স্কেল গঠন হ্রাস করার জন্য ব্যবহৃত কৌশলগুলি
আপনি যদি কোন আঘাত থেকে অস্ত্রোপচারের ছিদ্র টিস্যু বা টাকের টিস্যু গঠন করেন, তাহলে আপনি স্নাতক হ্রাসে সাহায্য করতে শারীরিক থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারেন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট ম্যাসেজ, টেপ, বা প্রসারিত, যেমন ত্বক টিস্যু আনুগত্য এবং গঠন হ্রাস বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি স্বাভাবিক ক্রিয়ামূলক গতিবিধি পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
শরীরের স্বাভাবিক কোলাজেন কোষের আঘাতের পরে স্কেল টিস্যু ফর্ম।
যদি আপনি নিজেকে কাটা, অপারেশন আছে, বা শরীরের টিস্যু টিয়ার, টাকু টিস্যু বিকাশ হবে। চাকার টিস্যু উন্নয়ন শরীরের স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়া অংশ।
কোলাজেন কি?
কোলাজেন এমন একটি পদার্থ যা আমাদের শরীরের অংশে বিদ্যমান। পেশী, বালি, এবং স্তনবৃন্ত মধ্যে কোলাজেন আছে। এছাড়াও চামড়া এবং হাড় মধ্যে কোলাজেন আছে। কোলাজেনের সেলুলার মেকআপ কোলাজেন কোষগুলির প্রান্তিককরণের কারণে এটি খুব শক্তিশালী করে তোলে। এটি প্রসার্য বাহিনীকে প্রতিরোধ করতে পারে, যেমন প্রসারিত এবং টানা, বিনাশ বা বিরতি ছাড়াই
কিভাবে ত্বকে টিস্যু ফর্ম?
শরীরের পেশী, কাঁকড়া, ত্বক বা লিগামেন্টের আঘাতের পরে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটি আঘাতের জায়গাটি সুস্থ করার জন্য শুরু হয়। এই প্রক্রিয়াটিকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করা হয়েছে যে আহত সাইটটি পরিষ্কার করা হয়েছে এবং নতুন কোষগুলি সেই সাইটে আনা হবে যা খুব শীঘ্রই স্বাস্থ্যকর টিস্যু হয়ে যাবে। এই নতুন কোষগুলি কোলাজেন কোষগুলির কিছু।
দুর্ভাগ্যবশত, শরীরের কোলেজেন কোষগুলি ঠিকভাবে সাজানো হয় না যাতে তারা তন্তুযুক্ত এবং প্রসারিত বাহিনীকে প্রতিরোধ করতে পারে এমন স্বাস্থ্যকর টিস্যু হতে পারে।
কোলাজেন কোষ টিস্যু টিস্যু নামক টিস্যুের একটি বেল্লাপেক্ষী খোঁচা হয়ে যায়। এই টিস্যু সুস্থ স্বাভাবিক প্রসারিত, অঘোষিত টিস্যু অভাব।
কি চাকার টিস্যু স্থায়ী?
