এই আপনার হাড় কিভাবে নিরাময় হয়
উফফের আইন বলছে যে সুস্থ ব্যক্তির উপর যে বাহিনী রয়েছে তাদের প্রতিক্রিয়ায় হাড় হ্রাস ও রিমডেল তৈরি করে। হাড়ের আঘাত পরে, হাড়ের নির্দিষ্ট নির্দেশে নির্দিষ্ট চাপ রাখলে এটি পুনরায় তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে এবং আবার স্বাভাবিক সুস্থ হাড়ে পরিণত হতে পারে। একটি ভঙ্গুর বা ভাঙা হাড় পরে আপনার পুনর্বাসন গাইড সাহায্য করতে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট Wolff এর আইন বুঝতে হবে।
এটি শারীরিক থেরাপি প্রয়োগ কিভাবে
ওস্টফোরোসিসের চিকিৎসায় ওফফারের পর ভল্ফের আইন শারীরিক থেরাপির জন্য প্রযোজ্য। আপনার যদি অস্টিওপরোসিস থাকে, তবে আপনার হাড়গুলো ভঙ্গুর এবং দুর্বল হতে পারে। এটি প্যাথলজিক্যাল ফ্র্যাকচার হতে পারে, সর্বাধিক মেরুদণ্ড বা হিপের মধ্যে। ওজন-জন্মদান এবং শক্তি ব্যায়াম সাধারণত অস্টিওপরোসিসের জন্য অ ঔষধ চিকিত্সার হিসাবে সুপারিশ করা হয়। একটি হাড়ের মাধ্যমে ধীরে ধীরে ও প্রগতিশীল ওজন কমানোর মাধ্যমে এটি সুস্থ হাড়ে পরিণত হতে সাহায্য করে।
যদি আপনি একটি ফ্র্যাকচার ভোগ করে থাকেন তবে হাড়ের হিলিং ঘটে যখন আপনি একটি কাস্ট অথবা স্প্লিন্টের সাথে স্থির হয়ে থাকেন। স্থিতিশীলতার পরে, গতি এবং চাপের মৃদু পরিসীমা আপনার হাড়ের সামগ্রিক শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার হাড় লোড সহ্য করতে সক্ষম হয় তা নিশ্চিত করতে এবং আপনাকে স্বাভাবিক কার্যকরী কার্যক্রমের সময় সম্মুখীন হতে পারে তা জোর করতে পারে।
নিরাপদভাবে আপনার বোনগুলিতে স্ট্রেস প্রয়োগ করুন
শারীরিক থেরাপিতে, আপনার হাড়ের মাধ্যমে চাপ বৃদ্ধি করার একক সর্বোত্তম উপায় ব্যায়ামের সাথে।
কিন্তু ফ্র্যাকচারের পরে আপনার হাড় জোরালো ব্যায়াম সহ্য করতে পারবে না; নিরাময় প্রক্রিয়ার সময় অত্যধিক চাপ আসলে আপনার ভাঙা হাড়ের ক্ষতি করতে পারে। যেহেতু আপনি সাধারণত একটি ফাটল পরে একটি ঢালাই বা বক্রতা পরেন। এটি হ্রাস হিসাবে আপনার ভগ্ন হাড় রক্ষা করা উচিত।
কিন্তু যদি আপনি একটি ভাঙা পরে একটি ঢালাই বা sling মধ্যে স্থির করা হয়েছে কি?
