবে সমন্বয় করা আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে যান।
• ঝুলন্ত পরা যখন আপনার বাহু খুব কম হ্যাং আপনার কাঁধের গাঁথার পরে যখন আপনার হাতটি খুব কম স্তব্ধ হবে না। যদি তা না করে, আপনার বাহুর ওজন বৃদ্ধি এবং আপনার নিরাময় হাত এবং কাঁধে চাপ বৃদ্ধি হতে পারে। তদুপরি, আপনার হাত সহজেই এবং হঠাৎ করে স্ফিং থেকে পড়ে যায় যদি এটি খুব কম হয়। আপনার কাঁধে ঝুলানো আপনার কোবান 90 ডিগ্রী উচিত এবং আপনার শরীরের বিরুদ্ধে দৃঢ়ভাবে আপনার আর্ম সমর্থন sling উচিত। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে এটি যথাযথভাবে হয় তবে আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে আপনার স্ফিংয়ের প্রয়োজনীয় সমন্বয় করে নিন।
• আপনি sling পরেন যখন প্রতিবেশী পেশী ব্যায়াম না হয় আপনার স্ফিং পরা করার লক্ষ্যটি আপনার কাঁধ এবং আর্ম রক্ষা করার কারণ এটি সার্জারি বা আঘাত পরে নিরাময় করা হয়। এই মানে এই যে আপনি এই সময় আপনার হাত এবং হাত কিছু পেশী ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনার স্লেজিংয়ের সময় আপনার বাহুর জন্য কিছু মৃদু ব্যায়াম সঞ্চালন করতে পারেন যদি আপনার ডাক্তার বা পিটি জিজ্ঞাসা করুন। এই ব্যায়ামগুলি আপনার কাঁধের জন্য পুটি হ্যান্ডব্রিপ ব্যায়াম , কাঁধের সমমানের ব্যায়াম , বা দোলান ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। আঘাত বা অস্ত্রোপচারের সাইট শক্তিশালী এবং মোবাইলের কাছাকাছি মাংসপেশি রাখার দ্বারা, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার স্ফিংটি বন্ধ করা বন্ধ করার জন্য আপনার পুনর্বাসনাটি ভালভাবে এগুবে।

যখন আপনি স্লিং পরিধান করছেন, তখন আপনার কাঁধ, কাঁধ এবং কব্জির কাছাকাছি আপনার পেশী হ্রাস করা উচিত। অনেক ডাক্তার এবং শারীরিক থেরাপিস্ট স্ফিং অপসারণ সুপারিশ এবং আপনার হাত হিসাবে মৃদু গতিশীলতা বজায় রাখার জন্য দিনে দুই থেকে তিনবার অনুশীলন pendulum ব্যায়াম করছেন হিসাবে এটি heals এটি আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ঝাঁকনি আপনার হাত অবিচ্ছিন্ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অস্থাবর নিপীড়নকারীদের মধ্যে অন্যতম হলো এটির গতি কমিয়ে আনা (ROM) এবং আপনার বাহুতে শক্তি কমে যায়। এটি আপনার বাহু কার্যকরী ব্যবহার ক্ষতি হতে পারে। একবার আপনার আঘাতটি সুস্থ হয়ে গেলে, আপনার বাহুতে ROM এবং শক্তি উন্নত করতে ব্যায়াম শিখতে একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে। আপনার গতিশীলতা উন্নতি আপনি সম্পূর্ণরূপে চর্চিত একবার আপনি স্বাভাবিক উপরের চরম ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারেন।

একটি শব্দ থেকে

একটি sling পরা তার স্ট্রাপ এবং loops সব সঙ্গে একটি উদ্বেগ একটি বিট হতে পারে। অনুশীলন সঙ্গে, আপনি আরামদায়ক আপনার বাহু যথাযথভাবে এবং নিরাপদে সুস্থ করার অনুমতি এটি পরতে সক্ষম হবে। যদি আপনার মনে হয় আপনার স্ফিংয়ের সাথে আরও সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তবে সহায়তার জন্য আপনার স্থানীয় শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।

> উত্স:

> ভ্যানব্লাডেল, এ। এটাল স্ট্রোক রোগীদের মধ্যে কাঁধে সিল্কক্সে আর্ম স্লিংগুলির তাত্ক্ষণিক ও দীর্ঘমেয়াদি প্রভাবগুলির উপর একটি র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ইউআর ফিজি রিহাবিল মেড 2017 জুন; 53 (3): 400-409