শরীরের চামড়া টিস্যু ফর্ম পরে, এটি স্থায়ী নয়। টাকু টিস্যু শক্তিশালী হতে পারে এবং রিমডেলিং নামক একটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে প্রসারিত বাহিনীকে সহ্য করতে সক্ষম।
স্পর্শ টিস্যুটি রিমডলিং করা উচিত তা নিশ্চিত করার জন্য অবশ্যই পেশী, কনডন, ত্বক, হাড় বা লিগমেন্ট স্বাভাবিক হয়ে উঠবে, স্বাস্থ্যকর টিস্যু আবার এটি একটি আঘাত পরে আপনার টিস্যু মধ্যে পূর্ণ গতিশীলতা এবং আন্দোলনের স্বাধীনতা সাহায্য করতে পারেন
ছাঁচ টিস্যু remodeling
আপনি প্রসারিত এবং এটি টান শুরু হিসাবে ছাঁচ টিস্যু remodeling ঘটে। টাকু টিস্যু stretching তাদের কোলেজেন fibers সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করে তাদের স্বাভাবিক ফিরে আসতে অনুমতি দেয়। কোলাজেন ফাইবারের এই পুনর্গঠন টিস্যু দিনের মধ্যে এটি উপর স্থাপিত হয় যে বাহিনী সহ্য করতে সক্ষম ভাল করে তোলে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার বাঁশঝাড়ের পেশী বা কাঁধে চাপ দেন , তবে আপনি কয়েক দিনের জন্য রাইস প্রোটোকলের অনুসরণ করবেন। কিছু নিরাময় স্থান গ্রহণ করা হয়, পরে, স্তন টিস্যু সঠিকভাবে remodeled হয় তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করার জন্য বাঁধ ভেঙ্গে যাওয়া পেশী মৃদুভাবে প্রসারিত হয়।
হাড় ভেঙ্গে বা আঘাত করার পরে, হাড়ের সাহায্যে ওজন হাড়টি পুনরায় শক্ত করে তুলতে হাড়ের টিস্যু পুনরায় তৈরি করতে সহায়তা করে। উলফের আইন বলছে যে এটিতে প্রয়োগ করা নির্দিষ্ট লোডের প্রতিক্রিয়ায় হাড় বৃদ্ধি পায় এবং রিমডেলগুলি বৃদ্ধি পায়। অতএব, হাড়টি শক্ত হয়ে উঠবে যতক্ষণ আপনি এটিতে আরও বেশি চাপ দেবেন। একটি ফাটল পরে, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট হাড়ের remodeling প্রক্রিয়া সাহায্য করতে সঠিক দিক থেকে সঠিক পরিমাণ স্ট্রেস স্থাপন কৌশল কৌশল শেখার সাহায্য করতে পারেন।
আপনার সার্জারি থাকলে, আপনার সার্জারির জায়গায় একটি স্কেল উপস্থিত থাকতে পারে। ত্বকে টিস্যু ম্যাসেজ ত্বকের মধ্যে remodel টির টিস্যু সাহায্য আরেকটি উপায়। এটি ত্বক এবং অন্তর্নিহিত টিস্যু এবং fascia মধ্যে কোনো adhesions আলগা সাহায্য করতে পারেন। কানেরিয়াবিদ্যা টেপ এছাড়াও আস্তে টুকরো টিস্যু প্রসারিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারি আছে , একটি অস্ত্রোপচার জাল হাঁটু সামনে সামনে উপস্থিত হবে। এই scar অন্তর্নিহিত টিস্যু থেকে adhered এবং ঘটতে থেকে গতি স্বাভাবিক পরিসীমা প্রতিরোধ করতে পারে। হাঁটু মসৃণতা এবং মজবুত ব্যায়াম বরাবর চাকার ম্যাসেজ , টাকু টিস্যু মুক্ত এবং সঠিক remodeling সঞ্চালিত হয় তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন।
ঘর্ষণ টিস্যু এর remodeling হাঁটু মধ্যে পূর্ণ পরিসীমা গতি অর্জন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
কানেরিয়াবিদ্যা একটি স্ফীত প্রসারিত করার জন্য Taping
কানেরিয়াবিজ্ঞান টেপ শারীরিক থেরাপি ক্লিনিক ব্যবহৃত টিস্যু টিস্যু প্রসারিত একটি অপেক্ষাকৃত নতুন ফর্ম। প্রাথমিকভাবে, আপনার আঘাত বা সার্জারি পরে, চেইন বা টুকরো টিস্যু stretching জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে। কোন স্কেল টিস্যু ম্যাসেজ সঞ্চালনের আগে, কায়সেসোলজি টেপ করা, বা টাকু টিস্যু জন্য প্রসারিত, আপনার এটি করা নিরাপদ জন্য নিশ্চিত আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত।
