শারীরিক থেরাপির পরে একটি প্রক্সিমেইল মেরিল ফ্র্যাকচার

একটি ভাঙা কাঁধের পুনর্বাসন

একটি সমকক্ষ অনুভূমিক ফাটল একটি ভাঙা হাড় যা আপনার কাঁধের যুগ্ম কাছাকাছি আসে। "প্রক্সিমেল" আপনার শরীরের নিকটবর্তী বলে বোঝায়, এবং "কোমল" অর্ধবৃত্তাকার হিসাবে পরিচিত বাহু হাড়কে বোঝায়। একটি প্রক্সিমেইল হিউম্যান ফ্র্যাকচার একটি যন্ত্রনাদায়ক আঘাত হতে পারে যা আপনার হাত এবং কাঁধে যাওয়ার ক্ষমতা সীমিত করে। কাজ করার, পারিবারিক কর্তব্য সম্পাদন করতে বা বিনোদনমূলক কর্মকান্ড উপভোগ করতে আপনার দক্ষতার উপর এটি একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

একটি অস্থায়ী অনুভূমিক ফ্র্যাক্টর পরে একটি শারীরিক থেরাপি প্রোগ্রাম আপনাকে দ্রুত এবং নিরাপদে স্বাভাবিক কার্যকলাপ ফিরে সাহায্য করতে পারেন।

একটি প্রক্সিমেইল হরমোয়াল ভাঙ্গন এর সাধারণ কারণ

আপনার প্রক্সিমাল হাঁচি একটি ফ্র্যাকচার সাধারণত আপনার হাত বা কাঁধ থেকে গুরুত্বপূর্ণ ট্রমা জড়িত। এখানে একটি ফ্র্যাকচার হতে পারে এমন পরিস্থিতিগুলি অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু এতে সীমাবদ্ধ নয়:

• আপনার প্রসারিত হাত সম্মুখের পতন
• আপনার বাহু এবং কাঁধে একটি জোরপূর্বক টানুন
• আপনার পার্শ্ব বা কাঁধের উপরে পতন

একটি প্রক্সিমেইল মেরিল ফ্র্যাকচারের লক্ষণ এবং লক্ষণ

সাধারণত লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• কাঁধের ব্যথা বা উচ্চ আর্ম ব্যথা
• আপনার হাত এবং কাঁধে চলতে অসুবিধা
• আপনার কাঁধের চারপাশে সোজাল
• আপনার কাঁধ এবং ঊর্ধ্ব বাহু প্রায় শূন্যতা বা বিকলাঙ্গ

যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনি একটি সমবয়স্ক অনুনাসিক ফ্র্যাকচার (বা অন্য কোনও হাত ভঙ্গুর ) ভোগ করেছেন তাহলে আপনাকে আপনার ডাক্তার বা জরুরি বিভাগের কাছে অবিলম্বে রিপোর্ট করতে হবে যাতে আপনার ক্ষতি যথাযথভাবে পরিচালনা করতে হয়। এরকম ব্যর্থতা আপনার বাহুতে কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্য এবং স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

একটি প্রক্সিমেইল হরমোনের ভাঙ্গন জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা

যদি আপনার ডাক্তারের সন্দেহ হয় যে আপনার একটি ফ্র্যাকচার আছে, তবে এক্স-রেটি নির্ণয় করা নিশ্চিত করার জন্য নেওয়া হবে। আপনার কাঁধের মাঝে মাঝে মাঝে আরও উন্নত ছবিগুলি সিটি বা ক্যাট স্ক্যানের মাধ্যমে নেওয়া হবে। এই ছবিগুলি আপনার ডাক্তারকে আপনার আঘাতের তীব্রতা দেখতে সহায়তা করে এবং আপনার আঘাত পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে।

যদি একটি প্রক্সিমেল মধুর ভাঙ্গা নিশ্চিত করা হয়, ফাটল হ্রাস করা প্রয়োজন হতে পারে। বেশিরভাগ সময়, হাড়ের ভাঙ্গা টুকরাগুলি একসঙ্গে ঘন ঘন ফ্র্যাকচার কমাতে অনেক প্রয়োজন হয় না। হাড়ের টুকরা দূরে দূরে যেখানে গুরুতর ফ্র্যাকচারের জন্য, একটি খোলা কমানো অভ্যন্তরীণ ফিক্সড (ORIF) বলা হয় একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি সঞ্চালন করা প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য বিকল্প এবং সর্বোত্তম চিকিৎসা কৌশল নিয়ে আলোচনা করবেন।

