আপনি আঘাত বা সার্জারি কারণে হাঁটু ব্যথা আছে, আপনি আপনার ব্যথা কমাতে এবং গতি এবং শক্তি আপনার পরিসীমা উন্নত করতে শারীরিক থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারে। কখনও কখনও, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট বা ডাক্তার আপনাকে আপনার হাঁটু থেকে সুস্থ করার সময় আপনার হাঁটু স্থির সাহায্য করার জন্য হাঁটু বাঁক পরিধান সুপারিশ করতে পারে।
বেশিরভাগ অপারেশনের পরে, আপনার সার্জন আপনার পুনরুদ্ধারের সময়ের সময় আপনার জন্য একটি নির্দিষ্ট বক্রবন্ধিকে নির্দিষ্ট করে দিতে পারে।
হাঁটু অস্ত্রোপচার যে পুনরুদ্ধারের সময় সাধারণত একটি বক্রতা পরতে প্রয়োজন অন্তঃপূর্ব cruciate ligament (ACL) সার্জারি , পার্শ্বীয় রিলিজ অস্ত্রোপচার , বা পাতার ঘাড় মেরামত অপারেশন অন্তর্ভুক্ত।
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সঠিকভাবে ডন এবং আপনার হাঁটু ব্রেস করতে এবং কিভাবে এটি সঠিকভাবে লাগানো হয় তা নিশ্চিত করতে কিভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারেন। তিনি আপনার গিট, গতিশীলতা, এবং শক্তি সঙ্গে সঠিকভাবে অগ্রগতিতে আপনি সাহায্য করতে পারেন যাতে আপনি অবশেষে আপনার বক্রবন্ধনী ব্যবহার বন্ধ করতে পারেন। শুধু আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করুন তা নিশ্চিত করুন যাতে আপনার ব্রেস সরিয়ে ফেলার সময় সঠিকভাবে জানানো হয়।
একটি অনুপযুক্তভাবে সংযুক্ত বন্ধনী এর বিপদ
হাঁটু ব্রেস পরা যখন, এটা এটি সঠিকভাবে লাগানো হয় গুরুত্বপূর্ণ। একটি টুকরো যা খুব লোভ আপনার পায়ের নিচে স্লাইড হবে। এই বাঁক আপনার হাঁটু জন্য পর্যাপ্ত সমর্থন উপলব্ধ করা হবে না, এবং এটি সম্ভবত খুব কম স্লাইড যদি এটি একটি tripping বিপদাশঙ্কা তৈরি করতে পারে।
একটি টান যে খুব শক্ত হয় এছাড়াও আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।
যখন আপনার ব্রেসটি খুব টাইট হয়, এটি আপনার পায়ে চলাচল বন্ধ করে দিতে পারে বা এটি আপনার পায়ে স্নায়ু বাছাই করতে পারে। এই আপনার পায়ের মধ্যে বিকলাঙ্গ, ফোলা, বা নিস্তারতা এবং ঝলকানি হতে পারে
আপনি সঠিকভাবে আপনার বন্ধনী পড়া নিশ্চিত করতে সহজ পদ্ধতি
আপনি সঠিকভাবে মাপের ব্রাস পরিধান করছেন তা নিশ্চিত করার একটি সহজ উপায় হল আপনার ব্রেস সঙ্গে আসা আকারের চার্ট চেক করুন।
যৌথ লাইনে আপনার হাঁটু এর ঘের পরিমাপ একটি টেপ পরিমাপ ব্যবহার করুন, এবং ডান বন্ধনী নির্বাচন করার জন্য চার্ট চেক করুন। প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা, তাই আপনার ব্রেস করার চেষ্টা করা নিশ্চিত করুন, এবং আপনার ব্রাসটি খুব টাইট বা খুব আলগা বোধ করে যদি আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট বা ডাক্তারকে জানতে দিন।
আপনার হাঁটু ব্রেস সঠিকভাবে লাগানো হয় তা নিশ্চিত করতে অন্য সহজ পদ্ধতি "দুই আঙুল" পদ্ধতি ব্যবহার করে। দুটি আঙুলের পদ্ধতি ব্যবহার করার জন্য এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- আপনার বক্রবন্ধনী রাখুন এবং স্ট্রাপ জোরদার
- একটি চাবুক অধীনে দুটি আঙ্গুলের স্লাইড।
- যদি আপনার দুই আঙুল চাবুকের নিচে ফিট করা যায় না, তাহলে এটি খুব টাইট হতে পারে; চাবুক একটি বিট আলিঙ্গন এবং পরীক্ষা পুনরাবৃত্তি।
- যদি আপনার দুই আঙুলটি সহজে চাবুকের নিচে সরে যায় এবং আপনি একটি চাবুকের নীচে একটি তৃতীয় আঙুল মাপতে পারেন, তাহলে সম্ভবত চাবুক খুব আলগা। এটি একটি আপ আঁট এবং পরীক্ষা পুনরাবৃত্তি।
- আপনার বক্রবন্ধনী উপর প্রতিটি চাবুক জন্য দুটি আঙুল পরীক্ষা পুনরাবৃত্তি।
যখন আপনি নিশ্চিত হবেন যে প্রতিটি চাবুকটি সঠিকভাবে লাগানো হয়, তখন একটু একটু করে হাঁটুন এবং হাঁটুতে ব্রেস অনুভব করে দেখুন। এটা আপনার হাঁটু স্লাইড যদি এটি খুব আলগা হয়; স্ট্রাপ আঁটসাঁট পোশাক এবং আবার দুটি আঙুল পরীক্ষা চেষ্টা করুন। আপনার হাঁটু নীচের আপনার পায়ের মধ্যে ব্যথা, শামুকতা, বা কাঁদান অনুভব করে, আপনার হাঁটু বক্রবন্ধনী খুব টাইট উপর হতে পারে। স্ট্রাপগুলি আলিঙ্গন করুন এবং দুটি আঙুলের পরীক্ষা পুনরায় করুন।
হাঁটু বা অস্ত্রোপচারের পর হাঁটু হাঁটুতে হাঁটু আপনার হাঁটু পুনর্বাসন প্রোটোকল একটি প্রয়োজনীয় উপাদান হতে পারে। এটা আপনার হাঁটু বক্রবন্ধনী আপনার নিরাপত্তা জন্য সঠিকভাবে ফিট এবং আপনার হাঁটু মধ্যে ঘটতে স্বাভাবিক নিরাময় জন্য অত্যাবশ্যক। আপনার হাঁটু পুনর্বাসন আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ: গতি এবং শক্তি হাঁটু পরিসর উন্নত করতে ব্যায়াম । আপনার পিটি তাদের সাথে খুব সাহায্য করতে পারে।
আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে যদি আপনার হাঁটুতে ব্রেস সম্পর্কিত কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে তা পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন। তিনি আপনাকে ডান হাঁটু বাঁধ ব্যবহার করতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার হাঁটু বাঁধ ভালভাবে লাগানো হয় তা নিশ্চিত করুন।