আপনার ত্বক এখনও staples বা stitches আছে, এটি সম্ভবত খুব তাড়াতাড়ি দাগ আঁট। প্রারম্ভিক জমাকরণ বা আপনার খোলা ছিদ্র এর প্রসারিত চেইন খুলতে হতে পারে। এই হিলিং বিলম্ব হতে পারে বা গুরুতর সংক্রমণ এবং জটিলতা আপনাকে প্রকাশ করতে পারে।
সাধারণভাবে, আপনার ত্বক সম্পূর্ণ বন্ধ এবং শুষ্ক টিস্যু পরিচালনা করার জন্য kinesiology টেপ ব্যবহার করার আগে সুস্থ হওয়া উচিত। নরম টিস্যু এবং অস্ত্রোপচার চিকিত্সার সম্পূর্ণ নিরাময় সাধারণত আপনার অপারেশন বা আঘাত পরে চার থেকে ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত ঘটতে পারে না। আপনার স্নাতক টিস্যুকে চিকিত্সা করার জন্য কানেসিওলজি টেপ ব্যবহার করার জন্য তিনি আপনার প্রস্তুতি মূল্যায়ন করতে পারেন তাই আপনার ডাক্তারের সাথে এটি সর্বদা সর্বদা ভাল। আপনার অবস্থার জন্য kinesiology টেপ ব্যবহার করার কোন নির্দিষ্ট contraindications আছে যে আপনি নিশ্চিত করা উচিত।
চাকার টিস্যু জন্য কায়সেসোলজি টেপ সঙ্গে শুরু করা
টাকু টিস্যু জন্য kinesiology টেপ ব্যবহার করার আগে, আপনি আপনার ঘাড় টিস্যু মধ্যে সীমাবদ্ধতা পরিমাণ এবং দিক নির্ধারণ করতে হবে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার চামড়া টিস্যু চারপাশে নরম টিস্যু সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করতে সাহায্য করার জন্য যোগাযোগ করার জন্য একটি ভাল ব্যক্তি, তাই এটি তার সাথে তার চেক করা ভাল।
ত্বকে টিস্যু সীমাবদ্ধতা মূল্যায়ন করার জন্য, আপনার ত্বকে টানুন এবং ত্বকটি বিভিন্ন দিক নির্দেশ করে যে আপনি যখন টানা হয় তখন কতটা গতি ঘটবে তা নির্ণয় করুন। আপনার টুকরো পুরো দৈর্ঘ্য বরাবর এটি করুন, এবং আপনার চাকার বরাবর বিভিন্ন দিক উলঙ্গভাবে টাওয়ার নিশ্চিত করা। এটি আপনার নির্দিষ্ট স্ক্রীনের নীচে ত্বক এবং ফ্যাসিবিয়ানে থাকা নির্দিষ্ট বিধিনিষেধগুলি নির্ধারণে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
আপনার টুকরো টিস্যু চিকিত্সা করার জন্য kinesiology টেপ ব্যবহার করার আগে, আপনি টেপ এবং আপনি কাটা পারেন যে বিভিন্ন ধরনের রেখাচিত্রমালা সঙ্গে নিজেকে পরিচিত করতে কয়েক মিনিট সময় লাগতে হবে। সাধারণত, কায়সিসোলজি টেপের সাথে ত্বকে টিস্যু চিকিত্সা "I" রেপস বা "ওয়াই" রেপস ব্যবহার করে।
চাকার টিস্যু জন্য কায়সেসোলজি টেপ অ্যাপ্লিকেশন
আপনার টুকরো টিস্যু একটি মৃদু প্রসারিত প্রদান করার জন্য কায়সেসোলজি টেপ ব্যবহার করতে, আপনি একটি "আমি" 4 থেকে 6 ইঞ্চি লম্বা লম্বা কাটা উচিত।
- আপনার স্কেল একপাশে টেপ Anchor, এবং আলতো করে টেপ ঘষিয়া নিশ্চিত করা এটি অনুসরণ করে।
- ধীরে ধীরে আপনার ঘাড় পাশ বরাবর টেপ টান, চাকার সীমাবদ্ধতা দিক চলন্ত। টেপটি 25 শতাংশ হতে 50 শতাংশ প্রসারিত হওয়া উচিত।
- এটি টেপ দ্বারা টেপ দ্বারা টেপ Zig-zag, সামান্য তির্যক এটি চলন্ত, টেপ টিপে, এবং অস্থির এটি চলন্ত।
- আপনার ত্বকে পাশাপাশি zig-zag প্যাটার্নটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না সম্পূর্ণ "আই" স্ট্রিপ আপনার ত্বককে অনুসরণ করে।
আপনি টেপ প্রয়োগ সমাপ্ত হলে, এটি আলতো করে আপনার অস্ত্রোপচার চাড় টিস্যু পাশ বরাবর pulling করা উচিত। টেপ আপনার টুকরো অতিক্রম না করা উচিত। এটি একটি সামান্য zig-zag প্যাটার্নে আপনার স্ফার পাশ বরাবর টানা উচিত।
আপনি তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য আপনার ত্বক টিস্যু পাশে kinesiology টেপ স্থাপন করতে পারেন আপনি নিশ্চিত করতে হবে যে টেপ আপনার ত্বক বিরক্ত হয় না। আপনি টেপ প্রায় কোন লোম দেখুন, অবিলম্বে এটি অপসারণ।
কিভাবে টেপ কাজ করে?