একটি প্রক্সিমেইল হরমোনের ভাঙ্গন জন্য শারীরিক থেরাপি

হাসপাতালে: একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে আপনার প্রথম পরিণতি হাসপাতালের আঘাতের পরে অবিলম্বে হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার চর্বি জোরদার করার জন্য আপনার কাঁধটি রক্ষা করার জন্য এবং আপনার কাঁধটিকে অস্থির করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে আপনার বাহু পরিধান করতে হবে। আপনি একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে দেখা করতে পারেন যিনি আপনাকে সঠিকভাবে আপনার স্ফিংটি পরিধান করতে শিখতে পারেন। তিনি আপনার খাঁড়ি মোবাইল রাখতে হিসাবে এটি heals হিসাবে আপনি মৃদু ঢালাই ব্যায়াম শেখান হতে পারে। এই ব্যায়ামগুলি পালন করা নিরাপদ কিনা আপনার ডাক্তার আপনাকে জানাবেন।

ক্লিনিক : চার থেকে ছয় সপ্তাহের চিকিত্সার পরে, আপনি শারীরিক থেরাপিতে অংশ নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হতে পারেন। আপনি যদি আপনার আঘাতের কারণে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়াতে না পারেন, তাহলে চিকিৎসার জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার বাড়িতে আসতে পারে।

আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময় আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করবে। তিনি আপনার আঘাত সম্পর্কে আপনার জিজ্ঞাসা করবেন এবং আপনি কিভাবে করছেন তা সম্পর্কে ধারণা পেতে কিছু পরিমাপ নিতে হবে। মূল্যায়ন এছাড়াও আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার জন্য সেরা চিকিত্সা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।

একটি সমকক্ষ অনুভূমিক ফ্র্যাক্টের মধ্যে সাধারণ পরিমাপ নেওয়া হয়েছে:

• গতির পাল্লা
• শক্তি
• ব্যথা
• ফাংশন এবং গতিশীলতা
• স্কেল গতিশীলতা (যদি আপনার ORIF সার্জারি আছে)

একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন পরে, আপনার চিকিত্সা আপনার বাহুর কাজ উন্নত করতে সাহায্য শুরু হবে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে কী আশা করতে হয় এবং আপনার কাছ থেকে কী আশা করা হয় সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করা উচিত।

সবচেয়ে সফল শারীরিক থেরাপির প্রোগ্রাম আপনার সক্রিয় জড়িত প্রয়োজন, তাই কি ঘটছে তা বুঝতে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা নিশ্চিত করা।