আপনি কীভাবে নিরাপদভাবে আপনার আহত হাড়ের সঠিক চাপ প্রয়োগ করতে পারেন যাতে উত্তম নিরাময় উন্নীত হয়? এটা যেখানে আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের দক্ষ সেবা আসে
আপনার পিটি আপনাকে আপনার জন্য সঠিক ব্যায়ামগুলি নির্ধারণ করে গাইড করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার আহত হাড়ে ধীরে ধীরে ও প্রগতিশীল চাপ যুক্ত করবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচারের পরে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আদেশ দিতে পারেন যে আপনি আঘাতের পর অবিলম্বে কয়েক সপ্তাহের জন্য অ-ওজনযুক্ত ভার বহন করবেন। এই সময়, আপনার গোড়ালি জন্য প্রাথমিক সংহতি কিছু সুবিধা হতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট নিরাপদ ব্যায়ামগুলি লিখতে পারেন যা আপনি করতে পারেন যা আপনার হাড়ে মৃদু চাপ প্রয়োগ করবে যখন আপনি গতিশীলতা বজায় রাখতে সাহায্য করবেন।
একবার আপনার হাড় ভেঙ্গে যাওয়ার পরে কিছু নিরাময় ঘটেছে, আপনার পিটি উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার নিরাময় হাড়ের মাধ্যমে যে পরিমাণ চাপ। তিনি আংশিক ওজন-বহনকারী ব্যায়াম নির্ধারণ করতে পারেন এবং আপনাকে পূর্ণ ওজনযুক্ত ব্যায়ামে উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন। এই অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ করে, আপনার পিটি নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি দ্রুত এবং নিরাপদে অনুকূল ফাংশনতে ফিরে যান।
বোন নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট অভিযোজন সমান
SAID নীতিটি এমন এক যে এখানে খেলার মধ্যে আসে। SAID এর জন্য একটি আদ্যক্ষরা হয় চরমপন্থী একটি daptations আমি d mands mplied।
এর মানে হল যে আপনার শরীর যে চাহিদাগুলি আপনি প্রতি দিন এটি প্রতিস্থাপন অভিযোজিত হবে। যদি আপনি রোহিঙ্গা অনুশীলন করেন, দৌড়ের নির্দিষ্ট পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে নিয়মিতভাবে কাজ করা হবে, এবং তারা আপনাকে আরও ভাল বীজ বপন করতে সহায়তা করার জন্য অভিযোজিত হবে। হাড়ের রিমডেলিংয়ের ক্ষেত্রে, আহত হাড়ের নির্দিষ্ট লোডগুলি ফিউচার লোড এবং চাপকে সহ্য করতে সাহায্য করে। এই উ Wolff এর আইন জন্য ভিত্তি।
যদিও আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট উলফের আইন সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে পারে না, তবে আইনটির মৌলিক নীতিগুলি আপনার পুনর্বাসনকে সহায়তা করে।
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার হাড়ের আঘাত এবং ফ্র্যাকচার বা আপনার অস্টিওপোরোসিসের কারণে স্ট্রিং প্রয়োগ শুরু করার কৌশলগুলির সাহায্যে সাহায্য করতে পারে।
এটি সঠিক নিরাময় ঘটায় তা নিশ্চিত করতে পারে এবং আপনি স্বাভাবিক ফাংশনটি দ্রুত এবং নিরাপদে ফিরে পান।
একটি শব্দ থেকে
একটি ভাঙা হাড় একটি বেদনাদায়ক এবং ভীতিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে। এটা মৌলিক কার্যকারিতার কাজ কঠিন মত আপনি ছেড়ে চলে যেতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট একটি ফাটল পরে গতিশীলতা ফিরে পেতে সাহায্যকারী একটি বিশেষজ্ঞ। আপনার পুনর্বাসনের সময় অনুসরণ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল উলফের আইন: হাড়গুলি বেড়ে ওঠে এবং আপনি তাদের উপর চাপের প্রতিক্রিয়ায় পুনরায় তৈরি করুন। একটি সুবিন্যস্ত পিটি এবং পুনর্বাসন প্রোগ্রাম আপনি দ্রুত এবং নিরাপদে আপনার স্বাভাবিক জীবন ফিরে পেতে নিশ্চিত করতে পারেন।
উচ্চারণ: (woolfs আইন)
প্রচলিত ভুল ধারণা: ওলফের আইন
> উত্স:
> Teichtahl, এজে, Wluka, এ.ই., Wijethilake, পি, ওয়াং, Y., Ghasem- Zadeh, এ, & Cicuttini, এফএম (2015)। ভল্ফের আইন প্রণয়ন: প্রারম্ভিক হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য একটি প্রক্রিয়া। আর্থ্রাইটিস রিসার্চ অ্যান্ড থেরাপি , 17 (1), ২07