এটি মনে করা হয় যে চায়ের সীমাবদ্ধতার সাথে কানেসিওলজি টেপ প্রয়োগ করা কম তীব্রতা, দীর্ঘস্থায়ী ঘন প্রস্রাব টিস্যুর চারপাশে টিস্যুতে প্রসারিত করতে সহায়তা করে। এই ধীরে ধীরে কোলাজেন কোষগুলি ধীরে ধীরে প্রসারিত করতে সাহায্য করে।
যেহেতু শারীরিক থেরাপির চিকিত্সার টেপ এমন একটি নতুন পদ্ধতির কারণ, ত্বকের টিস্যু চিকিত্সার জন্য কায়সেসোলজি টেপ ব্যবহার করার কার্যকারিতা পরীক্ষা করে দেখা অসম্ভব। পোলিশ অ্যানালস অফ মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরবৃত্তীয় টেপ ব্যবহার করার সময় সার্জারি বা আঘাতের পরে তাদের মস্তিষ্কের উপস্থিতি নিয়ে রোগীদের বেশিরভাগই সন্তুষ্ট ছিল।
কোন টেপ ব্যবহার না করে অথবা একটি জাল টেপিং কৌশল ব্যবহারের জন্য কানসিয়োলজি টেপ ব্যবহারের তুলনা করা স্টাডিজ এখনো প্রকাশিত হয়নি। অতএব, আপনার নির্দিষ্ট টাকু টিস্যু জন্য kinesiology টেপ ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত যখন আপনি সাবধানতা ব্যবহার করা উচিত।
যদি আপনি একটি অস্ত্রোপচার চিকিত্সা বা নির্দিষ্ট নির্দেশিকা সীমাবদ্ধ করা হয় যে স্কেল আছে, আপনি ধীরে ধীরে টানা টিস্যু টান এবং প্রসারিত সাহায্য kinesiology টেপ ব্যবহার করতে সক্ষম হতে পারে। কানেরিয়াবিজ্ঞান টেপ একটি দীর্ঘ সময়কাল প্রদান করতে পারে, আপনার ত্বক টিস্যু কম তীব্রতা প্রসারিত। এটি আপনার ত্বকের সামগ্রিক গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং গতির কোন সীমাবদ্ধতা ছাড়াই আপনাকে সব দিক দিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।
> সোর্স
- > ব্লাউব এম। "কায়সিসোলজি টেপিং, ম্যানুয়াল থেরাপি, এবং নিউরোউসাকুলার রি-অ্যাক্টিভেশন।" সেমিনার, মে 2014. আলবানি, এনওয়াই।
- > কারওয়াশেনস্কা জে এট আল হাইপারট্রফিক স্কার, ক্যালোইড এবং স্কার কন্ট্রাকচারের উপর কৈনিকিও টেপিংয়ের কার্যকারিতা। পোলিশ অ্যানালস অফ মেডিসিন। 2012. 19 (1) 50-57
- > কায়সার সি, কলোবি এলএ থেরাপিউটিক ব্যায়াম: ভিত্তি এবং কৌশল । ফিলাডেলফিয়া: এফএ ডেভিস; 2013।