আপনি এবং আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট যে কিছু সাধারণ দুর্ব্যবহার কাজ করবে এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• গতির রেঞ্জ : একটি প্রক্সিমাল মেরুদণ্ড ভেঙ্গে যাওয়ার পরে, আপনি সম্ভবত আপনার কাঁধ এবং কাঁধের গতির সীমানার পরিমাণ হ্রাস পাবে, এবং গতির এই ক্ষতিটি আপনার হাতকে কঠিন রূপে পরিণত করবে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট গতির রি- অ্যাজ এর উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য আপনার জন্য ব্যায়ামগুলি নির্ধারণ করতে পারে।
• স্ট্রেন্থ: আঘাত থেকে চার থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য আপনার কাঁধে সম্ভবত একটি স্ফিংয়ের মধ্যে স্থিতিশীল হবে। স্থায়ীত্বের এই সময়সীমা সাধারণত উল্লেখযোগ্য ক্ষতির সম্মুখীন হয় (মনে হয় "এটি ব্যবহার করুন বা হারাও")। ব্যায়াম শক্তিশালীকরণ সম্ভবত মাংসপেশি উপর চোটাকার কফ এবং পেশী এবং বাইস্পাইস এবং triceps মত হাতিয়ার উপর ফোকাস করবে। পেশী যারা আপনার কাঁধের ব্লেড সমর্থন সাহায্য এছাড়াও দুর্বল হতে পারে, এবং এই পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য ব্যায়াম করা যেতে পারে।
• ব্যথা: কোনও হাড়ের ফাঁকফোকর পরে, বেশিরভাগ ব্যথা হয়। এটি স্বাভাবিক এবং প্রত্যাশিত। শারীরিক থেরাপি শুরু করার পরে আপনার ব্যথা স্তরের দিনে দিনে উন্নতি হতে পারে, তবে আপনি ব্যথা থাকতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার ব্যথা বা তাপ , বরফ বা TENS মত চিকিত্সা সঙ্গে আপনার ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনার চিকিত্সা অনেক ব্যথা করছে, তাই সে আপনার যত্নের সাথে সমন্বয় করতে পারে এবং আপনাকে উপযুক্ত ব্যথা নিয়ন্ত্রণ প্রদান করতে পারে।
• স্ফীত গতিশীলতা: আপনার ফ্র্যাক্টের হিউমারকে কমাতে সাহায্য করার জন্য যদি আপনার একটি ORIF পদ্ধতির প্রয়োজন হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার কাঁধের সামনে বা পাশে একটি শল্য চক্রের সম্ভাবনা থাকবে। মাঝে মাঝে, ছোট অঙ্গভঙ্গিটি স্ফাকে অনুভব করে "আটকে" এবং সীমিত গতি। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার স্কেল গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য স্কেল ম্যাসেজ এবং সংহতি সঞ্চালন করতে পারে। তিনি স্ব-স্কেল ম্যাসেজে আপনাকে নির্দেশ দিতে পারেন যাতে আপনি বাড়িতে এটি করতে পারেন।
• ফাংশন: আপনার শারীরিক থেরাপির প্রোগ্রামটি আপনার বাহু ও কাঁধে স্বাভাবিক ফাংশন পুনঃস্থাপন করা উচিত। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার কাঁধ এবং হাত চলাচলের পথ উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য কার্যকরী কার্যক্রমগুলিতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে তাই আপনার আঘাত আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি সীমিত করে না। আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে আপনার ইস্যুটির কারণে কঠিন (বা অসম্ভব) বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করুন যাতে তিনি আপনার জন্য একটি উপযুক্ত কার্যকরী পুনঃস্থাপনের প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারেন।

আপনার পিটি প্রোগ্রাম আপনার শর্ত নির্দিষ্ট করা উচিত। আপনার পিটি সঙ্গে কাজ করা নিশ্চিত করুন আপনার পুনর্বাসন জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য, এবং আপনার চিকিত্সক সঙ্গে কথা বলতে যদি আপনার প্রক্সিমেলে humerus ফ্র্যাকচার পুনর্বাসন সম্পর্কে কোন উদ্বেগ আছে।

হুমায়ূন ফ্র্যাকচার রিবাহাং কতটা সময় লাগবে?

আঘাত থেকে আট থেকে 1২ সপ্তাহের পরে, আপনার শক্তি এবং গতিশীলতা আপনার বাহু স্বাভাবিক ফাংশন জন্য অনুমতি যথেষ্ট যথেষ্ট হওয়া উচিত। আপনার ব্যথা পর্যায়ে কম হওয়া উচিত হিসাবে ভাল। এই সময়ে, আপনার শারীরিক থেরাপি প্রোগ্রাম বন্ধ করা হতে পারে। আপনি এখনও গতিশীলতা সর্বাধিক বাড়ানোর জন্য বাড়িতে কয়েক মাস জন্য ব্যায়াম সঞ্চালন করতে প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার এবং শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা নিশ্চিত করুন যে কি করতে হবে এবং কী আশা করতে হবে।

একটি শব্দ থেকে

আপনি যদি আপনার প্রক্সিমেলেড হিমারের একটি ফ্র্যাকচার ভোগ করে থাকেন তবে আপনি পিটি এর দক্ষ পরিষেবাগুলি থেকে উপকৃত হতে পারেন যাতে আপনি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে পারেন। পুনর্বিবেচনার সময় কী আশা করা যায় তা বোঝার মাধ্যমে, আপনার হুমকির ভাঙা পুনর্বাসন সম্পূর্ণরূপে অংশগ্রহন করতে এবং প্রয়োজনীয় সম্ভাব্য পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য থাকতে পারে।

> সোর্স:

> হ্যান্ডলেল এইচএইচ, ব্রারসন এস। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনুন্নত অনুভূমিক ভগ্নাংশের চিকিত্সার জন্য হস্তক্ষেপ। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা Cochrane ডাটাবেস । নভেম্বর 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4।

> ঘূর্ণমান কড়া এবং কাঁধের কন্ডিশনার প্রোগ্রাম আমেরিকান একাডেমি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস। http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663।